Foto


Baekelandtloopcriterium...
  • Link naar criterium...
  • Guynemerloop...
    Inhoud blog
  • Tijdrit Dudzele (17,5 km)
  • Permekeloop Jabbeke 12.1 km
  • Allaert run Harelbeke 12 km
  • EK Powerman Horst 15/60/7,8
  • Duathlon Ruddervoorde 2012
    Zoeken in blog

    Volgende wedstrijd -> 28 mei, duathlon Elsegem
    Mijn favorieten
  • KTDC
  • 3athlon
  • Loopsite
  • Joggings
  • Triathlon.start.be
  • Mountainbike
  • Dapalo
  • No Limit Team
  • Uitslagen 2012 (lopen, site ASSA Ronse)
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Een interessant adres?
    Laatste commentaren
  • proficiat (Pascal Vanaudenaerde)
        op Tijdrit Dudzele (17,5 km)
  • proficiat (Pascal Vanaudenaerde)
        op Permekeloop Jabbeke 12.1 km
  • harelbeke (pascal vanaudenaerde)
        op Allaert run Harelbeke 12 km
  • Horst (Pascal Vanaudenaerde)
        op EK Powerman Horst 15/60/7,8
  • pech (pascal)
        op Duathlon Geluwe 10/40/5
  • Archief per maand
  • 05-2012
  • 04-2012
  • 03-2012
  • 02-2012
  • 01-2012
  • 12-2011
  • 11-2011
  • 05-2011
  • 04-2011
  • 03-2011
  • 01-2011
  • 12-2010
  • 11-2010
  • 10-2010
  • 09-2010
  • 08-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 03-2010
  • 02-2010
  • 01-2010
  • 12-2009
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 09-2009
  • 08-2009
  • 07-2009
  • 06-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
    Sporten...een verslaving!!!

    20-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Tijdrit Dudzele (17,5 km)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Tijdrit Dudzele verdeeld over 2 ronden.  Een paar scherpe bochten en telkens een keerpunt waar je helemaal tot stilstand komt.  Voor de rest, super parcours.  Er was redelijk wat wind.  Bij de start was er wind in de rug en haalde ik een goed tempo.  Na het keerpunt en enkele bochten volgde de strook windop en zakte m'n tempo naar zo'n 37 km/u.  Te traag op m'n eerste keer 40 gemiddeld te halen, maar ik kon niet vlugger.  Halfweg doorgekomen met 39,4km/u op de teller.  De tweede ronde verliep bijna gelijk, enkel het stuk wind achter reed ik iets trager dan de eerste ronde waardoor m'n gemiddelde bij aankomst nog 39,0 was.  Ik eindigde daarmee als 23e.  Volgende tijdrit is in Oostkamp, een volgende aanval op die grens van 40 km/u!

    20-05-2012 om 16:08 geschreven door CFieuw

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    19-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Permekeloop Jabbeke 12.1 km

    Woensdagavond naar Jabbeke getrokken voor een wedstrijd van 12 km.  Het weer was perfect!  Na m'n wedstrijd van vorige week hoopte ik op bevestiging.  Ik zou opnieuw niet te vlug van start gaan, maar liet me vangen. Ik zag een tiental meter voor me enkele concurrenten en moest er naartoe. Ik kwam bij hen (Johan Viane en Jurgen Boterberge).  Na 1 ronde van de 5 klokte ik 18.1km/u!  Te snel voor me. Allemaal te danken aan Johan .  Maar bij het ingaan van de 2e ronde moest Johan toch ook wat gas terug nemen (gelukkig ).  Ik kon eindelijk overnemen en liep zowaar naar Glenn Vermander toe.  Dat deed me goed voelen en kon er goed de snelheid in houden.  Bij de aankomststrook voelden we de wind het meest en liet ik Jurgen elke ronde ook overnemen.  Kwestie van efkes te recuperen.  Maar eens opnieuw de wijk in kon het tempo opnieuw iets opschroeven.  Johan en Glenn waren eraf.  De laatste 4 ronden heb ik constante tijden gedraaid en de laatste km versnelde ik nog eens om Jurgen achter te laten.  Ik was dik tevreden over m'n wedstrijd.  Flink wat werk kunnen opknappen, en ik voelde me nog niet kapot bij aankomst.  Sneller kon ik niet, maar er mocht nog een rondje bij.  Eindtijd: 42min19s (17.2 km/u) 17e plaats.

    19-05-2012 om 09:50 geschreven door CFieuw

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    12-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Allaert run Harelbeke 12 km

    Vandaag naar Harelbeke getrokken voor een loopwedstrijd in de Gavers.  Heel mooi parcours over 4 ronden.  Het was de eerste editie en het was afwachten welk deelnemersveld aan de start zou staan.  Maar het organiserende team zelf kwam al met enkele kleppers af.  Onze club (KTDC) had ook de sterkste loper mee, Yves D'halluin.  Hij liep er een heel sterke 2 plaats! Ikzelf startte opnieuw behouden.  Ik liep na een 2-tal km rond de 15e plaats.  Zonder te versnellen kon ik daarna enkele lopers passeren, wat een goed gevoel gaf. De tweede ronde opnieuw van dat, zodat ik halfweg voor plaats 7 aan het strijden was, met nog één concurrent bij me.  De derde ronde liep ik na een goeie loop in het bos alleen 7e.  M'n voorsprong groeide geleidelijk en ik kwam nog dicht bij plaats 6.  Ik eindigde een goeie wedstrijd in 43min19s (16,6 km/u) als 7e en 4e in m'n categorie.  Op dit parcours is dit voor mij een heel goed resultaat.

    12-05-2012 om 21:48 geschreven door CFieuw

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    02-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.EK Powerman Horst 15/60/7,8

    M'n eerste Powerman dit jaar, de tweede in m'n carrière...  Wat zou dit geven?  Ik was meer curieus of die afstand me wel zou liggen.  Vorige keer viel het goed mee, maar ik wou bevestiging.  Het feit dat het een EK was maakte het nog wat spannender, want de europese top kwam daar aan de start.  Eens aan de start stond ik tussen al die nationaliteiten, en het deed toch wat , een speciale sfeer...
    De start!  Ik had voorgenomen de eerste loopproef rond de 15,5 km/u te lopen, zonder af te zien.  Dit lukte redelijk goed, ik liet me niet meeslepen om toch een scherpere tijd te lopen.  Gemiddelde was 15,8 bij de wissel, en ik voelde me fris... eerste opdracht geslaagd!  Maar dan moest het nog beginnen voor mij, 60 km alleen fietsen met veel wind .  't Gevoel was weer zoals vorige week, 't voelde niet super, maar het tempo dat ik in het begin draaide, kon ik de volledige 60 km volhouden (ong 35 km/u).  Niet super, maar ook niet barslecht.  Ik kon precies ook niet lang op m'n stuur neerliggen op de lange stroken, de rug pruttelde tegen vandaag, zodat ik niet alle kracht kon geven die ik in me had.  De laatste ronde kwam de wind nog meer opzetten, maar ik rook de wissel en viel niet stil.  Maar toen ik de wissel in liep had ik verschrikkelijk veel pijn aan de voeten, niks gevoeld bij eerste lopen, ook niet bij fietsen, en nu direct, 't waren gelijk naalden...  De tweede loopproef deed ik niet meer zot, maar haalde een degelijk tempo, en heb zo echt wel bewust genoten van m'n 2e powerman... en ben als fris man gearriveerd in 3u18min! 

    02-05-2012 om 09:59 geschreven door CFieuw

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duathlon Ruddervoorde 2012

    Duathlon Ruddervoorde, intussen een klassieker bij de sprintafstand, dat bleek ook uit het deelnemersveld!  De toppers waren aanwezig.  De afstanden waren 5/22/3, dus gaze geven, hoewel ook niet te zot starten, want vorig jaar blies ik me op in de eerste 500 meter.  Ook dit jaar startten ze als gekken, maar ik liet me nu niet vangen.  Zo kon ik na een km goed opschuiven en kwam meer dan een halve minuut vroeger dan vorig jaar in de eerste wissel.  De fiets op en een tempo zoeken die ik 22 km moest aanhouden, 't was een niet-stayerwedstrijd.  Ik had niet het gevoel van super te rijden, maar tov de concurrentie deed ik het toch beter dan verwacht...  Er was behoorlijk wat wind, maar kon stand houden.  De stukken wind achter probeerde ik steeds efkes te recupereren (hoewel sommigen zeggen dat 't niet hoeft op zo'n sprintafstand), zodat ik de zwaardere stukken niet stil viel.  Opnieuw de wissel in en de laatste 3 km... eerst lichtjes bergop, dat was bijten, maar toen liep ik nog een heel hoog tempo op zo als 39e te eindigen!  Ik was heel tevreden over m'n wedstijd!

    02-05-2012 om 09:31 geschreven door CFieuw

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    21-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Bike and Run Wevelgem

    Op zondag 1 april namen Gio en ik deel aan een bike and run-event georganiseerd door Energy Team Zuid-West.  Het parkoer liep over 10 km waarvan de eerste helft onverhard.  Er waren weinig duo's ingeschreven maar het was ook nog maar de eerste editie... Volgend jaar zal dit aantal wel oplopen.  Gio nam de start in het lopen en we zaten snel rond de 10e plaats.  Gio had wat moeite in het eerste deel, dit is z'n parkoers niet, maar was heel sterk op het verharde deel.  Ikzelf voelde ook wel dat ik iets sterker was in het 2e deel.  We eindigden op een 11e plaats.  We waren daar dik tevreden mee.
    De dag ervoor had ik in Ingelmunster een korte wedstrijd gelopen, een kleine 6 km... maar het verliep niet als verhoopt.  Halfweg lag ik op een derde plaats met zo'n 80 meter voor op een groepje, en plots 10 seconden later liepen ze naast me .  Wat bleek?  Ze hadden een hoek afgestoken waar een nadar stond (het was niet zomaar de binnenkant pakken, het was echt wel 10-15 seconden).  Er stond geen signaalgever daar en ze glipten ertussen.   Normaal gezien put ik daar kracht uit als ze me willen duvelen, maar ik had het helemaal niet zien aankomen, en kreeg daarentegen een klop van de hamer waardoor ik 10e of zo eindigde...  Ik was efkes de kluts kwijt...

    Morgen de duathlon in Ruddervoorde.  Ik heb niet het gevoel dat ik de form al te pakken heb, maar we zullen strijden!!  Hopelijk zonder lek rijden dit keer (cfr.Geluwe)

    21-04-2012 om 20:23 geschreven door CFieuw

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    25-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Duathlon Geluwe 10/40/5
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Vandaag stond de eerste duathlon van het jaar op de planning.  Deze week wat ziek geweest, maar het mooie weer deed me toch beslissen om deel te nemen.  De eerste loopproef verliep niet zonder moeite... weinig kracht in de benen en dat speelde ook wat in het koppeke... ik liep stukken trager dan vorige week .  Ik hoopte op betering in het fietsen maar noppes... het zou een lange tocht worden, maar ik besloot toch te geven wat ik kon... misschien zou het beteren in de wedstrijd...tot...pssshhht... voorband lek halfweg 2e ronde... wedstrijd over en 4 km te voet naar aankomst...  Het jaar is dus in mineur gestart... ik hoopte hier wat vertrouwen op te doen voor het komende seizoen .  Soit, volgende week is een nieuwe wedstrijd... het kan maar beter worden zeker?

    25-03-2012 om 21:13 geschreven door CFieuw

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    17-03-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kasseiloop Eernegem (9 km)
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Hallo, vandaag naar Eernegem getrokken voor een 9 km-wedstrijd.  Vorig jaar liep ik er heel goed, en ook dit jaar voelden de benen voor de start ok.  Met de wind in de rug bij de start besloot ik niet te voortvarend van start te gaan.  Maar eens het startschot gegeven vergeet je vlug die goeie voornemens en na de eerste aanloopronde klokte de gps 18 km/u!  Het groepje waar ik aanhing moest ik laten gaan... , te vroeg in de wedstrijd viel ik alleen.  Maar ik kon de 2e ronde toch redelijk goed doorkomen, tot net voor de aankomstzone...  In die wijk kreeg ik het lastig en kon m'n tempo niet houden...  De derde (en laatste) ronde ging in, en het werd zwaar... een groepje van drie passeerde me en ik kon niet aanpikken , niet goed voor het koppeke!  Op 2 km van het einde beterde het efkes tot 500 meter van het eind... ik kon niet meer versnellen.  Ik liep er wel een goeie tijd 31min20s, maar de laatste ronde toch zo'n 20-25 sec verloren op de drie die me passeerden.  Teken dat ik er toch begon door te zitten.  Volgende week de eerste duathlon van 2012.  Ik heb wat minder gelopen dan vorige jaren, maar wel meer gefietst, benieuwd of het iets zal opbrengen!
    En onze Tibo liep er een mooie 13e plaats in de eerste jeugdreeks (33 deelnemers), na z'n zwemtraining deze morgen heeft hij er opnieuw een goeie sportdag opzitten... Deze avond gevierd met sportfrieten!

    17-03-2012 om 22:04 geschreven door CFieuw

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    26-02-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Kortemark loopt 20 km!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Ik had me voor deze wedstrijd ingeschreven met als doel 1u15min te kunnen lopen...  Na vorige week vreesde ik dat dit een moeilijke opdracht zou worden.  Maar deze morgen voelde ik me wel goed, ik voelde kracht in de benen en het kon misschien toch nog lukken   De start ging snel, misschien wel te snel.  Na 2 km verlieten we het centrum en zocht ik redelijk tempo.  Een groepje AVR-atleten kwamen bij me en dit leek me een ideaal treintje.  Dit was ook zo tot ze wat begonnen te spelen en efkes versnelden, ik was eraf na een 6-tal km.  Maar geen nood, een volgend groepje zat niet ver met o.a Johan Olivier.  Maar het vlotte niet, ik had last om bij te blijven.  Tot halfweg was m'n gemiddelde heel ok (16,5 km/u), maar het zakte nadien, ik kon de 16 niet houden.  De bovenbenen wogen gelijk lood, ik had het gevoel dat ik soms aan 12 liep en me voortsleepte...  Het was werken om boven de 15 km/u te blijven...  Na de drankpost op 13 km kreeg ik het nog lastiger...  Ik viel alleen, en ze liepen verder weg van me.  Ik probeerde af en toe op wat 'dalende' stukken een sneller tempo te zoeken om toch een goeie eindtijd te halen maar ik kon het niet blijven aanhouden.  Het bleef bijten en afzien, dit had ik voor de wedstrijd niet verwacht   M'n eindtijd was 1u16min09s.  Ik ben niet echt teleurgesteld over die tijd, maar de manier waarop was niet ok.  Er is nog werk aan de winkel, maar het seizoen is nog lang, ik panikeer niet en zal zeker niks forceren...  Nu een drietal weken geen wedstrijd.  Dan volgt misschien de kasseiloop (9km) in Eernegem en zeker de duathlon in Geluwe (10/40/5)

    26-02-2012 om 20:52 geschreven door CFieuw

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    19-02-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Watervliet 27 km...

    Hey hey!!! Seizoen 2012 is gestart!!  Gisteren naar Watervliet getrokken voor een 27 km-wedstrijd...  Vorig jaar won ik er de 6 km en in 2009 liep ik daar ook al de 27 km als voorbereiding voor de Rotterdam-marathon.  Ik liep toen - voor mijn doen - een sterke wedstrijd en wou het toch niet veel slechter doen dan toen... Ik train nu trouwens niet voor een marathon.  1u50min was mijn doel vooraf (1u48min32s in 2009).
    Ik stond relaxed aan de start en dat kon wel eens een goed teken zijn, hopelijk geen overmoed .  Na een beetje zot doen stond ik klaar aan de start.  Meteen liep er iemand aan een hels tempo weg, en daarachter werd een groepje gevormd waar ik eerst trachtte aan te pikken...  Maar na 2 km stond op m'n gps 16,2 km/u!! Te snel!! Dit hou ik niet vol, en daarom snel beslist om te lossen en een volgend groepje op te wachten.  De eerste 14 km was namelijk sterk windop en ik wou me niet direct kapot lopen.  Bij dit 2e groepje lag het tempo goed, iets boven de 15 km/u, hier moest ik bij blijven, toch zeker tot het keerpunt.  Een paar keer werd er versneld en maakten ze het mij toch moeilijk , maar ik kon al bij al toch redelijk goed bij blijven.  Iets voor het keerpunt kruisten we de eerste loper, het was nog steeds die kerel die als een haas vertrok, en daarachter niks te zien, die gast vloog en zou uiteindelijk het parkoersrecord breken met meer dan een minuut!  Toen ons groepje aan 't keerpunt kwam toonde m'n gps 15,2 km/u.  Met wind in de rug moest ik dit kunnen houden, en misschien wat versnellen...  Het groepje begon direct met die versnelling maar ik moest ze onmiddellijk laten gaan Ik bleef m'n tempo houden en wou het risico niet nemen de laatste km's helemaal stil te vallen.  Ik verzwakte niet, maar kon ook niet echt versnellen naar het einde toe... De laatste 13 km helemaal alleen gelopen en toch mooi geëindigd in 1u47min09s (15,1 km/u), beter dan 2009!!   Ik haalde een 18e plaats van ongeveer 250 deelnemers denk ik (nog geen uitslag).

    De start voor 2012 is gegeven en het was goed, geen superprestatie...maar gewoon goed!  Volgende week ga ik in Kortemark de 20 km lopen en daarna weer efkes gewoon trainen.  Ik hoop er een degelijke wedstrijd te lopen om toch wat vertrouwen te krijgen voor m'n eerste Powerman-duathlon in Horst.  Doel volgende week: tussen 1u17 en 1u18 en niet kapot aankomen...

    19-02-2012 om 21:25 geschreven door CFieuw

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)


       FOTO
    Foto

    Over mijzelf
    Ik ben Fieuw Christoph
    Ik ben een man en woon in Poelkapelle (West-Vlaanderen) en mijn beroep is Klinisch Laborant.
    Ik ben geboren op 08/04/1975 en ben nu dus 42 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Duathlon.
    Ik ben reeds 17 jaar samen met Sabrine Matthijs en we hebben één zoontje Tibo (7 jaar).
    Foto

    Ik ben lid van KTDC (Kortrijkse Triathlon en Duathlon Club) en AC Guynemer uit Poelkapelle.
    Links
  • Pascal Vanaudenaerde
  • Michaël Vannieuwenhuyze
  • Kenneth Vandendriessche
  • Layla Vancompernolle
  • Olivier D'haene
  • Lieven Demeestere
  • Natalie Tijtgat
  • Lies Deruddere
  • Davy Stieperaere

  • Lies Vanaudenaerde
  • Jente Samson
  • Bart Verkaemer
  • Dimitri Delombaerde
  • Bjorn Desmet
  • Ludovic Vanlede
  • Hans Detavernier
  • Fabrice Laga
  • Tim Vijverman
  • Steven Hocedez

     MATERIAAL 


                                               

         MOUNTAINBIKE
                                               


    Foto

                                                              

                        RACE

                                                              


    Foto

                                              

                 
    TIJDRIT
                                              


    Foto

                             



                             


    Foto

    Foto

    Foto

    Foto

    Foto


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!