Omdat vrijdagavond de dijkloop in Aarschot letterlijk en figuurlijk in het water viel, besloot ik maar om zaterdag in Edegem deel te nemen aan de 10km.

Ik ben na mijn werk onmiddellijk richting Edegem vertrokken waar ik nog juist een parkeerplaatsje vond aan de plaatselijke supermarkt, op wandelafstand van de start. Voor de start nog even onze vrouwelijke leden Maria en Greet veel succes toegewenst en dan helemaal achteraan de groep vertrokken. Ik had als doel vooropgesteld om onder het uur te finishen. Dus niet te snel vertrekken was de boodschap.

Over het parcours dat 3x moest afgelegd worden kan ik kort zijn. Een volledig vlak parcours door de straten en steegjes van Edegem waar het voortdurend opletten was voor overstekende voetgangers en fietsers. De eerste ronde kwam ik door in 19’52”. Ondertussen had ik de leiding genomen van een klein groepje, vooral vrouwelijke, deelnemers, die achter mijn brede rug beschutting zochten voor de wind.

Op het einde van de tweede ronde kwam Maria, die zou eindigen als 5^de  vrouw in 38’15”, mij voorbij gestoven. Ik hield mijn tempo aan en alleen op vijfhonderd meter voor de finish kreeg ik even een dipje. De lopers in mijn groepje, 2 vrouwen waren echter zo sportief om hun windvanger niet in de steek te laten en mij voor hen te laten finishen in een tijd van 58’11” waarmee ik best tevreden was. Greet eindigde als 11^de  vrouw in een tijd van 40’56”.

Volgende wedstrijd wordt zondag de bosloop in Herenthout.

Jos 

Sinds ik de persoonlijke biograaf ben van LvL, val ik van de ene verbazing in de andere. Niet alleen etaleert hij een wekelijks verbeterende vorm, hij wordt nu ook betaald om aan wedstrijden deel te nemen.

Plaats van gebeuren was de Pierenloop in Ravels. Dit loopfestijn slingert zich in de buurt van de Nederlandse grens doorheen de velden en een deel van de Ravelse Staatsbossen. Mooi parcours dus. De omstandigheden waren iets minder. De temperatuur was wel goed, maar er stond een stevige zuidwestenwind. En daartegen moesten we gedurende 10 mijl opboksen.

Wat doet een verstandig mens. Hij zoekt zichzelf een haas. Zo iemand is in het ideale geval niet te klein, nogal breed en best een iets betere loper dan jijzelf. En zo heb ik ongeveer twaalf kilometer geprofiteerd van een wildvreemde mens die zo goed was om vlak voor mijn voeten te komen lopen tegen een tempo van rond 4’30” per kilometer. De Luc had zich al na 25 meter genesteld in een grotere en snellere groep. Gevolg, na drie kilometer viel dat uit elkaar en mijnheer lag daar gedurende 13 kilometer alleen in de wind te roefelen. Resultaat 1:11’30”. Bij mijn haas was het vat na twaalf kilometer leeg en zo kon ik het overnemen. Ik moet eerlijk bekennen dat ik de brave mens aan de aankomst heb laten voorgaan, net twee minuten later dan Luc. Nog even vermelden dat wij de prijsuitreiking hebben bijgewoond in het pashokje van de plaatselijke damesploeg en dat wij eveneens de lokale architectuur bewonderd hebben.

Staf 

Zaterdag namiddag nam ik deel aan de jaarlijkse parochiejogging in O.l.v. Olen. Ik koos er voor de 6km360. Deze keer heb ik me niet laten beïnvloeden om te starten op een langere afstand.

Om drie uur gingen we onder een stralende zon van start. Ik voelde onmiddellijk dat het geen makkelijke opdracht ging worden, geen meter schaduw en een brandende zon zouden de tocht zwaar maken. Ik startte rustig en heb onderweg nog talrijke deelnemers, die te voortvarend van start gegaan waren opgeraapt. Mijn eindtijd bedroeg 37’21”.

Moe, maar tevreden ben ik onmiddellijk naar huis gereden. Om vijf uur werd ik op een tuinfeest bij vrienden verwacht, waar ik mijn vocht tekort kon aanvullen. Vanaf september kan ik ook mijn trainingen terug opvoeren, en ga ik terug in Herenthout komen trainen.

Jos 

In de schaduw van de Norbertijnen abdij van Tongerlo, vond gisteren een open meeting van AC Herentals plaats. Yves Vermeulen en Koen ledegen trokken er naar toe. Yves die vorige week in Edegem op zijn eentje al een knappe tijd had neergezet, was duidelijk gemotiveerd om een aanval te doen op die wenkende sub 55” tijd. Met een plaats in de snelste reeks namen zijn kansen toe en het resultaat mocht er zijn. Yves dook met een knappe 54”55 stevig onder de verhoopte tijd en zette een knap nieuw pr neer. Ook voor Koen kwamen er scherpe tijden uit de bus. Hij kwam zowel op de 100m als de 400m in actie. Op de kortste afstand liep hij 12”89. De 400m legde hij af in 57”70.

Nog in vakantiestemming en zonder enige voorbereiding trok Jos De Win eergisteren richting Morkhoven. Hoe alles verliep vertelt hij zelf.

Dinsdagavond na een maand zonder training of wedstrijd nam ik deel aan de kermis jogging in Morkhoven. Ik was van plan om te starten op 6km maar heb me ter plaatse laten ompraten om toch maar te starten op de 8.8km. Na een maand rust en enkele kilogram extra lichaamsgewicht, startte ik omstreeks kwart voor acht voor mijn (wedstrijd) trainingstocht. Mijn doel was uitlopen. De eerste twee ronden was ik nog in gezelschap van deelnemers aan de drie en de zes km, de laatste ronde kwam ik helemaal allen te zitten. Op een dertigtal meter voor mij liepen nog enkele deelnemers van de 8,8km, maar ik heb bewust niet versneld om me zeker niet te forceren. Ik ben aangekomen in een tijd van ongeveer +-52’ waar ik tevreden mee was. Nu de kop eraf is begin ik terug te trainen met als doel de cross der jongeren waar ik mezelf nog eens wil testen om te weten waar ik sta.

Jos    

Yves Vermeulen, Koen Ledegen en Greet Buts namen gisteren deel aan het provinciale kampioenschap aflossing in Duffel. Het werd een succesvolle zondagnamiddag voor onze atleten. Greet die deel uitmaakte van de 4x800m masters dames ploeg, liep samen met Gerd Van loon, Annemie Vissers en Jeannine Coenen naar een 2^de plaats in 11’53”68.

Onze beide heren traden samen met Erik De Vries en Bart Van Caeyzeele aan in de 4x400m masters heren. Het Herenthoutse kwartet pakte de provinciale titel in 3’47”61.

Nu de vakantie bijna ten einde is, hebben wij de poll waar gepeild werd naar uw favoriete vakantiebestemming afgesloten. De “Caraïben” kwam met 24% al eerste uit de bus, gevolgd door” thuis” met 14%. “Spanje” en “ergens anders” eindigen ex aequo als derde. In onze nieuwe poll peilen we naar je eetgewoonte als sporter.

Gisteren trok Yves Vermeulen richting Edegem naar de midgetpiste (350m) van Abes. Op het programma stond een 100m en een 300m. Voor Yves zou het een generale repetitie voor de provinciale kampioenschappen aflossing van zondag worden. We kunnen beide wedstrijden in het kort samenvatten. Opdracht geslaagd. Yves won zijn reeks zowel in de 100m(12”61) als in de 300m(40”01). Op de 100m verbeterde hij meteen zijn pr met 8 honderdsten.

Dit is de kroniek van een aangekondigde nederlaag. Tegen het geweld van LvL is op dit ogenblik niets te beginnen. Indien deze jongeman een dergelijke progressie blijft maken, wordt hij onze kandidaat voor Olympisch goud in 2012. Dat werd gisteren nogmaals bewezen.

We waren nog maar net vertrokken naar de Hollewegjogging in Lichtaart toen de zondvloed losbrak. Even vrezend dat het een Vollebeekjogging ging worden, overwogen we nog om terug te draaien. Maar een beetje loper heeft geen schrik voor een plasje meer of minder. En het viel mee. In Lichtaart had het niet zo erg geregend. Het parcours was behoorlijk beloopbaar, de temperatuur was ideaal. We hadden gekozen voor de 10 kilometer en daarbij kregen we het gezelschap van Nick De Win.

