Hallo hallo... vorig week donderdag mijn laatste wedstrijd van 't jaar in de modder doorgebracht De hele voormiddag geregend en het parkoers was wat vettig... De goesting was er niet echt en ik zette me niet direct van voor bij de start. Ik had bij de opwarming al een paar keer door de wei gereden en 't voelde niet super aan... Eens de start gegeven bleef ik eerst wat hangen achter enkele lopers, maar al snel vond ik een gaatje en zocht m'n eigen tempo. Al snel voelde ik dat ik bij de betere lopers was en besloot toch eens te testen... Al snel liep ik naar een derde plaats... Kenneth Vandendriessche (latere winnaar) was al gaan vliegen... Na een paar km voelde ik het toch lastig worden maar niemand kwam terug zodat ik op plaats 3 de wissel in kon. Eens op de fiets probeerde ik een tempo te zoeken die ik een tijdje aan zou kunnen maar het draaide niet echt goed. Al snel kwamen enkele fietsers me voorbij gevlamd . Na halfweg voelde ik het ietske beter worden... (zat toen al buiten de top-20)... maar toen begon de ketting eerst te protesteren Dit raakte steeds snel opgelost, waardoor ik weinig tijd verloor maar slechter werd het toen ik mijn schoenplaatje verloor... gewoon afgekraakt... de vijzen waren gewoon gebroken Stoppen kwam nooit bij me op maar ik was toch wat voorzichtiger... Vooral op de onverharde stukken was het sukkelen, maar ik kwam heelhuids in de wissel... Daarna redelijk vlot de wedstrijd uitgelopen... Ik eindigde als 43e denk ik op 88... Besluit: het lopen ging vlot, het fietsen verliep minder goed dan gehoopt...
Hallo, het einde van 't jaar is in zicht en er staan nog 2 wedstrijdjes op 't programma... Maandag was dat de corrida in Tielt en donderdag start ik nog in de winterduathlon in Maldegem... Maandagmorgen ben ik wel eerst naar Wingene getrokken voor een mountainbiketocht... Ik had een 50-tal km gefietst en het ging niet zo vlot zoals de vorige keren... Eerst dacht ik na een 35-tal km de splitsing te nemen maar dan toch nog efkes doorgezet... Het parkoers was ook niet het mooiste wat ik al gereden had, maar soit, ik had weer wat getraind... 's Namiddags naar de cross gekeken hoe het echt moet en dan richting Tielt. Zonder ambitie stond ik aan de start en maar goed ook... Bij de start 'vloog' de helft van het peloton weg!! Het ging lichtjes naar beneden en ik kon die snelheid niet aan... daarna was het vooral 'bergop' en ik kon weer wat plaatsen goed maken... Ik liep (naar mijn gevoel) een goed tempo zonder in het rood te gaan en dit de hele wedstrijd. Na een 6-tal km begonnen we veel lopers te dubbelen en in het bochtig parkoers was dit niet echt optimaal... De tragere lopers namen 'uiteraard' ook de kortste weg zodat we veel van links naar rechts mochten lopen. Op de uitslag staat dat de afstand 10,2 was... op m'n gps kwam ik op 10,5 uit Ik kwam aan als 43e denk ik op ongeveer 800 deelnemers... gemiddelde 16,6 km/u voor 10,5 km. Niet slecht, maar ook niet super goed... Al bij al wel tevreden want in de wedstrijd voelde ik me wel ok
Morgen de laatste van 2011, duathlon Maldegem... dat wordt nog efkes afzien voor de feesten!!
