Een vrij normale week zou ik zeggen. Ik ben bij Dokter Jozef geweest en ik heb daar mijn sportmedisch attest gekregen dat ik moet binnenbrengen bij Sporta Toch wel belangrijk he dat ik een beetje gezond aan de start kan verschijnen. Het zou den eerste niet zijn die onderweg van zijne fiets valt he Ik heb hem verteld over mijn pijnlijke benen. Hij steekt het op een te trage recuperatie van de beenspieren. Links en rechts wat informatie ingewonnen en ...ik ben overgegaan tot de aankoop van een grote bus Recovery-Shake Dat ben ik nu 2 dagen aan het nemen en ik moet zeggen dat dit een ongeloofelijk resultaat geeft Zou ik er dan toch nog vanaf geraken ??? Da neemt ni weg dat er natuurlijk moet getraind worden zo heb ik de zaterdagmorgen 60 Km gedaan en deze namiddag 80 Km. Het ging goe, zelfs heel goe. Ik ben met een goei gevoel thuisgekomen. Het zal wel moeten want volgende zondag ga ik naar La Roche in de Ardennen voor een tocht van maar liefst 80 Km. Ik heb er wel wa schrik van maar we zien wel, op 't gemakske he
Nog ni zo sterk vrees ik Vandaag was ik te gast is de Dijlestreek, juist Tervuren, Overijse enz.... Amaiiiii mijn voeten dat is daar redelijk heavy maar wel een schone streek moet ik zeggen. Mijn beentjes zijn weer serieus toegetakeld Met de rug waren er geen problemen meer te melden, zelfs niet tijdens deze zware rit maar mijn beentjes daarentegen daar is wel iets mee aan de hand denk ik. Ik geraak dus tijdens de komende dagen waarschijnlijk niet meer verlost van die pijnlijke benen Ik zal morgen maar een hersteltraining op het programma zetten. Ik zal het probleem ook eens voorleggen aan Dr. Jozef en eens luisteren wat hij hierover denkt. Ja, ik moet deze week nog naar de dokter om mijn medisch attest voor de Mont-Ventoux want anders mag ik enkel op eigen verantwoordelijkheid starten. Verder zal ik de komende 14 dagen extra mijn best moeten doen want dan moet ik 80 Km gaan fietsen in en rond La Roche en da is den ultime test
Weinig spectaculairs te melden eigenlijk, alleen dat mijn rugprobleem nog altijd aanwezig is Ondanks het slechte weer heb ik toch nog redelijk kunnen trainen deze week. Vandaag zat ik zelfs al om 7.00h op mijn fietske. Ik had gisteren pijltjes zien staan van de VWB op de Lage Kaart en ik dacht ik zal die eens volgen he Waar ik allemaal gezeten heb, amaiiiii. Brasschaat, St Job, 's Gravenwezel, Wijnegem, Deurne, Merksem, Haven, Stabroek, Putte, Kapellen, Hoogboom en tenslotte terug Brasschaat. Wat zijn er toch nog veel slechte fietspaden zelf in Brasschaat. Het beste fietspad was in de Haven, echt een zalig fietspad Ik hoop volgende week ook nog wa kilometers te kunnen doen want volgende week zondag heb ik een afspraak met Sporta in de druivenstreek. Juist Tervuren, daar brand de lamp. Ik heb er een beetje schrik van want er zijn voor mij maar 2 mogelijkheden, 50 of 100 Km. Da zal dus ni simpel zijn. Allee, tot volgende week
Vandaag was ik te gast in het Sporta zenuwcentrum zelf, namelijk in Tongerlo. Er kon gekozen worden voor 25-50-100 of 150 Km. Door het eigenlijk te weinig trainen en wat rugproblemen van de voorbije week had ik gekozen om de 50 Km te gaan doen. Ik moet zeggen, ondanks alles verliep de rit vlekkeloos en goed. Ik vond het een zéér mooi en toch tamelijk gemakkelijk parcour. De bepijling was perfect aangebracht, echt zalig om zo te kunnen fietsen Na mij te hebben gewassen heb ik mij daar lekker in 't zonneke gezet op het terras en een koffieke gedronken. Dan ben ik nog naar een infosessie geweest over de laatste twee maanden. Dat ging erover wat wij de komende maanden nog te verwachten hebben van Sporta. Een ware bron van informatie over het Mont Ventoux gebeuren. Hopelijk krijgen we volgende week een beetje goei weer, dat stimuleerd toch altijd wat tijdens de trainingen he !!!
Ja, ik weet niet hoe het komt maar het was een futloze week Ik heb er dus ni veel aan dood gedaan. Ik zal mij deze week serieus moeten herpakken want ik daarnet gezien dat ik nog maar slechts 60 dagen verwijderd ben van mijn doel Volgend weekend ben ik nog eens te gast in Tongerlo, het Sporta centrum, waar ik de keuze heb uit een pittige rit van 50 of 100 Km. Ik ben nog niet zeker maar ik denk dat ik ga voor de 50 Km. Nadien is er nog een infosessie "de laatste 2 maanden" waar ik heel graag naartoe zou willen gaan. Ik ben er zeker van dat ik daar nog zéér nuttige informatie zal teweten komen. Allee ik ga nu een uurke op de rollen fietsen, kwestie om de spieren wa soepel te houden he
Amai, wa was da vandaag allemaal seg Wij, de Ludo en ik, moesten vandaag naar Oudenaarde. Ikzelf moest 90 Km doen en de Ludo ging voor de 125 Km en dit alles ging doorgaan op "relatief vlakke wegen" . Eerst en vooral moet ik ook melden dat wij vorige week het bericht kregen van Sporta dat er zou moeten betaald worden voor sportdrank op de veschillende bevoorradingen. Nochtans staat er, als ge inschrijft, bij de alinia " wat krijg ik" dat u gratis mag deelnemen aan de 8 oefenritten en dat ge daar drank, koeken en fruit kunt krijgen. Dit alles zit is mee verrekend in uw inschrijvingsgeld. Ik weet het, het is misschien niet veel dat er aangerekend wordt maar het gaat om het principe. Na ons te hebben ingeschreven gingen wij dan van start. De locatie van de inschrijving lag ongeveer 12 Km verwijderd van de uitgestippelde toer. Het is misschien iets te moeilijk om alles zo uit te leggen maar de afpijling van deze toeren liet zwaar te wensen over. Ik denk dat er niemandt juist gereden heeft zo slecht was de bewegwijzering Op het plan dat we meegekregen hadden stond een luchtfoto (google earth) rode lijnen die de toer aangaven en dat was alles. Geen wegwijzer, geen dorps- of plaatsnamen. Er stond ook op dat er na 45 en 90 Km bevoorradingsposten waren terwijl die eigenlijk al op 31 Km (incl. verkeerd rijden) verscheen, bijgevolg was die post zo goed als niet aangegeven. Ja... hier heeft Sporta géén goede punten gescoord dat zijn we anders gewoon. Ik was terug aan de auto rond 15 h. en het voltallige Sporta-team was al verdwenen. Ik denk dat ze gaan lopen zijn voor de onophoudelijke critiek die ze gekregen hebben want zowat iedereen was er niet happy mee Dan de rit van vandaag. Ondangs het constante zoekwerk (pijlen) heb ik een geweldige rit gehad. Het was zwaar maar toch de moeite. Ik heb 5.30h gefietst over 98 Km. Dat is 18 Km/h gemiddeld, dat is ni hard zult ge misschien denken maar voor mijnen doen is da goe genoeg. Ik had 3476 callorieen verbrand en ik heb met een gemiddelde hartslag van 125 hsm rondgereden tijdens deze rit. Voor mij heel goe !!! Ik zit nu in mijne zetel te wachten op het ijskreem karreke en ik ga mij ne goeie Dame Blance aanschaffen se; ik heb da verdiend
Goedemiddag beste sportvrienden, zoals de titel het laat vermoeden heeft Sporta ons rijkelijk bedeelt met Pasen. Volgende week staat namelijk Oudenaarde op het programma ??? Tot vorige week werd er met geen meter gesproken over wat er ons daar te doen staat. Bijna overal werd er gesproken over "een stuk van de Ronde Van Vlaanderen" met verschillende stevige kuitenbijters natuurlijk Maar het zou in Oudenaarde ook de jaarlijkse familiedag kunnen worden Sporta dacht daar helemaal anders over. De familiedag zal doorgaan in Tervuren En als kers op de taart heeft Sporta mij bedeeld met geen 60 Km maar wel 90 Km Ja, ik moet zeggen da was verschieten voor mij Man, man, man........ met den auto is da ne schonen toer (90 Km) maar met de fiets ??? Ik heb dan deze week maar een tandje bijgestoken op training want 90 Km is een heel eind hoor. Deze week heb dan een goei 200 Km getraind om mij voor te bereiden op deze moeilijke tocht. Ik kan niet meer doen dan dat en dan zullen we maar zien waar we uitkomen he ! Met de benen gaat het tegenwoordig goed moet ik zeggen. sinds ik die hersteltrainingen heb ingelast merk ik daar een groooooote verbetering in. Straks gaat de verveling nog een rol spelen op de fiets, als ik 90 Km alleen ga fietsen dan ben ik wel even onderweg he Allee, tot hier voel ik mij nog altijd goed en ik zal er dan volgende week nog maar eens een goei lap op geven zeker. Nu ga ik even in de zetel ploffen en naar Parijs-Roubaix kijken se
Zondag moesten we ( de Ludo en ikzelf) naar het verre Limburg. In de Mergelstreek, waar de Amstel Goldrace wordt verreden. Wij zijn dan weer om 7.15h. vertrokken richting Riemst. Ikzelf eigenlijk met een klein hartje aangezien ik de vorige 2 weken gesukkeld heb met mijn pijnlijke benen. Ik was er echt niet echt gerust in maar ja.......... het moet he !!! Nadat we ons hadden klaargemaakt en ingeschreven waren zijn we dan vertrokken. Voor mij een mooie start, het ging namelijk al direct bergaf Na enkele kilometer alleen te hebben gereden had ik het geluk om bij een groepje te kunnen aanpikken. Dat was zalig fietsen, het ging iets sneller dan wanneer ik alleen fiets maar het feit dat ge daar in een groepje zit maakt dat het schijnbaar vanzelf gaat. Dus voor ik het eigenlijk besefte was ik al bij de bevoorrading aangekomen. Net voor deze bevoorrading lag een klim die al wel kon tellen voor mij, misschien niet zo steil maar wel lang en dat doet op den duur ook zeer in de benen he !!!Daar wordt ge sterk van zeggen ze Dan heb ik wat gegeten en gedronken. Ik ben dan terug alleen vertokken. Weeral idiaal, weer bergaf maar wel zééér koud Ja de René trapt er lekker op los vandaag, al zeg ik het zelf. Ik ben ook nog 2 keer verkeerd gereden, de bewegwijzering liet het soms wat afweten. Toen ik dan over het Albertkanaal kwam wist ik dat het niet meer heel ver kon zijn Maar waar ik niet op gerekend had dat was dat daar de bloemekee al werdt ingezet; amaiiii mijn voeten dat waren nog een lange 13 Km. Nog een stevige beklimming van de "Montange ST-Pierre" , ik vermeld deze omdat ikzelf vind dat het geweldig klinkt he !!! en dan nog een lange, rechte weg waar de eene bult na de andere volgt en da kruipt in de benen hoor, en dan ..... de vlaggen van Sporta. Kort besluit van deze rit: Stevige rit, beklimmingen niet zo steil maar wel langer, moe maar voldaan maar vooral, ik ben gestopt met een héél goei gevoel
Heb ik zeer benen gehad seg amaiiiiii Ik zal vorige week in Waregem toch wel een serieuze inspanning gedaan hebben want wa was da !!! Als ik van het werk kwam, met de fiets, dan voelde ik mijn benen zo opzwellen, ni normaal en ik was dan nog maar 300 meter aan 't fietsen he. Ja, da was echt ni normaal. Ik heb mijn training van de dindag dan toch maar aangevat maar dat was een ware marteling. 's Avonds heb ik mij dan op het internet gesmeten om eens één en ander op te zoeken. Ik heb dan uiteindelijk een diagnose voor mijzelf gesteld... overbelasting. Na één dag rust heb ik dan een echte hersteltraining van ongeveer 25 Km gedaan. Lage hartslag en een redelijk hoog trapfrequentie op een klein verzetje, als het overbelasting was moest dat helpen ??? Na nog een korte rustpauze ingelast te hebben om alles op zijn plooi te laten komen heb ik dan toch mijn training van 72 Km succesvol kunnen afwerken Dat is een regel die ik weeral bijgeleerd heb, na een zware inspanning eerst een rustige herstetraining inlassen. Hoe zeggen ze dat.... Men is nooit te oud om bij te leren !!!
Vanmorgen vroeg uit de veren, we ( de Ludo & ikzelf) vertrokken om 7.15h richting Waregem waar onze rit "Dwars door Vlaanderen" vertrok. Ikzelf ging voor de 65 Km en de Ludo voor de 95 Km. Daar op de parking klaargemaakt en dan ingeschreven en omstreeks 9.20h. zijn we dan vol goeie moed vertrokken. Ik had 3 hellingen op het programma staan, de Kwaremont, het Vossenhol en de Nokereberg. Dus dacht ik om maar rustig te beginnen. Na ne kilometer of 3 wou ik eigenlijk al terugdraaien, mijn benen man...... ni normaal . Ik denk da ga ik nooit halen, dit is voor mij te zwaar. Maar na de beklimming komt de afdaling en dan kon ik wat herstellen en zo ben ik dan toch maar verder gefietst. Dan verscheen de Kwaremont, amaiiii..... als ge ni goe getraind bent dan is da toch geen lacherke zene. Maar het prachtige uitzicht dat ge dan krijgt doet alle pijn weer vergeten. Bij de bevoorrading ,na 38 Km, goe gegeten en gedronken, drinkebus terug vol en ik ben weer weg. Ik moet zeggen het is een prachtige streek om door te fietsen. Maar nu wordt het toch wel heel lastig en ik moet nog 2 hellingen doen. Een eindje na het Vossenhol kom ik toch de Ludo tegen zeker . Nu worden we getrakteerd op een serieuze regen- hagelbui, ondanks de voorspellingen van "een grijze dag In de gietende regen geraak ik dan toch ook nog over de Nokereberg. En zo zet ik dan mijn weg verder tot aan het stadion van Zulte Waregem waar den auto staat. Kletsnat en met in de soep gedraaide benen heb ik mijn einddoel bereikt. Het was een vermoeiende maar zéér fijne fietsdag.
Zondag was het dan zo ver Ik ga fietsen op het circuit van Zolder. Ik was best wel wat zenuwachtig, normaal gaan ze daar altijd zéér snel Ik ken het circuit wel, dus ik wist wel dat het niet helemaal vlak was en daar was ik een beetje bang voor. Mijne compaan, de Ludo, kwam ons oppikken om 12 uur en zo vertrokken we richting Zolder. Daar aangekomen hebben wij ons omgekleed, onze fiets klaargemaakt en iets na 2 uur ben ik dan vertrokken. Ik heb er maar één woord voor, GEWELDIG !!! Echt waar ik heb er echt van genoten maar ik heb toch ook goed getraind en da was uiteindelijk toch de bedoeling. Ik had mij voorgenomen om mij volledig te concentreren op trapfrequentie en hartslag en dat is mij zéér goed gelukt. Uiteindelijk heb ik voor mijnen doen een goei resultaat behaald en daar ben ik best blij mee. Ik ben dus weer helemaal gemotiveerd voor de volgende test. Oei .... da is volgende week al . Zondag ga ik een stukje (65 Km) van "Dwars door Vlaanderen" doen. Dat is in de streek van Waregem en Oudenaarde ik zal daar de Nieuwe Kwaremont, het Vossenhol en de Nokereberg aanpakken, ik ben benieuwd . PS: Ik kan het niet nalaten om u op de hoogte te brengen van het feit dat mijne compaan, de Ludo, ondertussen benaderd is door De Streekkrant en De Zondag om 5 maal een verslag uit te brengen over het verloop van de verschillende aktiviteiten rond "De Cannibal". Hij ga nog nen echte BV worden
Dit weekend terug buiten kunnen gaan trainen na een periode (grote 3 weken) van ziekte . Van de prestatie's ben ik nog tevreden, aangezien ik toch 3 weken niks gedaan had. Zaterdag ben ik een uurke of 2 gaan fietsen om maar eens te zien waar ik uitkwam. Het viel best mee, aangezien ik toch een klein foutje gemaakt heb. Hier vanachter in den hof was er weinig wind en daarom heb ik eigenlijk niet bekeken van waar de wind wel kwam. Resultaat van Braken (Wuustwezel) tot aan de Snuffelmarkt wind schuin- of helemaal op de kop zeker he Maar toch kwam ik met een heel goei gevoel thuis en dat is toch wel belangrijk. Zondagmorgen heb ik dan een uurke gaan losrijden. Met een gemiddelde van 92 trapfrequentie, dat is goe genoeg voor mij. Na een lekker douchke heb ik dan maar een paar lichtjes op mijne fiets gezet, dan kan ik volgende week 's avonds nog een paar keer gaan trainen want volgende zondag is de eerste grote afspraak in Zolder. Ik begin toch al wa zenuwachtig te worden. Voor mij is dat de eerste keer dat ik zal deelnemen aan zo'n evenement maar we zien wel.
Ja, ja, we kunnen terug starten. Het hoesten is eindelijk zo goed als gedaan. Zo kan ik dan aan mijn trainingsschema voor de Mont Ventoux beginnen. Het zal nodig zijn want ik heb ondertussen al wel ne redelijke achterstand opgelopen, maar we panikeren nog ni zene Op 11 maart is er al een test op het circuit van Zolder. Daar kunnen we al eens kijken hoe het erbij staat Het zal nog wel kalmkes aan zijn maar ik denk toch dat het speciale belevenis zal zijn om op zo'n circuit rond te kunnen rijden. Ik kan nauwelijks wachten
Ni goe he Zaterdag was het goe met de René maar de zondag begon alles opnieuw. Hoesten, bassen ni normaal. Ik ben dan terug naar Dokter Jozef geweest De diagnose....... de bronchitis was beter maar wat ik nu heb komt door een overgevoeligheid van de longen. Als een bronchitis geneest dan laat dat littekens na op de longen en als er teveel littekens achterblijven dan krijgt ge dit he. Dus, andere pillen en ne puffer en dan een weekske binnenblijven en dan zou da over moeten zijn. Ik hoop het in ieder geval want dit sleept nu al 3 weken aan en ik heb er meer dan genoeg van. Ik zou ook nog eens graag op mijne fiets stappen want als dit nog langer duurt dan zal ik in Zolder ni hard gaan zene.Allee ik ga nog maar wa rusten
Ik ben dan vanmorgen toch maar eens naar Dokter Jozef geweest want het ging ni zo goe me de René. Ik heb daar vorige week een goei verkougheid gekregen en da beterde maar ni, integendeel da werdt alleen maar erger en erger. Diagnose een zware brochitis op het randje van een longontsteking. Daarom zit ik er nu een beetje bij als ne zombie zwaar onder de pillen dus. Het enige wat ik mag doen deze week is rusten en vrijdag terug op controle. D azullen we dan maar doen zeker !!!
