Wanneer u zich in een in-huis persoonlijk trainingsprogramma, het beste is dat je een compromis in economische termen. Deze of andere manier zal je wat druk motivatie vast te houden om het te geven. Ten tweede zal een in-home persoonlijk trainingsprogramma elimineren woon-werkverkeer in het bijzonder voor degenen die niet de tijd om te besteden heen en weer rijden naar de sportschool, het vinden van een parkeerplaats paal in het midden van de winter, het verkrijgen van de sporttas, locker etc. hebben
In een in-home personal training programma, zal de trainer naar je toe komen, die tijd zal besparen door u te voorzien van een specifieke training, leermiddelen en toch motivatie. Een ander goed ding is dat we voelen zich meer comfortabel thuis oefenen. Geen grote jongens schreeuwen of grote spier jongens steken hun borst vooruit, geen Don Juan probeert te storen. Thuis kun je privacy te hebben en dat is onbetaalbaar.
Een in huis personal trainer afhankelijk van zijn / haar kwalificaties, in staat zal zijn om een aantal van uw vragen te beantwoorden met betrekking tot oefening, u met voedingsprogramma's, etc, alles inbegrepen in het comfort van onze huizen. Andere gunstige redenen, om een paar te noemen, zullen zijn: het delen van de vreugde van de oefening met familieleden, het betrekken van uw kind als ouder, bijvoorbeeld als ze je zien oefenen ze de meeste kans om dat te doen in de toekomst, netheid van de opleiding in uw eigen omgeving (minder kans op verkoudheden te wijten aan onhygiënische apparatuur te vangen in een sportschool). Als u wilt dat de minste hoeveelheid tijd te besteden en de resultaten maken in huis personal training een deel van je leven is het een geweldige keuze.
Verhoogde productiviteit van werknemers - Het is een vaststaand feit dat regelmatig oefenen is uitvoerig goed voor onze hersenen. Wetenschappers hebben bewezen dat er bepaalde fitness work outs die werknemer vaardigheidsniveau kunnen aanscherpen en het vergroten van de algemene functionaliteit. Daarom, als medewerkers zijn voorzien van exclusieve fitness training regelmatig op hun werkplek, hun hersenactiviteit wordt geprikkeld voor een groot deel. Hun spierkracht en veerkracht zou opfleuren. Bovendien zullen ze voelen zich meer geconcentreerd naar hun baan. Al deze zouden stimuleren van de efficiëntie en de productiviteit van de medewerkers van een organisatie aanzienlijk. En meer de efficiëntie en productiviteit van de werknemers, meer de winst van het bedrijf.
Gezonde sfeer binnen het Office - Als werkgever is het uw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat de taak niet eentonig om uw medewerkers te worden. Als ze worden verwezen in hun officiële taken uit te voeren de hele dag, dan zouden ze uiterst saai en verveeld voelen. Niet alleen dat, maar het zal ook van invloed op de sfeer van uw kantoor op een negatieve manier. Waarom niet hun diensturen een beetje interessanter te maken door het aanbieden van een goede werkplek wellness-programma's? Het zal hen helpen een optimale gezondheid en welzijn. En een gezond lichaam leidt tot een gezonde geest. Dus, door het organiseren van corporate fitness training programma's, kunt u uw werknemers tevreden te houden. Zij zullen in staat zijn om hun werk gerelateerde stress en spanning te overwinnen, meer krachtig werken in verschillende kantoorprojecten, en gezonde relaties met hun teamleden te behouden. Vandaar, kunnen ondernemers eenvoudig een gelukkige medewerkers binnen hun organisaties te maken met de hulp van corporate gezondheid en wellness-programma's.
Lichamelijke conditie is de toestand van het menselijk lichaam wanneer het in perfecte gezondheid. Omdat fit is erg belangrijk om alert te blijven, zowel fysiek als mentaal en ook af te weren bepaalde ziekten die aanval als het lichaam ouder wordt. Fitness-programma's zijn schema's die een persoon te oefenen op te nemen in hun dagelijkse routine te maken. Er kunnen vele redenen voor het opnemen van een fitness-programma: om kracht te krijgen, om gewicht te verliezen, om lichaamsvet te verliezen, om bepaalde handicaps te vechten, of gewoon om fitter te worden.
Fitness training is voor het maken van het lichaam, sterkere en verhoogt ook het metabolisme, sterkte, flexibiliteit en spieren, en afnemende stress in het lichaam. Er zijn vele soorten van fitness training programma's: cardiovasculaire training, krachttraining, flexibiliteit training, voeding en gewichtsbeheersing. Al deze kunnen in een fitness-programma worden opgenomen voor het hebben van een gezond lichaamsgewicht, verbeterde niveau van kracht, betere coördinatie en een veerkrachtig lichaam. Elk van deze is afhankelijk van het soort lichaam en we hebben het potentieel. Er is geen ideale fitness training. Ze worden doorgaans op maat ontworpen als per individuele wensen en mogelijkheden.
Een fitness trainer moet in staat zijn om de juiste soort fitness programma te ontwerpen. Het moet betrekking hebben op alle relevante aspecten, zoals: kracht, flexibiliteit, aërobe en anaërobe uithouding, lenigheid en snelheid. Deze dagen zijn er veel professionele fitness-training centra die geavanceerde apparatuur voor alle soorten van mensen en hun fitness behoeften hebben. Deze centra hebben professionele en medisch specialisten die kunnen adviseren over de beste vorm van fitness-programma aan te bieden zou zijn. Ze bieden aangepaste workout routines, voeding plannen, personal trainers, en deskundige begeleiding om de resultaten van vorig maken.
Wilt u een carrière op het gebied van gezondheid en fitness te streven? Er zijn een aantal verschillende mensen die willen worden professionele fitness instructeurs, maar ze weten niet hoe zich te laten certificeren voor. Als u een actieve body builder en weet alle geheimen van de body building en persoonlijke training, kunt u gewoon lid worden van een sportschool, of open uw eigen aan het onderwijs beginnen. Maar dat zal niet veel goed, want tenzij je professionele opleiding, zult u niet in staat zijn om veel klanten te krijgen.
Iedereen in de wereld van vandaag wil leren van degenen die professionele kennis van wat ze aan het doen zijn, en ondanks de jarenlange ervaring die u zou kunnen hebben, het zal niet veel goed, tenzij je in staat zijn om professionele certificering te krijgen. Hoe om gecertificeerd voor persoonlijke training is eenvoudig en niet erg moeilijk. Er zijn een aantal verschillende dingen die je nodig hebt op te merken. Ten eerste is het niet zo gemakkelijk als veel mensen denken. Veel mensen geloven dat het krijgen van professionele certificering op het gebied van personal training is eenvoudig en een probleemloze vrije proces, is het allesbehalve.
Om te krijgen gecertificeerd voor personal training , de eerste stap die u moet nemen is uit te nodigen een professionele opleiding. Nu, er zijn een aantal verschillende soorten cursussen die worden aangeboden aan mensen van vandaag, dus zorg ervoor dat u kiest er een die je ambities past. Sommige mensen zijn gelukkig genoeg voor het aanmelden voor en het krijgen van een online-certificering, terwijl er vele anderen die wensen om hun fitness instructeur opleiding te krijgen van state of the art, internationaal erkende instellingen. De taak van een personal trainer is meer en meer in trek deze dagen als obesitas over de hele wereld stijgen en de mensen zijn op zoek naar manieren waarop ze hun gewicht te verminderen. Het verkrijgen van een goede conditie is de taak van elke verantwoordelijke persoon die wenst te leiden van een gezonde levensstijl, en met de hulp van deze opleidingsinstituten, een persoon kan krijgen gecertificeerd.
Fitness Training Programma's moeten worden afgestemd op de individuele
We komen vaak in het gezegde "geen twee mensen zijn hetzelfde" of "wat werkt voor iemand kan niet per se voor een ander". Als het gaat om fitness trainingsprogramma's, deze twee verklaringen bezit zijn van een veel belang. Dezelfde training routine met soortgelijke activiteiten kan verschillende resultaten in twee individuen. Vandaar dat iedereen die serieus over hun conditie en wil het volgen van een programma moet ervoor zorgen dat het programma is gemaakt met hun specifieke behoeften in het achterhoofd.