Ik koos voor een snelle start en op die manier kon ik zowat 1 kilometer in de buurt van Luc blijven. Maar in het zand moest ik hem laten gaan. Ik concentreerde me op de puttekes en de uitstekende wortels, kwestie van niet omver te vallen. Voor de rest ging het lopen reuzeleuk. De conditie betert elke week een beetje en ik kan elke keer wat dieper gaan. De eindtijd van Luc was +- 42minuten, die van mij ongeveer 43minuten 30seconden en die van Nick 48minuten.

Nog een beetje opbeurend nieuws: de Vijand, aka a horse with no name, heeft aangekondigd dat hij de comeback van de eeuw gaat maken. In bepaalde bronnen werd een tijd vermeld van 40minuten en 44seconden op een tien kilometer. Natuurlijk dat wij dit met argusogen zullen volgen.

 Staf

Met enige vertraging geven wij u een ooggetuigenverslag, door Rudy Bierinckx, van de Flanderscup wedstrijd die Maria Vranckx afgelopen zaterdag aan de kust liep.

We waren vanaf zaterdag met de familie voor een weekendje naar de zee getrokken, waar Maria in Middelkerke op zondag deelnam aan een 10mijl wedstrijd van het Flanders wegcircuit. Geen stress en verkeersproblemen op zondag dus, zodat onze atlete in optimale omstandigheden aan de start kwam.

Vlak voor de start kregen de atleten nog een fikse bui te verwerken, en om 13:15 werd het startschot gegeven. Het parcours was eerder saai.  Het liep over de zeedijk, van aan het casino, richting Westende en terug. Een afstand die drie keer moest afgelegd worden.

Van bij de start nam Anja Smolders de leiding bij de vrouwen, gevolgd door Ria Thienpondt en Maria. Na ongeveer 5km had Maria niet zo'n goed gevoel, maar ze nestelde zich toch in het spoor van Ria. Deze situatie bleef gans de koers onveranderd, tot op één kilometer van het einde toen Ria Thienpondt  een versnelling plaatste en 40m nam op Maria. De race werd gewonnen door Anja Smolders in 1:00’17”, Ria eindigde 2^de  in 1:02’29”  en Maria werd 3^de  in 1:02’36”.

Ondanks het luttele verschil was Maria zeker niet teleurgesteld. Ze heeft bijna een ganse wedstrijd kunnen volgen in het spoor van Thienpondt, een loopster die haar tot nu toe steeds is voor geweest.

Er waren ook nog enkele clubgenoten aan de kust. Andy Goossens werd 2^de op de 5km in 17'21”, en ook vader Remi was van de partij.  Hij was blij met een 161^ste  plaats in 27'53”.

Rudy

Gisteren trok Yves Vermeulen naar onze oosterburen. In het Limburgse Alken vond er namelijk een mastersmeeting, met op het programma een 1000m, plaats. Yves was naar ginder getrokken met een sub 2’50” tijd in zijn achterhoofd.

Over het verloop van de wedstrijd was Yves vrij kort: “Ik was goed vertrokken en kwam in een kopgroep van vijf terecht. Hoewel constant aan de rekker kon ik vrij goed mee tot op 600m, toen moest ik lossen en de laatste 400m kwam ik helemaal alleen te zitten. De overwinnaar klokte af in 2’47”, als ik had kunnen blijven meegaan was een sub 2’50”  zeker mogelijk geweest, maar helaas zat er dat zaterdag blijkbaar niet in. Ik finishte als 5^de in 2’54”. Volgende keer beter”.

Op deze 15 augustus, de dag van Maria-Tenhemelopneming, trokken twee van onze atleten naar de jaarlijkse natuurjogging van de KWB van Duffel. Staf Witvrouwen bezorgde ons een wedstrijdverslag en meteen ook een stukje Duffelse geschiedenis.

Duffel is een stadje onder de rook van Lier en Mechelen. Het kende zijn grootste bloei in de vijftiende en zestiende eeuw. De bekendste inwoner was toen Cornelis Kiliaan, de maker van het eerste Nederlandstalige verklarende woordenboek. Er waren in die tijd verschillende kastelen, ‘heerlijkheden’, waar bijvoorbeeld Keizer Karel tijdens zijn jeugd graag te gast was. In 1566 vond een belangrijke vergadering plaats te Duffel waarbij geprobeerd werd een naderende godsdienstoorlog te voorkomen. Eén van de aanwezigen was mijn goede vriend Willem van Oranje. In die tijd leefden ongeveer 10.000 inwoners in het stadje. De belangrijkste nijverheid was het weven van wol tot het zeer stevige ‘duffelse laken”. Dit werd uitgevoerd naar de rest van de wereld. Het woord "induffelen" betekent niets anders dan zich kleden in de warme stoffen van Duffel. Ook de duffelcoat is een wereldwijd begrip, hoewel hij in Engeland ontstond.

Wat heeft dit nu met lopen te maken, zult u zeggen. Wel, alles. Duffel lag namelijk aan een belangrijke verkeersader, de Nete. En het is op de dijken van deze rivier dat op 15 augustus jaarlijks de Natuurloop georganiseerd wordt. Daarbij was vooral dit jaar de 5 km zeer druk bezet.

De 10 en 15 km vertrokken samen. Hierbij heel wat deelnemers voor de 10 km en slechts een 80-tal voor de 15 km. Onder dezen slechts twee clubleden, namelijk Luc van Loock en ikzelf.

Er moesten drie ronden worden afgelegd, waarvan de helft op gemalen baksteen en de rest op het asfalt van de Netedijk. Hoewel het parcours vlak was, waren de omstandigheden toch niet optimaal. Het gravel lag er nogal los bij en op de terugweg op de dijk stond een behoorlijke wind. Daar ondervond Luc helemaal geen last van, want hij ging er gezwind vandoor. Ik was blij dat ik hem gedurende vijf km heb kunnen volgen. Tijdens de tweede ronde maakte hij het verschil. Ik zag hem langzaam aan de horizon verdwijnen. Toch kan ik niet zeggen dat ik stilgevallen ben. Ik denk dat ik mijn beste wedstrijd van dit jaar gelopen heb, maar Luc wordt elke week een stukje sterker.

Ik haalde de eindmeet in 1:08’37”, en Luc zat daar met 1:06'31" ongeveer twee minuten onder.

Maar opgeven doen we niet. Misschien verkoop ik hem de volgende keer een dik pak op de “duffelse” broek. En à propos waar zit Guy Verstrepen???

Staf

Zondag stond ik paraat voor de hoeks triatlon van Lommel. Het programma daar kende een omgekeerde volgorde. Eerst de kwarttriatlon, daarna pas de promo. Bij de kwart werd dan ook onmiddellijk het goede voorbeeld gegeven. Gerrit Schellens won overtuigend bij de mannen en Sofie Goos bij de vrouwen, alle twee behorend tot de Belgische top.

Om 17:00 was het dan onze beurt voor 500 meter zwemmen, 21 km fietsen en 5,8 km lopen. Aan de start trof ik één bekende dame, Sandra Coopmans, voor de rest was het nog een beetje afwachten welke concurrenten er nog meer waren.

Het zwemwater was 21,2°C dus ik besloot om zonder wetsuit te zwemmen. Aan de start begon ik te twijfelen over deze beslissing, aangezien de meeste anderen wél een pak aanhadden. Maar aangezien het 15 minuten duurt vooraleer ik dat pak aanheb, was het te laat om te twijfelen.

Met ongeveer 130 atleten stonden we aan de zwemstart en met zo een groot deelnemersveld is het de eerste 100m altijd trekken en duwen geblazen. Ik vond al vrij vlug het goede ritme, en klauterde in een goede tijd uit het kanaal. Dan ging het snel de fiets op, en geloof het of niet maar bij het fietsen fietste ik de snelste tijd van de vrouwen, zodat ik oprukte naar de tweede plaats. Met ongeveer 15 seconden achterstand op de leidster kon ik beginnen aan het lopen. De laatste weken heb ik niet veel meer gelopen, omwille van een liesblessure, en dat was dan ook te voelen. Stilaan zag ik de eerste dame van me weglopen, ik moest dus enkel nog mijn tweede plaats zien te behouden. De laatste kilometer was nog serieus puffen, maar mijn voorsprong was gelukkig groot genoeg. Met een goed gevoel liep ik als tweede over de eindstreep in een totaaltijd van 1:17’37”. Sandra eindigde op de 15^de plaats in een tijd van 1:32’56”.

Elke

Ronny Delen nam afgelopen vrijdag deel aan de Bornemse dodentocht. Zijn kleurrijk relaas vindt u hieronder:

Opnieuw ben ik naar de dodentocht getrokken zonder er bij stil te staan hoe ver honderd kilometer wel kan zijn. Trek een lijn op de landkaart en je komt dus al een heel eind. Vrijdag was dat echter een kromme rond het Bornemse. Niet ver dus...of juist wel?

