Gisteren om 08u30 bijeengekomen bij Mike om te gaan fietsen en lopen. De lucht was grijs en grauw en het was niet echt warm, maar we hebben het wel droog gehouden, dus dat viel wel mee !
We zijn vertrokken langs de kaai om zo naar Ekeren, Hoevenen, Kapellen,Kalmthout, Loenhout te rijden. Daar draaiden we dan terug en dat hebben we geweten ! Wind pal op de kop voor de laatste 40km. We zijn dan nog even thuis bij Mike gestopt, en dan via Brasschaat,Merksem en de kaaien terug naar huis. Toen we terug thuis kwamen hadden we 86km gereden aan een gemiddelde van 28.5 km/h.
Daar heeft Mike zijn loopschoenen aangetrokken om naar Hove te lopen, want daar speelde Mercurius, toch ook nog een 15km. Ik ben dan nog meegereden met de fiets. Het lopen ging heel goed, een goed tempo kunnen aanhouden zonder echt te moeten forceren. Op het laatste kregen we dan toch nog wat regen zodat ik het op de fiets echt wel koud kreeg. Gelukkig wachtte in de sporthal van Hove een (warme) douche !
Een goede training dus. Deze week bespreken we de verder plannen en dan zetten we ze zeker op de site, dus hou ons in het oog !
Woensdag heb ik samen met Peter Lamberts samen gezeten om te praten over mijn voeding. Ik heb met deze babbel veel bijgeleerd van peter. Nu ga ik een gedoseerd voedingspatroon proberen te volgen.
Hola