Voor de gemiddelde persoon, zou dingen als de botdichtheid, hun uithoudingsvermogen niveaus of zelfs hun dieet niet veel van een verschil. Maar als het gaat om persoonlijke fitness trainers, moeten deze dingen uit een stuk. Het is pas na de analyse van een persoon huidige routine en conditie grondig kan men wijzen op een trainingsprogramma dat bij hen past het beste. Het is belangrijk dat de persoon die door de opleiding moet in staat zijn om te gaan over hun dagelijkse leven met gemak. Als het lichaam stuit plotseling iets dramatisch anders dan wordt gebruikt, dan is de reactie kan niet zo aangenaam. Dat is de reden waarom de beste fitness trainers over de hele wereld de voorkeur de beoordeling van hun klanten eerste en gemak ze in een programma dat gaat van basis-tot een gevorderd niveau geleidelijk. Ze bestuderen hun klanten om te zien waar ze moeten verbeteren en de ontwikkeling van op maat gemaakte programma's voor hen. Dergelijke soorten programma zijn degenen die de beste resultaten in een veel snellere tijd.
Het andere belangrijke aspect van verzekeren op maat fitnessprogramma's is het creëren van langdurige gevolgen. Je wilt niet dat een scenario waarin je door strenge opleiding en het bereiken van de gewenste conditie alleen om terug te keren naar waar je was als je eenmaal stopt het programma voor een tijdje. Individueel op maat fitnessprogramma's om je lichaam aan de nieuwe routine op te nemen en het daadwerkelijk helpt bij het houden van de persoon zowel fysiek als mentaal gemotiveerd om verder te gaan met de opleiding.
In feite motivatie is een van de belangrijkste aspecten als het gaat om fitness training. Zoveel mensen een programma start alleen om het op te geven binnen een paar weken. Sommigen hebben moeite om zelfs beginnen met trainen, hoewel ze weten dat ze willen serieus over hun conditie. Werken met een personal trainer die heeft de tijd genomen om uw specifieke situatie te bestuderen en ontwikkelde een programma dat niet alleen past bij uw lichaam, maar ook heeft opgenomen activiteiten die je leuk vindt gaat een lange weg in het houden van iemand gemotiveerd en doorgaan met hun fitness programma.
De evolutie van de Personal Trainer en fitness-industrie
Personal Training en de fitness-industrie heeft zich ontwikkeld van hun kind jaren. Onlangs heeft de fitness-industrie gezien een explosie in de groei. Er zijn momenteel 2.000 bedrijven, met inbegrip van non-profitorganisaties, in de Verenigde Staten van Amerika die bijna 30.000 fitnesscentra werken met gezamenlijke jaaromzet van ongeveer 22 miljard dollar [1]. Deze explosie heeft geholpen leiden tot de evolutie van personal training en fitness, die bestuurd zowel positieve als negatieve eigenschappen. Beide velden zijn bedoeld om individuen te inspireren door middel van gerichte oefening / training om niveaus van fitheid en gezondheid dat ze nooit durven denken te bereiken. Echter, de meerderheid van de trainers en faciliteiten te kort schieten in het helpen van hun leden / klanten hun doelen te bereiken.
Binnen de fitness-industrie, moeten trainers en fitness faciliteiten zijn voortdurend in ontwikkeling of een poging om zich te informeren op training. Deze filosofie zal garanderen dat de fitness-industrie in een constante staat van de omzet blijft onder persoonlijke trainers, training stijlen, faciliteiten en opleidingen onderzoek. Echter, deze hoge mate van de omzet opent de deuren naar gruwelijke trainingsapparaat's (dat wil zeggen de shake gewicht), verschrikkelijk trainers en onveilige sportscholen / faciliteiten. Een misleidende gebruikelijk dat fitness bedrijven bezighouden met is nep onderzoek. Bedrijven worden scheef ingevoerd nummers in hun voordeel, door vermeende onafhankelijke studies, met het oog op hogere opbrengsten voor hun producten te realiseren. Een ander negatief aspect is met betrekking tot personal trainers is dat, trainers zijn certificeringen, die niet goed te informeren over de variabelen van training voorbij, en het invoeren van het veld in een record aantal. Er waren 261.100 in 2008, en de schatting van trainers in 2018 is 337.900 [2]. Fitness trainers zijn niet het enige deel van de fitness-industrie die exponentieel groeit. Sportscholen worden ook steeds meer en ze zijn overbelasting van hun faciliteit met state-of-the-art machines. Deze machines houden leden comfortabel, terwijl ze nooit verliezen vet of gewicht.
