Km stand 2008

1894,00 km
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Speci
Mountainbike, Running en Carp
22-11-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.interval
Klik op de afbeelding om de link te volgen

Ik heb tijdens het slaapuurtje van men kids ervan geproffiteerd om wat calorietjes te verbranden.
Lopen zat er niet in, dan maar op men spinningfiets gekropen. Ik doe het niet zo graag maar het is beter dan niks.

Ik ben begonnen met een opwarming van 15min., daarna 8 intervalletjes van 2min. met daartussen telkens 3min.uitbollen, om af te sluiten nog 8min. cooling down.

data: 1u.  av hr 135  max.hr 182


22-11-2007 om 21:46 geschreven door Van den Bruel David  


20-11-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Looptraining

Na een rustperiode van 1 week om de spieren te laten recupereren ben ik vandaag terug een half uurtje gaan lopen. Het was al laat en met een lampke op mijne kop toch maar vertrokken. Het ging redelijk goed, af en toe een beetje pijn aan men schenen maar ik vrees dat dit nog wel een lange tijd zo gaat zijn.

data: 4km in 30min.   gemiddelde hartslag 154

binnen enkele weken / maanden zal mijn snelheid wel stijgen hoop ik want nu ben ik precies aan't snelwandelen

afgelopen zaterdag ben ik met de mountainbike gaan fietsen, de data hiervan:

56,57 km in 2:33:12              gemiddelde snelheid 22,26 km/h          gemiddelde hartslag 142

20-11-2007 om 22:15 geschreven door Van den Bruel David  


18-11-2007
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kick off
Alez, na lang twijfelen heb ik toch maar besloten om men eigen blog site aan te maken. In het verleden heb ik al verschillende sites gehad maar wegens te weinig tijd zijn die allemaal terug off line gehaald.

Een blog is natuurlijk veel gemakkelijker en bijgevolg minder tijdrovend zodat een wekelijkse update zeker haalbaar is.

Wat kan je hier vinden?
- verslagen van mijn vis sessies
- trainings gegevens ( fietsen en lopen )
- uitslagen wedstrijden ( dit zal nog wel een tijdje duren want ik ben nog vollop aan het opbouwen na bijna 2j. inactiviteit )

De bedoeling is om binnenkort deel te nemen aan duatlon wedstrijden, mtb marathons en recreatieve loopwedstrijden.

Ik besef maar al te goed dat er nog veel werk aan de winkel is maar de motivatie is er zeker en uit het verleden is gebleken dat ik nogal een karaktermanneke ben, opgeven staat niet in mijn woordenboek

Ervaring op de mountainbike heb ik reeds, ik heb 3j. marathons gereden in de Belgische Ardennen en ook de Alpen zijn mij niet vreemd.
Lopen daarentegen is een heel ander verhaal, dit zal volledig van nul opgebouwd worden. Conditioneel zal dit niet zo'n probleem zijn maar ik ben nogal blessure gevoelig als het op lopen aan komt.
Begin Oktober ben ik begonnen met het Start to Run schema. Ik kan nu een half uur onafgebroken lopen maar volledig pijnloos is het niet. Hopelijk zal dit nog beteren.

Tussen al dat trainen door zal ik mij regelmatig ontspannen door op karper te vissen. Het is een apparte hobby maar ik doe het heel graag en je komt volledig tot rust. De waters die ik bevis zijn het Kempisch Kanaal en het Albert Kanaal.

Dit was het zo een beetje, veel plezier op mijn blog

18-11-2007 om 22:56 geschreven door Van den Bruel David  


27-09-2005
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Spinning

Neen, uw blog moet niet dagelijks worden bijgewerkt.  Het is gewoon zoals je het zélf wenst.  Indien je geen tijd hebt om dit dagelijks te doen, maar bvb. enkele keren per week, is dit ook goed.  Het is op jouw eigen tempo, met andere woorden: vele keren per dag mag dus ook zeker en vast, 1 keer per week ook.

Er hangt geen echte verplichting aan de regelmaat.  Enkel is het zo hoe regelmatiger je het blog bijwerkt, hoe meer je bezoekers zullen terugkomen en hoe meer bezoekers je krijgt uiteraard. 

27-09-2005 om 16:32 geschreven door Van den Bruel David  


Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.mountainbiken + lopen

Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig.  Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.

Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.

Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".

Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen.  In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.

Nu is uw blog aangemaakt.  Maar wat nu???!

Lees dit in het volgende bericht hieronder!

27-09-2005 om 16:32 geschreven door Van den Bruel David  




Archief per week
  • 28/07-03/08 2008
  • 14/04-20/04 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 24/03-30/03 2008
  • 17/03-23/03 2008
  • 10/03-16/03 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 04/02-10/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 21/01-27/01 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 26/09-02/10 2005

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • 4bikers
  • Karperstek
  • Joggings

  • Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs