Heb ik zeer benen gehad seg amaiiiiii Ik zal vorige week in Waregem toch wel een serieuze inspanning gedaan hebben want wa was da !!! Als ik van het werk kwam, met de fiets, dan voelde ik mijn benen zo opzwellen, ni normaal en ik was dan nog maar 300 meter aan 't fietsen he. Ja, da was echt ni normaal. Ik heb mijn training van de dindag dan toch maar aangevat maar dat was een ware marteling. 's Avonds heb ik mij dan op het internet gesmeten om eens één en ander op te zoeken. Ik heb dan uiteindelijk een diagnose voor mijzelf gesteld... overbelasting. Na één dag rust heb ik dan een echte hersteltraining van ongeveer 25 Km gedaan. Lage hartslag en een redelijk hoog trapfrequentie op een klein verzetje, als het overbelasting was moest dat helpen ??? Na nog een korte rustpauze ingelast te hebben om alles op zijn plooi te laten komen heb ik dan toch mijn training van 72 Km succesvol kunnen afwerken Dat is een regel die ik weeral bijgeleerd heb, na een zware inspanning eerst een rustige herstetraining inlassen. Hoe zeggen ze dat.... Men is nooit te oud om bij te leren !!!
Ik zal vorige week in Waregem toch wel een serieuze inspanning gedaan hebben want wa was da !!! Als ik van het werk kwam, met de fiets, dan voelde ik mijn benen zo opzwellen, ni normaal en ik was dan nog maar 300 meter aan 't fietsen he. Ja, da was echt ni normaal. Ik heb mijn training van de dindag dan toch maar aangevat maar dat was een ware marteling.