Vandaag korte broek aangetrokken en de kou wat verbeten in Deerlijk. Met m'n tijd van vorige week had ik toch al wat een richttijd die ik zou moeten halen... Streefdoel voor de 15 km was tussen 55 en 56 minuten... Ik startte iets rustiger dan vorige week om toch zo lang mogelijk een tempo van 16,5 km/u te houden... Na een paar kilometer werd er bij ons een groepje gevormd van een man of acht... Gekenden voor mij waren Kristof Reynvoet en Ward Lanssens... Ik hoopte bij te kunnen blijven maar deed eerst geen kopwerk... de weg was nog lang en wou niet als eerste afvallen. Maar halfweg de wedstrijd voelde ik me steeds beter en beter worden... Maar er waren toch een paar stukken met tegenwind en wou me nog niet opblazen... Het tempo was nog steeds ok, op gps na 10,5 km 16,8 km/u Op 4 km van het einde besloot ik het tempo de hoogte in te jagen en eens kijken wat de tegenstand deed... Ik hield wonderwel goed stand en raapte op het einde nog een paar lopers op van een voorliggend groepje... Heel tevreden eindigde ik als 18e (800 deelnemers) in een tijd van 53min27s (16,9 km/u op gps). Eén van m'n betere wedstrijden van het jaar...
Hallo, vorige week nog eens een wedstrijd gelopen... Ditmaal dus in Langemark. Het weer was super en ik had er wel zin in. Voor de start met Pascal Vanaudenaerde een paar versnellingskes gedaan en ik voelde dat ik deze niet kon volgen (geloofde hij niet). Een snelle start zat er zeker niet in. Eens de start gegeven was het moeilijk om m'n plaats te zoeken. Ik wou niet te vlug starten, want helemaal geen wedstrijdkm's in de benen en ook geen snelheid meer getraind. Maar na een kilometer zat ik bij een lopers waarvan ik voelde dat ik misschien toch iets te sterk zou zijn... Dus enige oplossing was zo vlug mogelijk aansluiting vinden bij het groepje voor me... Het was een serieuze inspanning maar ik kwam erbij... Ik zette me in het spoor van Dirk Degandt...het ging nu wel snel genoeg... In het begin van de tweede ronde zocht hij op zijn beurt het groepje voor ons op... en ik moest passen... Ik kreeg het efkes moeilijk en 3 lopers kwamen aansluiten met o.a Didier Meyfroot en Johan Olivier... Bij het ingaan van de laatste ronde stond ik voor het dilemma... tactisch lopen en voor m'n plaats gaan of het tempo zo hoog mogelijk houden en voor een goeie tijd lopen... Ik besloot het 2e te doen en bleef geven wat ik kon... de 38 minuten kwamen in zicht... Op het laatste had Johan nog een versnelling in de benen die ik niet kon volgen... Eindtijd 37min57s... het doel bereikt en tevreden naar huis!!
Tibo liep in de jeugdreeksen een heel goeie 5 plaats!! Het ziet er naar uit dat hij beter wordt dan papa...gelukkig!!!
Een dag voor de corrida de beentjes toch nog eens doen afzien... in Hertsberge... Mooi weer en supermooi parkoers, 95% offroad... maar goed berijdbaar... . Volgend jaar ga ik zeker opnieuw!
Morgen, de corrida...wat zijn de verwachtingen? Eerlijk gezegd, ik weet 't niet! Vooral omdat ik nu sedert het eerste weekend van oktober geen wedstrijden meer liep. In november wel veel getraind, maar vooral afstand, geen snelheid of interval... Daarom lijkt de tijd van vorig jaar (37'12") niet haalbaar... Maar m'n doel is tussen 38' en 38'30" te eindigen... Te hoog gegrepen? Misschien niet, 't is voor thuispubliek, dan kan je altijd wel iets meer...
