Inhoud blog
  • Antwerp 10 miles
  • 3 STrAFfe lopers naar den Osternlauf in Eupen
  • Breughelavond voor de STrAFfe lopers door STrAFfe (50) lopers
  • STrAFfe lopers naar den Talsperrenlauf in Eupen
  • Turfloop 2011
    Foto
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    ST(r)AF(fe) lopers

    23-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mol
    Even de muggenzifter uithangen: mijn doel bij de 3000m in Brasschaat (waarvan sprake in het vorige bericht), was om er onder de 9'05" te lopen, wat dus goed gelukt was. Over die wedstrijd was ik dan ook heel tevreden. Gisteren in Mol wilde ik als ambitieuze mens (in de atletiek dan toch) nog een stapje vooruit zetten en de 9'-grens te snel af zijn (stiekem - maar dat mag niemand weten - was het zelfs mijn doel om mijn PR van 8'56" aan te vallen). Een plan dat redelijk hard mislukt is, trouwens: ik eindigde de wedstrijd als 10de  in 9'03" ondanks een ideaal wedstrijdscenario in uitstekende weersomstandigheden. Kortom - ik zal het al maar zelf zeggen - naast de wedstrijd "Lyon - Anderlecht" nog een mooie illustratie van wat 'tekortschieten' betekent . En daarvoor heb ik de ongetwijfeld supergeweldige barbecue (waarover u op deze blog de komende dagen ongetwijfeld nog uitgebreid verslag krijgt, hopelijk inclusief hilarisch beeldmateriaal van onze kleurrijke groepsfiguren (dit echter geheel terzijde))  voor de zoveelste keer na elkaar gemist. Niet dat ik spijt heb van mijn keuze om in Mol te gaan lopen, want ik heb me er toch kostelijk geamuseerd.

    Tom


    http://www.vmol.be/uitslagen/2009/220809.doc (voor wie mij niet op mijn woord gelooft)

               

    23-08-2009 om 20:45 geschreven door tvd  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    21-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.3000 m wedstrijd Break 9 aug 20009
    Op verzoek van onze Blogmaster de Percy volgt hier een kort verslagje van de 3000m koers tijdens onze clubmeeting te Brasschaat op 9 augustus.
    Twee Straffelopers Tom Van Dyck en Jan Van Roey namen aan deze wedstrijd deel. Beiden met verschillende doelstellingen. Den Tom, die beetje bij beetje naar zijn topvorm groeit, had graag onder de 9 minuten grens gelopen en Jan, door diverse omstandigheden (drukke beroepsbezigheden, geboorte dochter en renovatie landhuisje te Nieuwmoer) maar aan  80% van zijn mogelijkheden, wilde wel hazen voor zijn trainingsmakker. 
    Onmiddellijk na het startschot nam Janneman de leiding en liep de eerste duizend meter in 3' rond. Toen nam onze clubmaat Tom Maes over gedurende een ronde waarna Jan weer zijn rol als haas opeiste. Met nog een laatste km voor de boeg en de 9' nog binnen bereik plaatste Tommy zijn versnelling. Hij nam een 20tal meter voorsprong op de groep en leek de wedstrijd te gaan winnen. Dit was echter buiten de mogelijkheden van junior en 800 meter specialist Dimitri Teugels gerekend. Met een enorme tussenspurt sloot hij aan bij Tom, ruste even uit, waarna hij de laatste 300m figuurlijk ontplofte en naar een persoonlijk record van 8.56.40 snelde. Een beetje aangeslagen door deze krachtexplosie probeerde Tom nog de meubelen te redden en spurtte al de energie die hem nog reste uit zijn boddy om te eindigen in 9.02.1. Tom Maes, die terugvecht na enkele kwetsuren, eindigde als derde in 9.06.95 en haas Jan sloot als vierde Break atleet de gelederen in 9.10.52.
    Alle vier waren min of meer tevreden en liepen samen uit op de graspiste.
    PS. Deze avond loopt Nathalie Lambrechts een 1500m te Edegem en morgen zaterdag doet Tom nog eens een gooi naar de 9' grens tijdens de piste meeting te Mol. Veel succes gewenst voor beiden.

    21-08-2009 om 11:31 geschreven door Staf  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    19-08-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Weekend Bad-Neuenhar-Arhweiler
    Klik op de afbeelding om de link te volgen  Op 24/25 en 26 juli gingen we met zijn vieren op verkenning in de verbroederde gemeente van Brasschaat, met name: Gerd, Christina, Jules en Thierry.
    Waarschijnlijk waren jullie met onze loop naar daar,  op zondag nog veel te vermoeid om nog iets te herinneren van de wandeling (allĂ© Thierry alvast  ).
    We hebben daar genoten van lekker eten, mooie wandelingen onder begeleiding van onze gidse en uiteraard den drank nie te vergeten .
    De bedoeling om daar eens op stage te gaan.

    - uiteraard met  vrouw(en) en/of  kind(eren)
    - voor een verlengd weekend
    - een uitgelezen parcours voor Joke ( = hellingen, en een beetje hoger dan onze bruggetjes )
    - die mannen feesten daar graag , Bourgonder festen, Fischer festen en vrijgezellen feste  
    -  foto's => klik op foto
    - zie ook www.diejugendherbergen.de
    - voorkeur data graag bekend maken ( vermoedelijk september 2010)


    19-08-2009 om 00:00 geschreven door STrAFfe loper  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)


    Laatste commentaren
  • en da allemaal met drie dafalgans... running can be hard... (de johan)
        op Antwerp 10 miles
  • wanneer is da volgend feestje???? (de johan)
        op Breughelavond voor de STrAFfe lopers door STrAFfe (50) lopers
  • was weer een mooi feestuhhhh! (Esther )
        op Breughelavond voor de STrAFfe lopers door STrAFfe (50) lopers
  • Tom (Tom )
        op STrAFfe lopers OP de bres voor interclub Masters in Roeselare
  • Proficiat (Jan VR)
        op STrAFfe lopers OP de bres voor interclub Masters in Roeselare
  • E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Dropbox

    Druk op onderstaande knop om je bestand naar mij te verzenden.


    Archief per week
  • 16/04-22/04 2012
  • 02/04-08/04 2012
  • 28/11-04/12 2011
  • 03/10-09/10 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 09/08-15/08 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009

    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs