Donderdagavond, regen en om en nabij de 20°. Uitgezonderd de regen ideaal loopweer, zodat de voorbereiding op de wedstrijden van het komende weekend kan beginnen. Op zaterdag zijn er twee wedstrijden: in Gierle is er de natuurloop 8 zaligheden, met wedstrijden over 3,5km en 7km die vertrekken om 17:15, en de 16km die vertrekt om 18:00. Nog op zaterdag kan je ook naar Booischot voor de 17de KWB-jogging. Afstanden en vertrekuren: 3,4km om 14:20; 6,7km om 14:50 en de 13,5km om 15:40. Tot slot is er op maandagavond 7 augustus de klassieke 10 mijl in Booischot Statie, met ook nevenafstanden over 4km en 7km.
30-07-2006
Pre-vakantieloop voor Maria Vranckx
Vrijdag 28/07/06, de dag voor haar vakantie, was Maria Vranckx nog actief in de Baalse Kermisloop. Ondanks de sterke concurrentie eindigde Maria op de 10km als 5de dame en 2de master in 37'49.
27-07-2006
Nieuwe foto's online!
Breng even een bezoek aan ons fotoalbum. Er staan een aantal nieuwe foto's van de missiejogging in Bouwel online.
23-07-2006
Uitslagen KWB jogging Bouwel
Naam
Afstand
Plaats
Tijd
Lief Van Den Broeck
3km
48
15'06
Staf Witvrouwen
3km
58
17'01"
Yves Vermeulen
6km
9
22'51"
Luc Van Loock
6km
43
28'32"
Jos De Win
6km
64
31'50"
Ronny Delen
12km
13
49'27"
Nieuwe Poll!!
Vanaf vandaag is er een nieuwe poll online. Uitschieters in onze vorige poll waren: Abdijbieren 29%, biefstuk frieten 24%, spaghetti en andere 14% en 4 keer status quo Chinese rijsttafel, groenten en fruit, desserts en broodproducten elk 5%. Hiermee wordt het cliché bevestigd dat lopers na een wedstrijd nogal graag zware bieren snoepen.
22-07-2006
Maria Vranckx in tropische weersomstandigheden!
Op onze Nationale feestdag werd de klassieker 'Dwars door Kasterlee' gelopen. Ondanks de tropische hitte namen 174 atleten de start voor de 16km. Maria Vranckx was de enige atlete uit onze groep die deelnam. Zij eindigde als 24ste (3de vrouw, 2de master) in een officiële tijd van 1:03:06 wat in de heersende temperatuur zeker niet slecht is.
Yves kraakt in Burcht!
Tijdens de 'Grote prijs De Wallen' een pistemeeting in Burcht, kwamen welgeteld 4 atleten opdagen voor de 1500m. Een van hen was Yves Vermeulen. Yves die eerder in Herentals al had geproefd van dit prachtig 1/2 fond nummer ondervond in Burcht aan den lijve dat de tropische temperatuur geen voedingsbodem is om sterke prestatie neer te zetten. Hij eindigde met 'zware benen' en het gevoel dat hij niet vooruitkwam in een matige 4'52"44.
19-07-2006
Druk verlengd loopweekend voor de deur!
Met 'Dwars door Kasterlee' op vrijdag 21 juli en de 20ste editie van de missiejogging zondag 23 juli staat er eens te meer een druk loopweekend voor de deur. 'Dwars door Kasterlee' is een countryloop door de mooiste plekjes natuur van groot Kasterlee, met o.a. 'De kabouterberg' en de 'Hoge mouw'. Een aanrader voor al diegenen die houden van een mooie attractieve natuurloop. De missiejogging in Bouwel is zondag reeds aan zijn 20ste editie toe, deze wedstrijd in het KWB-circuit loopt over een prachtig landelijk parcours. In Kasterlee start de 10 km om 13:30 en de 16 km om 14:00. In Bouwel zijn er wedstrijden over 3 km om 14:30, 6 km om 15:00 en 12 km om 16:00.
17-07-2006
Yves volgt de lokroep van de zee!
De tropische temperaturen, en het vooruitzicht van een koele zeebries deden Yves Vermeulen, vorige zaterdag, afzien van zijn geplande 1mijl race in Alken. Twee dagen gerust (licht getraind) en lekker genoten van een zalig weekend aan de kust was de boodschap die we kregen. Wie kan hem ongelijk geven! Wedstrijden zijn er nog genoeg maar of dat prachtige weer blijvend is valt af te wachten.
16-07-2006
Fotoalbum online!
Sinds vandaag vind u een fotoalbum met de exploten van de Vo²max runners online. Onder de rubriek 'links' kom je via 'fotoalbum' terecht in het fotoboek. Eens in het fotoboek, kan je een vergrote versie bekijken door op de foto te klikken. We zullen trachten om regelmatig nieuwe foto's online te plaatsen. Kom dus regelmatig een kijkje nemen.
15-07-2006
Yves plant recordrace op de Mijl!
Vanavond, tijdens de 'Nacht van Alken' gaat Yves Vermeulen in de gelijknamige Limburgse gemeente, proberen om een sterke tijd, en meteen een scherp P.R., neer te zetten op de mijl(1609 m) Wij wensen hem een sterk deelnemersveld en succes.
Vo²max runners doen het in de 10 km van Wiekevorst!
Met vijf waren ze gisteren in de wedstrijd in Wiekevorst, Lief Van Den Broeck (5 km) Luc Van Loock, Remi Goossens, Jos De Win en Maria Vranckx (10 km) Een verslag vindt u hier vanaf morgen.
Naam
Afstand
Plaats
Tijd
Categorie
categorieplaats
Lief Van Den Broeck
5 km
102
26'58
50+
10
Maria Vranckx
10 km
3de
38'14"
A.C.
3
Luc Van Loock
10 km
159
47'15"
45+
29
Remi Goossens
10 km
179
49'28"
50+
18
Jos De Win
10 km
207
52'44"
45+
37
13-07-2006
Knappe prestaties in 'The Classic'
Yves Vermeulen en Ronny Delen namen maandagavond deel aan de 'The Classic'. Deze 10 km wedstrijd wordt gelopen in het centrum van Tessenderlo en heeft nogal wat bekende namen aan de start. Buiten o.a. winnaar Willem Van Hoof en Stefan Van Den Broeck, waren dus ook Yves en Ronny van de partij. Zij zetten in het hete dorpscentrum van Tessenderlo een knappe prestatie neer. Yves eindigde 152ste in 38'46" en Ronny werd 309de in 42'03".
11-07-2006
Vo²max runners laden zich op voor de 10 km van Wiekevorst
Vrijdag 14 juli wordt in buurdorp Wiekevorst de jaarlijkse editie van de "10 km van Wiekevorst" gelopen. Deze organisatie van "DC Wittegracht", met wedstrijden over afstanden van 5 km en 10 km, is een jaarlijks terugkerend nummer voor onze atleten. De wedstrijden vinden plaats in de omgeving van sporthal "De Wimpel". Het parcours is vlak en vrij snel. De 5 km start om 19:15, de 10 km om 20:00.
Werd de "Nike classic" een succes?
Traditiegetrouw, de eerste maandag in het bouwverlof, vond gisteren de "Nike classic" plaats. Een aantal van onze atleten zijn dan ook richting Tessenderlo getrokken, met de bedoeling hun besttijd op deze 10 km klassieker te verbeteren. Of ze er in geslaagd zijn, verneemt u van ons zodra de uitslag, donderdag, ter beschikking is.
10-07-2006
Wedstrijduitslagen Heultje
Naam
afstand
Plaats
Tijd
Maria Vranckx
8 km
1ste
30'22"
Jos De Win
8 km
61ste
41'49"
Ronny Delen
12 km
16de
49'48"
Staf Witvrouwen
12 km
18de
51'12"
Raf Dierckx
12 km
10de
47'29"
09-07-2006
Nog Vo²max runners in Heultje!
Buiten een winnende Maria Vranckx, waren nog een aantal van onze atleten actief in de "Vakantiejogging" in Heultje. Jos De Win (8 km), Raf Dierckx, Staf Witvrouwen en Ronny Delen (12 km) kwamen er aan de start. Zodra we tijden en verslagen in ons bezit hebben vindt je deze on-line.
Nieuwe overwinning voor Maria Vranckx!
Gisteren, werd in Heultje-Westerlo de 6de editie van de "Vakantiejogging" gelopen. In deze 15de wedstrijd uit het KWB-criterium werden de deelnemers afstanden van 4 km, 8 km en 12 km voorgeschoteld. Maria Vranckx die vorig jaar de 12 km bij de dames won, koos dit keer voor de 8 km. Zij liep een erg knappe koers en won in een sterke 30'22.
03-07-2006
Countdown begonnen voor Staf Witvrouwen!
Voor collega Vo²max runner Staf Witvrouwen, is vandaag het aftellen begonnen naar de tweede marathon uit zijn loopcarrière. Na zijn succesvol debuut, vorig jaar, in de marathon van Echternach (3:22'25"), heeft hij dit jaar zijn zinnen gezet op de ING-marathon, op 27 augustus, in Brussel. Dit betekent concreet dat hij zijn specifieke training en de wedstrijd zelf dient af te werken gedurende de zomer, waardoor hij meer kans heeft op ongunstige looptemperaturen. Maar Staf zijn hoofd staat er naar en daarom zijn we zeker dat hij de komende 8 weken zijn training nauwgezet zal uitvoeren, om op de wedstrijddag het beste van zichzelf te geven, zodat hij op zondagavond de medaille van de Brusselse marathon in zijn trofeekast kan opbergen.
Ook nieuws van het marathonfront !
Of het warme weer er voor iets tussenzat zullen we hem nog eens vragen, maar na zijn 15km wedstrijd van vrijdag in Vorselaar ging Raf Dierckx zondag van start in de Guldensporenmarathon. We laten hem zelf aan het woord:
Op zaterdagavond kreeg ik de bevlieging om nog eens een marathon, de 101ste uit mijn carrière, te lopen. De laatste tijd voelde ik weinig van de kwetsuur die mij noopte om te stoppen met ultralopen en marathons. Met 60 tot 70km training per week en als langste duurloop de 1/2 marathon van Minderhout, heb ik dus deel genomen. Vroeger haalde ik als voorbereiding piekweken van 270 km. We vertrekken vandaag zonder druk of stress en zien wat het word . Door mijn jarenlange ervaring wist ik wel dat drank en afkoeling niet mochten verwaarloosd worden. Eens de start werd gegeven was er wel een beetje onzekerheid. Vanaf 25 km zou het misschien moeilijk worden, en dan vrijdag ook nog eens alles gegeven in Vorselaar. Dus de knop maar omdraaien en blik vooruit, met daarbij in gedachten dat de trainingen en de test van de vorige weken zeer goed gingen.
Wedstrijdtempo:
van 0-15km in 1:05'42" = 4'23"per km
van 15-30km in 1:08'11" = 4'33"per km
van 30-35km in 23'05" = 4'37"per km
van 35-42km195 in 32'14" = 4'25" per km
Eindresultaat: 60ste plaats op 800 deelnemers in een tijd van 3:09'14" Als een zeer tevreden man keerde ik terug naar Herenthout. Volgend jaar opnieuw een marathon, maar dan met een doelgerichte training.
De tropische temperaturen, en het vooruitzicht van een koele zeebries deden Yves Vermeulen, vorige zaterdag, afzien van zijn geplande 1mijl race in Alken. Twee dagen gerust (licht getraind) en lekker genoten van een zalig weekend aan de kust was de boodschap die we kregen. Wie kan hem ongelijk geven! Wedstrijden zijn er nog genoeg maar of dat prachtige weer blijvend is valt af te wachten.
Sinds vandaag vind u een fotoalbum met de exploten van de Vo²max runners online. Onder de rubriek 'links' kom je via 'fotoalbum' terecht in het fotoboek. Eens in het fotoboek, kan je een vergrote versie bekijken door op de foto te klikken. We zullen trachten om regelmatig nieuwe foto's online te plaatsen. Kom dus regelmatig een kijkje nemen.
Gisteren, werd in Heultje-Westerlo de 6de editie van de "Vakantiejogging" gelopen. In deze 15de wedstrijd uit het KWB-criterium werden de deelnemers afstanden van 4 km, 8 km en 12 km voorgeschoteld. Maria Vranckx die vorig jaar de 12 km bij de dames won, koos dit keer voor de 8 km. Zij liep een erg knappe koers en won in een sterke 30'22.
