Even een paar updates. 

Davy reed deze week 4 keer en haalde een totaal van bijna 220 km.

Bert ging dinsdag 2000 meter zwemmen en reed donderdag 112 km. Dit weekend was er nog krachttraining op de rollen 

Peter reed een paar keer indoor, ging woensdag spinnen en reed zaterdag 100 km. Zondag haspelde hij er nog 60 km bij.

Dirk ging woensdag spinnen, net als Wim.(meer info...mail ze maar door hé mannen  )

Je ziet, we zitten niet stil. Stilaan begint bij de meeste de vorm wel te komen.

Zondag ziet het er niet goed uit. Veel regen, nog meer wind dus zullen de rollen nog eens afgestofd worden, hoe saai het ook moge zijn... 

Wim ging mountainbiken in Herzele. 47 kilometer door een besneeuwde omgeving.

Davy hield het binnenshuis en trainde op de rollen.

Bert en Peter reden met de MTB op de weg, omdat ze de koersfiets iets té riskant vonden. Zaterdagvoormiddag lag alles nog wit op de weg, maar iets na de middag smolt alles wel weg, maar er lagen toch nog sneeuw- en ijsplekken. Het eerste deel reed Lennert ook mee zodat hij ook een pittige training had. Nog nooit iemand zo blij gezien toen hij thuis was 

Na een korte bevoorrading ten Huize Van De Voorde reden Peter en Bert nog een trip langs Lochristi, Zaffelare, Mendonk en zo terug huiswaarts.

Pechvogel van de dag was Bert himself die al na 11 km achteraan lek reed, een andere binnenband stak en een paar kilometer verder wéér achteraan lek stond. Gelukkig was Jozef De Broe niet ver en kon het euvel snel hersteld worden. UPDATE : zondag met de koersfiets, wéér plat , 3 platte banden op 1 weekend....

Kortom, een productieve zaterdag voor iedereen.

Spinning is indoor fietsen op een spinning fiets en dat op muziek. Met een weerstand die je zelf kan instellen kan je de moeilijkheidsgraad zelf aanpassen. Zweten gegarandeerd maar het is wel opbouwend voor de bil-,dij en kuitspieren.

Klik op de foto voor een introductie filmpje.

Ze gaan deelnemen aan La Marmotte. Voor de wielerleken onder ons : dit is een jaarlijkse wielertocht van 175 km in Frankrijk. 

Er wordt gestart in Bourg 'l Oisans, midden in de Franse Alpen dus. Er staan 5 beklimmingen op het programma waaronder de Col du Glandon, de Col du Telegraphe, de gevreesde Col du Galibier, de Col du Lautaret en als toetje en eveneens aankomst, de Alpe d'Huez.

Om het geheel nog wat meer te spijzen is dit alles met tijdsopname, waarbij de te kloppen tijd afhankelijk van de leeftijd afhangt. Daar hangt dan een "gouden" of een "zilveren" medaille aan vast. Maar zelfs gewoon uitrijden is meer dan een prestatie en voor elke renner een serieus visitekaartje op zijn palmares.

Maar deze uitdaging vergt véél training, veel karakter en dat hebben we allemaal wel (nu toch nog...)

Je kan onze avonturen vanaf nu hier volgen.

Veel plezier !

Even voorstellen dus.

Bert : Beetje de aanstoker van dit avontuur. Bert schreef zich als eerste in omdat hij dit jaar 40 is en op deze leeftijd eens iets anders wou dan "op de platte rondrijden". Omschrijft zichzelf als souplesserijder om zijn mindere kracht te verbergen, een doorbijter die normaal gezien zelden of nooit opgeeft en van plan is om te genieten dat het niet proper meer is. Heeft al klimervaring met de Galibier en de Alpe d'Huez.

Peter : Hoorde dat Bert ging Marmotten en kreeg de volle steun van zijn vrouwtje en schreef zich direct in. Hij wordt dit jaar 40 en wou dus ook eens iets speciaal doen. Peter is te omschrijven als een trainingsbeest, hoe zwaarder hoe liever en dat vooral op de mountainbike. Kracht genoeg, conditie zat maar hij zal misschien even slikken als hij de eerste Alpencols voor zijn wielen krijgt. 

Wim : Ervaringsdeskundige op en top. Reed al 2 maal de Marmotte, maar moest 2 maal opgeven wegens volledig choco gereden. De 2e maal zelfs op amper 4 km van de finish. Eveneens een biker op de MTB met kracht en uithoudingsvermogen. Wilt voor zijn 50ste verjaardag nog 1 keer proberen (3 keer goede keer weet je wel...) en rekent daarbij op zijn ervaring. De sluwe oude vos dus die de jonge welpjes rijles zal geven....

Davy : De junior van de bende. 34 jaar jong en gedreven koersbeestje. Is explosief, heeft ook kracht genoeg en ging vorig jaar nog de Izoard, de Peyresourd en zelfs de Tourmalet beklimmen. Beetje de onbekende factor in ons team want hij wou dit jaar de Marco Pantani Classic in Italie rijden, maar Bert overhaalde hem om eens te gaan "Marmotten" Woont in Beveren - Waas dus iets buiten de Lokeren regio.

Dirk : Als laatste aangesloten bij ons clubke. Investeerde in een nagelnieuwe koersfiets om dit avontuur goed aan te pakken. Ook een krak op de mountainbike, sterk en liefhebber van het duw- en sleurwerk. Is ook een carnavalist in hart en nieren maar rijdt de vele pintjes er tegen deze zomer zeker af.