Voala se !!! We zijn weer een week verder. Er is niet veel nieuws te melden. Ik heb deze week weer 2 keer 1 uurke op de rollen gereden en ik heb zondagvoormiddag de koude en het slechte weer getrotseerd om een toereke te doen van ongeveer 1.20h. . Ik moet wel zeggen als ge dan terug uit den douche komt dan bent ge ne hele nieuwe mens en dat is goed. Ondertussen staat de weegschaal op 94 Kg., dus weer een kiloke eraf !!! Allee tot volgende week he !!!
Hier volgt het verslag van de week. 2 x 1.00h op de rollen gereden en 1 rit buiten. Ja, de rit van buiten was een bewogen rit. Broer Stephane en zijn zoon Yani gingen ook mee fietsen. Het ging er heel plezant aan toe, een stukje op de weg en wa in het bos, heel tof. Tot op een bepaald moment broer Stephane zich niet goed voelde. Binnen de kortste keren viel hij van zijne sus en kwam toch vrij hard neer met zijn hoofd op de grond en daar stonden wij. Ziekenwagen gebeld, allee ge hoort het al he... een heel historie !!! Achteaf viel alles nog mee maar het is toch wel verschieten hoor. Diagnose was, te weinig suikers binnen gecombineerd met een zware inspanning. Daarom nog een gouden tip; vergeet nooit uw gsm - vergeet nooit om drinken mee te nemen - vergeet ook niet om een helm op te zetten want een ongevalleke is vlug gebeurd !!! Verder was het ook weer weegdag. Het valt echt niet mee hoor, ge komt juist uit uw bed en daar staat da monster dan. Ge moet er gaan opstaan en dan is de vraag "ben ik gewicht kwijt of ni". Er was toch weer ne kilo af. Voor mij sloeg het wa tegen maar mijnen trouwe supporter ,Fieneke, maakte mij erop attent dat als ik alle weken 1 Kg zou afvallen ik einde februari wel 12 Kg zal kwijt zijn. En dat is toch wel motiverend he. Da zou betekenen dat ik dan 85 Kg zou wegen. Als da zou kunnen !!! Allee da was het weer. Tot volgende week. Groetjes René
Eerst en vooral het goei nieuws!!! Met het doorsturen van mijn blog en te vragen achter informatie heb ik er een zowaar een kompaan bijgekregen. Namelijk mijne (oude) koers- en trainingsmaat de Ludo, misschien beter gekend als "de Sus". Hij is als het ware nog zotter dan ik want hij gaat de "Cannibale" doen, dit wil zeggen een ritje van 173 Km met 6 cols en 4529 hoogtemeters waaronder 2 x de Mont Ventoux. Ik wens hem in ieder geval vééééééééél succes !!!!! Dan zijn wij vandaag gezamelijk naar de eerste workshops geweest en ik moet zeggen dat het heel intressant was. Wij hebben daar eens een volledige uithoudingstest kunnen volgen met ondertussen uitleg door deskundigen en het was zeker de moeite. Wij hebben ook een workshop over sportvoeding en sportdrank bijgewoond en dat was ook heel verhelderend. Als ge daar niet de juiste uitleg over gekregen hebt en door het geweldige aanbod dat er tegenwoordig is ziet ge door de bomen het bos niet meer. Verder is er deze week niet veel meer gebeurd, ik heb alleen 3 x 1 uur op de rollen gereden dit om de stramme spieren al wat los te maken. Dat was het zowat, hopelijk tot binnenkort !!!
Mijn aanbetaling voor "Mijn Ventoux" is geregistreerd, ik kan dus nu, via de site, over veel meer informatie beschikken dan voorheen. Ik heb nu een ook een trainingsdagboek ter beschikking. Die moet dagelijks/wekelijks ingevuld worden met gegevens over mijn conditie. Uiteindelijk zal ik dan begin volgend jaar een, aan die gegevens, aangepast trainingsschema bekomen dat mij moeten helpen om de Mont Ventoux te kunnen beklimmen. Verder heb ik nu ook 2 winterschema's (fietsen-lopen of fietsen-mountaibiken) doorgekregen om nu te volgen. Deze ritten en trainingen zullen mij een soort basisconditie bezorgen zodat ik begin volgend jaar zonder al te veel problemen aan het echte werk zal kunnen beginnen. Dus morgen ga ik mijn fiets en rollen een laatste check-up geven en in orde brengen zodat we vanaf volgende week gaan starten. Ik ben er in ieder geval klaar voor !!!