Mijn schoonpatje voerde mij, voor de 2^de keer al, richting Bornem. Daar aangekomen speelde ik met de gedachte om dat spelleke zo snel mogelijk af te biljarten. Maar algauw wist ik opnieuw waar ik aan begonnen was. Mijn les van de suikerwet in gedachten, deed ik regelmatig een streepje van het witte spul binnen, wel niet het product op Tommekesniveau, maar toch. Ik hield een regelmaat aan in het binnendoen van suiker, en dat maakte mij sterk en gaf mij vertrouwen in mezelf.

Om 21:00 werd de start gegeven. Ik wandelde pas na 15 minuten over de startlijn ( officieel vertrek dus 21:15). Zonder kleerscheuren de dodentocht uitlopen, zat er ook nu niet in. Op km 40 had ik al een zere linker teen, en daar zou het niet bij blijven.

Om 4:50 Na de passage van de Duvelbrouwerij...( Duvel...wa is da?) kwam ik door op het 50km punt. Mijn gemiddelde lag toen boven de 6 km per uur. Ondertussen had ik al enkele malen geprobeerd om te lopen (telkens ongeveer 1km) maar ik voelde aan mijn wandelschoentjes dat dit nadelige gevolgen zou kunnen hebben...dus enkel wandelen was de boodschap.

De plaats waar ik vorige maal zwaar in strijd geweest ben met mezelf ( Buggenhout sporthal, op km 66.2), heb ik nu snel achter mij gelaten...je weet maar nooit. Op km 80 kwam ik toch opnieuw even in een dipje, waarbij je jezelf afvraagt waarom, lompe kl...., waarom. Maar na me een suikerboost in de vorm van klontjes te hebben toegediend, kwam de snelheid er terug in.

Om 11:30 verergerde de pijn in de tenen en de bovenste konthammetjes voelden eveneens pijnlijk aan. Maar, aangezien opgeven niet in mijn woordenboek staat vroeg ik telefonisch aan het vrouwtje om me tegen 13:30 op te wachten aan de eindstreep.

De laatste 10 km vloeide er pure adrenaline door mijn aders. Echt vliegen, anderen inhalen en zelf niemand laten passeren...een hele beleving...toch zeker als ge nog goed zit, en dat was het geval.

200m voor de streep stond ons Karinneke met haar fototoestel om een fotoke te trekken, was er achter mij toch nog nen dulle die wou lopen zeker...moest ik voor de laatste 200 meter nog een spurtje zetten ook. Ik heb het gehaald met 150 m voorsprong...straf he'. Uiteindelijk ben ik aangekomen om 13:42.

Na 16:27 labeurwerk en 119.485 stappen te hebben gezet...was ik er. Een ananas en nen Bornemse trappist...wauw...daar moest ik even van gaan liggen. Op mijn rug op de kasseien even een dutje gedaan en daarna fris als een kippetje naar De Kluis ene gaan drinken.

Einde dodentocht, nu meen ik het, dit was echt de laatste keer. Zoveel afzien om de prestatie af te maken is niets meer voor mij. Mijn tijd zal ik nooit meer kunnen evenaren, want ik heb constant gevlogen. Mijn gemiddelde snelheid bedroeg 6.1km/u stops en scanning inbegrepen. Als ge dan de oudere mensen bezig ziet, zo gedreven en vol overgave moet ik als jongeling denken...kan ik dat binnen 25 jaar ook nog?

Vanmiddag ben ik al opnieuw naar Mol getrokken en heb er 13km afgehaspeld. En het ging nog goed ook.

Groeten

Ronny

Drie van onze atleten, Maria Vranckx, Luc Van Loock en Greet Buts, stonden gisteren aan de start van de 10 mijl van Booischot(Station) Begeleider op de fiets was Rudy Bierinckx. De wedstrijd liep over één kleine en vijf grote ronden.

Bij de dames was Maria de sterkste, zij won in 1:03’49” voor Karen Peeters. Hoewel Maria niet de frisse benen van  Lokeren had plaatste ze Karen in de derde ronde op 25meter. De laatste 200m zette Karen het nog op een spurten en naderde tot op 6”, maar Maria hield stand.

Greet had het lastig en liep vaak alleen in de wind, ze werd nog mooi 5^de  in een tijd van 1:09’28”.

Ook Luc Van Loock zette zijn beste beentje voor hij werd 80^ste in 1:12’47”, en liep samen met Geert Caers 82^ste in 1:12’51” een mooie wedstrijd.

