Loopwedstrijd Egem Nog eens een loopwedstrijd uitgekozen, maar dan wel als doorgedreven trainingsrace. Twee minuten voor de start was er nog bijzonder weinig volk aan de startlijn. Dit kwam omdat de hemel net zijn sluizen had opengezet. Gans de wedstrijd bleef het regenen, maar ik had daar niet echt veel last van. Na een vrij intensieve week, was deze wedstrijd bedoeld als laatste prikkel voor het BK duatlon aanstaande zaterdag te Kortrijk. Met een tijd van 00.45.03 en een gemiddelde snelheid van 15.2km/u werd ik 30ste algemeen van de 99aangekomenen en 9e veteraan. Tevreden van deze wedstrijd. Op naar het BK duatlon
Dwars door Gavere was de plaats van de afspraak op vrijdagavond.
Er waren drie wedstrijden die samen starten: 2,3km, 4,6km en 9,2km.
Dit zou het niet makkelijk maken om je positie in te schatten tijdens de wedstrijd.
We vlogen er meteen in, aan een strak tempo, maar het vele draaien en keren rond de voetbal pleinen deed het gemiddelde wat zakken.
De eerste van de 4,6km ging er als een speer vandoor, ik heb hem vrij lang zien lopen van in tweede positie maar hij was te sterk om bij te houden.
Nergens werd mijn tweede plaats bedreigd dus kon ik mijn eigen tempo goed gecontroleerd blijven volhouden. Mooie wedstrijd, wat kort misschien, maar dit is goed om aan de snelheid te werken .
Elsegem koers vandaag J
of snelle duatlon. Maar daar zou de regen wel eens voor verandering kunnen
zorgen.Ik verheugde me op het gewijzigde fietsparkoer omdat er een nuknik in zat, door wegwerkzaamheden, maarminder was dat er nog meer draaien en bochten
waren,wat het heel gevaarlijk maakte.Het regende tijdens de parkoerverkenning
en dat zorgde meteen voor slippers dus zou opletten worden.
Eerste lopen goed aangevat met een strak tempo om toch in een goede positie te
kunnen wisselen. Mijn plan na de verkenning was meedraaien zonder risicos te
nemen maar al snel kon ik het niet laten en zette ik mij aan de kop van een nog
vrij groot peloton en moest ik eens aan de boom schudden. Dit gelukt zijnde en
met een flink uitgedunde groep ondertussen, nog goed doorgereden.Na een goede wissel
en met nog voldoende power in de benen ook nog een goede laatste run gehad.
Normaal ligt deze snelle stayerwedstrijd me niet, maar toch ben ik heel
tevreden over deze wedstrijd.
33ste plaats en 7de in mijn categorie
Run time 1:0.11.5251ste
Bike time:0.52.5925ste
Run time 2:0.14.0536ste
total time:1.18.53
Vandaag ging ik op zoek naar mijn benen van vorig
tijdritseizoen, en ik heb ze gevonden.
Na mijn mindere prestatie in Dudzele wilde ik absoluut beter doen. Veel beter.
Ik ging als een bezetene van start en had direct het goede ritme te pakken.Ik
voelde meteen dat het goed zat.De wind was wel weer een beetje opgekomen in de
loop van de namiddag, maar ik was te gebrand op een super uitslag dat de rest
bijzaak was.Tijdens de tweede ronde moest ik een paar seconden toegeven op de
startronde enik heb er de laatste ronde
nog eens alles uitgeperst waardoor deze mijn beste ronde werd.
Tweede veteraan na een sterke Dirk Verleyen.
Super tevreden over deze wedstrijd en de beste prestatie in de 5keer
dat ik daar aan de start stond voor het goede doel.
tijd 0.29.11 en een gemiddelde van 43.78
rondetijden: 1ste ronde 9.432de ronde 9.463de
ronde 9.41
Vandaag stond een recreatieve duatlon op het programma in
Rijkevorsel.
Althans dat was toch het opzet van de organisatie, maar het werd en supersnelle
wedstrijd met vele plaatselijke kleppers uit het wielrennen en de atletiek.
Het parkoer bestond uit twee loopronden van samen bijna 4.3km, drie ronden fietsen goed voor 22.2km en
nog een loopronde vaneen goeie 2.1km.
We gingen razendsnel van start ongeveer aan 20km/u, na een paar bochten liep ik
nog aan 17 maar het was precies of ik stil stond. Na een snelle wissel gingen
we met zijn tweeën op weg.We draaiden samen goed rond en konden zo stelselmatig
een paar mannen oprapen. Ook een sleper natuurlijk die niet kon of wilde
overpakken, dus deze moest eraan geloven.Ik liet een gat vallen en zei dat ik
hem niet terug dicht zou rijden dat nu aan hem was, eenmaal ik in zijn in zijn
wiel zat raakte hij gefrustreerd en stopte ook met trappen. Heb dan maar een
bommetje gegooid en hem der af gebonjourd, om hem niet meer terug te zien. Ik
heb hem wel nog in de verte achter mij horen roepen, en klonk niet echt
vriendelijk J
Na nog een snelle tweede run ben ik als 9de veteraan over de streep
gekomen.