Vandaag moest ik niet werken, dus tijd om een MTB-toertochtje mee te pikken... In Handzame kon ik kiezen tussen 25-35-45-55 km. Dit jaar nog niet boven de 45 km geweest maar met het goeie weer zou ik de 55 misschien eens proberen, ik was alleen en kon m'n eigen tempo bepalen... De eerste bevoorrading kwam al vlug (na 15km), kapot waren we dus nog niet. De onverharde wegen waren heel goed berijdbaar zodat een redelijk tempo kon gereden worden (24 km/u, voor een sukkelaar gelijk ik is da goed)... Na de 30 km de 2e en laatste bevoorrading en de benen waren nog steeds ok. Snel daarna kwam de splitsing voor 45 en 55 km... Maar de beslissing was snel gevallen... 't ging goed... maar na 45 km kwamen we weer op 'tzelfde punt Wat nu? Ik was blijkbaar niet alleen en we besloten de weg nogmaals te volgen om te zien waar we verkeerd zaten... en wat volgt?? Opnieuw dezelfde ronde gereden en kwamen opnieuw dicht bij de bevoorrading van 30 km. Daar efkes gaan vragen maar niemand die daar iets wist... Zoeken dus... Dan maar een andere weg geprobeerd en wonder bij wonder...pijltjes!! Intussen zo'n 15 km teveel gereden... Dit zou een 70 km-rit worden... Voor sommigen misschien peanuts maar voor mij een serieuse afstand met de MTB... Gelukkig lagen de wegeltjes hard en kon er goed doorgefietst worden... Na aankomst in Handzame 71,5 km (gem: 23,5 km/u) Drie uurkes dus... en achteraf wel heel content...was goeie training...
Ik heb sinds begin oktober geen loopwedstrijden meer gelopen (behalve halve marathon als duurtraining). Ik heb dit jaar ook geen doel meer, en daarom probeer ik nu reeds een goeie basis te leggen voor volgend jaar. Vooral duurtrainingen aan traag tempo, en fietsen (MTB)... vooral toertochten waar ik enkel op de zwaardere stroken goed doortrek en op de baan recupereer. Dit in tegenstelling tot vroeger waar ik steeds bleef doorkoersen en na 50 km kapot zat... De trainingen verlopen goed, de benen voelen hersteld van het lange seizoen... Ik probeer m'n trainingen zo te houden tot de jaarwissel, dan een weekje rust en daarna kan het echte werk beginnen...
December brengt voor mij enkel de kerstcorrida in Langemark. Voor het eerst maak ik er geen doel van om super te presteren, het wordt eens een wedstrijd om te genieten. Pas op! Ik geef er wel alles wat ik kan, maar ik wil geen snelheid meer trainen dit jaar... en ik voel ook dat er weinig snelheid in zit op dit moment...
Hallo, normaal loop ik elk jaar op 11 november de halve marathon in Ploegsteert...maar dit jaar was de motivatie ver zoek... Bijna niet getraind in oktober... gewoon omdat de goesting er niet was. Eerst dacht ik van de 8 km te lopen maar toen Gio zei dat hij de halve marathon Deinze-Aalter zou lopen, besloot ik met hem mee te lopen. Z'n besttijd is 1u28 van een paar jaar terug, dit jaar liep hij al 1u33... Het doel was om nog eens onder de 1u30 te komen. We namen een goeie start en na 10 km waren we een minuutje voor op schema en bij Gio was alles nog ok. Na 14 km hielden we nog 45 seconden over, dus alles was nog mogelijk... Het parkoer liep redelijk vlot en de kilometers waren overal correct uitgestippeld... Ikzelf voelde me ook heel goed lopen, natuurlijk omdat het iets trager dan een normaal wedstrijdtempo was. Maar toch... ik had niet verwacht dat ik zo gemakkelijk ging lopen... Op km 18 moest ik Gio toch wat beginnen aanporren om te volgen... het zou spannend worden want we liepen net onder de 14 km/u en we zaten toen net op schema. Dus we mochten niet vertragen... Een groepje van een man of drie passeerde ons en ik vroeg Gio om hen te volgen, dan zat alles er nog in maar het gebrek aan trainingkilometers speelden hem parten en hij kraakte... De laatste 2 km zakten onder de 13 km/u en zo arriveerden we de exacte 21,1 km in 1u31!! Toch een mooie prestatie, mits meer trainingkilometers moeten we volgend jaar zijn record kunnen verbreken!! We houden er allebei een goed gevoel aan over, Gio loopt toch meer dan 2 minuten vlugger dan in Kuurne en ik voelde de benen niet terwijl we toch een goed tempo liepen
Vandaag op de weg 77 km gaan MTB'en omdat er in de buurt geen toertochten waren, warm gekleed en super weertje!!! 't Mag van mij zo heel de winter doorgaan!
Het voorjaar 2011 verliep met ups en downs en zo zou het de rest van het jaar ook verlopen... Duathlon Ruddervoorde was een afknapper, het liep voor geen meter. Daarna nog enkele duathlons meegedaan die minder goed verliepen... Vanaf begin juli (BK Kortrijk) kon ik enkele betere resultaten neerzetten... maar er zat nog geen constante in... Goeie resultaten bleven zich afwisselen met mindere. Half augustus startte ik (zonder ambitie) in de Powerman te Geel. 10km lopen 60 km tijdrit en opnieuw 10 km lopen... en zowaar... het is de wedstrijd waar ik me dit jaar moet aan optrekken... het fietsen verliep daar zelfs heel goed... In Langemark had ik graag eens gewonnen voor eigen publiek, maar ik botste op een sterke Dirk Degandt en moest tevreden zijn met een 2e plaats... Op dit ogenblik probeer ik weer wat plezier in het trainen te vinden want dat was efkes zoek. M'n zoontje Tibo zit nu in de zwemclub en doet dat super! Ik heb nooit kunnen zwemmen (wel schoolslag, maar nooit goeie zwemmer geweest) en vind het tof dat hij dat goed doet, ik ben een fiere papa!! Ik probeer nu ook een paar keer per week te zwemmen, ook al om hem te motiveren en tegelijkertijd is het voor mij ook leuk eens een niet te fietsen of lopen... en toch bezig te zijn... Maar de kriebels komen stillekes aan terug... Ik heb nu een paar MTB-toertochten achter de rug en verlang al naar de volgende... Het is nu begin november, de voorbereiding voor volgend seizoen kan beginnen!!
PS: Pascal, ik zal er weer eens wat meer werk van maken om m'n blog aan te passen!! Greetz from P'kapelle
Na Ruddervoorde heb ik een lactaattest laten doen. Gevolg? Ik train te vlug! De laatste weken ben ik dan trage duurtrainingskes gaan doen om weer wat plezier in de trainingen te krijgen, om thuis te komen en het gevoel te hebben dat ik eens niet voluit heb moeten gaan. En gisteren toch eens naar de Roeselare getrokken om eens snelheid in de benen te voelen. Ik liep de 3.5 km in 11min28s (iets boven de 18 km/u denk ik). Dit ook dankzij Nico Serroen die me steeds op sleeptouw nam, super van die kerel, hij loopt zelf voor een 2e positie in de grote wedstrijd (14km) en besluit bij mij te blijven om efkes te hazen. Merci Nico. Ik eindigde de wedstrijd als 5e.
Ik ben Fieuw Christoph
Ik ben een man en woon in Poelkapelle (West-Vlaanderen) en mijn beroep is Klinisch Laborant.
Ik ben geboren op 08/04/1975 en ben nu dus 36 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Duathlon.
Ik ben reeds 15 jaar samen met Sabrine Matthijs en we hebben één zoontje Tibo (6 jaar).
Ik ben lid van KTDC (Kortrijkse Triathlon en Duathlon Club) en AC Guynemer uit Poelkapelle.
