Live your day like it's your last .. Deze blog ontstond toen ik vorig jaar door mijn broer werd uitgedaagd voor een triatlonnetje.. Die is inmiddels al ettelijke maanden achter de rug.
De microbe had me te pakken, maar van zwemmen en fietsen kwam niet veel meer in huis, maar met een fervente marathonloper aan mijn zij, bleef het loopbeest in mij wel min of meer actief..
Op deze blog kun je meeleven met mijn sportieve uitspattingen..
Enjoy en comment it!
21-02-2007
Pijn....
Na een druk druk drukke werkdag, toch de nieuwe shoes getest gisterenavond. Khad direct een goed gevoel. Geen pijn links onderweg. Misschien iets te snel vertrokken want halverwege een klopje gekregen. 5,6 km in ongeveer een half uur. Achteraf wel méér pijn in de voet. Onderweg ook mijn andere voet goed scheef geslaan, maar sava! Vandaag geen last daar. Maar die linkse voorvoet blijft een doorn. Misschien moet ik men werkschoenen aanpassen. Eens passeren langs het runningcentre in brugge? Bij een podoloog langsgaan? Mijn loopstijl aanpassen? Of het parcours... Maandag heb ik een groot deel opt strand gelopen, en had ik ook pijn, dus ik weet niet of het met de ondergrond te maken heeft... Deze avond ga ik zwemmen met men broer. Eens kijken naar zijn stijl en proberen enkele tips mee te geven om zijn rendement te verhogen. Hij zat ook enkele weken vast door een overbelastingsprobleem van zijn voeten en onderbenen, maar na een bezoek aan het runningcentre zijn die blijkbaar opgelost... Hoe dan ook houdt hij het nog wat rustig en zal zich efkes toespitsen op het zwemmen... Hij fietst goed, en loopt redelijk.. Ik zal dus mijn beste beentje mogen voorzetten om voor hem te eindigen.. Fietsen is namelijk niet echt mijn ding, en ik zie er redelijk tegenop om ervoor te trainen, zeker in van da weer... maar tis van moeten..
... de daad bij het woord gevoegd. Net terug van een klein uurtje strand en baan. Mijn hartslagmeter stoort, dus heb ik geen betrouwbare waarden (of ik zou volgens het metertje een superconditie hebben: HR à 60pct na 30min lopen). Ik vermoed dat ik rond de 75pct heb gelopen en naar het einde zelfs 80 - 85. Iets te diep dus. Maar nu heb ik een goed gevoel, dus geen probleem denk ik! Morgen hoop ik de nieuwe schoenen te kunnen testen. Tzal nodig zijn, want mijn voeten deden echt pijn vandaag, al voor ik de straat uit was! Ik heb toch al een eindje last van die voeten! Heb er al rx'en van, maar niks op te zien. Toch steunzolen gekregen, maar die lijken hun werk niet echt te doen. Als het blijft aanslepen denk ik eens te rade te gaan bij een podoloog. Of misschien een loopanalyse te doen. Maar khoop toch dat de nieuwe schoenen het zullen oplossen.... have a nice week! :o)
Een weekendje hoogtestage en krachttraining... Doet goed aan de longen! Nog vier weken voor de tien kilometer.. En vijf voor de triathlon! De kriebels komen eraan... De prioriteiten worden verlegd; De frequentie zal stilletjesaan opgedreven worden alsook de intensiteit. Ik hoop dat het lukt!!
... Gisteren nog eens de zwembril opgezet! 800m gezig-zagd en erna es de rest van de infrastructuur getest.. Vandaag de hele dag naar uitgekeken en ondanks wa regen en wa wind 5,6km gelopen. Was heerlijk. Goed gevoel ook achteraf. 31min. Mersie wih! Morgen - op de "werkfiets" na - waarschijnlijk geen sport, maar woensdag moeten er zeker wa km's bijkunnen.. een uurke lopen misschien? Tis te zien hoeveel boodschappen er moeten.. slapwel wih!
Gisteren eerste wedstrijd van het oostends loopcriterium, 6km ergens in een sas rond Oostende; of rond een sas in Oostende. 32'17". Eigenlijk niet ècht fier, maar goed, wat wil je, de vorige keer dat ik liep was op de weblogloop in Mol. Vanaf nu zal ik mijn leven beteren, want over 7 weken is er de 3athlon in Oostende. Op het programma vooral lopen en zwemmen, en voorlopig nog gewoon fietsen naar het werk. Heb hier achter thoekje een steile helling (de berglaan of -straat) waar ik de intervalletjes zal doen... Na het lopen van deze twee laatste wedstrijden heb ik precies een beetje de smaak te pakken gekregen, en heb ik hier en daar alvast een wedstrijdje in de agenda neergepend... wordt vervolgd..
Your Spirit is your Power
Gisteren eerste wedstrijd van het oostends loopcriterium, 6km ergens in een sas rond Oostende; of rond een sas in Oostende. 32'17". Eigenlijk niet ècht fier, maar goed, wat wil je, de vorige keer dat ik liep was op de weblogloop in Mol. Vanaf nu zal ik mijn leven beteren, want over 7 weken is er de 3athlon in Oostende. Op het programma vooral lopen en zwemmen, en voorlopig nog gewoon fietsen naar het werk. Heb hier achter thoekje een steile helling (de berglaan of -straat) waar ik de intervalletjes zal doen... Na het lopen van deze twee laatste wedstrijden heb ik precies een beetje de smaak te pakken gekregen, en heb ik hier en daar alvast een wedstrijdje in de agenda neergepend...
