Xavier De Vriendt
Xa4 run
Foto
Foto
free counters
Foto
Zoeken in blog

Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Foto
Inhoud blog
  • Powerman & BK Long Distance Duathlon Geel 2013
  • Natuursportstage
  • Drukke periode !!!
  • Eerste belangrijke periode
  • Update na 3 maanden
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    07-08-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Powerman & BK Long Distance Duathlon Geel 2013

    Zoals verwacht heb ik de dagen na de Trio-Triathlon van Brugge niets
    anders gedaan dan ijs op mijn
    rechterscheenbeen aanbrengen en van enig
    lopen was absoluut geen sprake meer.

    Op amper 1 maand van het BK lange afstand duathlon in Geel was dit dus
    wel een groot probleem
    voor mij, nu ik eindelijk eens degelijk zou kunnen
    trainen tijdens mijn schoolverlof komt mijn scheenbeen roet in het eten gooien.

    Om mijn conditie niet te verliezen of zelfs te verbeteren ben ik dan maar vol
    aan wielerwedstrijden
    van de WAOD gaan deelnemen en dit in combinatie met
    enkele  zwemtrainingen.

    Zo belastte ik mijn scheenbeen minimaal en toch bleef ik in de running zonder
    looptrainingen.

    Op 30/06 was er in Lochristi het Kampioenschap van Oost-Vlaanderen voor
    wielertoeristen (renners zonder vergunning bij een wielerfederatie ??????? die
    gemiddeldes halen van 43km/h) over een afstand van 56km.

    In Lochristi werd ik 24ste op 33 deelnemers. (Sammie miste daar net de titel
    van Oost-Vlaams kampioen)

    Een week later terug koers deze keer in Ruiselede-Doomkerke op een pracht
                         
    van een omloop maar
    waar er duchtig werd op los gevlamd, uitslag na 59km
    koers; 29ste op 34 deelnemers.

    Ook op maandag 15/07 terug aan de slag in de wielerwedstrijd in Adegem, en
    er werd zoals gewoonlijk terug duchtig gefietst vanaf de start, misschien zit
    Sammie daar voor iets tussen.

                           
    In ieder geval ik moet het iets voorzichtiger aanpakken, gewoon meerijden en
    opletten.

    In Adegem heb ik me ook eens aan de eindsprint gewaagd van de overblijfsels
    van het peleton.

    Daar werd ik 18de op 36 deelnemers na 55km.

    Ondertussen ben ik met mijn scheenbeen bij een dokter terechtgekomen die ook
    actief was/is in de atletiekwereld en die heeft me enkele infiltraties toegediend,
    en dat voelde niet plezierig aan.

    Zo ben ik ook met het wonderbaarlijk fenomeen van Osteopathie in contact
    gekomen, voor mij iets
    totaal nieuw maar met resultaat.

    Ik moet er wel aan toevoegen dat ik bij de eerste behandeling begon te zweten
    van de pijn toen men
    het scheenbeenvlies begon los te maken.

    Op 17/07 ben ik op aanraden van de Osteopaat voorzichtig een 20 tal min. met
    onderbrekingen beginnen lopen op het strand van Cadzand (NL), op mijn blote
    voeten en tussendoor mijn benen in het water laten bekomen.

    Het was maar een korte training maar het voelde goed aan, wat minder goed
    was toen we na amper een uurtje terug aan de wagen kwamen zat er een
    parkeerboete van 90€ tussen de ruitenwisser, een dure revalidatietraining dus.

    3 Dagen later ben ik daar terug gaan trainen en met wat tussenstops kon ik
    toch een 45 min. bij elkaar lopen.

    S’Anderendaags (21/07) tijdens de wielerwedstrijd in Merelbeke was het andere
    koek, stijve spieren van het lopen in het zand en het water en afzien dus,
                          
    nochtans kon ik me tamelijk goed handhaven in de groepssprint en werd 12de op
    39 deelnemers na 70km wedstrijd.

    Dinsdag 23/07 terug een wielerwedstrijd, deze keer een open avondcriterium
    over 80km of 49 ronden in het Nederlandse Clinge.

    Vrij vertaald dit was een wedstrijd bij de Elite zonder contract met verscheidene
    premies onderweg en reeds van in de eerste ronde werd het vuur aan de lont
    gestoken.

                          
    De wedstrijd werd aan een gemiddelde van 44km/h gereden met pieksnelheden
    boven de 60km/h.

                        
    De laatste 10 ronden heb ik zowat alle kleuren van de regenboog gezien, van enig
    sprinten was bij mij geen sprake meer en ik ben daar als 30ste op 48 deelnemers
    over de streep gegaan, dit bleek net voldoende om de laatste geldprijs in ontvangst
    te nemen in Clinge.

    De dag nadien heb ik bij wijze van erop of eronder nog een duurloop van 15km
    gedaan, afzien, afzien en nog ne keer afzien aan die benen.

    Zondag 28/07 wou ik toch nog een ultieme test doen hoe het met mijn startsnelheid
    was gesteld na het vele deelnemen aan wielerwedstrijden en weinig lopen.

    De pannenkoekenloop in Wachtebeke-Overslag leek me daar ideaal voor en ik ben
    er van start gegaan op de 4,5km.

    Al snel liep ik in het spoor van Maarten van de Sompel mee aan de leiding maar
    na 3km blokkeerden mijn benen volledig en diende ik op trainingstempo verder te
    lopen, een 2 tal lopers remonteerden me nog maar ik deed geen moeite meer om
    aan te sluiten en werd 3e op 38 deelnemers in een tijd van 16:39.

    En dan de ultieme week voor het BK Long Distance Geel, geen wielerwedstrijden
    meer, ook geen looptrainingen meer, enkel heel veel wisselbaden gedaan met mijn rechterscheenbeen want na Wachtebeke begon ik terug wat pijn te voelen.

    Voor de rest veel aandacht besteed aan mijn materiaal en welke voeding en drank
    ik zou gebruiken tijdens de Powermanwedstrijd en wanneer.

    Zondag 04/08 zijn we dan met 168 atleten om 14h15 van start gegaan voor 10km
    lopen – 60km tijdrijden en nog een 10km lopen onder een brandende zon met
    temperaturen die opliepen boven de 30°C.

                                
    Tijdens het eerste lopen heb ik er de handrem duchtig op getrokken, met mijn
    weinige training was het kwestie van rekenen, maar ik kwam goed in mijn ritme en
    heb me zeker niet geforceerd.

                                
    De loopronde was er eentje van 2,5km grotendeels over sportvelden en overzichtelijk,
    zo kon ik ook zien dat men er in de kopgroep een moordend tempo werd gelopen
    door enkele Fransen en de Spanjaard Martinez, straffe gasten zijn dat.

    Na 4 rondjes lopen kon ik dus de wisselzone induiken en aan de 60km fietsen
    beginnen of 4 rondjes van 15km afmalen met meer wind dan ik eigenlijk had verwacht.