De grote vraag naar personal training opent de sluizen om een oververzadiging van trainers beweren om goed te worden opgeleid. Ik heb een persoonlijke ervaring met honderden nep-personal trainers in de fitness-industrie. Personal trainers en personen die in fitness gaan als een hobby geloven wetende oefeningen, zowel machine gebaseerd is of niet, is genoeg om een personal trainer of gewoon de trein mensen worden. WRONG! Personal trainers moeten een basiskennis van de menselijke anatomie, oefeningen, bewegingen, voeding, en tal van oefeningen variabelen (reps, sets, rusttijden, enz. ..). Er zijn een paar persoonlijke training licenties / verklaringen in de markt die goed opvoeden personal trainers. Deze cursussen gaan over hoe om te trainen voor bepaalde doelen, hoe goed te nemen variabelen, en een goede oefening techniek. Er zijn echter minder efficiënt dan vakken er efficiënt cursussen.
Slanker en sterker - Personal Training voor geweldige resultaten
Als je iemand die wil verbetering van uw conditie of gewoon een verandering van tempo in je training, dan moet je kijken naar het inhuren van een personal trainer.
Wonen in een plaats met zo'n prachtige stranden in overvloed, er is een grotere druk om een strand lichaam sport. En met zo veel sportieve en recreatieve activiteiten beschikbaar, zou het echt een schande om niet een of andere manier bij betrokken zijn. Als u denkt dat de knagende drang om toon die lichaam en bouw je kracht en, zult u waarschijnlijk de beste resultaten te werken met een personal trainer te krijgen. Er zijn vele voordelen aan. Voor degenen die hebben gekozen voor een trainer inhuren, hun redenen omvatten gewoonlijk het volgende:
1. Een-op-een benadering. Terwijl er mensen zijn die goed gedijen in een groepstraining of boot camps, er zijn mensen die echt de voorkeur om de volledige aandacht van hun trainer te krijgen. Personal training is vaak het antwoord voor mensen die net beginnen in hun fitness-campagne. Als je een totale newbie op te werken, zou je dan niet liever de tijd om zaken als persoonlijke doelen en grenzen met je trainer te bespreken hebben?
2. Beter toezicht. Werken met een personal trainer, kunt u rekenen op iemand die angstvallig worden het observeren van je vooruitgang. U kunt erop vertrouwen dat een waakzaam oog is op u als u uitvoert beweegt, zodat u kunt er zeker van zijn dat u zal worden gecorrigeerd als je iets verkeerd. Een van de vele personal trainers kan je vertellen dat onjuiste techniek kan heel goed leiden tot letsel.
3. Op maat gemaakte programma. Of je besluit om uit te werken thuis, in het park of op de beste sportschool, kunt u er zeker van zijn dat de fitness-plan je volgt is gemaakt om specifiek tegemoet te komen aan uw behoeften. Een slimme trainer zal ook weten wat voor soort motivatie en vorm van discipline zal werken op je, zodat je kan garanderen dat de fitness training die je krijgt is echt persoonlijk.
De bewezen voordelen kunnen niet worden genegeerd. Als je streeft naar fitness, uw kansen op succes zijn veel meer kans bij het werken met een personal trainer.
1. Heeft u de kwaliteiten van een succesvolle trainer?
De eerste stap op de weg naar een succesvol personal trainer is het bepalen of u hebt wat nodig is. Een personal trainer moet geduldig, volhardend, georganiseerd, motiveren en, vooral, een goede luisteraar. Je moet in staat om te werken met een breed scala van mensen en hen te luisteren en uw instructies op te volgen krijgen. Het is belangrijk dat u uw kennis over te brengen op een manier die gemakkelijk te begrijpen is voor een beginner klant.
2. Kies een certificatie
Alle persoonlijke trainers moeten worden gecertificeerd. Maar er zijn een aantal organisaties die certificeringen bieden voor personal trainers. Het is altijd een slimme zet om te gaan met de beste certificering, zelfs al kost een beetje extra. Een van de meest gerespecteerde certificeringen is door de National Academy of Sports Medicine (NASM). Het examen is uitgebreid en bereidt je traint een breed scala aan opdrachtgevers. U moet bezoek hun website voor meer informatie over het examen te leren, evenals de sportschool die je wilt werken waarvoor certificeringen ze liever vragen.