Da ik een beetje ziekskes ben, da slaagt er tegen. Ik heb waarschijnlijk tijdens mijn nachtelijke ritten om de Brasschaatse hoofdstraten ijs- en sneeuwvrij te maken een goei verkoudheid te pakken. Zo'n ambetanten droge hoest, ik wordt er kierewiet van Ik had eigenlijk deze week ook verlof genomen om eens deftig uit te kunnen testen welke zitpositie er voor mij de meest efficiente is maar met dit weer en met mijne hoest wordt dat al wa moeilijker he !!! Wat er nog wat tegensloeg was het op maat gemaakte trainingsschema van Sporta. Volgens mij loopt er iets mis want ik had het wel een pak zwaarder verwacht maar we zullen zien he Ik zal het schema volgen tot aan de eerste gezamelijke rit in Zolder. Dan zal ik eens kunnen bekijken hoe het met mijn conditie staat tegenover de medesporters en dan zien we wel verder.
Deze week weinig gefietst door de nekproblemen. Ik heb dan onze Kristof zijne crossfiets even geleend. Deze fiets is misschien iets kleiner maar ik dacht als het kader wa korter is dan zit ik waarschijnlijk wel iets rechter waardoor mijn nek een beetje gespaard blijft. Zaterdag heb ik dan iets langer dan een uurtje gaan fietsen met de crossfiets. Ik moet zeggen dat het wel meeviel, maar na een uurreke kunt ge natuurlijk ni veel zeggen. Ik test het verder uit. Zondag dan !!! ik had daar mijn eerste toertocht gepland. Amaiiiiii sloeg da efkes tegen seg Na een goei ontbijt ben ik vol goeie moed vertrokken. Ik had voor de toertocht in Brasschaat gekozen omdat ik hier nooit ver van huis was en ik hier mijne weg kende voor het geval er iets zou mislopen. Ik had mij voorgenomen om redelijk kalm te vertrekken en maar te zien waar ik zou uitkomen. Da was dus ni ver Ik weet niet wa er gebeurd is maar ik kreeg zo'n zere benen en mijne hartslag ging zo de hoogte in dat ik nog trager moest gaan rijden. Ik had gekozen voor de 30 Km maar ik heb dat drastisch moeten inkrimpen. Ik ben eigenlijk een beetje beschaamt om het te vermelden maar ik heb dan de kidstoer (15 Km) maar gedaan. Als ge daar dan een beetje van bekomen bent dan steekt u daar ne mens van zeker 120 Kg voorbij en als da nog ni erg genoeg is, diene reed in een groepje van ne man of 5 en die waren het aan het uitleggen a.u.b. Een eind verder kom ik terug op het parcour van de 30 Km. en zie ik daar iemand rijden met zo'n sportieve fiets met fietszakken over zijn bagagedrager. Ik denk die zal toch niet bezig zijn aan deze toertocht zeker ??? En wa denkt ge...ja, ja die draait vrolijk mee het bos in. Ondertussen was ik dan zo goed als thuis. Thuisgekomen heb ik dan héél mijne boel te koop gezet op Kapaza. Nee, nee, da was een grapje zene. Ik moet wel bekennen dat ik bij mijn aankomst mij toch wel efkes moest herpakken. Na een lekkere douche heb ik dan besloten om mij niet meer te wagen aan zo'n toertocht. Het is natuurlijk wel zo dat 'in het bos' rijden toch wel zware kost is en dat daarvoor wel wa kracht nodig is en als nu iets is wat ik niet heb dan is het wel kracht. Dus, voorlopig geen toertochten meer voor de René. Momenteel zit ik te wachten op het trainingsschema dat ik van Sporta moeten krijgen om mijn voorbereiding tot een goed einde te brengen. Daar zal ik mij dan volledig op focussen.
