Deze blog wordt een beetje mijn "therapie"ruimte, begin 2019 kreeg ik te horen dat ik blaaskanker heb, ik moet toegeven dat ik het niet makkelijk heb om hiermee om te gaan, begin september zorgde mijn broer ervoor dat ik kan starten in de Londen Marathon 2020 als charity runner ... dit wordt mijn verslag van deze tocht.
weeks to go en dan loop ik mijn 5° marathon. Een beetje een speciaalke omdat ik dan voor het eerst dichtbij thuis loop, wat zeg ik, ik loop voor het eerst in België! Maar het feit dat mijn lustrummarathon in mijn geboorteplaats gelopen wordt en op zo'n 10 km van mijn huidige woonplaats heeft het een extra pigment. Regelmatig hoor ik ook dat mensen zullen komen kijken dus speciaal wordt het zeker. Ik vraag me af of het een voordeel zal zijn dat ik het parcours ken? Intussen train ik mooi verder, dit weekend, hoe kan het ook anders, zijn we er met de camper op uit getrokken, Lac de l'eau d'heure was de bestemming. Een super mooie streek, prachtig weer en ideaal om er te trainen wegens zeker niet plat, dag één werd er een rondje lac gelopen zo'n 17 km en aan een stevig tempo. Dag twee de fiets op en een lange mooie fietstocht, heuvel op en heuvel af ... super. En telkens zo'n mooi weer, dat doet toch deugd hé, het feit dat je zowel je ontbijt als je avondmaal lekker buiten kan nemen. Terug thuis, zondag ben ik aan een "run" naar zee begonnen en 34 km later stond ik terug thuis, opnieuw zeer tevreden met de geleverde prestatie. Marathon Oostende here I come...
Wat een weekend, wat een weekend ... Nee deze keer geen loopverhaal maar en kzeg het nog eens wat een weekend.... Start: * donderdag na 19.00 uur match RSCA-Bura, ik heb deze kunnen volgen via streaming op de pc, ging redelijk vlot, maar bibberen tot op het eind, gelukkig met een goed eindresultaat. * vrijdag vertrokken richting Parijs zie reisverslag bij link (eropuit met fons), voor het optreden van , meer dan 2 uur, waarschijnlijk het beste concert dat ik ooit zag, subliem!!! Af, ik geniet er nog van ... * zaterdag zo'n kleine 30 km gewandeld door Parijs .... ik weet het, het is geen looptraining maar het zal wel voor iets meetellen denk ik , mijn benen voelden aan alsof ik gelopen had *zondag op tijd terug voor de match bruhhe - RSCA: wat een emotioneel rollercoaster was dat, hoop/ontgoocheling/ vreugde/ frustratie/blijdschap ... tzat er allemaal in en op het eind een gevoel van ... tja van kweet niet goe...
man man man, de volgende week mag iets minder extreem zijn, effen op adem komen ... dankt u.
Het is pas woensdag maar het weekend staat al bijna voor de deur... Vrijdagmorgen vertrekken we met "fonz" richting Parijs waar we naar het festival "Rock en Seine" gaan zien. Uitschieters voor mij zijn Seasick Steven & Foo Fighters. Zaterdag kuieren we wat in de grote stad om zondag terug te keren en op tijd te zijn om de match: Bruhhe-RSCA te zien. Ik denk dat deze partij voor ons nog wat vroeg komt maar blijf erbij dat over zo'n 2 maand er weinig tegen de paarse bende te beginnen zal zijn, dus lieve anti's geniet nog maar even ... Voordien wordt er wel nog wat gelopen, straks 24 km, en ook na de match van zondag zal ik de shoes nog aanbinden. Donderdag zal ik de Europese thuismatch van, les mauves, op de pc moeten volgen wegens nergens uitgezonden en ik werk tot 19 uur dus zelf gaan zien is geen optie. Tis weer vulle goaze wi !!!
Vorige week 84 kilometer gelopen en eerlijk toegeven ... ik voel het wel wat. Vrijdag eens een snellere 6 kilometer gelopen, leuk en zondag werd er dan mijn langste van deze campagne gelopen, zo'n 32 kilometer. Deze ging helemaal niet zonder last, twas warm, weinig zuurstof in de lucht en ik had ook het supergoed idee om te vertrekken vanuit Jabeke... dus eerst 10 km fietsen en dan starten ... na 30 km was mijn drank op, een volledige camelback, mijn eten op en ook mijn fut op...zelf de goesting stond op een laag pitje. Heidi die me opnieuw vergezelde had ook geen reserves meer ... en we waren nog 5 km van mijn fiets Dus stappen dan maar: twas stil, zeer stil maar eens terug in Jabeke stond daar een automaat ... zomaar ...een automaat hé... een fanta, een cola, een stuk chocola ... en terug in orde om terug te fietsen. Ja meneer tuurlijk was dit mijn eerste keer lopen in de zomer, tuurijk
Vandaag een lange werkedag van 9 tot 19 uur en daarna op "RTL", club RTL, dan nog naar, de match Bursa - Anderlecht zien ... Toch wel met een beetje een onzeker gevoel, ik zag de wedstrijd tegen Lokeren vorige zondag en deze was verre van goed. Maar ik zou tekenen voor eenzelfde resultaat, 0-1. Met al de gekwetsten denk ik dat Roger VDS spits speelt en Herman VH de flankt afdweilt ...
Gisteren nog eens 16 km aan de lijst toegevoegd na de 30 van maandag is het deze week trainen in het belasten van het lichaam en het omgaan met nieuwe limieten. Op dit moment ben ik zeer tevreden van de gevolgde trainingen. Houden zo
Veel en veel volk in de lappenmand bij ons Purper team... der is bijna geen plaats meer ...(hoop ik) Wat zal iedereen fris zijn tijdens de play-offs wegens maar een half seizoen gespeeld te hebben, .... der is altijd een positieve invalshoek, Vargas - Mollins - Mbokani - Deschacht - Badibanga - Schollen - Mazuch
Het eerste deel van mijn verlof loopt ten einde en ik, ewel... ik loop ook... Zaterdag 20 kilometers in de regen gelopen, veel zuurstof in de lucht veel water op ik... 2 vijverkes in men schoenen maar liever dit dan die vervelende wind. Toen de avond wat droger werd zijn we even langs de Paulusfeesten geweest en tja dan loop ja al eens wat gekend volk tegen het lijf...zesmaakten...en er werden plannen gemaakt om de volgende avond aanwezig te zijn op de mosselfeesten van SK Snaaskerke ... en tja daar loop je dan al eens gekend volk tegen het lijf en werd dit wederom een feestje... , ze smaakten...en de mossels ook. Na een dansje en een optreden van Elvis (den echten naar het schijnt) was het snel laat of vroeg je weet wel... Vandaag heb ik met begeleiding van Heide mijn eerste dertiger van deze campagne gelopen, Heidi houdt een map bij waar ze alle soorten wandelingen en fietstochten in bewaart. Eén tocht die bijna aan onze voordeur vertrok werd uitgkozen en liep vervolgens via Zevekote, Zande, Koekelare, Ichtegem, Moere, terug huiswaarts. Net 30 km. Ikke dik tevreden. Tzal vanavond iets vroeger of later, je weet wel hé, worden denk ik. 4 weken werken en dan ...Andalucia !!! Damm ik en een goe leven
Hier zijn we terug, na een deugddoende en leuke vakantie. Het werd dus de Provence en het was er echt "provenciaals"... 30°C, elke dag zon, heerlijk, dus veel rust, water en leuke momenten, het verslag van de reis heeft Heidi op haar blog gepost, zie link.
Ik heb er zelfs wat gelopen, toegeven 30° en geen meter plat zijn niet echt de ideale loopomstandigheden maar ik liep er telkens 5 km en probeerde datzelfde rondje telkens sneller te lopen.
Nu zal ik de komende 4 weken hard trainen en enkele 30-ers lopen want nadien vertrekken we weer, deze keer richting Andalousië en het zal daar zeker niet frisser zijn mijn gedacht zodat ik mijn km-ers vooraf in de benen wil hebben. Als bij wonder weeg ik vandaag evenveel als de dag toen we op reis vertrokken dus dat is een meevaller, rosé is blijkbaar een lightpoduct nog 2 kilo eraf want 75 kilo voor 1 meter 82 lijkt me super maar na 12 kilo afvallen hoor je mij al lang niet meer klagen hoor. Mijn clubie heeft nog mooie zomersolden gedaan dat komt best in orde, me happy, al wordt de eerste Europese ronde best een harde dobber maar we have faith... En lap we zijn er wer mee weg si, geluk iedereen!!
Nog één dagje werken en tis vakantie, nu ja dagje, zeg maar dag want van 9.00 uur tot 19.00 uur kan gerust voor een serieuze dag doorgaan. En ik zag net dat de agenda redelijk vol zit dus nog effen tanden bijten. Gisteren een korte loop zo'n 6 km en daarjuist opnieuw 22 km op de teller gezet.
Ik voorzie vrijdag nog een 10 km te lopen en zaterdag 27 km in de Vlaamse polders voor we naar het zuiden vertrekken. Gezien het daar echt zomer zal zijn, zo'n 30° C. denk ik eraan om in plaats van een gewone loopweek met relatief lange duurlopen ene te voorzien met kortere, snellere runs ... Een tweetal uur gekookt worden kan nergens goed voor zijn denk ik dan maar een aantal snelle 5 km loopkes zouden wel eens nuttig kunnen blijken, we zien wel eerst morgen nog.
De laatste drie dagen werd er hier serieus gelopen, vrijdag 16 km, zaterdag 13 km, en net 25 km. Ik ben hier best tevreden mee ook en vooral omdat het niet echt mijn "weer" is. Dit is waarschijnlijk al trainen voor het weertype dat ik in oktober mag verwachten Nergens last van gehad en de conditie lijkt ook te vlotten, mijn hartslag blijft netjes tussen de 125 en de 130. Op de kleine loopjes probeer ik mijn nieuwe schoenen in te lopen en dan ga ik wel eens een tandje harder, 5 km in 24 min... Dus ik kan zeggen dat de voorbereidingen goed vlotten, volgende week gaan we op reis en echt waar het is nog zoeken welke richting we uitgaan, die zon hé waar woont die ergens. Nog drie werkedagen en mijn verlof kan starten, mooie vooruitzichten ...
En ook het begin van de competitie maakt deze periode weer lekker spannend, nieuwe spelers, nieuwe ploegen nieuwe truitjes een frisse start voor iedereen. Mijn prognose? Net voor play-off 1 zullen wij op plaats 2 of 3 staan en in die play-off behalen we onze 31° titel, nice Let the games begin!!!
Joat joat tgoat ... Vorige week bijna 60 km gelopen dus dat is ok, geen pijntjes of blesssurekes om van te spreken dus daar zwijgen we dan ook over hé. 'Tweer tja daar zou ik wel een boompke kunnen over opzetten maar ik denk niet dat dit erg veel zal uithalen dus ga ik mijn gemekker over de afwezige zon voor mezelf houden. Mo twerkt wel op men systeem da wel... Nog 2 weken of 6 werke dagen voor ik in verlof ga en dan ga ik de zon gaan opzoeken waar ze ook is het zal een uitdaging zijn om het lopen zo goed mogelijk verder te zetten, ik durf er in de verlofperiodes wel eens met mijn klakke naar smijten... Aan iedereen een leuke week
Ik was best tevreden na mijn 25 km van maandag, zo heel vroeg in het schema en het liep behoorlijk vlot, ook de rest van de dag niets gevoeld, het leek alsof ik dat goed kon verteren. Maar gisteren zette ik aan om een 11 km te lopen, ik geef graag toe dat de motivatie niet top was, veel te veel wind maar ik stond toch in korte broek op de stoep om er het beste van te maken. Jawadde dit was verre van het beste ... het leek alsof ik die 25 km pas een uur ervoor had gelopen. Het draaide vierkant vanaf de eerste meters, geen paniek dacht ik na een kwartierke loopt het wel los... niets los, in plaats daarvan ploeterde ik verder als een boer op zen erf... hoho zo veel moeite... Noodgedwongen training omgezet in een 5 km tochtje en dan vrijdag opnieuw proberen. Duidelijk signaal van mijn lichaam die zegt; luister eens lankarren, ge doet me vermageren aan een ferm tempo (-11) ge vraagt me om na 3 weken al 25 km te lopen nadat ik enkele maanden in de lappenmand lag en nu wil je al gerecupereerd zijn na één dag ... ewel ik doe niet mee... Lastig hoor een lichaam die zoveel noten op zen zang heeft, ik heb wijselijk geluisterd en hoop dat het morgen beter zal gaan... Iets te enthousiast misschien?????,
Elk weekend brengt wel iets anders en zo heb ik het ook graag, vorig weekend paste alles weer propertjes in elkaar. We reden richting Werchter om er "Werchter classic" mee te pakken, groepen als Simple Minds, Texas, Bryan Adams, zag ik zo'n 20 jaar geleden al op Torhout en het was dan ook puur nostalgie om deze rakkers nog eens aan het werk te zien, toegeven hier en daar was er al een kilootje of een rimpelke bij gekomen ze kunnen allemaal nog een wei bespelen. En ook al was er, vooral bij het publiek dan, wel eens meer dan een kilootje of 5 blijven plakken Ron Wood, spelend bij The Faces, kan nog steeds door een sleutelgat getrokken worden. Echt mooi festival weer, leuke sfeer, kortom een mooie dag en onze "Fons" de camper stond op 30 min stappen van de wei, luxe... Op zondag reden we door naar den Limburg om er Jade op te pikken die er een 10 daags zomerkamp met de scouts opzitten had. Na de "Bikke bikke bik" reden we terug richting kust en geen file op de ring rond Brussel mag ook eens gezegd worden. Gisteren, maandag dus, een dagje verlof, niet voor Aäron die werkt als monitor op de speelpleinwerking te Bredene. Ikzelf gebruikte deze Vlomsche feestdag om mijn kilometers op te vijzelen ... 25 km richting de ouders van Heidi. Mooi weer en al bij al vlot gegaan, gem van 10.5, leuk zeker wanneer je weet dat ik nog maar in week 3 zat van mijn schema, dus hoopvol. De weegschaal gaf min 10 aan vorige woensdag maar zal nu iets minder meewerken zo'n festival is niet echt dieet-proof me dunkt... Stilaan beginnen rondzien waar we met de kids gaan kamperen over een 3-tal weken, in pole position ligt "laggo maggiore" op dit moment, het weer zal doorslaggevend zijn, ... wordt vervolgd
Heeft iemand van jullie al eens een marathon gelopen met of als persoonlijke haas? Nee, niet het soort met lange oren en 2 vooruitstekende tanden, al ken ik er zo ook wel , maar iemand die je helpt een bepaalde tijd neer te zetten? Ik vraag me af hoe dat werkt, zou het een beetje zijn als bij het meelopen met die mannen met hun felle ballonnen op de grote wedstrijden? Of toch iets compleet anders, hoe spreek je af? Het lijkt me niet eenvoudig, misschien moet je elkaar door en door kennen om dit voor elkaar te krijgen? Raak je zo niet "overstressed"? Mee lopen met de ballonnenmannen/vrouwen lukt me nooit, en er zijn verschillende redenen voor ... te druk / teveel gebabbel / Waarschijnlijk meer voor mensen met een volgzaam karakter denk ik dan?
Week 2 van de voorbereiding , bracht zoals voorzien 48 km en werd een klein beetje aangepast. Zo werd er op vrijdag niet gelopen en werden die 5 voorziene kms bij de 8 van de zaterdag gevoegd zodat we geen verlies deden. Komende woensdag volgt er terug een 'weging' maar deze keer zal het niet zijn van "hoeveel is er af ?"... maar eerder bang naar de cijfertjes zien in hoeverre er bij gekomen is ... Want dit weekend heb ik niet echt mijn goede voornemens gevolgd, vrijdag was er een optreden van Clement Peerens in Gistel en tja dan kom je toch snel oude bekenden tegen met alle gevolgen vandien ... en zaterdag etentje bij ma en pa, met wat wijn natuurlijk. De weekends lijken vooral 'dieet'- moeilijk te worden en volgend weekend gaan we zelfs de nostalgische toer op met het " Werchter Classic" festival, duidelijk ook niet "regime-proof". Simple minds, Texas en Bryan Adams gaan zien of opnieuw gaan zien zal best een hoop herinneringen oproepen ... ik ga al sedert lang naar festivals en hééél lang geleden waren deze artiesten telkens top of the bill .... Zondag was er al mijn eerst 20-er en ook al ging hij, hij ging niet zonder moeite, pff ... gelukkig is de last deze van een gebrekkige conditie en niet deze van de rugpijn en we weten allemaal dat indien we blijven lopen "Mister conditie " niet anders kan dan verbeteren hé. Op dit moment loop ik traag en ik zal dit ook volgende week doen, pas nadien ga ik wat op mijn snelheid letten, pas op geen intervals en van die andere rare dingen voor deze jongen deze keer maar de duurlopen moeten over een paar weken aan een iets hoger tempo kunnen. Nu vooral blij zijn met het feit dat de rug niet opspeelt tijdens het lopen en tevreden zijn met week 1: 40 km en week 2: 48 km, op naar de 53 volgende keer. Ik ben altijd al een stijve hark geweest, toegeven in een ver verleden toen de dieren nog konden praten deed ik aan keurturnen en dan was ik best flexibel maar ik heb vooral 25 jaar gevoetbald en deze heren zijn helemaal niet gekend om hun elasticiteit zo ook bij deze jongen... Vaak voelen mijn spieren stram aan na eender welke afstand, pas op geen hinder waarmee je niet kan stappen natuurlijk maar wel duidelijk voelbaar. En nu, tja ik weet het, ik loop zoals altijd in het marathon wereldje vaak wat achter, nu heb ik de Stick ontdekt... een uiterst simpel apparaatje die me echt helpt, beetje zelfmassage met onze geel/witte vriend en "the day after" verloopt stukken vlotter... blij hem te kennen. cu
Dit was nu eens een mooie week, alles verliep erg goed en dat doet zo'n deugd. Op gebied van training heb ik deze week 40 km gehaald, natuurlijk is dat niet erg veel, het zal ook mijn minst intensieve trainingsweek worden maar het was lang geleden dat ik nog eens een aantal trainingen na elkaar kon afwerken, zonder dat de rug opspeelde. Mijn twee uitersten op gebied van lopen waren de 6 km die ik zaterdag om 9 uur liep in een ferme storm op het strand aan de baai van de Somme ... geen mens te zien en zo'n vlakte, indrukwekkend En de volgende dag liep ik om 16.00 uur in Gistel onder een felle zon (25°) mijn dertien km.
Verder blijft de weegschaal mijn beste vriend, ik doe hem minder en minder pijn wanneer ik erop ga staan, nu al min 8. En er was natuurlijk ook, zoals hierboven vertelt, onze trip naar de Somme. Terug een voltreffer, met alles erop en eraan, verslag zal via doorklikken op knop 'eropuitmet fons' te zien zijn éénmaal Heidi het worstelen met haar blog heeft gewonnen. Maar ik kan toch al 2 previews geven ... de zaterdag zijn we met de fiets en in die felle storm de volledige baai rond gereden, zo'n 4.30 uur op de fiets soms vechtend tegen de wind in, niet trappen was achteruit geblazen worden ..., totaal leeg aan de camper gekomen ... prachtig... die avond zijn we onze tocht gaan vieren met een reusachtige fruit de mer .... (jaja volkomen ok volgens ons dieet) ok, het glaasje wijn niet maar ... hey wie durft zeggen dat we dit niet verdienden Halfweg onze tocht konden we zelfs de zeehonden gade slaan, mooi. Deze week worden er 48 km gelopen waarschijnlijk in minder spectaculaire omstandigheden...
Vrijdagavond zijn we eens gaan zien naar de helden van Toeroet, we stonden er net na de bevoorrading van km 10,... nee niks te maken met de buikkrampen die er vanaf dan bij velen aan te pas kwamen echt niet. Ik moet bekennen dat het me toch wel iets deed daar zo staan kijken, aan de kant bekenden spotten... Het is raar uit te leggen maar gaf op bepaalde momenten een dubbel gevoel, ik herkende zo'n 8-tal personen al waren er ook bij die mij eerst zagen. Nadien is het altijd leuk en spannend om ieders verhaal te horen, of te lezen. Het is toch iets speciaal hé dat marathonwereldje, ... om nog maar over de 100 km lopers te zwijgen, supergasten zeker weten. Zie, ik ben vandaag gestart met mijn voorbereiding naar de marathon van Oostende toe dat zullen dan zo'n 16 weken worden of 111 dagen of zo'n dikke 900 km en kvoel me precies al beter in mijn vel als vorige week, raar. Tijdens mijn " niet lopen " periode ben ik wel al een slordige 7.5 kilo verloren wat op zich best mooi is, ik zou er nog zo'n 4 willen verliezen voor de start in oktober. Dus voor het werk gestart met mijn, vanaf nu, wekelijks op maandag, crosstraining, normaal wordt dan bedoelt een ander soort sport maar ik neem dat letterlijk en ga crosstrainen. Recht vanuit bed op dat toestel zorgt ervoor dat je de eerst 15 min niet beseft wat je aan het doen bent, laat staan waarom!! Deze week zou er nog 41 km op de teller moeten komen, een voorzichtig begin dus. En ja gezien dat de camper al weer lonkt om een ritje te doen zal er een deel van die afstand op Franse bodem afgewerkt worden. Wat we willen naar de baai van de Somme vertrekken vrijdag. En morgen ja morgen is het een superdag Jade wordt er 11, lap dat gaat zo snel hé ... Dikke proficiat meid knuf.
weeks to go en dan loop ik mijn 5° marathon.
en ik werk tot 19 uur dus zelf gaan zien is geen optie.
naar, de match Bursa - Anderlecht zien ...
ze smaakten...en er werden plannen gemaakt om de volgende avond aanwezig te zijn op de 
nog 2 kilo eraf want 75 kilo voor 1 meter 82 lijkt me super maar na 12 kilo afvallen hoor je mij al lang niet meer klagen hoor.
En de volgende dag liep ik om 16.00 uur in Gistel onder een felle zon (25°) mijn dertien km.