                               
    Tijdens de eerste ronde kreeg ik reeds af te rekenen met kramp in mijn rechterkuit,
    gelukkig ging dit snel over en kon ik in het goede ritme komen, met een gemiddelde
    van +/- 35,5km/h viel het nog mee.

                               
    Maar tijdens het fietsen heb ik blijkbaar een fout gemaakt, ik was bang voor een
    hongerklop tijdens de laatste 10km lopen en de combinatie van lauwe isotone sportdrank
    met mijn opgewarmde energierepen die chocolade bevatten is me bijna fataal geworden.

    De rekening is snel gemaakt fiets 30min. voor de start in de wisselzone en dan nog
    45 min. lopen of alles staat daar 1h ¼  in de brandende zon, dan mag het nog bevroren
    geweest zijn.

    Toen ik na 60km terug in de wisselzone aankwam begon mijn maag duchtig te
    protesteren en wanneer ik tijdens de eerste ronde van de laatste 10km een beker water
    dronk was het goed mis.

    Vanaf toen heb ik de eerste keer gewandeld en voelde ik me echt niet goed, dit heeft zo
    nog geduurd tot in ronde 2, afwisselend lopen en wandelen, het zag er echt niet goed uit.

                               
    Maar plots ben ik beginnen overgeven, alles was eruit, een bekertje water en ik kon er
    terug aan beginnen, let wel dit heeft me zeker 10min. verlies gekost en een pak plaatsen
    in de totaal uitslag.

    Wandelen was zondag zeker niet beschamend, nog nooit heb ik tijdens een Powerman
    wedstrijd zoveel atleten zien wandelen en uitstappen als afgelopen zondag in Geel.

    Na de wedstrijd mocht ik het podium op als 2e Belofte maar eigenlijk ben ik
    1ste Junior in dit BK Long Distance zoals de uitslag vermeld.
    http://www.nieuwsblad.be/article/detail.aspx?articleid=DMF20130805_00682191

    Uiteraard ben ik tevreden met de uitslag, maar ik weet dat ik met een ideale
    voorbereiding en wat andere technieken van voeding en drank gebruik nog tot veel meer
    in staat ben.

    Bij dergelijke wedstrijden is het “No Pain, No Gain” of zot zijn doet wel degelijk zeer.

    Komende zaterdag is er dan de “Gileppe Trophy” in Jalhay, de afstand is er wel korter
    (5-25-2,5) maar het is daar aan de Barrage van De Gileppe zeker geen lachertje, hopelijk
    ben ik voldoende gerecupereerd tegen dan.

     

    Tot blogs,

     

    XA4


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    07-08-2013, 11:20 geschreven door XA4  
    Reacties (0)
    25-06-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Natuursportstage
    2 Dagen na mijn knappe 10mijl in Aalter ben ik met school op natuursportstage naar
    Comblain-Fairon (Hamoir) vertrokken om er te kamperen op de terreinen van
    The Outsider.
    De weersomstandigheden waren allesbehalve, 5 dagen pletsende regen en dus door
    en door nat gedurende 5 dagen.
    Veel ga ik er niet over uitweiden maar ik ben eind van de week met een stevige
    bronchitis, een scheenbeenvliesontsteking en pijn aan de achillespees naar huis gekomen.
    Dit heb ik opgelopen bij de lange wandeltocht van 15km op donderdag.
    Op zaterdag 18/05 was ik helaas ingeschreven voor de Off-Road duathlon van
    Lotenhulle.
    Ondanks ik me niet echt lekker voelde ben ik toch van start gegaan, maar reeds tijdens
                            
    het eerste lopen voelde ik dat er problemen waren met de ademhaling.
                                  
    Desondanks kon ik me in de kop van de wedstrijd handhaven, maar halfweg het fietsen
    heb ik de wedstrijd noodgedwongen gestaakt, ik kreeg af te rekenen met hevige koorts.
    Op Sinksenmaandag heb ik dan ook helaas voor de duathlonwedstrijd van Elsegem
    verstek moeten geven, een spijtige zaak want die wedstrijd telde mee voor de ranking.
    De week van 20/05 geen school voor mij maar ziek in mijn bed, terug les inhalen dus.
    Van lopen ook geen sprake met het scheenbeen en de achillespees.
    Om de conditie toch te onderhouden of liever gezegd terug te vinden ben ik op zondag
                               
    2 juni dan maar van start gegaan in het Kampioenschap van Vlaanderen voor wieler-
    toeristen in Nevele.
                                  
    Die naam wielertoeristen moet je wel met een korrel zout nemen, ik heb de koers van
    70km in het peloton uitgereden en eindigde als 40e op 58 deelnemers en dit aan een
    moyenne van 44,2km/h, wielertoeristen ????????.
    Omdat ik van school uit ingeschreven was voor de Trio-triathlon van Brugge en ik niets
    meer gelopen had sinds Aalter kon ik niets anders dan eens proberen in een loopwedstrijd.
    Zaterdag 08/06 ben ik dan van start gegaan in Watervliet een wedstrijd van het
    Krekenlopers criterium over 5km.
                                
    Ondanks een snelle start kon ik goed meegaan maar op 1,5 voor het einde begon ik terug
    hevige pijn te voelen in het rechterscheenbeen en heb ik de handrem maar opgetrokken.
    Een 4e plaats op 78 dlnrs. is niet slecht, maar normaal ben ik veel beter.
    Forfait dus ook voor het BK 1/4 duathlon in Wevelgem s'anderendaags.
    Dus maar terug de fiets op in Dikkelvenne, bij het fietsen heb ik momenteel geen last.
    Sammie en Gillian Van Rymenant waren reeds van in de eerste ronde weggesprongen
                                
    en ik kon dus rustig meedraaien in de groep en als 20ste op 37 deelnemers eindigen.
    Brute pech voor Sammie door spaakbreuk zag hij de overwinning aan zijn neus
    voorbijgaan en eigenlijk kon ik ook dichter eindigen maar voor 5€ riskeer ik mijn vel niet
    in een groepssprint.
    Vanaf 10 juni zijn dan op school de eindexamens van start gegaan, voor mij eigenlijk
    nutteloos studeren maar ik kan nu eenmaal de klok niet terug draaien.
    Het is psychologisch zeer moeilijk om je 100% in te zetten wetende dat je eigenlijk vorig
    jaar reeds geslaagd was maar door de lafheid van enkele leraars en een directeur toch
    maar een vol schooljaar hebt overgedaan, anders was ik nu afgestudeerd en kon ik naar
    de universiteit.
    Bovendien was er nog het feit dat er van mij verwacht werd om een dag na de examens 
    als loper de 10km van de 10e Triathlon van Brugge te lopen en ik geen meter meer heb
    gelopen.
    Bezoek aan de dokter gaf aan dat er duidelijk van Shin-splints sprake is in mijn rechter
    been en lopen absoluut uit den boze is, niet simpel wanneer je weet dat er geen
    vervanger voor je is voor Brugge.
    Dus veel zweten, blokken en naar een oplossing zoeken om toch de start te kunnen
    nemen in de triathlon van Brugge.
    Van een behandeling door de kinesist tot de aanschaf van Herzog tubes en het gebruik
    van kinetape alles is werkelijk uit de kast gehaald om toch maar zo goed mogelijk en
    met zo weinig mogelijke pijn te lopen.
    Op 22/06 de wedstrijd zelf dan, onze groep KTA2 nam samen met KTA3 de start om
    17h50 in de eerste wave voor Trio's, de 2e wave starte 10min. later.
    Mijn klasgenote Julie Cnockaert (KTA2) kwam als eerste uit het water kort daarop gevolgd
    door Morgane Meunier (KTA3), toen ik Jan Logier als een raket zag starten met zijn tijdrit-
    fiets wist ik het zeker, alle druk kwam plots op mijn schouders terecht om voor een
    perfecte afwerking te zorgen.
    Het 2e team van mijn school was trouwens ook niet slecht bezig met Pieter-Jan Allary als
    fietser.
    De enige vraag was, zou ik de wedstrijd wel kunnen uitlopen met mijn scheenbeen?
    Bovendien gaf mijn Garmin er ook nog de brui aan, ik zou dus volledig op mijn gevoel
    moeten lopen.
                         
    Ondanks heel veel pijn kon ik toch volhouden en heeft ons team ook de overwinning bij
    de Trio's in de 10e editie van de Triathlon Brugge binnengehaald.
                         
    De pret kon niet op toen KTA3 als 2e eindigde, ronduit schitterend op iets meer dan
    200 teams.
    Ook toen ik huiswaarts keerde diende ik nog een dikke 2km te wandelen naar de auto en
    heb ik zwaar afgezien van de pijn, de bloemen waren wel een verzachting, maar toch.
    Zondag dan wel de volle rekening gekregen, in de zetel met een ijszak en kijken naar het
    BK voor elite op tv.
    Nu vrijdag rapport afhalen en het schooljaar zit er op, hopelijk is het scheenbeenprobleem
    ook snel opgelost.

    Grtz,

    XA4

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    25-06-2013, 22:44 geschreven door XA4  
    Reacties (0)
    12-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Drukke periode !!!

    Hier zijn we nog eens.
    De laatste periode was nogal druk omtrent wedstrijden en ook de belangrijkheid van
    deze wedstrijden was niet mis.
    We beginnen bij het BK Ploegenduathlon op zondag 28 mei in Doornik met het
    Speed-X Tri team, zoals gewoonlijk met Speed-X een goeie sfeer in de ploeg.
                         
    Je bent natuurlijk in een ploegenduathlon maar zo sterk als je zwakste loper en je
    zwakste fietser samen en daar moet je rekening mee houden, het is kwestie om die
    personen hun niveau op te waarderen.
                         
    Een 9e plaats op 28 teams is een mooie uitslag, misschien zat er meer in omdat we
    nogal veel verloren hebben tijdens de wissels, maar het was bovenal plezierig en
    goed voor de teamspirit.
    s'Anderendaags naar Wemmel voor de Interscholen Competitie op de Campus aldaar,
    KTA Brugge had me ingeschreven voor de triathlon, 300m zwemmen - 8km MTB - 
    2,5km lopen.
    Een beetje angst voor het zwemmen omdat mijn draaitechniek in het zwembad nog
    niet op punt staat en terecht want daar verloor ik toch een 45sec..
    Het MTB parcours diende 6X afgelegd en het was er eentje op mijn lijf geschreven,
    heuvelachtig, technisch en lastiger dan men op het eerste gezicht zou vermoeden.
    Na 2,5 ronden heb ik de leiderspositie overgenomen en niet meer afgegeven, zelfs
    systematisch uitgebouwd.
    De laatste 2,5km lopen was nog slechts een formaliteit om met ruime voorsprong
    de overwinning binnen te halen en voor het KTA punten te behalen.
    Winnen is altijd leuk maar wat me het meest plezierde was het feit dat mijn vorige
    school het KA Voskenslaan en mijn bewuste sportleraar/duathleet daar ook aanwezig
    waren en ik ze kon verslaan.
    Blijkbaar heeft men nooit aan mij gedacht om deel te nemen toen ik daar school liep,
    ik trek er mijn conclusies uit en krijg steeds meer en meer bevestiging van mijn
    vermoedens.
    Op woensdag 1 mei was er terug BK-Ploegentriathlon in Doornik, deze keer 800m
    zwemmen - 20km fietsen en nog eens 5km lopen.
    Blijkbaar waren er binnen het team in laatste instantie nog enkele wijzigingen
    aangebracht en 2 teamatleten vervangen.
                             
    Bij de zwemstart waren we blijkbaar iets te laat, dus tijdsverlies voor SPEED-X.
    Doordat we later gestart zijn was er wat verwarring en eentje zwom zelfs richting
    midden groeve, we zijn dan maar met eentje minder doorgegaan tijdens het zwemmen.
                             
    Bij het fietsen draaide het goed, tenzij onze kapitein i.p.v. de wissel binnen te rijden
    nog een rondje wou doen, terug wat tijdverlies dus.
    Tijdens de wedstrijd panikeer je dan natuurlijk maar achteraf relativeer je zoiets.
    Voor ons telt de teamspirit en het amusement en wat geklungel kan er best bij en dat
    maakt het nog zo leuk.
                             
    Het lopen was dus enkel nog een formaliteit om tenslotte als 43ste te eindigen op 143
                             
    teams, al bij al niet slecht dus.
    Op zondag 5 mei was er het BK duathlon juniors & jeugd-A in Ruddervoorde.
    Waar ik dit jaar eigenlijk een van mijn hoofddoelen had van gemaakt is terug een
    zwart beest geworden.
                                
    De conditie is goed, maar tijdens het eerste lopen voelde ik me niet zo optimaal, zelfs
    slecht en dus diende ik wat tijd prijs te geven tijdens de eerste 5km lopen.
                               
    Voor mij geen probleem echter, tijdens het fietsen kon ik veel goed maken, het was
    echter een stayer wedstrijd en sommigen zijn blijkbaar getraind in wieltjeszuigen.
    Geen hulp dus en na 11km fietsen ben ik dan maar ontmoedigd en ontgoocheld uit de
    wedstrijd gestapt.
    Dat sprint-stayer gedoe is niet mijn ding, ik heb het meer voor de langere afstanden.
    Door het feit dat het BK Duathlon Ruddervoorde op dezelfde dag plaats vond van de
    Stadsloop Brugge en deze 15km telde als eindexamen voor mijn school kreeg ik voor
    Brugge vrijstelling.
    Om mijn punten echter te verdienen dien ik een uitslag vergelijkbaar te bewijzen.
    Vrijdag ben ik dan maar naar Aalter geweest voor de 10 mijl.
    4 Ronden met elk 2 bruggen over de E40 en heel veel wind, totaal niet vergelijkbaar
    met de Stadsloop van Brugge dus, het zou dus zware kost worden.
                              
    Na 1 ronde was ik mee in een groepje die er toch een stevig tempo op nahield, en
    bij het ingaan van de laatste ronde had ik nog uitzicht op de 3e plaats, maar op 1/2
    ronde van het einde was de room van de soep en kraakte ik.
                              
    Een 6e plaats op 147 deelnemers en 16km in 0:58:20 is niet slecht in de gegeven 
    omstandigheden.
    Normaal zou ik vandaag nog een WAOD koers rijden in Zaffelare maar daar heb ik
    van afgezien omdat ik morgen met school vertrek naar Fairon (Hamoir) om er een
    week natuursportstage te doen, slapen op een matje en in een tentje met de huidige
    weersomstandigheden, dat gaat wat worden.

    Tot blogs,

    Xavier


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (2 Stemmen)
    12-05-2013, 17:10 geschreven door XA4  
    Reacties (0)
    24-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Eerste belangrijke periode

    Ondertussen zijn we terug een 3 tal weken verder in het duathlonseizoen
    en ondanks enkele tegenslagen begint de form stilletjes aan te groeien.
    Op maandag 1 april (geen grap) draaide ik in eigen gemeente gemakkelijk mee
    met de A-categorie van de WAOD tot ik anderhalve ronde van het einde plots
    een put in het wegdek niet meer kon ontwijken en lek reed, brute pech dus.
    Vrijdagavond 5 april ben ik met AS RIEME vertrokken naar het Spaanse Roses
    om er een loopstage af te werken.
    Goed getraind daar, iets meer dan ik eigenlijk gewoon ben, maar het was een
    toffe groep en goeie ervaring, enig minpunt was de busreis die lang duurde.
    Mooie liedjes duren echter niet lang en zaterdagmorgen 13 april was ik reeds
    terug in het bewolkte Belgie.
    De trainer had de raad gegeven om zeker niet te lopen het weekeinde na de
    trainingsstage ik heb dan maar deelgenomen aan een wielerwedstrijd in Roborst
    een gemeente in de Zwalmstreek.
                             
    Zwaar afgezien met mijn loopbenen maar toch 16e geworden op 39 deelnemers,
    bovendien begon ik tijdens de wedstrijd last te krijgen van hevige buikkrampen.
    Maandag waren de krampen zo erg dat ik niet naar school kon en diende ik mijn
    arts te raadplegen, ik bleek een bacterieele infectie te hebben opgelopen,
    waarschijnlijk door iets verkeerd te eten of te drinken.
    Toen ik woensdag terug naar school kon was er wielertraining met de sport-
    specialisatie, we zijn met een groepje naar De Haan naar de koers gereden om er
    te kijken naar enkele klasgenoten die daar hebben deelgenomen.
    Op de koers aangekomen kreeg ik in een bocht een klapband en ben zwaar ten val
    gekomen, met enkele diepe schaafwonden tot gevolg, terug pech dus voor mij.
    Eergisteren ben ik dan van start gegaan in het Waalse kampioenschap duathlon
    voor juniors en jeugd-A in Braine l'Alleud.
    Na 5 dagen gebruik van antibiotica tijdens het lopen zwaar afgezien, vooral door
    buikkrampen en veel gedacht aan opgeven, ook de schaafwonden zorgden voor de
                           
    nodige tegenwerking tijdens het lopen maar het fietsen draaide dan wel goed en zo
    kon ik wel wat recupereren.
                            
    Uiteindelijk als 2e junior over de streep gekomen in het kampioenschap, weliswaar
    heb ik ook nog 2 jeugd-A atleten moeten laten voorgaan, maar die waren voor mij
    toch niet belangrijk en ik was reeds tevreden dat ik de wedstrijd kon uitdoen.
    De overwinning was voor de Fransman Romain Debels van TRIGT.
    Na de huldiging thuis snel alles afgeleverd en nog doorgereden naar Brugge naar
    het KTA om er nog een handje te helpen op het openschoolweekeinde.
    Gisteren en vandaag terug goed getraind voor de komende week met op zondag
    met Speed-X het BK ploegenduathlon in Doornik, s'anderendaags in Wemmel
    scholencompetitie triathlon, op woensdag 1 mei het BK ploegentriathlon eveneens
    met Speed-X en terug in Doornik en op 5 mei in Ruddervoorde het BK duathlon voor
    juniors, het wordt dus een drukke week voor mij.
    Hopelijk wordt ik nu van tegenslagen gespaard?

    XA4


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    24-04-2013, 21:50 geschreven door XA4  
    Reacties (4)
    01-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Update na 3 maanden

    Na 3 maand eindelijk eens tijd om een update van de blog te doen.
    Het is natuurlijk niet omdat het stil is op de blog dat er geen actie meer is, niets is
    minder waar.
    De voorbije winter heb ik een lange rustperiode ingelast om de batterijen goed op
    te laden.
    Half januari ben ik dan door de koude temperaturen rustig begonnen met lopen.
    Om eens te zien wat mijn achterstand was heb ik op 19 januari deelgenomen aan
    de "Eugene Vink Memorial" in het Nederlandse Westdorpe.
    Rekening houdend met de ijskoude weersomstandigheden heb ik de 6,4km niet echt
    doorgelopen,toch bleek mijn conditie niet zo slecht te zijn en kon ik als 6e eindigen
    op 88 deelnemers.
    http://www.sspzvl.nl/SSP%2009-10%20WEBSITE/2012-2013/Uitslagen/20130119%
    20Eugene%20Vink%20Memorial/Uitslag%20midden%20afstand2013-01-22.htm

    Na wat bijtrainen was het op 19 februari terug tijd om een test te doen, deze keer in
    de "Jumbo loop" in Terneuzen (NL).
                                  
    Afstand 9km en een 2e plaats op 53 deelnemers, Matti Buysse was te sterk voor mij.
    http://www.webklik.nl/user_files/2011_10/314803/2013_jumboloop_midden.pdf
    Een week later in de "Wallemote veldloop" in Izegem heb ik echter een misrekening
    gemaakt.
    Bij de start was er weinig wind, daardoor heb ik mijn onderhemdje met lange mouwen
    uitgedaan en dit had ik beter niet gedaan.
                                        
    Na ongeveer 2 van de 6,8km kreeg ik zodanig last van de koude dat ik gewoon
    blokkeerde en dit resulteerde in een 11e of voorlaatste plaats bij de junioren.
    http://users.ugent.be/~pdevuyst/uit2013/wvi17feb.pdf
    Van 22 februari tot 2 maart was ik op stage met de Sportspecialisatie Wielrennen van
    het KTA Brugge in het Spaanse Mojacar.
    Door het feit dat ik toen nog niets van fietskilometers had op de weg heb ik de eerste
    dagen daar afgezien dat het niet normaal was en eigenlijk ben ik die zotte trainingen
    ook niet gewoon.
    Na een klein rekensommetje kom ik na een week uit op 607km fietstrainingen en een
    62km looptrainingen, maar wat wil je het was daar ook mooi weer en gemiddeld 18°.
    Op 10 maart dan even uitgetest wat zo een stage opleverd en dit in het
    BK Cross Duathlon in Geel.
                                   
    Terug ijskoud in Geel en zeker wanneer je terug uit Spanje komt, dus bij de eerste
    6km lopen rustig aangedaan en de topfavorieten juniors laten lopen.
                                   
    Na een goeie wissel kreeg ik snel het gezelschap van Sammie tijdens de 24km
    mountenbiken, 
                                    
    en toen kon ik achter de derny langzaam opschuiven.
    De laatste wissel was iets moeizamer door de verkleumde handen en bij de start van
    de laatste 4km lopen had ik ook wat last van de voeten.
                                   
    Resultaat, na 6km lopen - 24km MTB en nog eens 4km lopen ben ik als 43ste op
    108 deelnemers over de streep gekomen en werd ik 2e in het BK Cross Duatlon 2013
    bij de Juniors.
    http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2013/geelbel2013/geelbel2013_off-road_scratch
    .pdf

    http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2013/geelbel2013/geelbel2013_off-road_categor
    ie.pdf

    Een week later op zaterdag 16 maart deelgenomen aan de "Jogging de L'institut
    Libre des Metiers" te Kain een zware wedstrijd over 10,15km van het ACRHO circuit.
                                 
                                  
                                 
    Daar was ik goed mee in de kop van de wedstrijd maar op een modderstrook maakte
    ik een uitschuiver en de vogels waren gaan vliegen.
    Een 14e plaats op 710 deelnemers mag er wel zijn op dergelijk parcours en mijn tijd
    van 00:38:20 viel ook nog mee. Bovendien werd ik er 2e junior.
    http://www.acrho.be/component/classementv2/index.php?id=20130316&option=com_classementv2&task=resultatscourse&submit=Visionner
    Zondag 24 maart was er dan in Geluwe de start van het zomerduathlon circuit, brrrr..
    Bij ons lag er op zondagmorgen ongeveer 10cm sneeuw, maar na een telefoontje naar
    Triathlon Team Ieper bleek er in Geluwe helemaal geen sprake van sneeuw.
    De volledige omloop was berijdbaar, alleen was het er ijzig koud met een strakke 
    Noord-Oosten wind, het zou dus afzien worden aan handen en voeten.
    Omdat ik vanaf dit jaar resoluut kies voor de langere afstanden ben ik van start
    gegaan in de wedstrijd over 12km lopen - 37km draftingfietsen - 6km lopen.
    Voor mij was het kwestie om de wedstrijd goed in te delen en zeker niet te snel van
    start te gaan bij het eerste lopen, en zeker voldoende eten en drinken.
                                     
    Dit bleek de juiste keuze te zijn, en net zoals in Geel nam ik bij het fietsen plaatsen
    terug en tijdens het laatste lopen kon ik er nog enkele remonteren.
                                     
    Uitslag: 19e plaats (1ste junior) op 69 deelnemers die gestart zijn (53 atleten gaven
    forfait door de koude) in een tijd van 2:25:11.
    http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2013/geluwe2013/geluwe2013_kwart_scratch.pdf
                                    
    Paaszaterdag 30 maart nog eens voor het ACRHO criterium gelopen, deze keer in
    Basècles "Jogging des Marbiers".
                                    
    Terug straffe tabak, 11,2 km in de koude, veel wind en een hoop licht hellende
    stroken waar het aanvoelde alsof je niet vooruit kwam.
    Bij de aankomst voelde ik me niet echt tevreden met mijn uitslag, maar achteraf
    bleek die toch niet tegen te vallen: 13e plaats op 510 deelnemers en een medaile
    als 1ste junior in een tijd van 00:41:53.
    http://www.acrho.be/component/classementv2/index.php?id=20130330&option=com_classementv2&task=resultatscourse&submit=Visionner
    Straks rijd ik in eigen gemeente een wielerwedstrijd over 75km voor WAOD renners
    cat.A, hopelijk heb ik geen last van mijn loopbenen van zaterdag.
    Hopelijk duurt het nu niet zo lang voor ik terug op de blog ben.

    Xavier  ;-)


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    01-04-2013, 12:58 geschreven door XA4  
    Reacties (0)
    01-01-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Gelukkig, Gezond en Sportief 2013 !!!!

    Ik wens iedereen een Gelukkig, Gezond en Sportief 2013 toe!!!!
                    
    Voor mij was het de laatste weken bijzonder rustig, na de Run&Bike in Berlare
    had ik besloten om een 3 tal weken rust te nemen.
    Om dan rond de examenperiode terug langzaam te beginnen trainen, ook al was
    het maar om eens het hoofd leeg te maken tijdens het studeren.
    Ik heb ergens echter een verkoudheid opgeschareld met als gevolg dat ik
    bij het einde van de examens een serieuze bronchitis had met alles erop en eraan.
    Dus nog enkele weken extra rust voor mij en ook de Kerstveldloop in Rieme
    gemist daardoor, jammer want ik ben sinds dit jaar aangesloten bij AS Rieme en
    wou daar graag deelnemen.
    Vanaf morgen ga ik terug aan mijn opbouw beginnen voor het nieuwe duatlonseizoen.
    De motivatie zit reeds goed en met nog enkele stages in Mojacar (februari) en
    Rosas (april) voor de boeg hoop ik dit jaar toch enkele knappe prestaties te leveren in
    de loop- en duatlon wedstrijden. (ook nog triathlon en wielerwedstrijden)
    Hopelijk blijf ik dit jaar gespaard van tegenslag. (en/of tegenwerking)

    Grtz.

    Xa4


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    01-01-2013, 21:40 geschreven door XA4  
    Reacties (0)
    25-11-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Aanpassing November
    Ik ben net terug van Loverval waar er de ledenvergadering was van het SPEED-X
    Team.
    Na mijn ervaringen afgelopen seizoen en de sfeer binnen de ploeg was ik reeds
    zeker dat ik ook in de toekomst de Speed-X kleuren blijf verdedigen, zowel ik als
    mijn broer zijn er fantastisch opgevangen.
    Vorige keer helaas vergeten, maar hier is de foto van het SPEED-X Triteam die op
    het BK Ploegenduatlon in Wevelgem 10e werd.
                          
    vlnr: Xavier - Alexandre Dernier - Julien Delbaen - Christophe Baiolet - Sammie

    Eergisteren was er dan op school het eetfestijn van de sportspecialisatie wielrennen
    van het KTA-Brugge om de kosten van de stage in Mojacar (Spanje) begin volgend
    jaar een stuk te drukken.
    En gisteren ben ik naar het eetfestijn van Arnout Bartels in Lembeke gegaan, waar
    terug een hoop wielerschoolkameraden aanwezig waren, terug frieten gegeten dus,
    maar het wordt winter en wat vet meer kan dus geen kwaad.
    Ondertussen is er zoals normaal terug wat aan competitie gedaan.
                               
    07-10-2012 Ertvelde - Tervenen: 14km, 5e plaats op 45 deelnemers in 54.30.
    http://www.asrieme.be/wp-content/uploads/2012/10/Uitslag-Veense-jogging-7-oktober-2012.pdf
                               
    20-10-2012 Lembeke (bosduatlon): 3,2-20-1,6km, 29ste plaats, 1ste H18 in 1,03,17.
    http://uitslagen.3athlon.be/pdffiles/2012/lembeke2012/lembeke2012_scratch.pdf
    24-10-2012 Brugge, SVS scholenzwemcompetitie estafette vrije slag, 3e plaats voor
                      KTA Brugge.
                               
    27-10-2012 Heusden-Zolder (Omloop Terlaemen)
                      SVS scholencompetitie wielrennen junioren + beloften, 35km, 29ste.
                               
    28-10-2012 Sint-Laureins (Comer); 8,9km, 4e plaats op 34dln. in 33.24.
    http://krekenlopers.files.wordpress.com/2012/10/28e-comerloop-sint-laureins-28-oktober-20121.pdf
    07-11-2012 Brugge Kampioenschap estafette vrije slag W-VL voor scholen 4e plaats
                      KTA-Brugge.
                             

                                     

                                     
    11-11-2012 Malone: 4-18-2km, 26ste op 209dln., 4e H18, 1.15.15.
    http://www.triathlonnamurteam.be/images/Classement/ClassementMalonne2012.pdf                  
    Eindwinnaar van de Ranking Wallonie juniors.
    33ste algemeen.
    http://www.lbftd.be/images/classement/supercoupeduaindihomme.pdf

                                

                                
    18-11-2012 Overmere-Berlare: Samen met Sammie ons debuut in de Run & Bike.
                      Afstand 17km grotendeels off-road en ondanks een valpartij van mij tijdens
                      het lopen en Sammie bij het fietsen door het inhalen van iemand die
                      gedubbeld werd in de 3e ronde zijn we 3e geworden op 20 teams in
                      een tijd van 56.46.00.
                      http://www.berlare.be/Run-Bike.html
    Ondertussen heb ik in het KTA-Brugge ook een pak nieuwe vrienden leren kennen,
    eerst was ik wat bang om naar een nieuwe school te gaan, maar blijkbaar was dit
    onterecht.
    De leraars zijn er een stuk anders dan in Gent en zowel bij de zwemmers als bij de
    wielrenners voel ik mij super goed, een totaal andere mentaliteit en een zeer goede
    sfeer.
    Door het feit dat ik nu wel elke dag om 05h50 uit mijn bed moet om de bus en de trein
    te nemen en ik maar om 18h20 terug thuis ben werd ik wel gedwongen om mijn
    aansluiting bij Scheldesport stop te zetten.
    Ook bij AVT heb ik me jammerlijk met wederzijdse toestemming laten afmelden.
    Om toch af en toe ook mijn lopen nog op peil te houden ben ik vanaf 01/11/2012
    aangesloten bij AS Rieme waar ik reeds een 2 tal trainingen heb afgewerkt, voor mij
    ongewild een heleboel veranderingen dus. 
    De rest zal dus nog wel een staartje krijgen wanneer ik 18 word.

    Xavier (XA4)

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    25-11-2012, 19:56 geschreven door XA4  
    Reacties (1)
    14-10-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Breek de stilte !!!!
    Ondertussen is het reeds van het BK-ploegentriathlon in Doornik geleden dat ik nog
    eens mijn blog heb aangepast, dit heb ik bewust gedaan omdat ik mentaal een zeer
    zware klap heb gehad na de gemiste deelname aan het EK in Horst.
    Ik heb een klacht ingediend bij de BTDF daarvoor, eigenlijk een lachertje want
    Stefaan gaat natuurlijk niet toegeven dat hij een fout heeft gemaakt, voor hen dus zaak
    gesloten.
    Dit heeft ook een weerslag gehad op mijn resultaat van mijn eindexamen op school.
    De super sportieveschool KA-Voskenslaan heeft zich dan ook nog eens van zijn
    mooiste kant laten zien.
    Men heeft me daar gedelibereerd enkel en alleen op mijn eindexamen en niet volgens
    de 60% examens - 40% dagelijkswerk formule, resultaat een C-attest.
    Achteraf blijkt dat de leerlingenbegeleidster bij de deliberatie geen vermelding gemaakt
    heeft van mijn problemen. (verklaring van de directrice en de CLB-verantwoordelijke)
    Eigenlijk had ik recht op een A-attest, maar omdat we niet binnen de 3 dagen klacht
    indienden beroept men zich op een procedurefout en sta ik machteloos en moet maar
    mijn jaar overdoen.
    Er is bij de kinderrechtencommissie een dossier geopend voor beide feiten, resultaat ???
    Ondertussen heb ik met de nodige Ups & Downs ook hier en daar nog wat competitie
    gedaan, en hier zijn de resultaten.
    04-05-2012 Bottelare, 4,5km, 113 deelnemers, 3e plaats.
    06-05-2012 St-Georges sur Meuse, BK Duatlon juniors, opgave halfweg fietsen.
    11-05-2012 Aalter, 4km, 65 deelnemers, 3e plaats.
    12-05-2012 Destelbergen, Wielerwedstrijd 56km, 52 deelnemers, 30e plaats.
    17-05-2012 Ninove, 10km, opgave na 4km.
    25-05-2012 Lovendegem, 5,6km, 80 deelnemers, 2e plaats.
                         
    28-05-2012 Elsegem, Duatlon 3-32,5-3km , 148 deelnemers, 34ste plaats, 2e junior.
    01-06-2012 Waarschoot, 4,2km, 82 deelnemers, 3e plaats.
    08-06-2012 Lovendegem, 8km, 92 deelnemers, 8e plaats.
    10-06-2012 Ganshoren, 277 deelnemers, 6e plaats, 1e juniors.
                         
    16-06-2012 Affligem, 10km, opgave na 5km.
    24-06-2012 Dreikirchen(D), Duatlon 1-25-5km, 19 deelnemers, 5e plaats en 1ste junior
                      (na zware valpartij door overstekende fraulein)
    30-06-2012 Kortrijk, Duatlon 5-20-2,5km, opgave na 1ste fietsronde.
    03-07-2012 Retranchement(NL), 7,2km, 22 deelnemers, 1ste plaats.
    06-07-2012 Vinderhoute, 9,9km, 95 deelnemers, 4e plaats.
    07-07-2012 Aalter-Brug, wielerwedstrijd, opgave.
    10-07-2012 Groede(NL), 6,6km, 42 deelnemers, 1ste plaats.
    13-07-2012 Assenede, 7,2km, 70 deelnemers, 1ste plaats.
    15-07-2012 Kapelle op den Bos, Duatlon 5-20-2,5km, 114 dln, 10e plaats, 2e junior.
                         

                              
    17-07-2012 Nieuwvliet(NL), 4,6km, 43 deelnemers, 2e plaats.
    21-07-2012 Loenhout, Duatlon 5-20-2,5km, 133 deelnemers, 31ste plaats.
    29-07-2012 Oosteeklo, wielerwedstrijd 55km, 67 deelnemers, 31ste plaats.
    11-08-2012 Jalhay, Duatlon 5-20-2,5km, 92 deelnemers, 16e plaats, 1ste junior.
                           

                          
    13-08-2012 Evergem, 4,3km, 46 deelnemers, 2e plaats.
    17-08-2012 Halle St-Rochus, Duatlon 3,6-33-2,1km, 230dln., 36ste plaats, 1ste junior.
    19-08-2012 Gent Mr-T, Triathlon 750m-20-5km, 399deelnemers, 49ste plaats.
                          
    25-08-2012 Hengstdijk(NL), wielerwedstrijd 70km, 27 deelnemers, 23ste plaats.
    27-08-2012 Evergem, 11,9km, 107 deelnemers, 8e plaats.
    31-08-2012 Zomergem-Ronsele, 8,8km, 23 deelnemers, 2e plaats.
    02-09-2012 Zeveneken, 5km, ??? deelnemers, 3e plaats.
    14-09-2012 Waterland-Oudeman, 9,5km, 41 deelnemers, 5e plaats.
    23-09-2012 Butzbach(D), Duatlon 4-19-4km, 152 deelnemers, 13e plaats, 1ste junior.
                             

                          
    30-09-2012 Wevelgem, BK-Ploegenduatlon 5-20-2,5km, 31teams, SPEED-X 10e plaats.
    07-10-2012 Ertvelde - Ter Venen, 14km, 45 deelnemers, 5e plaats.
    10-10-2012 Oedelem, SVS Scholencross, 2,4km, 44 deelnemers, 1ste plaats.
    Stil zitten heb ik dus niet gedaan, ook al werd niet elke wedstrijd met evenveel motivatie
    afgewerkt, met als resultaat enkele opgaves, toch zal ik terugvechten en het zal niet
    enkel in de wedstrijden zijn.
    Ook al ben ik nu elke dag van 06h30 s'morgens tot 18h30 s'avonds weg, in het KTA
    Brugge voel ik me wel veel beter dan vroeger.
    Normaal ga ik mijn blog vanaf nu terug regelmatig aanpassen.

    Tot blogs,

    Xavier - XA4
       

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    14-10-2012, 00:00 geschreven door XA4  
    Reacties (0)
    03-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Doornik - BK Ploegentriathlon
    Wat het EK in Horst a/d Maas (NL) betreft, ik kon door de schuld van de BTDF niet van
    start gaan.
    Ondanks er tijdig voldoende mails omtrend mijn wedstrijdpak verstuurd waren, was er in
    Horst blijkbaar voor mij geen Nationaal wedstrijdpak voorzien.
    En de regels zijn duidelijk: geen Nationaal pak, geen wedstrijd, gelukkig had ik mijn
    startnummer nog niet betaald (97,5€) anders was ik mijn geld ook nog kwijt geweest.
    Leuke sportfederatie, zonder verwittiging iemand 400km verplaatsing laten maken voor
    noppes.
    Volgens mij is het gewoon een afrekening. (wordt vervolgd)
    Dinsdag 1 mei was in ieder geval veel leuker.
    Samen met mijn SPEED X teamgenoten ben ik van start gegaan in het BK Ploegentriathlon
    in Doornik.
    Voor mij de eerste keer dat ik met een wetsuit heb gezwommen.
    Toen we ons naar de zwemstart begaven scheen de zon en meteen wist ik hoe warm zo
    een pak is.
                           
    Nog snel even een teamfoto in wetsuit en dan snel het koude water in (14°C).
                           
    Even zwemmen tot aan de start en dan om 15h36 zijn we dan van start gegaan voor 750m
    zwemmen.
                           
    Eenmaal uit het water was het wel een eindje lopen op beton tot aan de wisselzone, met
    ook nog wat klim- en klauterwerk.
                           
    Na een snelle wissel de fiets op voor 20km, de eerste meters was het nog wat zoeken,
    maar eenmaal we elkaar gevonden hadden draaide het mooi rond.
                           
    Toen we terug naar de wissel kwamen had ik net geen 40km/h gemiddeld op de teller.
    Nu nog even de loopschoenen aan voor 5km lopen over 2 rondjes en
                           
    we zijn mooi met ons 6 samen gebleven.
    een 48ste plaats op 132 teams, niet slecht voor een team die grotendeels uit duatlon-
    atleten bestond.
    http://www.trigt.be/IMG/pdf/Chaufours2012/resultats/tournai2012_triatlon_teams_scratch%20Hommes.pdf
                           
                 vlnr. Julien Graux,Christophe Baiolet,Alexandre Dernier,Xavier De Vriendt,Joris Doria,Maxime Baiolet
    Na de wedstrijd nog wat napraten over de race en een foto met de SPEED X Triteam atleten.
    Merci à mes équipe de SPEED X pour la beau après-midi sur le CB à Tournai.
    Morgen staat er in Bottelare terug een jogging op het programma en zondag is er in
    St-George sur Meuse het BK duatlon voor jeugd en juniors.
    Na mijn ervaring van vorig weekeinde ben ik niet echt gemotiveerd daarvoor, maar we
    zien wel hoe de wedstrijd verloopt.
    Tot blogs,

    Xavier

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (4 Stemmen)
    03-05-2012, 22:02 geschreven door XA4  
    Reacties (0)
    24-04-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Van Lovendegem tot Braine l'Alleud
    Na een tijd afwezigheid terug op de blog, ondertussen ben wel reeds ik terug
    in actie geweest in enkele wedstrijden en joggings.
    We starten in Lovendegem op vrijdag 06/04, 2 weken na mijn ziek zijn en
    zonder noemenswaardige trainingen op de 7km.
                      
    77 Deelnemers, veel afgezien, geen adem en een 8ste plaats.
    Deze keer geen tombola, maar een bingoavond, eens iets anders, maar wel
    toch wel leuk.
    Zondag signaleur geweest in Vaulx-lez-Chimay en wat meegeholpen met de
    teamgenoten van SPEED-X Tri Team.
    Maandag 09/04 terug aan de slag, deze keer de Eeklo-Run.
    Na 5km in de pletsende regen op 159 deelnemers als 12e over de streep
    gekomen, terug afgezien, maar toch verbetering tegenover vrijdag.
                      
    Vrijdag 13/04 de lentejogging in Zelzate, omdat ik nog snelheid tekort kom,
    terug op de 4,2km van start gegaan.
    Deze keer een 4e plaats op 65 deelnemers, en terug verbetering voelbaar.
    Zaterdag 14/04 was er dan mijn duatlondebuut voor 2012 in het Nederlandse
    Dordrecht, en het was een specialeke, 2,5km lopen - 12,5km fietsen - 2,5km
    lopen - 9,5km fietsen en nog eens 2,5km lopen in natuurgebied De Elzen-
    De Biesbosch.
                                
    De start was er razendsnel en reeds in het eerste lopen was het afzien.
                                
    En bij het eerste fietsen was het ook even zoeken omdat het een hele tijd
    geleden was dat ik nog eens mijn tijdritfiets gebruikte.
    Bovendien bleek dat ik mijn drinkbus vergeten was en een gewone paste
    natuurlijk niet in die tijdritdrinkbushouder.
                                
    Dan maar zonder drinken verder, zo een dorstig weer was het nu ook weer
    niet.
    In Dordrecht 110 deelnemers aan de start en als 31 aangekomen in een
    tijd van 1:10:10, als junior werd ik 4e, net naast het podium dus.
                         
    Zondag 15/04 terug actie, nu in Knesselare, het was mijn 3e dag op rij, dus
    terug voor de korte afstand gekozen.
                         
    Weinig gevoeld van die 3e dag, ben 2e geworden na Frederik De Backer,
    toen Frederik zijn beslissende aanval plaatste heb ik niet meer aangedrongen.
    Een 2e plaats op 26 deelnemers en slechts 3sec. na Frederik.
                         
    Vorige week vrijdag (terug in de pletsende regen) ben ik van start gegaan in
    Sleidinge, direct mee in de kopgroep, tot een agent ons de verkeerde weg
    opstuurde, uitslag momenteel ????????????
                          
    Zondag was er dan het LBFTD kampioenschap sprint duatlon in Braine l'Alleud.
                                                 
    Tijdens de eerste 5km lopen was ik goed mee, maar toen raakte ik plots
    oververmoeid.
                                 
    De wissel verliep probleemloos.
    Bij het fietsen heb ik Sammie opgewacht, maar het vlotte totaal niet en ik
                                    
    heb hem laten rijden, na de eerste ronde heb ik gewoon de strijd gestaakt.
    Ik voelde me totaal niet goed en begon zelfs zwarte wazig te zien.
    Toen ik in de tent wat wou drinken draaide ik plots weg en ik werd terug
    wakker op een brancard van de hulpdiensten.
    De reden is eigenlijk niet ver te zoeken, de start was s'morgens en ik had
    veel te weinig gegeten.
    Doordat we een hele eind van het gebeuren moesten parkeren en we nog ons
    startnummer dienden af te halen was er van eten en drinken niets in huis
    gekomen, met een black-out tot gevolg.
    Een ideale opkikker voor volgend weekeinde is dit natuurlijk niet, dan staat in
    het Nederlandse Horst a/d Maas het EK op het programma.
    Deze wedstrijd wordt met landenploegen betwist en het wedstrijd niveau ligt
    er zeer hoog, ik ga afzien zoveel is zeker.
    Bovendien staat 2 dagen later in Doornik het BK ploegenduatlon op het menu.
    Daar ga ik met het SPEED X team van start voor 750m zwemmen - 20km
    fietsen en nog eens 5km lopen, afwachten wat het word.
    En op 5 mei is er in St-George s/ Meuse het BK duatlon voor junioren, conclusie
    ik ben op een heel slecht moment ziek geweest.
    We zien wel waar we gaan eindigen, het seizoen is nog lang en er zijn nog veel
    wedstrijden.

    Tot blogs,

    Xavier 

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    24-04-2012, 22:32 geschreven door XA4  
    Reacties (0)
    Welkom op de weblog van XAVIER DE VRIENDT !!!!!
    Foto

    Xavier
    -
    XA4RUN

    Foto

    Wie ben ik ?
    Xavier
    De Vriendt

    Woonplaats;
    Oostakker
    Geboorteplaats
    en Datum;
    Gent
    °09/12/1994

    Clubs;
    SPEED X TRI Team
    School;

    KTA

    Brugge
    5e jaar ASO
    Sportwetenschappen,

    Spec. Wielrennen
    Hobby's;
    Lopen, Wielrennen,
    Tri-Duatlon,
    Sport Algemeen
    Gamen & Films kijken


    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Blog als favoriet !
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Archief per week
  • 05/08-11/08 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 22/04-28/04 2013
  • 01/04-07/04 2013
  • 31/12-06/01 2013
  • 19/11-25/11 2012
  • 08/10-14/10 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 26/03-01/04 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 26/12-01/01 2012
  • 28/11-04/12 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 21/03-27/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 24/01-30/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 20/12-26/12 2010
  • 06/12-12/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 24/05-30/05 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 03/08-09/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 13/07-19/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 15/06-21/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 01/06-07/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 06/04-12/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008
  • 24/11-30/11 2008
  • 17/11-23/11 2008
  • 10/11-16/11 2008
  • 03/11-09/11 2008
  • 27/10-02/11 2008
  • 20/10-26/10 2008
  • 13/10-19/10 2008
  • 06/10-12/10 2008
  • 29/09-05/10 2008
  • 22/09-28/09 2008
  • 15/09-21/09 2008
  • 08/09-14/09 2008
  • 01/09-07/09 2008
  • 25/08-31/08 2008
  • 18/08-24/08 2008
  • 11/08-17/08 2008
  • 04/08-10/08 2008
  • 28/07-03/08 2008
  • 21/07-27/07 2008
  • 23/06-29/06 2008
  • 09/06-15/06 2008
  • 12/05-18/05 2008
  • 31/03-06/04 2008
  • 03/03-09/03 2008
  • 25/02-02/03 2008
  • 11/02-17/02 2008
  • 28/01-03/02 2008
  • 14/01-20/01 2008
  • 07/01-13/01 2008
  • 31/12-06/01 2008
  • 24/12-30/12 2007
  • 17/12-23/12 2007
  • 10/12-16/12 2007
  • 03/12-09/12 2007
  • 26/11-02/12 2007
  • 19/11-25/11 2007
  • 12/11-18/11 2007
  • 05/11-11/11 2007
  • 29/10-04/11 2007
  • 22/10-28/10 2007
  • 15/10-21/10 2007
  • 08/10-14/10 2007
    Foto

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op http://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!