Vergeleken met het deelnemersveld van vorig jaar zou ik met deze tijd algemeen
top 20 gehaald hebben, maar nu moest ik mij tevreden stellen met een 40ste
plaats.Ik heb wel een goed gevoel overgehouden aan deze wedstrijd.
tijdrit Dudzele Eerste tijdrit van het seizoen.Heel de week vol spanning, mischien teveel spanning naar deze wedstrijd uitgekeken. Nieuw tt pak, nieuw vol wiel, klaaar om te testen, maar het werd mijn slechtste tijdrit ooit Ik stond met weinig vertrouwen aan de start; Twee dagen last van mijn maag gehad en weinig geslapen, dat kon ook niet echt een pluspunt zijn. Er was een heel sterk deelnemersveld dit jaar, alle kleppers waren present. Met een mindere plaats in vergelijk met vorig jaar kon ik mij nog verzoenen, maar met een mindere tijd kan ik echt niet tevreden zijn.
positieve noot: ben wel met de eerste tombolaprijs gaan lopen: een mooie nespressomachine, waarvoor dank
Duatlon Roeux afstand: 10/56/6 Vandaag zijn we eens de grens overgestoken naar Frankrijk voor een iets langere duatlon, maar wel nog eens een non drafting dus op de fiets zou dit iets meer naar mijn hand moeten zijn. Eerste run ging vlot, ik heb gewoon mijn eigen tempo gezocht op een parkoers die toch wel 90% off road was.Na een tijdje begon ik stelselmatig atleten in te halen. Op de fiets mijn vol wiel gestest voor de aankomende tijdritten. Getest en goed bevonden. power parkoer werd dit genoemd, en power was nodig op dit licht :) golvend parkoers, die bestond uit twee ronden van 28km in en door alle omliggende gemeenten van Roeux... een unieke ervaring.Dat is iets wat in Vlaanderen niet mogelijk zou zijn, zo veel verschillende gemeenten doorkruisen. Laatste run heb ik mijn positie goed kunnen verdedigen en tevreden kunnen afsluiten.
run time 1 0.43.36 30ste tijd bike time 1.30.42 6de tijd run time 2 0.28.35 21ste tijd total time 2.44.10 goed voor een 17 plaats algemeen en 6 de in eigen reeks
op naar de eerste tijdrit van het seizoen over 16km in Dudzele
Knokke-Heist was vandaag the place to be. De i duatlon liep over een mooi gevarieerd parkoer.Het lopen speelde zich volledig af op het strand.Tijdens het fietsen wisselden goed berijdbare zandstroken af met mul zand. Ook flink wat bochten en hellingen in en langs de villawijken zorgden voor een zware wedstrijd.De eerste run ging goed, vlotte wissel en op jacht op de beachbike :) . Op het einde van de tweede toer reed ik tot twee maal toe mijn ketting vast.Resultaat seconden tikten weg en tien tot vijftien plaatsen verlies, maar ik begon opnieuw aan mijn inhaalrace.Bijna liep het nog eens fout toen ik de verkeerde kant werd opgestuurd aan de wissel. Laatste run toch nog eens alles gegeven.Ondanks het feit dat het parkoer zeer technisch was en dit niet echt mijn ding is moet ik zeggen dat ik me goed ggeamuseerd heb vandaag.
Dit weekend zijn we richting Frasnes getrokken voor de duatlon de collines. Een sprintduatlon over een afstand van 5/20/3 Al van bij de parkoerverkenning wist ik dat dit iets voor mij zou zijn! Met dank aan coach Jesse voor de tip Vrij zwaar berg op en af, maar op de fiets was het vlammen :) Tijdens het eerste lopen schoof ik meteen goed op om tijdens het fietsen al op een goede posititie te zitten! Dit parkoer gaf mij vleugels en ik kreeg al snel mijn dichtste concurent in het vizier. Ik ben in de slotronde van het fietsen ook nog bij Bart Verkaemer gekomen, toch ook één van de snellere mannen maar in de laatste run kon ik hem niet meer bijhouden! Zeer tevreden met de eerste fietstijd, maar zoals eerder gezegd, dit parkoer was echt mijn ding!!!
Derde x podium in het nog prille seizoen, geslaagd dus :p
Dit weekend zijn Tom Vandenbussche en ik, samen met onze camarevrouw (Lies) naar Engeland getrokken voor de paramouth spring duatlon. Dit was al een beleving op zich.Met de shuttle naar de overkant van het kanaal. Alles speelde zich af op het motorrace-circuit van Goodwood. Een race parkoer met een rondeafstand van 4km. We moesten één ronde lopen, tien rondes fietsen en afsluitend 2 rondes lopen. Tijdens de eerste run voelde ik meteen al dat het goed zat.Als 21ste dook ik de pitstop (wisselzone) inen na 1 ronde fietsen zat ik al in achtste positie.Zalig zo'n circuit...vlammen dus De voorspelde felle wind was van de partij, maar echt veel last heb ik daar niet van gehad. Ik ben op de fiets blijven opschuiven tot een 5 de plaats. De laatste run ging ook nog altijd vlot en kon ik mijn 5de plaats goed vasthouden en werd ik 2de bij de H40. Het ziet er naar uit dat dit soort wedstrijden, met een korte 1ste run en een langere 2de run toch echt wel mijn ding is. Het parkoer was prachtig, echt een aanrader, alleen jammer dat we daarvoor zo ver moesten gaan.Wedstrijden van dit kaliber kom je spijtig genoeg bij ons niet tegen. Korte stayerwedstrijden, waar iedere mindere fietsen profiteert van een ander... In Goodwood was er zeer veel volk op het circuit (door de verschillende wedstrijden)en toch werd er zoals het hoort op een niet stayerwedstrijden...dus echt niet gestayerd
Duatlon Ath Vandaag zijn we richting Ath getrokken om een adventure duatlon te doen. Ik wist totaal niet wat mij te wachten stond, want alle soorten verhalen hoorde ik over deze wedstrijd. Ik ben dus van start gegaan, vrij rustig omdat elke km een verrassing was, zonder parcours kennis, maar al snel vond ik het juiste ritme en begon ik op te schuvien. Aan de eerste 13 km lopen leek geen einde te komen, door bossen, open vlaktes, weiden en zware stukken op en af. Geen idee achter welke bocht we de wisselzone zouden vinden. Op de fiets was ik goed op dreef. Ik kon bij 4 mannen aansluiten, maar op een te technische strook moest ik hen laten gaan. Ik zag ze wel constant voor me maar er terug naar toe rijden lukte me niet. In de laatste slotrun kwam ik er nog terug bij. Super geamuseerd en tevreden met een mooie 8ste plaats algemeen en 3de bij de H 40
Run time 1: 00.59.13 ( 15de tijd ) bike time : 01.17.43 ( 6de tijd ) Run time 2: 00.21.07 ( 9de tijd ) Total time : 02.39.45
Op naar de Goodmodd duatlon in Engeland, waar ik samen met Tom naar toe trek. Ik kijk er naar uit om op het mortorrace circuit te vlammen
Vandaag stond de duatlon in Jurbise op het programma. Tijdens het eerste lopen liep het al fout, schoen verloren in de modder, moeten terugkeren, game over eigenlijk al.
Na een snelle wissel ben ik toch een aantal plaatsen kunnen opschuiven maar ook op de fiets kon ik niet genoeg kracht zetten.en tijdens het fietsen was het weer van dat: stok in mijn derailleur, losprutsen en weer tijd verliezen.Tweede run ok maar toch hgeen super gevoel overgehouden aan deze wedstrijd. Mooi parkoer mits iets droger want nu zakte je weg tot bijna aan je knieën met momenten.
Run time 1: 0.17.3847ste Bike time :1.07.1521ste Run time 2:0.09.2246ste Total time:1.34.15 6de H 40en 27ste algemeen
Vandaag een wedstrijd meegenomen van het Oostends loopcriterium. Er stond een strakke wind om en rond de spuikom.Met een grote groep gingen we van start met wind in de rug. Ermoesten twee ronden afgelegd worden met een totale afstand van 7.6km. ik heb mijn wedstrijd afgewerkt in 0.30.16 met een gemiddelde snelheid van 15/u. Goed voor een 64ste plaats algemeen en een 18de in mijn categorie
Vandaag nog eens een veldloop meegepikt. Parkoer was modderig en ook de regen was zoals zo vaak deze winter van de partij.Ploeteren dus maar weer. Met een tijd van 0.31.13 en een gemiddelde snelheid van 13.7 werd ik 31ste op 50 deelnemers en 20ste master.
