Ik ben Declerck sammy
Ik ben een man en woon in Desselgem (Belgie) en mijn beroep is Machinebediender.
Ik ben geboren op 16/03/1971 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, organiseren en de jeugd aan het sporten zetten..
Getrouwd met Fabienne en 3 kinderen : Dylan(2001), Jordan(2003) en Shania(2006).Voorzitter van VACBL sedert 2001.Bestuur
Hallo, Mijn eerste stratenloop is met een ontgoocheling afgelopen. Gisteren liep ik in Hamme de 'stijve laarsloop' 10km. Ik dacht dat ik reeds goed liep, altans op training. Dus ik starte tamelijk vlug, eerste 5km in 19m22s. Maar dan kreeg ik het moeilijk, zo moeilijk dat ik even moest wandelen en op adem komen. Met een slakke gangetje liep ik uit in 45m11s of maar aan 13,27km/u. Ik wist wel dat ik nog geen 15km/u kon lopen op 10km maar ik dacht toch zeker 14,5km/u te kunnen lopen. Ik heb nooit het gevoel gehad dat ik vorige week op training had toen ik 7km voluit liep. Het was wel een zwaar parcour met een nijdig klimmetje per ronde ( er waren 3 ronden).
Ik eindigde 65 op 95 dln. Ik werd nog wel 20ste bij de -40jarigen. De eerste 15 kregen geld en ik kon nog een cool-max trui kiezen van Adidas.
Wat een mooie prijs was. Overens waren het al mooie prijzen, mijn vrouw liep de ladiesrun en werd 8 ste seniore en kreeg 20 euro.
Ik weet nu dat ik nog veel zal moeten trainen om toch goed aan de crossen te beginnen. De volgende keer zoek ik een kortere wedtrijd om eens mijn snelheid te testen. Misschien loop ik volgende week in poelkapelle maar dat is 12km er is enkel maar een korte van 2,5 km en dat is te heel kort.
Deze week zal ik de eerste 2 dagen problemen hebben om te trainen, niet omdat het Waregem koerse is, maar ik heb maandag de nacht en dinsdag moet ik reeds de namiddag doen. Dus zal er niet veel van trainen in huis komen.
Ik ga niet verder doen in het frans maar in het nederlands. ('t is nog een vakantie-tikje) Dinsdag heb ik 45min gelopen, er stond interval op het programma. eerste 10 min opwarmen daarna 5 x 3 min. snel en 3 min traag ( = 30 min.) en dan nog 5 min uitlopen. Bij de eerste keer snel had ik het moeilijk om te versnellen.( blijkbaar zat die 15 km van zondag nog in de benen!) Daarna ging het beter en beter, zogoed zelfs dat ik mij moest intomen tijdens de tragere minuten. Woensdag stond er niets gepland daar het clubtraining was en ik de jeugd trainde. Toch mee gedaan met de 10 à 11 jarigen. 5 x de grote ronde + 6x 60m sprint. Na de training had ik nog een korte vergadering met het bestuur. Onze cross werd vast gelegd op 24 februari 2008 in Beveren-Leie. Vandaag 50min rustig tempo. Morgen rustdag om zaterdag in Hamme te kunnen lopen. Tot volgende week. AU REVOIR.
Na mijn zware training van gisteren stond er vanmiddag een rustige hersteltraining op het programma van een 1/2 uurtje. Gisteren voelde ik nog niets in mijn benen, maar vandaag was het anders. Ook speelde de wind mij parten op mijn tochtje. Morgen 10km lopen en woensdag rustig houden, want dan moet ik weer training geven aan de jeugd.
