Zaterdag 28 oktober 2006 vind in het Domein de Beeltjens te Westerlo de 49ste Cross der Jongeren plaats. Deze wedstrijd die past in het KWB/FALOS jogcriterium is voor veel officiële crossers een laatste test vòòr het veldloopseizoen op 1 november van start gaat. Ook een aantal van onze atleten gaan komende zaterdag de nodige laatste accenten leggen, om op 5 november in Bonheiden het beste van zichzelf te geven in het officiële crosscircuit. De afstanden en starturen voor zaterdag kan u in de tabel hieronder vinden.

Afstand Startuur 100 m -6 jaar (tem geboortejaar '00) 14u00 500 m -12 jaar (tem geboortejaar '94) 14u10 2 km 14u20 4 km 14u35 8 km 15u20 12 km 16u10

In de Ster jogging in St-Niklaas, de laatste wedstrijd in het Flanders wegcriterium, werd Maria Vranckx 3^de algemeen en 2^de master op de 10km in 38’25”. In een wedstrijd waar er een strakke wind rond het meer stond, liep Maria een knappe tijd. Zij liep een heel stuk sneller dan vorig jaar (39’00”), maar moest haar meerdere erkennen in  master Sylvie Mulle 1^ste en in senior Muriel De Winter 2^de.

Na Greet Buts zijn het ditmaal twee mannen die de stap naar de Vo²max. Runners hebben gezet. Koen Ledegen en Guy Verstrepen komen het mannelijk overwicht in de groep bestendigen. Ook zij kunnen zich nu officieel Vo²max. Runner noemen.

Een aantal weken terug kwetste Staf Witvrouwen zich aan de enkel tijdens een avontuurlijke Ardennen uitstap met zijn klas. Na enkele dagen rust probeerde Staf op een rustige zondagvoormiddag een toertje aan ’t kapelleke. Dat ging vrij behoorlijk en na afloop ondervond hij geen last. Maar in de namiddag begon de enkel blauw te zien en op te zwellen.

Op maandag naar de dokter om wat meer te weten te komen. Het bleek dat de gewrichtsbanden flink geraakt waren, met als gevolg rusten en kine. Hoewel de pijn nu weg is zwelt zijn enkel af en toe nog op, waardoor het nog een tijd zal duren voor de training kan hervat worden. Maar uit de mond van Staf klonk vastberaden: “maar ik zal terugkomen!!! Guy Verstrepen (naar ik hoor een nieuwe VO²Max) weze gewaarschuwd”

De Vo²max testen van afgelopen vrijdag en zondag gaven een positief conditiebeeld van de geteste atleten. Er waren geen extreme uitschieters naar beneden, en hier en daar was er verbetering zichtbaar tegenover vorige tests. Dat betekent dat onze atleten er vanaf volgende week terug stevig tegenaan kunnen gaan en we de opbouw naar de winterjoggings en de veldlopen kunnen inzetten. Er staat nog één sessie op het programma op dinsdag om 19:00.

De Vlaamse atletiekliga organiseert voor de eerste keer een Vlaamse loopweek. Van zaterdag 7 tot en met zondag 15 oktober worden over gans Vlaanderen allerlei loopactiviteiten georganiseerd. Door verschillende Vlaamse atletiekverenigingen en sportdiensten wordt de recreatieve loopsport in clubverband gepromoot. Het doel van deze Vlaamse loopweek is zoveel mogelijk mensen kennis laten maken met de loopsport in al zijn facetten en de mogelijkheden om aan loopsport te doen in clubverband, in de kijker te zetten.

Nu we in een relatieve rustperiode zitten, ons lichaam de tijd heeft gehad om zich te herstellen en de batterijen zijn opgeladen, is het het moment om conditietesten te organiseren. Om een gepersonaliseerd schema op te stellen moet de nodige informatie verzameld worden. Dit om een beeld te krijgen van de huidige conditie.
We testen op volgende dagen: vrijdag 29/9/06 om 19:00, zondag 1/10/06 om 10:30 en dinsdag 3/10/06 om 19:00, telkens op sportcentrum 't Kapelleke. De data zijn zo gekozen dat iedereen, ook diegenen die in ploegen werken, twee dagen kunnen testen met telkens 24:00 rust tussenin. 

Van Jos De Win kregen we onderstaand verslag van de 10km in Mechelen:

Op de bosloop te Herenthout had ik met Luc Van Loock en Remi Goossens afgesproken om zondag (17/09/06) deel te nemen aan de 10km in Mechelen.

Luc en Remi pikten mij op om kwart voor één, waarna het richting Mechelen ging. Eens aangekomen, gemakkelijk een parkeerplaats gevonden waarna we ons lieten inschrijven, voor de prijs van 12€, wat we alle drie nogal aan de prijzige kant vonden. Vermits we tijd zat hadden voor de start hebben we nog wat zitten keuvelen aan de rand van de atletiek piste voor dat we aan onze opwarming begonnen.

Om kwart voor drie begaven we ons naar de start, Luc peilde naar onze vooruitzichten. Remi ging afwachten en kijken wat de dag bracht, ikzelf had me voorgenomen om tussen de 52’ en 53’ te lopen. Om drie uur werden de 2000 deelnemers op gang geschoten. Geheel tegen mijn gewoonte om achteraan te starten stond ik nu in het voorste gelederen (10de startlijn). De eerste kilometers langs de Dijle gingen vrij vlot (wind in de rug) aan km drie zat ik aan 15’35” dus op schema. Na de bevoorrading keerden wij over de brug van de Dijle terug richting Mechelen (wind op kop) en dat heb ik geweten.  Mijn tempo daalde stevig. Op km zes heb ik nog eens naar mijn tijd gekeken, 33’50”, ik wist toen al dat ik mijn vooropgestelde tijd niet zou halen. Na 7km zag ik plots de "Remme" een vijftigtal meter voor mij lopen. Terug een beetje moed gevat en wat versneld zo dat ik hem aan km 8 voorbij liep. Ik voelde wel dat mijn krachten aan het verminderen waren want goed 1km voor het einde kwam Remi mij terug voorbij en ik kon niet aanpikken. De laatste km was voor mij een echte calvarietocht (kassei en licht bergop)

Uiteindelijk finishte ik in een teleurstellende tijd van 57’. Luc eindigde in 48’,  Remi in 55’.

Na de aankomst zijn we te voet terug naar de Nekker gegaan waar we gedoucht hebben en onmiddellijk naar huis afgezakt zijn. Het was een gevarieerd parcours met enkele kuitenbijters en kasseien. De wedstrijd is zeker een aanrader om volgend jaar terug te doen. Tot zaterdag in Geel Stelen voor de 14km. Ik laat de moed zeker niet zakken.

In de Lady's run, die gisteren plaatsvond in Boom, werd Maria Vranckx knap 3de. De Wedstrijd van 5 km, over een prachtig parcours door het park van Boom, ging over twee ronden met start en aankomst op de weg. Na een snelle start waarin, Alemity Bekele, Muriel De Winter en Karen Peeters al snel het hazenpad kozen, ging Maria in de achtervolging. Na goed 1,5 km kwam Maria bij de nr.drie Karen Peeters, temporiseerde even en liep dan van Peeters weg om haar derde plaats, de nummers één en twee waren duidelijk te sterk, veilig te stellen. Maria klokte af in een goede 19'00". Ook clubgenote Greet Budts was in Boom van de partij. Greet liep een verstandige wedstrijd. Vertrokken op een 11de plaats, in een groep van vier, kon zij naarmate de wedstrijd vorderde deze dames achter haar houden. Zij werd uiteindelijk 8ste in een tijd van 21'07".