Rudy  

Gisteren ben ik met twee van onze Vo2max dames, Maria Vranckx en Greet Buts naar Lokeren getrokken voor een Flanders cup wedstrijd. De wedstrijdafstand bedroeg 12km verdeeld over één aanloopstrook en drie ronden.

De concurrentie was er in ieder geval stevig: Xenia Luxem, Alemitu Bekele, Veerle D’haese, Sylvie Mulle, om er maar een paar te noemen. Van bij de start gingen bovengenoemde dames voluit. Maria volgde in vijfde positie met op dertig meter  Marlene Van Den Broeck.  Ook Greet was vrij snel gestart en liep rond de 10^de  plaats. Bij de volgende doortocht had Maria haar voorsprong uitgebouwd op Marlene Van Den Broeck, Greet moest intussen stevig knokken om haar plaats te behouden.

Aan de aankomst werd het nog een bijzonder spannend duel tussen Xenia Luxem en Alemitu Bekele. Xenia was de sterkste en won met 2” voorsprong.

Maria werd 5^de in 46'15”. Greet vocht tot op de meet voor haar 12^de  plaats, die zij behield in een tijd van  50'00”. Twee tevreden dames kozen bij de prijsuitreiking voor een loopbroek, ik denk dat ze dus nog héél wat zoeken te lopen.

Rudy

Afgelopen zaterdag was het nog eens mijn beurt, om aan de start te komen van een wedstrijd. (Sorry Nest, ik weet dat ik moest rusten, maar ik kon het niet laten.) Ik moest 400 meter zwemmen, 20 km fietsen en 4 km lopen. Er werd deze keer gezwommen in het propere kanaal Dessel-Schoten:- waarvan het water, door het goede weer van de afgelopen weken, nog redelijk warm was.

Het zwemmen ging deze keer niet zo goed, zodat ik pas rond de 20ste plaats uit het water kwam. Het wisselen van zwemmen naar fietsen ging snel waardoor ik als 12de aan het tweede onderdeel kon beginnen. Tijdens het fietsen kon ik oprukken naar een vijfde plaats. Deze plaats kon ik tijdens het lopen behouden. Ik eindigde ten slotte in een tijd van 1:05’36”.

Elke

Op vrijdag 1 augustus, daags na de ridders van het stalen ros, mocht ook het voetvolk zijn ding komen doen tijdens de 2u van Hertals. Dit evenement heeft alles om uit te groeien tot een klassieker. Er is veel randanimatie, dus veel volk op de been. De omloop is niet te groot, wat het allemaal heel gezellig maakt. Er wordt veel sfeer gemaakt en de organisatie is perfect. Ook professionele sportfotografen zijn er op zoek naar de ultieme actieprent. Dat verklaart het jaarlijks stijgende aantal deelnemers.

Iedereen mag deelnemen hetzij individueel, in groep of in estafette. De oudste deelneemster was 101 jaar (er is nog toekomst Guy). Je kunt ook kiezen voor een grotere of kleinere ronde. De tijd wordt toch telkens met behulp van een chip opgenomen. Je mag zo ver lopen als je wilt.

Van de VO2Max-lopers koos Jos De Win voor de estafette. Johnny de Jaegher en ik kozen voor de individuele afstand. Hoe het met Johnny is afgelopen, weet ik niet. Ik heb hem na de start niet meer gezien, maar uit goed ingelichte bron (Guy Debiscop) bleek dat hij altijd dicht in mijn buurt is gebleven.

Hoe begin je aan twee uur lopen? Wel je vertrekt en dan zie je maar. Na twee rondes wist ik al dat ik iets te snel gestart was. Het was nog behoorlijk warm in de straten van Herentals en het parcours met zijn kasseitje en vele bochten was toch niet te onderschatten. Er moest dus geminderd worden. Zo kwam ik uit op een gelijkmatig tempo van iets onder 9 minuten per grote ronde. Na anderhalf uur werd het wel zwaar, maar de supporters hielden me aan de gang. Op het einde kwam het erop aan de resterende tijd zo goed mogelijk in te delen. Zo kon ik na twaalf grote ronden, er nog twee kleine bijdoen en kwam ik uit op iets meer dan 24 km. Mijn beste prestatie op drie deelnames. Maar volgend jaar moet het nog beter!