3. Kies een specialiteit
Deze stap is niet vereist, maar het is altijd goed om jezelf te onderscheiden van andere personal trainers. De fitness-industrie is zeer concurrerend en de rand kan een lange weg te gaan naar het maken van u een succesvolle personal trainer. Plus, zal het worden gespecialiseerde kunt u uw CV, een betere markt zelf en het verhogen van uw loon te verhogen. Een voorbeeld van een specialiteit certificering is de ACE-Clinical Exercise Specialist certificering. Deze certificering zal u toelaten om te werken met speciale populaties, zoals mensen met een chronische ziekte of verwondingen.
4. Hier krijg je een baan
Nadat u laten certificeren, is het noodzakelijk je ervaring training klanten. De beste manier om dit te doen is door het verkrijgen van een baan bij een lokale sportschool. Zij zullen u voorzien van een consistente stroom van klanten die zal u helpen om de ervaring die je nodig hebt voordat op uw eigen.
5. De markt zelf
Nadat u hebt ingesteld uw bedrijf, is het tijd de markt zelf en leiden tot een klantenbestand. Verschillende marketing methoden werken in verschillende gebieden, maar je moet kijken naar het maken van flyers, nieuwsbrieven, visitekaartjes of een website. Dit kan moeilijk lijken op het eerste, maar zodra je de bal aan het rollen zal het makkelijker en eenvoudiger aan klanten te verwerven.
6. Verbeter je vaardigheden
De weg naar een succesvol personal trainer is ongeveer altijd leren zo veel als je kunt. Als u wilt een goede trainer te zijn, moet je de meest recente onderzoeksresultaten te leren kennen en het verwerven van nieuwe certificeringen te houden. Op dit punt, is het waarschijnlijk een goed idee om personal trainer toppen, workshops en seminars bij te wonen om uw onderwijs te bevorderen.
7. Beyond Personal Training
Als je eenmaal een gevestigde personal trainer en kleine ondernemer zijn er een aantal mogelijkheden voor u beschikbaar. U kunt overwegen consulting, fitness schrijven, atletische coaching of groepsfitness instructie. De weg naar een succesvol personal trainer is lang en moeilijk, maar de voordelen zijn eindeloos als je in de tijd en moeite.
Het is jammer dat bijkomende verantwoordelijkheden vaak leiden tot groeiende tailles als minder tijd beschikbaar komt voor lichamelijke activiteit. De waarheid is, kan een studio-kwaliteit training worden bereikt vanuit huis, maar de meeste mensen weten niet wat te doen. Met een paar dumbbells en een oefening bal of een bankje, kan honderden verschillende oefeningen worden uitgevoerd zonder ooit het verlaten van het huis. Leunt uw doel gewichtsverlies of uit? Dan moet je denken, "Ik heb een soort van cardio machine niet ik?" Het antwoord is nee.
Dan, met beperkte tijd en gewapend met niets meer dan je eigen lichaamsgewicht en een paar dumbbells, hoe doe je vet te verliezen en krijgen afgezwakt? De meest efficiënte manier om deze taak te bereiken is het op een hoge intensiteit trainen door het opnemen van een combinatie van explosiviteit, snelheid en kracht om uw training en het minimaliseren van de rusttijden. Het basisidee is om te trainen met uw hartslag zo verheven als mogelijk (zonder afbreuk te doen aan de juiste oefening techniek), die leidt tot een maximale vetverbranding. En aangezien de training omvat krachttraining (in tegenstelling tot traditionele cardio), een toename van weefsel plaats die ook leidt tot een grotere totale vet verbranden.
Natuurlijk, programma-ontwerp en een goede uitvoering zijn van cruciaal belang voor een succesvolle zoektocht naar het lichaam te transformeren. Het makkelijke deel gaat naar de dumbbells, vloermat en bank, maar wat doe je vanaf daar kopen? Veel mensen zoeken het internet voor begeleiding. Zeker, er is ongetwijfeld een schat aan gratis informatie over fitness op het internet, maar dat wil niet zeggen dat wat iemand vorderingen heeft gewerkt voor hen zal werken voor je. Klik hier voor de website om meer te weten.