vandaag stond ik voor de eerste keer aan de start in de winterduatlon in Kleit/Maldegem De weersvoorspellingen waren alles behalve gunstig. Striemende regen, wind kracht 5 à 6, gelukkig was het ergste tegen de middag voorbij. Toch was het een parkoer om 'u' tegen te zeggen door de vele regen van de afgelopen dagen. Pure kracht was nodig vandaag. Ploeterend door de velden, dan weer stroken verhard, klei, alles kwam aan bod! Ik heb me allesinds goed geamuseerd en ben tevreden met mijn uitslag, mede dankzij mijn snelle wissel
crossduatlon Valkenburg Ik heb me vandaag opnieuw aan een crossduatlon gewaagd.Na een autorit van 2u45, in mijn normen een vrij verre verplaatsing zijn we aangekomen in Valkenburg. Het parkoer, in het bos nabij de Cauberg, lag er wel droger bij dan vorige week, maar het was zeer technisch. Door de hevige regenval van de afgelopen dagen was de organisatie verplicht een paar wijzigingen aan te brengen in het loop- en fietsparkoer. De jeugdwedstrijden werden zelfs afgelast. Het eerste lopen werd teruggebracht tot 3.9 km. De vier fietsronden waren zeer technisch, maar het ging wel iedere ronde beter om de bochten in te schatten, zodat ik toch best tevreden mag zijn over mijn fietsprestatie. het laatste lopen goed stand gehouden en zelfs nog een paar atleten ingehaald om zo op een mooie 12 de plaats te eindigen.( op de uitslag staat 14de maar er zijn twee jeugdatleten tussen geslopen die hun wedstrijd bij ons mochten deelnemen maar met een fietsronde minder, vandaar). ik werd tweede Belg en 4de H40
Vandaag een eerste keer naar Wallonië gereden om daar een crossduatlon mee te pikken. Een wedstrijd in en rond het bos van Thuin. De vele afgevallen blederen en een regenvlaagje juist voor de start zorgde ervoor dat het op bepaalde plaatsen gevaarlijk glad was.Lange stukken naar beneden op de weg wisselden elkaar af met steile stukken offroad in het bos. Loop- en fietsparkoer was praktisch op hetzelfde parkoer waardoor de hellingen er meerdere keren aan bod kwamen. Al van in de eerste run kon ik een goed tempo vinden en wisselde ik als 29ste. Op de fiets was het echte powerwerk in het bos en daar hou ik wel van, ik heb me echt goed geamuseerd.Zeker van een plaats in de top 20 vatte ik mijn tweede run aan, om 17 de te eindigen. Modderig en zwart ben ik heel tevreden over de finishlijn gekomen. Voor herhaling vatbaar!!!
Op naar Valkenburg komende zaterdag en het beloofd daar ook een mooi parkoer te worden.
eerste run 00.27.38 (33ste plaats) bike 0.58.14 (18de plaats) tweede run 00.18.23 (10de plaats) total time 1.44.15 (17de plaats algemeen en 6de in reeks H40)
Memorial Benny Vansteelant Belgisch kampioenschap Sprintduatlon
Met deze wedstrijd sluit ik het zomerseizoen af. Het BK sprint, een mooie wedstrijd om daarna even in rust te gaan. Kleine snelle loopronden afgewisseld met lange rechte fietsstukken, een fietsparkoer om gas op te geven, ook al was er een strook fameus vals plat.Ook het laatste lopen ging nog super en zonder het te weten liep ik zo nog naar een 3 plaats in het provinciaal kampioenschap. Een zeer greslaagde wedstrijd dus voor mij.
run time 1: 0.16.48 74 ste tijd bike time : 0.28.11 50 ste tijd run time 2 : 0.11.03 60 ste tijd total time : 0.57.36 56 ste tijd overall
De laatste tijdrit van het seizoen zit er weer op, het gevreesde werd nog maar eens de waarheid.. Lek rijden op een tijdrit en opneiuw met dat vervloekte vol wiel, op 3/4 van de wedstrijd! Ik heb wel een nieuwe herkansing gekregen maar een grote brok energie is dan natuurlijk al weg.. Opnieuw gestart dus, opnieuw in de regen met weinig vertrouwen in de benen . Toch nog een derde plaats behaald, maar daar kan ik niet tevreden mee zijn! Er zat meer in vandaag!
Op naar BK sprint duatlon in Torhout, laatste wedstrijd van dit seizoen!
Vandaag stond ik aan de start van de frontrun te Passendale. Het was de eerste keer dat ik in deze regio liep. Het viel direct op dat dit een vrij zwaar parkoer was, berg op en af...IK wist niet hoe de beentjes zouden zijn na de tijdrit van gisteren maar ik ben vanaf het begin goed meegegaan zen blijven geven tot het eind. Met een 18 de plaats algemeen en 7de in mijn reeks ben in dan ook heel tevreden. tijd : 0.37.35
Ik ben vanaudenaerde pascal
Ik ben een man en woon in handzame (Belgie) en mijn beroep is kraanman.
Ik ben geboren op 06/12/1971 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: duatlon ,tijdrit,mountainbike,lopen ,fietsen.
Paramouth spring duatlon Engeland
Tijdrit Lichtervelde