Staf

Eind juli, hoogzomer, een lekker weertje: tijd om een natuurloop mee te pikken. Op dus naar Gerhagen in Tessenderlo. Ze hebben daar een natuurdomein van 800 hectare. Plaats genoeg om een flinke omloop uit te stippelen. Samen met enkele andere Nest- en Lief- runners Jos de Win, Johnny de Jaegher en Luc van Loock trok ik richting het verre Limburg.

Jos koos er voor de 8 km en toen we hem na de aankomst terugzagen, zat daar een tevreden mens. De andere drie vertrokken in de 13,5 km. De lijfspreuk van mijn goede vriend Willem van Oranje was “Luctor et emergo”, in hedendaags schoon Vlaams: ”ze hebben met mij nog niet gedaan”.  In de praktijk heeft de brave(?) mens bijna heel zijn leven op zijn kin gekregen en ook mijn vorm is op dit ogenblik niet goed genoeg op Luc te kloppen. Die man zit zo goed, dat hij het nodig vindt om van een op zich al zware wedstrijd een krachttraining te maken door voor ongeveer 100 euro aan kleingeld mee te nemen in zijn zakken en zijn blote handen. Het voordeel daarvan is dat je door het gerammel altijd weet waar de Luc zich bevindt. Het nadeel is dat je door de herrie het gefluit van de vogeltjes niet meer hoort en dat nog wel in een stiltegebied.

Terug naar de wedstrijd. Na de start bleven we ongeveer twee kilometer samen. Dat duurde tot bompa Johnny besloot om wat meer van de omgeving en het gezelschap te genieten en achterbleef. De rest van de wedstrijd is snel samen te vatten. Luc had op elk moment kunnen versnellen en heeft zich heel dikwijls ingehouden. Hij besloot er een doorgedreven training van te maken. Zelf heb ik zo goed mogelijk mijn best gedaan en ik was tevreden om in die warmte toch een vrij behoorlijk tempo te lopen. De natuurloop was prachtig en de organisatie was steengoed. Na een prachtige voormiddag vetrok de ganse ploeg dan ook tevreden richting Herenthout.

Staf

Twee van onze dames, Greet Buts en Maria Vranckx trokken vandaag naar Kasterlee, en ze hielden er de eer van de Vo²Max Runners meer dan hoog. Verslaggever van dienst was Rudy Bierinckx:

We vertrokken vandaag eerst richting Bouwel, waar we Greet Buts oppikten en verder reden naar Kasterlee. In het pompoenetersdorp namen onze twee Vo²Max dames deel aan “Dwars door Kasterlee” een wedstrijd over 16km.

Door het slechte weer had ik mijn plan om de fiets mee te nemen, op het laatste moment, maar gewijzigd. Ik vervulde dan maar de functie van luxechaffeur voor de dames, zodat zij niet met de bus naar de start moesten. Kwestie van niet te lang in de regen te staan en zo lang mogelijk de spieren warm te houden, wat beide dames blijkbaar zonder mijn hulp konden .

De start werd om 14:00 uur gegeven. Samen met mijn zoon Laurent spoedde ik mij naar de eerste doortocht, waar we Maria als eerste vrouw zagen passeren. Greet volgde daar als tweede, maar Annie Staes zat haar dicht op de hielen. Bij de volgende doortocht,  was Maria al zeker van de overwinning, en liep Greet steeds verder van Annie weg.  

Onder de aanmoedigingen van Elke die, met fiets, aan de aankomst stond te supporteren won Maria onbedreigd in 1:04’25”. Hoewel Greet tijdens de laatste 3km nog door de Nederlandse Elly Zigenhorn werd ingehaald en voorbijgestoken, werd ook zij luidruchtig aangemoedigd door dochter Elke. Op de meet bedroeg het verschil met de Nederlandse amper 21seconden. Ondanks het verlies van zilver,  was Greet heel tevreden met haar 3^de  plaats in 1:08’48”. Annie finishte in 1:09’44”.

Na de wedstrijd zijn we in de tent nog wat gaan nagenieten van de wedstrijd. En ik kan u verzekeren er kwam, gezien het tijdens de wedstrijd geen minuut droog is gebleven, deze keer geen water aan te pas. Nadien besloten we, tegen beter weten in, om op de nationale feestdag nog eens een vettige portie van ons nationale gerecht te nuttigen. Een atleet moet tenslotte zijn vet- en zoutreserves, en zijn gewicht op pijl houden. Iets waar we dan ook in geslaagd zijn.

Rudy