|
Zoete wrap met hartig dessert
1 portie (1 persoon)
Ingrediënten
1 volkoren wrap (61,5 g)
1 grote eetlepel gemengde notenpasta (20 g)
1 verse grote banaan, gepeld (165 g)
5 g amandelschilfers
4 g sesamzaad
4-5 stuks snackworteltjes (60 g)
4-5 stuks minikomkommertjes (40 g)
1 potje magere platte kaas natuur (100 g)
Bereiding
Leg 1 volkoren wrap op een snijplank en smeer in het midden de notenpasta in een brede strook uit.
Leg de banaan op zijn geheel op de notenpasta.
Strooi de amandelschilfers en sesamzaadjes over de banaan en rol de wrap op rond de banaan.
Snij vervolgens de wrap in 5 dikke schijven en leg deze in een brooddoos.
Leg de snackworteltjes en minikommers ernaast en geef het potje magere platte kaas mee om de groentjes in te dippen.
Voedingswaarde
| 
