Vandaag stonden de crossspotlights gericht op het ‘Netepark’ in Herentals, waar moederclub A.C. Herentals de 35^ste editie van haar cross inrichtte. Ondanks de sombere weersvoorspellingen bleef het gedurende alle wedstrijden droog. Enkel de wind gooide op sommige stroken wat roet in het eten, wat echter niet belette dat de massaal opgekomen atleten en supporters genoten van een namiddag sport op zijn best.

Bij onze masters dames (5500m) was het Maria Vranckx die de lijn van vorige week, in Hulshout, gewoon doortrok. In een wedstrijd waar ze voortdurend mee aan de kop liep, rekende zij tijdens de laatste ronde af met concurrente Els Van Hooydonck en won in een tijd van 20’54”.

Ook Greet Buts demonstreerde opnieuw haar conditie en toonde dat zij niet alleen in het handelsverbond een rol kan spelen. In een onderling duel met clubgenote Christa Van Peer voor de 8^ste plaats trok Greet nipt aan het kortste eind. Zij finishte als 9^de  in 22’16” op 3” van Christa.

Ook van de partij was Sandra Coopmans, deze jonge master, die zich vooral toelegt op duatlon en triatlon wedstrijden en voor haar looptrainingen een aantal keer per week aansluit bij onze trainingsgroep, ging voor de eerste maal van start in een cross. Zij deed dit vrij behoorlijk en eindigde als 61^ste  in 29’45”.

Tot slot hadden wij één mannelijke vertegenwoordiger aan de start. Yves Vermeulen, die vorige week nog knap presteerde op het P.K. indoor, dook vandaag de modder in. En hoewel hij nog niet echt klaar was voor het betere crosswerk dat we van hem gewoon zijn, wist hij zich behoorlijk uit de slag te trekken. Hij liep de 6230m in 24’55” en eindigde als 72^ste.

Vrijdagavond werden door de Herenthoutse sportraad, in sporthal ’t Kapelleke, de sportlaureaten en -kampioenen 2007 gehuldigd.

Zaterdag 12 januari stond er voor mij een 10km gepland in Lier. Ik zou er proberen onder de 55’ te lopen, en had daarvoor de hulp van mijn beruchte en befaamde haas Nick ingeroepen. Ik was zoals de vorige keer recht van mijn werk naar Lier gereden, waar mijn haas al op mij stond te wachten. Aan de inschrijving nog wat gekeuveld met ploegmakkers Staf en Guy die de halve marathon zouden lopen op trainingstempo. Om half twee vertrokken we samen al joggende naar de start. Ik voelde al onmiddellijk dat ik mijn dagje niet had.

Om kwart voor twee vertok de bonte bende voor de10km of de halve marathon. Ik vertok halfweg het pak en zette me in het spoor van Nick. Na 1km kwamen Staf en Guy mij voorbij gelopen. Ik moest mijn haas onmiddellijk intomen, want hij was van plan om Staf en Guy te volgen. Ondanks het goede gevoel dat ik de vorig week op training had, voelde ik me nu met de meter ellendiger. Ik moest Nick telkens roepen om niet te vlug te lopen en er passeerde steeds maar meer lopers en ik kon bij geen enkel groepje aanpikken. De moed zonk me in de schoenen. Toen we de kanaaldijk opdraaiden en vol in de wind kwamen te zitten, heb ik nog even geprobeerd om te versnellen en aansluiting te zoeken bij een groepje. Omdat dit ook niet lukte heb ik mijn haas de vrijheid geschonken. Ik ben uiteindelijk aangekomen in 1:00’02”. Teleurgesteld en ontgoocheld ben ik recht naar huis gereden.

Achteraf heb ik nog dikwijls aan de wijze woorden van Luc Van Loock gedacht welke mij vrijdag gezegd had "zaterdag gaat er veel wind zijn en een goede tijd zal er niet in zitten probeer gewoon te genieten van het lopen, zet de tijd uit uw hoofd en tracht binnen een tweetal maanden wat harder te lopen" Ik zal het proberen Luc

Groetjes

Jos 

Gisteren vond in de topsporthal aan de Blaarmaarsen in Gent, het Provinciaal kampioenschap indoor plaats. Yves Vermeulen was onze enige vertegenwoordiger op deze kampioenschappen.

Aangezien de nummers waar Yves voor inschreef vrij laat geprogrammeerd stonden, vonden we hem rond de middag nog terug op de crosscup in Hulshout, waar hij dochter kaat kwam aanmoedigen. Daarna ging het onverwijld richting Gent waar rond 16:00 de 200m diende gelopen, en om 19:00 de 400m. Yves liep een knappe 200m en eindigde als Provinciaal kampioen in 25”66. Een tijd waarmee hij het clubrecord tot op 40 honderdsten benaderde.

Van de 400m, konden we zelf nog genieten. Toen omstreeks 18:50 de start werd gegeven zagen we Yves vertrekken uit de niet zo gunstige baan 5. De start was supersnel en we zagen een licht aarzelende Yves. Na twee ronden spurtte hij zich uiteindelijk nog naar het podium. Yves werd derde in 57”95. Een tijd waar hij niet echt tevreden mee was. “Ik had geen goed gevoel”, zei Yves ons achteraf. “Er was zeker geen hoge verzuring maar ik had gewoon het gevoel dat ik niet sneller kon”. Ondanks de lichte onvrede over zijn 400m tijd, moeten we toch vermelden dat hij op beide afstanden, wel een persoonlijk record liep.

In de vijfde editie van de crosscupmanche ingericht door onze buren uit Hulshout, hadden we slechts één atleet aan de start. Maar wat voor één. Ze zullen het geweten hebben bij de masters dames daar in Hulshout.

Maria Vranckx liep gisteren een supersterke wedstrijd, waarmee ze duidelijk de criticasters die haar vorm al in dalende lijn zagen gaan, de mond snoerde. Na enkele mindere weken, te wijten aan verkoudheden en daardoor wat minder herstel van de trainingen, stond ze er gisteren als een rots. Maria nam mee een sterke start en rukte zich na een 1000m los van haar medeatletes, op zoek naar Murielle De Winter die toen al het hazenpad had gekozen. Hierdoor kwam Maria de ganse wedstrijd alleen te lopen, zij liet dit echter niet aan haar hart komen. Aan de aankomst had zij slechts 18” achterstand op De Winter. Zij liep de 4860m in 17’47”.

In domein Denneburg in Kapellen, traden zaterdag twee van onze atleten in het crossstrijdperk.

Greet Buts liet de crosscup manche in hulshout links liggen en ging in Denneburg voor haar volgende overwinning. Ondanks een knappe en sterke wedstrijd, moest zij 20” toegeven op de jonge master Karen Peeters. Diane Teygeman werd als +50 master derde. Greet overbrugde de afstand in 14’48”.

Bij de heren was het Ronny Delen die de eer hoog hield. Ondanks zijn drukke bezigheden, probeert hij toch tijd te vinden om via de crossen zijn lichaamsconditie op peil te houden ‘mens sana in corpora sano’. Ronny wist beslag te leggen op de 16^de plaats in 20’05”.

Eerst waren we wat verontrust toen we onderstaand bericht in onze mailbox kregen. Was het voor de schrijver teveel geworden? Of nam hij een voorbeeld aan de “Windtalkers”, de Navajo indianen die code spraken in het Amerikaanse leger, tijdens de tweede wereldoorlog. We zijn er niet direct uitgeraakt. Daarom geven we het bericht zoals het binnenkwam, ongecensureerd.                                       

Vijand eindigde op de tweede plaats en vriend is toegekomen in een wedstrijdtijd van 1:50’02”. Vijand heeft getracht zijn tweede plaats op de gevoelige plaat te laten vastleggen terwijl vriend in een gematigd tempo heeft genoten van landschap en omgeving. Vijand heeft kou gekregen omdat hij vergat onderweg de autosleutel te vragen aan vijand. Vriend daar en tegen kon vijand uitleggen dat na km 14 het landschap en de asfaltwegen voor herhaling vatbaar zijn. Vijand heeft aan vriend in geuren en kleuren uitgelegd dat na km 13 er een binnendoortje is. Vriend daar en tegen heeft met zijn mannelijke trots het ganse blokje rond afgewerkt zoals het hoort. Nieuwe afspraak in februari, hopelijk met meer vijanden en vrienden.

Guy en Staf of Staf en Guy

Voor de meeste van onze atleten zitten de conditietesten er op. Zij kunnen zich nu volop concentreren op het komende wedstrijdweekend. Voor Yves Vermeulen staat het P.K. indoor op de kalender. Yves gaat proberen om in de BLOSO indoorhal, aan de Blaarmeersen, in Gent een p.r. neer te zetten op zowel de 200m als de 400m.

Jos De Win kiest op zaterdag, in het kader van de natuurlopen van AC Lyra, voor een stratenloop in Lier.

Voor onze crossers is er keus tussen de Tolcross van het KSAH in het domein Denneburg in Kapellen en de manche van de crosscup bij onze buren van Hulshout. Ronny Delen, zal wanneer zijn carnavalplichten hem van niet te veel slaap beroven, zeker kiezen voor Kapellen. Voor Greet Buts wordt het een dilemma, de Tolcross of de crosscup. Maria Vranckx echter kiest voluit voor de confrontatie in Hulshout.

Voor de rest van onze atleten is het business as usual en staat er een pittige progressieve duurloop van 15km op het programma.

Op de KVE-cross gisteren in het park Mariënborgh te Edegem, een wedstrijd van het Koninklijke sportverbond Antwerpse handel of kortweg KSAH, pakte Greet Buts(GM) de eerste plaats.

Op een drassig en modderig parcours legde Greet de 3000m af in 13’18”. Zij bleef hiermee 250m voor de tweede Leentje Mattheyses(SODIPA). Met deze eerste overwinning in 2008 bewijst Greet, dat ze helemaal klaar is voor nieuwe knappe prestaties in het nieuwe jaar.

Het is niet zo spectaculair als de geboorte van een nieuw leven, maar vanaf dit jaar mogen we een nieuw gezicht begroeten in de vaste kern van de Vo²Max. Runners. Johnny De Jaegher komt in 2008 onze groep versterken. Welkom Johnny.

Heb jij ook goede voornemens gemaakt voor het nieuwe jaar? In onze nieuwe poll gaan we op zoek naar uw goede voornemens voor 2008.

Voor onze vorige poll “welk was uw eerste sportliefde?” antwoordde 25% atletiek, 22% voetbal, 11% wielrennen, en 6% volleybal. 36% noemde ‘iets anders’. Basketbal, gevechtsporten en motorsporten kregen geen stemmen.

In het fotoalbum kan je vanaf vandaag, 27-12-07, dertig foto's van de kerstcorrida bekijken. Sinds deze middag, 29-12-07, staan er 15 nieuwe foto’s van de corrida in het fotoalbum. Ook in het fotoalbum van onze collega’s de ‘Running Bears’ vind je foto’s van de corrida.

Naar jaarlijkse gewoonte vond gisteren, tweede kerstdag, in herenthout de kerstcorrida plaats. Het ganse team, met uitzondering van Yves Vermeulen (vakantie) en Remi Goossens (jurylid), was aan de start.

De eerstvolgende afspraak voor onze atleten is letterlijk en figuurlijk een thuiswedstrijd. Op en rond het sportcentrum ’t Kapelleke in Herenthout, trainingsoord en thuisbasis van de Vo²Max. Runners, vindt naar jaarlijkse traditie op 2^de kerstdag de corrida plaats. Met wedstrijden over 3,2 km, 6,5 km, 9,8 km en 13,1 km is er voor ieder wat wils. De jeugdlopen starten om 13:30. De eerste hoofdwedstrijd wordt om 14:00 op gang geschoten. Woensdag 26 december is Herenthout dus de place to be.

Tot dan?

Zaterdag vond in Stabroek de cross van GM plaats.

Aangezien Ronny Delen druk bezet was! en Luc Van Loock al veertien dagen niet getraind had, moest ik de eer gaan verdedigen. “Ja mannen, ik zal het allemaal wel alleen doen hè!”

Eerst op zoek naar een taxi, deze snel gevonden bij dorpsgenoot Eddy Wijnants, die ook meedeed, en daarna snel richting Stabroek naar het domein van kasteel Ravenhof. Rond twee uur aangekomen, en direct beginnen inlopen.

Alles lag er nog bevroren bij en hier en daar was de omloop een beetje aangepast. Zoals het heuveltje in de start, dat er gevaarlijk bij lag. Na tijdens de verkenning een paar keer bijna mijn voeten te hebben omgeslagen besliste ik om niet met spikes maar met mijn loopschoenen te starten. De grootste concurrente Karen Peeters was niet aan de start, daarom zag ik mijn kans schoon om voor eigen publiek te winnen. Na ongeveer 3000m slaagde ik in mijn opzet. Ik werd eerste in een tijd van 12’13”. Tweede werd Leentje Matteysen op 32” en derde Christel Schenk.

Van Rudy Bierinckx kregen we een kort verslag van de masters dames wedstrijd in Lille:

De wedstrijd bij de jun/sen/mas dames startte onder leiding van Annick Beckers (ingeschreven als senior) aan een verschroeiend tempo. Maria Vranckx hiertegen niet opgewassen miste daardoor een beetje haar start, en op het lange rechte stuk langs de vijver hadden haar concurrenten Anja Peeters en Els Van Hooydonck het gat al gemaakt.

Maria kwam op de heuvels en in de bochten wel steeds wat terug, maar moest deze terreinwinst op de lange rechte stukken terug prijs geven. Op het snelle parcours, waar drie grote ronden gelopen moesten worden kon Maria de kloof met Peeters en Van Hooydonck niet meer dichten. Maria kon enkel nog haar derde plaats consolideren. Ze eindigde in 18’35” op 9 seconden van nr. twee Els Van Hooydonk en op 32” van winnares Anja Peeters.

Met het nieuwe jaar in het vooruitzicht, komen ook de conditietesten weer op het voorplan. Om de evolutie van onze atleten te meten startten we in de week van 7 tot 13 januari een nieuwe reeks testen. Op maandag 7/01/08 begin om 19:00, woensdag 9/01/08 om 20:00 en vrijdag 11/01/08 om 19:00. Diegenen die op die avonden andere verplichtingen hebben, kunnen deze testen ook overdag afleggen. Het tijdstip dient dan afgesproken te worden met Lief. Als raad zou ik nog kunnen meegeven: wees sober met eten en drank aan de feesttafel, en smeer die beentjes alvast maar in.