Ik ben Sam Lepoutre
Ik ben een man en woon in Roeselare-Beitem (België) en mijn beroep is student.
Ik ben geboren op 24/04/1989 en ben nu dus 36 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Duatlon, wielrennen, lopen.
Mijn vriendin: Karen Neyrinck
Mijn dochter: Fleur
voor de start hadden we met een aantal atleten van mijn team afgesproken om onze wedstrijd op DVB 2 af te stemmen omdat zij normaal gezien toch wel net een tikkeltje beter waren. Maar bij de start werd er door onze 2 ploegen enorm afwachtend gestart. Aan het keerpunt begonnen we dan eindelijk toch door te lopen met deze twee ploegen. En op het einde van de 2de ronde moest DVB toch een klein gaatje laten wat goed was voor ons aangezien zij met veel beter fietsers zaten. Maar nog niet eens halfweg de eerste fietsronde hadden ze ons al ingehaald. We konden elkaar maar porberen te volgen op de regelementaire afstand. Maar dit werd heel moeilijk en zelfs op het einde van de 1ste fietsronde moesten we de rollen helemaal lossen. We hebben dan maar onze wedstrijd op een zo hoog mogelijk niveau verder gedaan en we kunnen meer dan tevreden terugblikken met iedereen samen naar een meer dan geslaagde wedstrijd. We behaalden een 8ste plaats.
gisteren heb ik een loopwedstrijd gehad in Ichtegem van het Houtlandcriterium. Voor de start wist ik niet zo goed welke snelheid ik ongeveer moest lopen. Eenmaal gestart was het snel duidelijk en zat ik in een goed groepje samen met teamgenoot bij ETZ Olivier D'Haene. Het was een goed tempo dat ik zeer goed kon verdragen maar toen ze in de voorlaatste ronde een versnelling plaatsten en ik wou meegaan, schoot plots iets in mijn rug waardoor ik geen snelheid meer kon ontwikkelen. Een ronde heb ik hier mee gelopen en telkens maar vertragen en vertragen. Tot er mij iemand voorstak die gewoon gehaast werd door een fiets. Ik wou eerst meegaan maar het ging wel toch behoorlijk snel. Dan maar eigen tempo zoeken en in de laatste halve ronde kwam ik er terug door om terug vollenbak te kunnen lopen. Uiteindelijk werd ik 21ste in een tijd van 37min40s. 's Ochtends hadden Karen en ik ook nog 1u30min gaan losrijden, na het zware paasweekend met op zaterdag een verjaardagsfeest voor Karen en op zondag voor mij. Nu kunnen we toeleven naar de volgende wedstrijd en dit is zondag het BK ploegenduatlon.
Deze maal stond mijn eerste deelname in het buitenland op het programma. In Nederland stond de 1/3 Powerman op het programma. (5km lopen- 22km fietsen- 2.8km lopen). Voor de wedstrijd had ik mij voorgenomen om mijn eigen tempo te lopen maar eenmaal gestart volgde ik toch een groepje die net ietsje sneller liep. Uiteindelijk moest ik toch wat tijd prijs geven op dat groepje. In het fietsen ging ik een beetje al zoekend van start omdat het vorige week toch totaal niet draaide zoals ik wou. Ik voelde direct dat het fietsen beter was of vorige week maar toch nog niet zoals in Geluwe. Ik maakte geen terrein goed op dat groepje voor mij en ik verloor ook bijna geen terrein. Het gevoel op de fiets was toch een stuk beter dan in Wevelgem. Het laatste lopen was tot nu toe ietsje minder. Dit maal wou ik mij niet meer laten inlopen door jongens die kort na mij liepen en dit lukte mij, ik vond direct een stevig tempo dat ik goed kon volhouden en zo naar de 6de plaats kon lopen in een tijd van 1u04min27sec. We kunnen terugblikken op een goeie wedstrijd met een goed gevoel na de aankomst.
Gisteren vond de duatlonwedstrijd in Wevelgem plaats, maar voor mijn wedstrijd stond het BK junioren plaats. Dus eerst supporteren voor m'n vriendin, Karen. Zij stond als favoriete aan de start en ze kon die rol helemaal waarmaken. Ze werd Belgisch kampioene en eerste in totaal bij de A-jeugd en juniores. Daarna moest ik om 16uur aan de bak. Ik stond met een goed gevoel aan de start en het eerste lopen verliep ook heel vlot. De eerste wissel was goed en als ik op mijn fiets sprong voelde ik het direct, ik had niet de fietsbenen zoals ik gehoopt had. Het fietsonderdeel werd een ware lijdensweg op een toch wel zwaar parkoer. Ik probeerde aan te klampen bij het groepje met o.a. ploegmaat Kurt Preem. Dit lukte helaas niet, ik moest lossen en later ook nog lossen bij ploegmaat Christophe Quartier. Wat mij achteraf wel verwonderde was dat ik 1 minuut sneller gefietst had dan vorig jaar. Het laatste loopoderdeel werd nog een lijdensweg en uiteindelijke finishte ik 29ste in een tijd van 2u02min.
gisteren was de eerste test van het duatlonseizoen en voor mij is dit met glans geslaagd. 8ste int algemeen en 2de belofte. Ik kan ook terugblikken op de snelste fietstijd en een sterk eerste lopen. De wedstrijd begon enorm snel, wat mij toch wel beetje de adem afsloot. Eenmaal dat ik van de start bekomen was, heb ik een goed tempo kunnen blijven lopen. Ik wist dat ik een enorm goeie wissel moest doen om mee te zijn met de eerste. Dit lukte en ik reed met veel moeite naar het achtervolgende groepje. We zagen de leiders rijden en in de derde ronde van 3 was de aansluiting een feit. Bij het binnengaan van de wissel voelde ik een kramp opkomen maar hoopte dat dit nog ging overgaan. Toen ik uit de wissel kwam stak de kramp de kop op in mijn rechterkuit, maar ik kon wel blijven lopen. Met als 8ste plaats als gevolg. We zijn zeer tevreden over de conditie als je weet dat dit toch wel net te kort was voor mij.
Ik moest vandaag bijna niet starten in mijn koers. Vrijdag toen ik ging losrijden werd ik omvergereden, maar zonder veel erg. De start was chaotisch, we stonden al klaar en de rode vlag moest nog passeren, waardoor we allemaal opschoven en dan zijn we nog eens mogen terugkeren. Ik stond eerst redelijk goed gepositioneerd, maar toen we terug moesten schuiven, sloot ik aan achteraan zoals de delegés dit ons zeiden. Toen ging plots iedereen vooraan gaan aanschuiven en stond ik achteraan met misschien nog 10 mensen achter mij. En dit op 118. Het verhaal van de eerste drie ronden was dan ook heeeeeeel simpel. Opschuiven naar voor en dan constateren dat de vlucht al weg was. Jammer, maar niets aan te doen en het is dan nog niet zeker dat ik zou meekunnen é. De eerste ronden toen ik eindelijk vooraan zat moest ik toch een beetje bekomen van die inspanning. De rest was heel normaal in het peloton: aanvallen, snoeihard erachter rijden, terug aanvallen,... Uiteindelijk gingen we de laatste ronde in met een aanval van Kristof Vercouillie waar ik ook probeerde mee te gaan. Het peloton sloot terug aan. Naar de aankomst toe heb ik geen risico's genomen. Ik heb mij gewoon laten meevoeren naar de finish om terug een gevoel te hebben dat mijn fietsen terug verbeterd is in vergelijking met Oosteeklo. Op naar volgende week, de duatlon van Geluwe. Gemiddelde 41km/u, Ik ben 38ste op 118 renners
(foto's staan online met dank aan Jolien Raes en Knockaert Giovanni)
in de krokusvakantie hebben we nog eens samen met de trainer goed doorgetraind. Logischer wijze zou je dan denken dat ik een koers zou rijden om nog eens alles te testen, maar dit bleef uit. Volgend weekend zal ik wel terug koersen in Ledegem St-Pieter bij de OVWF. De start is om 16u30. Vandaag losgereden en de beentjes voelen beter en beter aan. binnen 2 weken zullen we zien hoe het gaat in de duatlons maar eerst nog een koers rijden.
mijn eerste wedstrijd zit erop. Voor de wedstrijd had ik niet zoveel stress. De wedstrijd verliep in de aanvangsfase heel chaotisch, net voor de start was er nog eventjes een auto in tegengestelde richting die door het peloton moest. Dan stonden we nog maar net terug opgesteld of we moesten al starten. In het begin verliep alles heel vlotjes. Er werd stevig doorgekoerst en er ontstonden 2 kopgroepjes. Uiteindelijk heb ik dan een paar keer mijn beentjes getest. Met een goed gevoel en recuperatie als gevolg. Het gevoel van deze eerste wedstrijd was super en we kijken verder uit naar het duatlonseizoen, maar eerst nog binnen 2 weken de koers in Ledegem. De uitslag is niet bekend, aangezien ze maar tot plaats 16 hebben kunnen noteren en ze wisten niet de hoeveelste de eerste was van het peloton . Ik ben uiteindelijk mooi geïndigt in het peloton met een gemiddelde van 40km/u op een erg winderig parkoer.
vanaf heden kun je mij volgen op dit blog. Ik zal proberen om na iedere wedstrijd een kort verslagje neer te schrijven zodanig dat het up to date is. Deze winter is er niet zoveel veranderd aan de structuur rond mij, ik blijf koersen bij Team Basso: www.teambasso.be en mijn duatlons werk ik nog altijd af in de kledij van ETZ: www.energyteamzuidwest.be .
Met mijn vorige trainer (Erly Beeuwsaert) hebben we vooral op het fietsen gewerkt met de goeie vorderingen als gevolg, maar nu met de nieuwe trainer (Luc Carron) werken we meer op mijn lopen en is dit er wel op vooruit gegaan. Het duatlonseizoen nadert en de eerste wedstrijd staat gepland in Geluwe op 27 maart, maar het koersseizoen komt nog veel dichter bij. De eerste wedstrijd is al voorzien dit weekend op zondag. Oosteeklo wordt aangedaan en een eerste test.
Hey,
. Ik ben uiteindelijk mooi geïndigt in het peloton met een gemiddelde van 40km/u op een erg winderig parkoer.