De hele voormiddag geregend en het parkoers was wat vettig... De goesting was er niet echt en ik zette me niet direct van voor bij de start. Ik had bij de opwarming al een paar keer door de wei gereden en 't voelde niet super aan... Eens de start gegeven bleef ik eerst wat hangen achter enkele lopers, maar al snel vond ik een gaatje en zocht m'n eigen tempo. Al snel voelde ik dat ik bij de betere lopers was en besloot toch eens te testen... Al snel liep ik naar een derde plaats... Kenneth Vandendriessche (latere winnaar) was al gaan vliegen... Na een paar km voelde ik het toch lastig worden maar niemand kwam terug zodat ik op plaats 3 de wissel in kon. Eens op de fiets probeerde ik een tempo te zoeken die ik een tijdje aan zou kunnen maar het draaide niet echt goed. Al snel kwamen enkele fietsers me voorbij gevlamd
. Na halfweg voelde ik het ietske beter worden... (zat toen al buiten de top-20)... maar toen begon de ketting eerst te protesteren
Dit raakte steeds snel opgelost, waardoor ik weinig tijd verloor maar slechter werd het toen ik mijn schoenplaatje verloor... gewoon afgekraakt... de vijzen waren gewoon gebroken
Stoppen kwam nooit bij me op maar ik was toch wat voorzichtiger... Vooral op de onverharde stukken was het sukkelen, maar ik kwam heelhuids in de wissel... Daarna redelijk vlot de wedstrijd uitgelopen... Ik eindigde als 43e denk ik op 88... Besluit: het lopen ging vlot, het fietsen verliep minder goed dan gehoopt... 
Ik kwam aan als 43e denk ik op ongeveer 800 deelnemers... gemiddelde 16,6 km/u voor 10,5 km. Niet slecht, maar ook niet super goed... Al bij al wel tevreden want in de wedstrijd voelde ik me wel ok
Eerst dacht ik van de 8 km te lopen maar toen Gio zei dat hij de halve marathon Deinze-Aalter zou lopen, besloot ik met hem mee te lopen. Z'n besttijd is 1u28 van een paar jaar terug, dit jaar liep hij al 1u33... Het doel was om nog eens onder de 1u30 te komen. We namen een goeie start en na 10 km waren we een minuutje voor op schema en bij Gio was alles nog ok. Na 14 km hielden we nog 45 seconden over, dus alles was nog mogelijk... Het parkoer liep redelijk vlot en de kilometers waren overal correct uitgestippeld... Ikzelf voelde me ook heel goed lopen, natuurlijk omdat het iets trager dan een normaal wedstrijdtempo was. Maar toch... ik had niet verwacht dat ik zo gemakkelijk ging lopen... Op km 18 moest ik Gio toch wat beginnen aanporren om te volgen... het zou spannend worden want we liepen net onder de 14 km/u en we zaten toen net op schema. Dus we mochten niet vertragen... Een groepje van een man of drie passeerde ons en ik vroeg Gio om hen te volgen, dan zat alles er nog in maar het gebrek aan trainingkilometers speelden hem parten en hij kraakte... De laatste 2 km zakten onder de 13 km/u en zo arriveerden we de exacte 21,1 km in 1u31!! Toch een mooie prestatie, mits meer trainingkilometers moeten we volgend jaar zijn record kunnen verbreken!! We houden er allebei een goed gevoel aan over, Gio loopt toch meer dan 2 minuten vlugger dan in Kuurne en ik voelde de benen niet terwijl we toch een goed tempo liepen 
Duathlon Ruddervoorde was een afknapper, het liep voor geen meter. Daarna nog enkele duathlons meegedaan die minder goed verliepen... Vanaf begin juli (BK Kortrijk) kon ik enkele betere resultaten neerzetten... maar er zat nog geen constante in... Goeie resultaten bleven zich afwisselen met mindere. Half augustus startte ik (zonder ambitie) in de Powerman te Geel. 10km lopen 60 km tijdrit en opnieuw 10 km lopen... en zowaar... het is de wedstrijd waar ik me dit jaar moet aan optrekken... het fietsen verliep daar zelfs heel goed... In Langemark had ik graag eens gewonnen voor eigen publiek, maar ik botste op een sterke Dirk Degandt en moest tevreden zijn met een 2e plaats... Op dit ogenblik probeer ik weer wat plezier in het trainen te vinden want dat was efkes zoek. 
Ik ben Fieuw Christoph
