Dus je hebt ingehuurd een Personal Trainer, maar niet zeker wat te verwachten op uw eerste sessie? Je moet gaan gekleed in training versnelling Hoewel uw hele sessie kan niet worden besteed aan het uit te werken.

Lichaam controles en doelen: als u nog niet dit reeds op uw eerste consult besproken, uw persoonlijke Trainer kan wilt maken u wegen, lichaam vet controles, en bespreken van uw uiteindelijke doelen, zodat u beide op dezelfde pagina bent. Dit zal hen een idee geven over gebieden die u wilt om te werken aan. Houd in gedachten, spier weegt meer dan vet, zodat uw "uiteindelijke doel" kan niet een aantal, maar een grootte.

Dieet en eten gewoonten: uw fitness Trainer zal gaan over uw huidige voeding en voedingsgewoonten, en nutritionele suggesties om u op het juiste spoor. Als uw trainer ter plaatse voedingsdeskundigen of Dietitians heeft kan vervolgens als onderdeel van uw eerste sessie u worden ontmoeting met hen te bespreken een dieetplan. Naast uit te werken en verbranding van calorieën, is een goed dieet de sleutel--zodat ze zullen uw huidige eetgewoonten controleren en suggesties voor uw "nieuwe eetgewoonten." Dit kan variëren van toe te voegen in snacks, fast-food, dus bereid weglaten.

Richten op gebieden en trainingen: uw persoonlijke Trainer zal bespreken wat ze voelen uw doelgebieden moeten worden, en ontwerp trainingen voor u specifiek voor uw doelgebieden. Na verloop van tijd uw doelgebieden kunnen veranderen, en uw workouts zal evolueren.

Verwachtingen: U kan bespreken uw inzet voor het programma en wat te verwachten. U moet verwachten dat het veel moeilijker dan als u zouden gaan naar een sportschool jezelf, omdat uw persoonlijke Trainer zal duwen je als de beste u kunt worden, en dat is wat je betaalt ze voor.