Rustig aan verder getraind zoals de voorbije weken. Verder moet ik wel melden dat ik sinds ik toerrekes doe van rond de 50 Km ik last heb van mijne nek en onderrug. Ik zal hiermee moeten oppassen want mijn ruggeske is mijn grootste zorgekind Bij verder nazien heb ik een 2 tal dagen echt last gehad van mijne nek en ik dacht zelfs dat ik de griep ging krijgen. Ge kent da wel he, uw lijf da helemaal zeer doe en ge voeld u als een slappe vod. Maar toch na 2 dagen was die pijn en da gevoel weg Toch maar in de gaten houden denk ik. Ik zal mijn fietspositie misschien wa moeten aanpassen. Ik denk da ik misschien wa te plat op mijne fiets zit, we zullen één en ander eens moeten uittesten. Allee als er iemand is die soms tips heeft in verband met deze materie dan lees ik die natuurlijk graag in mijn gastenboek
Toch wel belangrijk he dat ik een beetje gezond aan de start kan verschijnen. Het zou den eerste niet zijn die onderweg van zijne fiets valt he 
Ik heb hem verteld over mijn pijnlijke benen. Hij steekt het op een te trage recuperatie van de beenspieren. Links en rechts wat informatie ingewonnen en ...ik ben overgegaan tot de aankoop van een grote bus Recovery-Shake 
Dat ben ik nu 2 dagen aan het nemen en ik moet zeggen dat dit een ongeloofelijk resultaat geeft 
Zou ik er dan toch nog vanaf geraken ??? Da neemt ni weg dat er natuurlijk moet getraind worden zo heb ik de zaterdagmorgen 60 Km gedaan en deze namiddag 80 Km. 
Het zal wel moeten want volgende zondag ga ik naar La Roche in de Ardennen voor een tocht van maar liefst 80 Km. Ik heb er wel wa schrik van maar we zien wel, op 't gemakske he 
Nog ni zo sterk vrees ik
Met de rug waren er geen problemen meer te melden, zelfs niet tijdens deze zware rit 
en da is den ultime test 
Waar ik allemaal gezeten heb, amaiiiii. Brasschaat, St Job, 's Gravenwezel, Wijnegem, Deurne, Merksem, Haven, Stabroek, Putte, Kapellen, Hoogboom en tenslotte terug Brasschaat. Wat zijn er toch nog veel slechte fietspaden zelf in Brasschaat. Het beste fietspad was in de Haven, echt een zalig fietspad 
Nog slechts 50 dagen verwijderd van D-day 
. Eerst en vooral moet ik ook melden dat wij vorige week het bericht kregen van Sporta dat er zou moeten betaald worden voor sportdrank op de veschillende bevoorradingen. Nochtans staat er, als ge inschrijft, bij de alinia " wat krijg ik" dat u gratis mag deelnemen aan de 8 oefenritten en dat ge daar drank, koeken en fruit kunt krijgen. Dit alles zit is mee verrekend in uw inschrijvingsgeld. Ik weet het, het is misschien niet veel dat er aangerekend wordt maar het gaat om het principe. Na ons te hebben ingeschreven gingen wij dan van start. De locatie van de inschrijving lag ongeveer 12 Km verwijderd van de uitgestippelde 
dat zijn we anders gewoon. Ik was terug aan de auto rond 15 h. en het voltallige Sporta-team was al verdwenen. Ik denk dat ze gaan lopen zijn voor de onophoudelijke critiek die ze gekregen hebben want zowat iedereen was er niet happy mee 
Maar waar ik niet op gerekend had dat was dat daar de bloemekee al werdt ingezet; amaiiii mijn voeten dat waren nog een lange 13 Km. Nog een stevige beklimming van de "Montange ST-Pierre" , ik vermeld deze omdat ikzelf vind dat het geweldig klinkt he !!! en dan nog een lange, rechte weg waar de eene bult na de andere volgt en da kruipt in de benen hoor, en dan ..... de vlaggen van Sporta. Kort besluit van deze rit: Stevige rit, beklimmingen niet zo steil maar wel langer, moe maar voldaan maar vooral, ik ben gestopt met een héél goei gevoel 
Zondag was het dan zo ver 
heeft in verband met deze materie dan lees ik die natuurlijk graag in mijn gastenboek 
