Hoe komt het toch dat in slaap vallen soms zo moeilijk is?

Vroeger had ik daar minder problemen mee. Ik herinner me zelfs nog dat mijn moeder me zei: "Je bent weer gaan wandelen vannacht." Of: "Je wilde vannacht naar school gaan, je had je boekentas al klaar!" En nog: "Je wilde met je hond gaan wandelen, gelukkig wilde die niet mee, zo midden in de nacht!" En dan nog het ongelooflijke, buiten dat ik niets meer wist van dat slaapwandelen, ik werd uitgeslapen wakker!

Ik probeer nu van alles uit om beter in te slapen en om 's nachts niet wakker te worden. Overdag heb ik mijn gewone bezigheid en ik wandel elke dag wat. Behalve natuurlijk als het stortregent, of gewoon giet, of regent of ... als er dreigt nat te vallen uit de lucht. Daar heb ik gewoon een hekel aan. Oh ja, en als er te veel wind is: echt niet leuk! Tja, dan ben ik maar wat minder fysiek moe op regendagen. Natuurlijk eet ik 's avonds niet te laat, en niet te veel, dan ligt het nog op je maag als je in je bed kruipt. Dat slaapt ook niet goed. Behalve als er een etentje is met vrienden of familie, daar kan ik niet onderuit, dat spreekt vanzelf. Gewoonlijk zijn dat nogal uitgebreide maaltijden met voorgerecht, hoofdgerecht en niet te vergeten dessert! Ik heb wel gehoord dat zoetigheden snoepen voordat je in bed kruipt, ook het inslapen niet bevordert, maar kom, dat is enkel voor deze gelegenheden. Ik let er op dat ik een uurtje voor het slapengaan de televisie uitzet en niet meer op de computer zit. Behalve als ik nog één aflevering van mijn lievelingsserie van het moment wil zien, dan maak ik wel een uitzondering. Of als ik iets gepost heb op Facebook of een mailtje heb verstuurd, dan kijk ik dit nog wel even na. Elke dag rond hetzelfde uur gaan slapen, doet naar het schijnt ook wonderen. Daar streef ik echt naar, maar er zijn zoveel "behalve 's" dat dat mij niet echt lukt.

Kijk, ik doe nu zo mijn best, begrijp jij waarom ik zo moeilijk inslaap??

Maneschijn-groetjes

Anna