Foto

24ste stratenloop
RUDDERVOORDE
27 juni 2008
INFO

Over mijzelf
Ik ben Laurens
Ik ben een man en woon in Ruddervoorde (Belgium) en mijn beroep is tandtechnicus.
Ik ben geboren op 16/04/1969 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen, brandweer(actief),....
Foto
Looplinks (of rechts)
  • Dirk loopt en wandelt vrolijk door het leven
  • Stofke in the running mood
  • Marathonrocker
  • Wieteke, een marathon, een levensdoel...
  • Willekeurig Bloggen.be Blogs
    joggingclubmelsen
    www.bloggen.be/jogging
    Foto
    Foto
    10Km
    Never mind the distance.
    12-03-2007
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Dinsdag, rustdag.
    Ha ja, ne mens moet ne keer bekomen hé.
    En het was mijn vrouw haar verjaardag, enkele vrienden uitgenodigd en een Leffe teveel gedronken...

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.60 minuten.
    Op zondag 4 maart hadden we onze eerste groepstraining. We liepen gedurende 60 minutenlangs de stille straatjes van Ruddervoorde.
    Na een rustige start genoomen te hebben van 8,5 à 9 km/h werd het tempo lopende weg lichtjes opgedreven. Op het einde haalden we 11 à 12 km/h (We wilden namelijk een gemiddelde halen van 10 km/h, remember?)
    Enkele mensen kregen het knap lastig waardoor de groep een beetje uiteen viel.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Een nieuwe uitdaging.
    Intussen zijn we met een twaalf tal gegadigden begonnen met de voorbereiding op Dwars door Brugge. Een idee van voortrekker Franky.
    Het doel : 15 km afleggen in 1 uur 30 minuten.
    Op zondag 25 februari legden we een testloop af van acht kilometer. Het is plezanter om met een groep te trainen waarvan iedereen een beetje hetzelfde tempo aan kan.
    We trainen nu twee weken aan een tempo van tien kilometer per uur en het is een beetje de bedoeling om dit in de toekomst zo te houden. Vandaar de naam van deze blog : 10km.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Blijven lopen.
    Het spijtige was, eens de stratenloop voorbij was, waren ook de trainingen gedaan.
    Toch bleven enkelen doorzetten en werd er een afspraak gemaakt om twee keer per week samen te komen om te lopen.

    Zo werd er ook tijdens de hete zomerdagen en de donkere winterdavonden gelopen. Soms kwam er niemand opdagen en stond je er alleen voor. Op zo'n moment zakt de moed wel eens in je schoenen.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nog steeds te veel werk.
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vorig jaar werd er weer een Start to Run programma op poten gezet door Franky en de zijnen.
    Er werd ook werk gemaakt van een programma voor gevorderden. Van 5 naar 10 km op tien weken.
    Het doel : de stratenloop (8 km dames - 12 km heren) van Ruddervoorde. De echte starters liepen 4 km. En ik? Ik heb er mijn werk van gemaakt om te kunnen deelnemen.

    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Start to Run...
    Enkele jaren geleden werd de eerste Start to Run ingericht door de plaatselijke KWB afdeling.
    Een waar succes, vooral bij de vrouwen.
    Het doel : de stratenloop (4km) in Ruddervoorde uitlopen.
    We hadden 10 weken de tijd om ons klaar te stomen. Helaas heb ik dat jaar niet deelgenomen wegens te veel werk.

    27-09-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nu al achterop lopen...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt.  Het is gewoon zoals je het zélf wenst.  Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed.  Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.

    Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat.  Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard. 


    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Traditioneel op maandag.

    Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig.  Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.

    Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.

    Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".

    Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen.  In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.

    Nu is uw blog aangemaakt.  Maar wat nu???!

    Lees dit in het volgende bericht hieronder!




    Gastenboek
  • Fijne zondagavond
  • wat een kerel
  • Proficiat
  • papa
  • message to my husband


    Archief per maand
  • 05-2008
  • 04-2008
  • 03-2008
  • 02-2008
  • 07-2007
  • 06-2007
  • 05-2007
  • 04-2007
  • 03-2007
  • 09-2005

    Inhoud blog
  • De week na ... Dwars door Brugge.
  • Verfrissing.
  • Alweer een tijdje geleden.
  • Hesperol.
  • Lentezon.
  • Lang, langer, langst.
  • Kort en krachtig.
  • Weer even wennen.
  • Interval, interval, interval, interval...
  • Een nieuwe club geboren?

    Foto

    Foto

    Foto

    Kilometerteller 2008:
    Februari: 32,5
    Maart:: 96,1
    April: 85,4
    Mei: 95,1
    Foto

    Mijn trajecten op iRun.be
    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs