Ik ben Frank Suys
Ik ben een man en woon in Hingene (BEL) en mijn beroep is Trainer bij Pfizer.
Ik ben geboren op 11/11/1961 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Wielrennen, Reizen en vooral de combinatie van die twee !.
Zo, ons 10-daags verlof naar Tenerife zit erop. Niets dan goed nieuws: Mooi hotel, alle dagen zon, aangename temperaturen (23°) en enkele toffe rondritten gedaan op het eiland. En een goeie Spinningfiets gevonden in het hotel, waar ik (bijna) dagelijks een uurtje de conditie op kon onderhouden. Resultaat: het gewicht is op peil gebleven, oef ! En aangezien het de laatste dagen ook hier een mooi fietsweertje was (evenveel zon, "iets" kouder !) kon ik gisteren en vandaag al terug hervatten met 2 tripjes van 65 km. Maar morgen is de pret uit en is het terug "werkendag". Hopelijk blijft het weer meezitten. Ik heb nog 6 weken en zou graag nog 3 kg afvallen tegen de start van het seizoen. En natuurlijk ook nog wat aan conditie winnen, want zo'n jaar platte rust als je 50 bent, die tellen op z'n minst dubbel. We zien wel ... binnen 6 weken.
Om de beginnen natuurlijk eerst iedereen de beste wensen voor het nieuwe jaar, een goeie gezondheid en sportieve successen !
Oké, zover zitten we al. De laatste 5 dagen drie maal buiten kunnen rijden en 2 maal een halfuurtje op de rollen. totaal goed voor een 300 km. En vooral, met een goed gevoel ! Ondanks het winderige weer ging het vrij vlot. Zaterdag bij de "Polderrenners" zaten er al enkele tempoversnellingen in, die ik moeiteloos kon volgen. Geen dikke benen, maar vooral ook, niet op de adem getrapt. Dat geeft vertrouwen ! ( Al weet ik wel dat dit natuurlijk nog geen koerstempo is, maar toch ...) M'n gewicht is intussen verder aan het zakken. Deze morgen stond de schaal op 75,7 kg. Komende van 82 en met 72 als doel lijkt dit goed te komen. En wat heb ik ervoor gedaan ? Vooral de lange trainingen zullen hun deel wel gedaan hebben. 's Avonds niet meer "snosselen" én geen boter meer op m'n brood. En nu even tijd maken voor m'n andere hobby: reizen. Met het vrouwtje naar Tenerife, zonder fiets ! Genieten, bezichtigen, lekker eten en drinken zijn de voornaamste bezigheden. Al komt daar dit jaar nog een uitdaging bij. Genoeg bewegen, zodat ik met hetzelfde gewicht terugkom als waarmee ik vertrokken ben. Dat zal dan vooral op de hometrainer in het hotel zijn, en misschien een MTB-tochtje richting Teide, de berg die van overal op het eiland te zien is. En daarna is er nog voldoende tijd (als het weer het toelaat) om hier verder aan mijn comeback te werken. Begin maart moeten we er klaar voor zijn ! Nog 8 weken !
De eerste sneeuw, dus geen training vandaag en wat extra tijd om een berichtje op deze blog te zetten. November en december (tot nu) hebben al goed fietsweer gegeven. Vandaar dat ik er intussen toch al in geslaagd ben de nodige kilometers af te leggen. Alleen of samen met de toekomstige ploegmaats (hierover later meer). Ritjes van minimum 80 km, tot een maximum, vorige zaterdag met de "polderrenners", van 110 km. Rustig rondrijden blijkt geen probleem. Ook als het harder gaat voelt het niet dat ik er een jaar tussenuit ben geweest. Maar als het bergop gaat (en met bergop bedoel ik bvb een viaduct !) dan valt het nog serieus tegen. En ook optrekken na een bocht, gaat nog niet echt zoals het moet. Maar ja, dat kan je natuurlijk niet verwachten na 6 weken training hé. Met het gewicht gaat het de goeie kant uit. Gestart op 82 kg, zit ik al aan een goeie 77 kg. Als ik het seizoen kan beginnen onder de 73 ben ik tevreden. Dus nog een 10-tal weken voor 4-5 kg, dat moeten lukken (al zitten daar nog 10 dagen Tenerife, zonder fiets, tussen waar ik toch een tweetal kilo's extra voor reken). Laat het gerust koud worden, maar zonder regen of sneeuw. Dan moet het lukken om vanaf de eerste wedstrijd uit te rijden. Inderdaad, meer verwacht ik niet. Pas tegen de zomer wil ik er terug staan. En dan zien we wel wat we de rest van het seizoen nog kunnen klaarmaken.
Bij deze moet ik wel een nieuwe blog maken. De vorige (
www.bloggen.be/mister100 ) had ik definitief afgesloten. Het doel was
bereikt, de reis was ten einde. Dus hier gaan we van start met een
nieuwe reis. Pas 50 geworden en nog steeds is er die drang naar
competitie. Een jaar zonder doet veel met een mens op mijn leeftijd. Het
gewicht gaat per maand met 2 kg de hoogte in en je hebt het gevoel van
elke maand één jaar ouder te worden. Je kan je daarbij neerleggen en het
leven door een andere bril bekijken, of je kan opnieuw beginnen. En
dat laatste ga ik doen. 2012 wordt weer een jaar van trainen en koersen.
En nu m'n vorig doel bereikt is (100 overwinningen) moet ik me nu
nieuwe doelen stellen. Welke dat gaan worden, daar ben ik nog niet uit.
Het eerste doel wel: terug op niveau geraken. Dat op zich zal al niet
gemakkelijk zijn. Als me dat tegen de zomer lukt, mag ik tevreden zijn.
En als er dan nog één overwinning zou volgen, dan is dat seizoen
helemaal geslaagd. En dan kunnen we verdere doelen beginnen stellen.
Ik heb er al enkele in gedachten, maar laten we ons eerst maar al op
dat "op niveau geraken" focussen. So, "Mister 100 rides again" !! En hier zal je regelmatig kunnen volgen hoe hem dat afgaat
Uitslagen 2014 29/10: Kew (AUS): / 22/10: Kew (AUS): 1e 15/10: Kew (AUS): 1e 14/10: Sandown: / (DSQ) 12/10: St. Kilda (AUS): 4e 08/10: Kew (AUS): 2e 07/10: Sandown (AUS): 3e 28/09: Boom (PK): 1e 27/09: Ettelgem: 3e 21/09: Moerbeke (BNL): 4e 20/09: Blaton: 16e 18/09: Alleur (CP): 1e 17/09: Alleur: 2e 14/09: SP Leeuw: plat 13/09: Escanaffles: 11e 10/09: Rochefort (p): 2e 07/09: Zwijndrecht: 6e 07/09: Zwijndrecht: plat 06/09: Ingelmunster: 1e 31/08: Waarschoot: 1e 28/08: Kalfort: 6e 27/08: Kalfort: 5e 24/08: Mettet (WK !): 1e 22/08: WRSW (eindst.):1e 22/08: Roth, tijdr. (A):4e 21/08: Neuberg (A): 1e 20/08: Grafendorf (A): 1e 19/08: Pöllauberg (A): 2e 18/08: Lebing (A): 1e 16/08: Sebersdorf (A): 1e 15/08: Hartberg (A): 1e 14/08: Hartberg (A): 1e 09/08: Beveren: 3e 07/08: Alleur (piste): 1e 02/08: Hensies: 1e 01/08: Beveren: 7e 30/07: St. Laureins: / 28/07: Bazel: 5e 26/07: Bornem-Weert: 6e 26/07: Temse (BNL): 5e 20/07: Merelbeke: 1e 19/07: Pommeroeul: 1e 13/07: Thieusies: 4e 12/07: Hengstdijk: 25e 06/07: Doomkerke: 1e 02/07: Wachtebeke: 9e 29/06: Nazareth (BK): 4e 28/06: Temse: / 21/06: Ettelgem: / 19/06: Vrasene: 11e 15/06: Beveren: 3e 14/06: Brugelette (BK): 4e 08/06: Grandmetz: / 07/06: Lichtervelde: 1e 05/06: Nieuwkerken-Ws: 1e 31/05: Wintam: 2e 29/05: Manage: 3e 25/05: Roeselare: 2e 24/05: Herentals: 7e 18/05: Jemeppe S/S: 1e 17/05: Mont-St. Aubert: 4e 14/05: Alleur (piste) 1e 13/05: Beveren: 9e 11/05: Breendonk: 4e 09/05: Beveren: 8e 04/05: Doomkerke: 2e 03/05: Desteldonk (EK): 2e 01/05: Bernissart: 2e 27/04: Malderen: 5e 26/04: Biesmerée: 3e 21/04: Oret: 1e 19/04: Lotenhulle: 6e 17/04: Meerdonk: 20e 13/04: Leuze-Eghezée: 2e 12/04: Buggenhout: 3e 05/04: Aalter-Bellem: 2e 30/03: Ecaussinnes: 7e 29/03: Beveren: 3e 23/03: Thulin: 1e 22/03: St. Amands: 3e 16/03: Puurs: 4e 15/03: Beveren: 14e 09/03: Bazel: 4e 08/03: Bazel: 3e 02/03: Buggenhout: 5e 01/03: Hensies: 3e 23/02: Ville Pommeroeul: 7e
Uitslagen 2013: 22/09: Zwijndrecht: val :-( 21/09: Ettelgem: 2e 19/09: Landegem: 13e 16/09: Lembeke: / 15/09: Woubrechtegem:7e 12/09; Nieuwkerken: 6e 29/08: Kalfort (c): 31e 29/08: Kalfort: 3e 28/08: Kalfort: 5e 25/08: Hamme 1e 24/08: Hengstdijk (NL) 1e 20/08: Wervik: 3e 17/08: Emelgem: 3e 15/08: Heusden: 4e (3e in BK) 11/08: Overpelt: 2e 08/08: WMG, wegrit: 4e 05/08: WMG, Criterium: plat ! 03/08: WMG, 200m Spr.: 9e 02/08: WMG, 500m TT: 8e 28/07: Lendelede: 1e 26/07: Lommel: 2e 24/07: Laarne: 4e 21/07: Merelbeke: 6e 15/07: Mendonk: 2e 13/07: Wijnegem: 5e 10/07: Arendonk: 3e 07/07: St. Gillis-Ws: 22e 06/07: Ettelgem (BK): 3e 03/07: St. Gillis Waas: / 30/06: Oudegem: 11e 28/06: Wachtebeke: 3e 24/06: Beveren: 3e 20/06: Vrasene: 2e 16/06: Nazareth: 6e 15/06: Tiegem: 2e 08/06: Eksaarde (BNL): 5e 07/06: Bornem Derny: 17e 04/06: Kruibeke: 30e 02/06: Malderen: / 01/06: Jabbeke: 4e 26/05: Waasmunster: 11e 25/05: Oosteeklo: / 19/05: Stekene: 10e 18/05:Lichtervelde: 3e 12/05: Moen: 11e 11/05: Assenede: 6e 09/05: Zwijndrecht: 1e 05/05: Woubrechtegem: 6e 04/05: Breendonk: / 01/05: Desteldonk (EK): 26e 27/04: Keerbergen: 2e 26/04: Beveren: 3e 20/04: Vurste: 10e 18/04: Meerdonk: 21e 13/04: Leffinge: 7e 30/03: Beveren: 7e 16/03: Beveren: 3e 10/03: Buggenhout: 6e 09/03: Aalst: 5e 03/03: Breendonk: 7e 02/03: Breendonk: 5e
Uitslagen 2012: 21/10: Oosteeklo: 1e 16/10: Heist-Goor: 1e 14/10: Lochristi: 2e 13/10: Lotenhulle: 1e 07/10: Merelbeke: 2e 06/10: Breendonk: 3e 30/09: Westrozebeke: 3e 29/09: Wichelen: 5e 22/09: Bornem: 12e 20/09: Landegem: 2e 16/09: Ooigem: 1e 15/09: Stasegem: 4e 09/09: Bornem (derny): 3e 09/09: Bornem (derny): 2e 08/09: Welden: / 07/09: Nieuwkerken-Ws: 8e 02/09: Dikkelvenne: 5e 01/09: Aalter-Brug: 1e 30/08: Kalfort: 1e 29/08: Kalfort: 8e (3e PK) 27/08: Hamme: 2e 26/08: Markegem: 3e 20/08: Haasdonk: 9e 18/08: Lokeren: 1e 15/08: Melsen: / 12/08: Oosteeklo (BK): 28e 11/08: Hijfte: 5e 09/08: Beveren (KVW): 1e 05/08: Moorsel (WK): 32e 03/08: Beveren: 1e 30/07: Baal: / 29/07: Oosteeklo: 1e 22/07: Merelbeke: 1e 21/07: Desteldonk: / 15/07: Temse: 8e 14/07: Kuurne: 1e 09/07: Mendonk: 1e 08/07: Destelbergen: 1e 05/07: Vrasene: 3e 04/07: St. Gillis Waas: 4e 01/07: Temse: 4e 30/06: St. Lievens Esse: 9e 25/06: Lochristi: 3e 23/06: Mater: 1e BK !!! 22/06: Wachtebeke: plat 17/06: Bredene: 1e 12/06: Kruibeke: 17e 10/06: Zwijndrecht: 2e 09/06: Aalst: 11e 02/06: Wintam: 1e 31/05: Prosperpolder: 3e 27/05: Waasmunster: 1e 26/05: Lichtervelde: 9e 20/05: Doomkerke: / 19/05: Aalst: 9e 17/05: Zwijndrecht: 1e 13/05: Breendonk: 1e 12/05: Poeke: 1e 06/05: Nevele: 2e 05/05: Oostrozebeke: 5e 03/05: Beveren: 11e 30/04: Gavere: / 29/04: Hofstade: 3e 24/04: Beveren: 1e 22/04: Heusden:8e 21/04: Hijfte: 4e 15/04: Burst: 7e 14/04: Buggenhout: 6e 12/04: Temse-Velle: 6e 08/04: Oosteeklo: 10e 07/04: Bellem: 10e 05/04: Meerdonk: 60e 30/03: Beveren: 9e 25/03: Zandvoorde: 13e 18/03: Puurs: 9e 17/03: St. Amands: 12e 11/03: Massemen: / 10/03: Nieuwerkerken: 9e 04/03: Hofstade: 6e 26/02: Malderen: 11e
