Gezonde voeding
Tips & tricks
Inhoud blog
  • TAPAS BB
  • Gewijzigde consistentie, Julie De Jaeger
  • High tea
  • Tapas voor diabetes patiënten Julie en Indra
  • Mini skinny cheesecake
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    20-12-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tapas van olijven, zongedroogde tomaten en kaas

    Tapas van olijven, zongedroogde tomaten en kaas

    1 persoon (1 portie)

     

    Ingrediënten

    Violife kaas, original flavour, vegetarisch (25 g)

    zongedroogde tomaten op olie (6 g)

    1/3 teen knoflook (2 g)

    6 ml traditionele olijfolie 

    Zwarte olijven in blik (24 g)

    1/3 koffielepel verse tijm (2 g)

    1 koffielepel citroensap (4 g)

    1/2 blaadje sla, vers (2 g)

    Peper en zout

     

     Bereidingswijze

    ·      Snijd de kaas in blokjes en de tomaat in stukjes

    ·      Pel de knoflook en pers uit boven de olijfolie

    ·      Schep de kaas, olijven, knoflookolie, tijm en citroensap goed door elkaar

    ·      Breng op smaak met peper en eventueel zout

    ·      Serveer in kleine schaaltjes op blaadje sla en met cocktailprikkers

     

    Bron

    Eigen creatie

    Voedingswaarde per eenpersoonsportie (per stuk):

     

    Hoeveelheid

    En

    KH

    Vezels

    Eiw

    Vetten

    VV

    EOV

    MOV

    Perportie(65g)

    185kcal

    2,5 g

    1,3 g

    6,6g

    16,6g

    6 g

    6,8 g

    0,6 g

    Per 100g

    284 kcal

    3,8 g

    2 g

    10 g

    25 g

    9,2 g

    10,4 g

    0,9

    En%

    100

    5

    0

    14

    80

    30

    33

    0

    Aantalkoolhydraatruilwaarden = 0


    Glenn, Diaz en Simon 3VDK HAO






    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    Archief per week
  • 23/12-29/12 2019
  • 16/12-22/12 2019
  • 09/12-15/12 2019
  • 02/12-08/12 2019
  • 25/11-01/12 2019
  • 18/11-24/11 2019
  • 04/11-10/11 2019
  • 21/10-27/10 2019
  • 14/10-20/10 2019
  • 19/08-25/08 2019
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs