In het fotoalbum kan je vanaf vandaag, 27-12-07, dertig foto's van de kerstcorrida bekijken. Sinds deze middag, 29-12-07, staan er 15 nieuwe foto’s van de corrida in het fotoalbum. Ook in het fotoalbum van onze collega’s de ‘Running Bears’ vind je foto’s van de corrida.

Naar jaarlijkse gewoonte vond gisteren, tweede kerstdag, in herenthout de kerstcorrida plaats. Het ganse team, met uitzondering van Yves Vermeulen (vakantie) en Remi Goossens (jurylid), was aan de start.

De eerstvolgende afspraak voor onze atleten is letterlijk en figuurlijk een thuiswedstrijd. Op en rond het sportcentrum ’t Kapelleke in Herenthout, trainingsoord en thuisbasis van de Vo²Max. Runners, vindt naar jaarlijkse traditie op 2^de kerstdag de corrida plaats. Met wedstrijden over 3,2 km, 6,5 km, 9,8 km en 13,1 km is er voor ieder wat wils. De jeugdlopen starten om 13:30. De eerste hoofdwedstrijd wordt om 14:00 op gang geschoten. Woensdag 26 december is Herenthout dus de place to be.

Tot dan?

Zaterdag vond in Stabroek de cross van GM plaats.

Aangezien Ronny Delen druk bezet was! en Luc Van Loock al veertien dagen niet getraind had, moest ik de eer gaan verdedigen. “Ja mannen, ik zal het allemaal wel alleen doen hè!”

Eerst op zoek naar een taxi, deze snel gevonden bij dorpsgenoot Eddy Wijnants, die ook meedeed, en daarna snel richting Stabroek naar het domein van kasteel Ravenhof. Rond twee uur aangekomen, en direct beginnen inlopen.

Alles lag er nog bevroren bij en hier en daar was de omloop een beetje aangepast. Zoals het heuveltje in de start, dat er gevaarlijk bij lag. Na tijdens de verkenning een paar keer bijna mijn voeten te hebben omgeslagen besliste ik om niet met spikes maar met mijn loopschoenen te starten. De grootste concurrente Karen Peeters was niet aan de start, daarom zag ik mijn kans schoon om voor eigen publiek te winnen. Na ongeveer 3000m slaagde ik in mijn opzet. Ik werd eerste in een tijd van 12’13”. Tweede werd Leentje Matteysen op 32” en derde Christel Schenk.

Van Rudy Bierinckx kregen we een kort verslag van de masters dames wedstrijd in Lille:

De wedstrijd bij de jun/sen/mas dames startte onder leiding van Annick Beckers (ingeschreven als senior) aan een verschroeiend tempo. Maria Vranckx hiertegen niet opgewassen miste daardoor een beetje haar start, en op het lange rechte stuk langs de vijver hadden haar concurrenten Anja Peeters en Els Van Hooydonck het gat al gemaakt.

Maria kwam op de heuvels en in de bochten wel steeds wat terug, maar moest deze terreinwinst op de lange rechte stukken terug prijs geven. Op het snelle parcours, waar drie grote ronden gelopen moesten worden kon Maria de kloof met Peeters en Van Hooydonck niet meer dichten. Maria kon enkel nog haar derde plaats consolideren. Ze eindigde in 18’35” op 9 seconden van nr. twee Els Van Hooydonk en op 32” van winnares Anja Peeters.

Met het nieuwe jaar in het vooruitzicht, komen ook de conditietesten weer op het voorplan. Om de evolutie van onze atleten te meten startten we in de week van 7 tot 13 januari een nieuwe reeks testen. Op maandag 7/01/08 begin om 19:00, woensdag 9/01/08 om 20:00 en vrijdag 11/01/08 om 19:00. Diegenen die op die avonden andere verplichtingen hebben, kunnen deze testen ook overdag afleggen. Het tijdstip dient dan afgesproken te worden met Lief. Als raad zou ik nog kunnen meegeven: wees sober met eten en drank aan de feesttafel, en smeer die beentjes alvast maar in.  

Nu de winter, in de vorm van vriestemperaturen, zijn intrede heeft gedaan vonden wij het raadzaam om te waarschuwen voor onderkoeling. Het hoeft niet echt hard te vriezen om slechte loopomstandigheden te creëren. Hieronder vindt u een tabel waaruit u aan de hand van temperatuur en windsnelheid kan zien of het veilig of onveilig loopweer is.

Koude tabel
Temperatuur
Wind	1°C	-1°C	-3°C	-6°C	-8°C	-10°C	-12°C	-15°C	-17°C
<15 km/h	1	1	1	2	2	2	2	3	3
15 km/h	1	2	2	2	3	3	3	4	4
30 km/h	2	2	3	3	3	4	4	4	5
50 km/h	3	3	3	4	4	4	5	5	5
65 km/h	3	3	4	4	4	5	5	5	5
1 = Prima loopweer
2 = Goed loopweer
3 = Matig loopweer
4 = slecht Loopweer
5 = Onveilig loopweer

Na dat ik woensdag, van Staf Heylen, groen licht had gekregen om aan de kerstcorrida deel te nemen (ik werd van de helperslijst met seingevers geschrapt) besloot ik om zaterdag te starten in de natuurloop van Lier.

Na het werk onmiddellijk richting Lier gereden om mij in te schrijven voor de 10km. Ik kon op de valreep nog een parkeerplaatsje bemachtigen op de parking aan de atletiekpiste. Gezien ik al om 12:30 ter plaatse was, had ik nog een uur tijd om mij om te kleden en op te warmen. Om half twee vertrokken we met ongeveer 450 lopers van aan de atletiekpiste naar de startplaats aan het ‘Zaat’

Ik wist echt niet wat ik moest verwachten, en had finishen binnen het uur als doel voorop gesteld. Ik vertrok achteraan de meute die om kwart voor twee de netedijk opliep. In een rustig tempo kon ik me in het begin vrij goed achteraan de groep handhaven. Door het meanderen op de netedijk moest ik echter de rol lossen en kwam alleen te zitten, op een 20 tal meter van een groepje van een tiental atleten. Daar het gat op de groep niet groter werd, besloot ik om op het einde van de netedijk waar we een klein stukje bergaf moesten lopen, te versnellen en zo kon ik mijn wagonnetje terug aanpikken. Aan de bevoorrading viel onze groep in twee en ik verzeilde in de tweede groep. Ik had nog steeds een goed gevoel en was nog niet echt in de problemen gekomen, dus nam ik resoluut de kop van onze groep en bleef mijn eigen tempo lopen. De laatste kilometer zijn er nog enkele atleten teruggekomen, zij hadden blijkbaar nog iets meer jus in de benen. Ik ben aangekomen in een tijd van 56’ 38” waar ik best tevreden mee was. Ik hoop dat ik na deze prestatie terug op de goede weg ben en dit kan bevestigen in de kerstcorrida op 26 december in Herenthout.

Groetjes,

Jos        

Afgelopen weekend bleef het vrij stil op loopgebied. Van deze gelegenheid werd er druk gebruik gemaakt om stevig bij te trainen.  Eind deze week wordt dit wedstrijdluwe weekend goedgemaakt. Zo is er op zaterdag 22-12-2007 de GM-cross in het handelsverbond. Deze cross vindt plaats in het Ravenhof in Stabroek en start om 14u30. Zondag 23-12-2007 is er in het officiële VAL-circuit de Vossecross voor dames en heren. Plaats van gebeuren is het domein De Lilse Bergen. Voor de wedstrijd in Lille dien je wel rekening te houden met andere aanvangsuren.

UURSCHEMA VOSSECROSS

De planning om een wedstrijd te lopen na je aanstelling als nar, in de grootste carnavalgemeente van het land, is op zich al een uitdaging. De planning nog uitvoeren is minder gemakkelijk.

Na een ZWARE nacht zijn wij zondagochtend om 5:30 zeer tevreden naar huis gereden, het was wel tijd! Heel het feestje heb ik niet op mijn stoel gezeten, en de zotste bewegingen en dansjes eerst uitgevoerd. Na die zware nacht, redelijk lang geslapen en als je wakker wordt, plots beseffen dat het de hoogste tijd is om te vertrekken.

Aangekomen in Wilrijk, autoke aan de kant gezet en lopend naar de start. Inschrijven moeten wij niet omdat wij voor de handel lopen en wij onze eigen nummer hebben. Die had ik al opgestoken voor ik vertrok. Aan de start vluchtig rondgekeken, geen Greet te zien... jammer.

Om 14:00 wordt de start gegeven. Wa is da in mijne kop? Hij staat precies op springen. Na ongeveer 400 meter zie ik toch een bekende figuur, Greet, voor mij uit lopen. Greet loopt ongeveer op dezelfde snelheid, ik neem mij voor om even te wachten en dan het gat te dichten.

Na drie ronden heb ik het gat tussen Greet en mijzelf nog niet dicht gekregen, spijtig.

Hoewel er op bepaalde plaatsen veel wind stond was dat zeker niet de oorzaak. Aangezien ik toch al in de wind was, was dat voor mij zeker geen probleem. Greet liep haar wedstrijd echter zonder verval en de afstand tussen ons beiden is de ganse wedstrijd gelijk gebleven. Weer knap gelopen Greet.

Greet maakte haar wedstrijd rond in 17’58” voor 4500m met als resultaat een tweede plaats op 38 dames. Ook de dochter van Greet, Elke, zette haar beste beentje voor, maar haar heb ik tijdens de wedstrijd niet gezien. Ze eindigde wel als 5^de  en werd 1^ste  bij de niet aangeslotenen in 19’50”.

Ikzelf liep onvervaard verder en trachtte nog een collega te verschalken. Maar het kopeken zei...doe da ni, en ik heb geluisterd. Ik was best tevreden met mijn 34^ste  plaats in 30’34” over 7500m (98 vertrekkers) Uiteindelijk was dit één minuut trager dan vorig jaar maar de omstandigheden waren dan ook anders. Het starten alleen al was voor mij een overwinning op mezelf en dat is ook belangrijk.
 

De groeten,
 
alaaf, alaaf, alaaf
 
Ronny.

Driewerf alaaf voor onze collega, Vo²Max Runner, Ronny Delen. Gisteren werd tijdens een officiële plechtigheid in het gemeentehuis van Herenthout, door Prins Bert I, de carnavalsmacht overgedragen aan Prins Yves I en zijn nar en rechterhand Ronny. Yves I en Ronny zullen gedurende de komende maanden het carnavalsgebeuren in Herenthout in goede banen trachten te leiden. Met als hoogtepunt de jaarlijkse carnavalstoet die op 3 en 10 februari 2008 door de Herenthoutse straten trekt. Het gilde van Peer stoet heeft met haar 116 jaar oude carnavalsoptocht, nog altijd en totdat het tegendeel bewezen wordt de oudste georganiseerde stoet van het land. Wij wensen Ronny en zijn Prins Yves I veel carnavalsvreugde toe.

ALAAF

Na haar terugval in de cross van Arendonk waar ze naast de overwinning pakte, bewees Maria Vranckx vandaag dat ze er terug staat. In de erg sterk bezette cross van AVZK aan sportcentrum “De Lichten” In Booischot, werd Maria na een knappe wedstrijd en stevige duels met veel jongere tegenstandsters, 3^de master na de ongenaakbare Muriel De Winter en Anja Peeters. 

Bij de masters heren was ook Vo²Maxer Remi Goossens van de partij. Remi liep een sterke eerste wedstrijdhelft, maar moest in het tweede gedeelte duidelijk wat terrein prijsgeven. Remi was wel tevreden over zijn koers.

Op de valreep vonden we op het World Wide Web nog de uitslag van twee van onze Vo² max runners. Daar zit zeker een straftraining aan vast hé mannekens!

Zaterdag 1 december namen Greet Buts en Ronny Delen deel aan de HARIBO cross in het domein Ter Weyninckhove in Hove. In deze wedstrijd die deel uitmaakt van de crosskalender van het handelsverbond, werd Greet 3^de in 11’40” achter Karen Peeters (1^ste in 11’15”) en Ingeborg Huyssen (2^de in 11’29”) Bij de heren eindigde Ronny op een 12^de plaats in 21’16”.

In onze nieuwe poll die vanaf vandaag online staat gaan we op zoek naar wat jouw eerste sportliefde was. Was het misschien een gevechtsport die je omwille van blessures vaarwel moest zeggen? Deel je eerst (sport) liefde met ons. Stemmen dus in de linkerkolom van deze pagina.

De resultaten van de vorige poll hebt u van ons nog te goed: op de vraag, waar koop jij je sportschoenen, koos 83% voor de kleine vertrouwde sportzaak. 7% koos voor de grote sportzaak type decatlon en 10% van onze pollers wacht op de solden om zich een paar sportschoenen aan te schaffen.

Volgende zondag, 2 december, staan er op de crosskalender vijf wedstrijden aangestipt. Aangezien de weersvoorspellers voor zondag bakken regen en stormwind voorspellen, belooft het een zware dobber te worden voor de atleten. In Oudenaarde organiseert ASVO en in Stekene VOLH. Beiden situeren zich in de provincie Oost-Vlaanderen. In de provincie Antwerpen organiseert SGOLA in Boechout. In het Limburgse Opitter-Bree organiseert het plaatselijke BREE en ten slotte in Vlaams-Brabant is het ROBA, dat organiseert in het park van domein de Spoelbergh in Wespelaar. Voor deze laatste organisatie is de eerste start al voorzien om 12:00.

Vandaag werden onze trainers Lief Van den Broeck en Nest Goossens, de trotse grootouders van hun eerste kleinkind. Om 8:30 werd Maarten, zoon van Jeffrey Goossens en Inge Bellens, geboren. Wij wensen de ouders en natuurlijk de fiere grootouders een dikke proficiat.

Gisteren, was, van onze atleten, enkel Maria Vranckx aan de start van de veldloop in Arendonk. Maria die de laatste weken sterk presteert en constant op het scherp van de snede loopt, kende gisteren haar eerste dipje van het seizoen. Hoewel het in het begin vlot liep en Maria probeerde de wedstrijd naar haar hand te zetten, ging het ongeveer half wedstrijd mis. Op een versnelling van de Essense Els Van Hooydonk, had Maria geen verhaal. Zij moest de overwinning aan Els laten en eindigde tweede in 15’40” op 9" van de winnares.