Zo se !!! Gisteren was er voor de eerste keer nieuws van de "Mijn Ventoux-dagen". Op 4 december zullen er in Tongerlo verschillende workshops doorgaan. Ik heb mij vandaag al direcht ingeschreven voor twee workshops, de eerste noemt "Getest op Ventouristen" en zal gaan over trainen met de hartslagmeter, het opvolgen van de eigen conditie en elementaire trainingspricipes. Dat is dus al nen hele boterham !!! De tweede zal gaan over "Voeding". Bij de voeding komt er zoveel bij kijken dat dit zeker een intressante workshop zal worden. Het klinkt misschien wat overdreven maar alle beetjes helpen en brengt het ni veel op voor de conditie dan zal het zeker gezonde kost zijn, dus pak ik deze workshop toch maar mee. Verder zit nu nog ongeduldig te wachten op mijn trainingsschema's en dan kunnen we eraan beginnen. Ik ben der helemaal klaar voor !!!
Ja, ik weet eigenlijk niet goed welke titel ik hieraan moet geven, "Hoe ouder hoe zotter,"Het gevecht met de kale berg", "Mission Impossible", ik weet het echt niet. Er wordt wel is gezegd dat men, eens de 50 voorbij is, men wel eens rare beslissingen gaat nemen. Dit zal zo'n beslissing zijn denk ik want hoe kom ik er nu bij om de Mont Ventoux te willen beklimmen met de fiets. Wel ik ben tot deze, toch wel, maffe beslissing gekomen omdat ik in de eerste plaats zéér graag fiets, ik graag wat meer zou (moet) bewegen en om iets aan mijn overgewicht te doen. Daarom is deze uitdaging een prima combinatie voor al mijn noden. Omdat ik zeer goed besef dat deze uitdaging heel wat training en begeleiding zal vergen heb ik mij ingeschreven om de Mont Ventoux te beklimmen samen met Sporta. Vorige jaren hebben zij ook een dag van de Mont Ventoux georganiseerd en dat geeft mij ook een goed gevoel om op hun ervaring te kunnen terugvallen. D-day zal plaatsvinden op 23 juni 2012 en tegen die dag moet ik volledig geprepareerd zijn om de beklimming te kunnen aanvatten. Ik zal proberen om iedere week een verslagje op dit blog te zetten zodat u het reilen en zeilen van mijn voorbereiding op de voet kan volgen. Moest ge soms nuttige tips hebben dan lees ik die graag in mijn gastenboek. (in de rechtse kolom)
(het zal maar een klein tekeningeske worden denk ik ) Moest ik mezelf punten op 10 moeten geven voor mijn conditie dan zou ik een 1 geven. Over "Col de Control" geraak ik nog wel, maar dat is hooguit 150 meter klimmen........ dus u snapt het ook wel zeker ,"é&àç)!èù^$µ!!! Er zal nog vééél moeten getrapt worden !!!!! Ik weeg momenteel 97 Kg. (droog aan den haak) en ik moet er absoluut niet uitzien als een gespierde spijker (van Michel Wuyts) maar zo'n 80 Kg. lijkt mij toch wel confortabel ..... Amaiiiii da is 17 Kg. Pffffffff dat is veel maar ik zie wel waar ik uitkom. Met wat aangepaste voeding en een dosis trainen moet dat wel in orde komen
Het plan is dat ik de "Kale Berg" zal aanvallen vanuit Bedoin. Dat is wel de zwaarste kant 21,5 Km klimwerk tegen een gemiddeld stijgingspercentage van 7,5%, met enkele pieken van 11% . Een tijd wil ik hier zeker niet opplakken, al fietsend bovengeraken is mijn enige betrachting. Moest ik hierin slagen dan zal dat mijn conditie en mijn gewicht zeker veel beter zijn. Dat zou dan van mij weer een gelukkig mens maken. Hiervoor doe ik het, dat is de bedoeling van deze uitdaging. Hieronder volgen alvast enkele foto's van de "Kale Berg"
)
