|
24-06-2013 om 20:53
geschreven door Bart |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
voorbereiding U13 seizoen 2013-2014 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Voorbereiding U13 seizoen 2013-2014
Tr=training !
®
Trainingen gans de maand op campus LVD , start
om 19h15 !!
®
Iedereen brengt zijn eigen sportdrank mee !!
- Trainer Francis: 0475/281578 - Trainer Frank:
0497/734481 24-06-2013 om 00:00
geschreven door Bart |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
voorbereidingsprogramma U13 |
|
Voorbereidingsprogramma U 13 Week 1 DAG 1 6 min lopen 1
min wandelen 6 min lopen - 1 min wandelen 6 min lopen - 1 min wandelen DAG 2 Balgewenning jonleren 5 passeerbewegingen
invoeren ( juiste uitvoering) mag traag
( 30 min ) DAG 3 6 min lopen 1 min
wandelen 8 min lopen - 1 min wandelen 6 min lopen - 1 min wandelen DAG
4 RUSTDAG DAG 5 8 min lopen 1 min
wandelen 10 min lopen 1
min wandelen 4 min lopen met
tussentijdse versnellingen - 1 min
wandelen DAG 6 Balgewenning jongleren 5 passeerbewegingen
inoefenen ( juiste uitvoering op tempo ) 30 min DAG 7 RUSTDAG Week 2 DAG 1 10 min lopen-1 min wandelen 5 min lopen-1 min
wandelen + buikspieroefeningen en sprongkrachtoefeningen 8 min lopen 1 min
wandelen DAG 2 balgewenning jongleren Passeerbewegingen verder
inoefenen ( op tempo ) 30 min DAG 3 10 min lopen 1 minuut wandelen 10 min lopen 1 min wandelen 12 min lopen 1 min wandelen DAG 4 RUSTDAG DAG 5 12 min lopen 3 min rust 8 min lopen 1 min wandelen +
buikspieroefeningen en sprongkrachtoefeningen DAG 6 balgewenning jongleren 5 passeerbewegingen inoefenen (
op tempo ) 30 min DAG 7 RUSTDAG Week 3 DAG 1 13 min lopen 2 min wandelen 8 min lopen 1 min wandelen + buikspieroefeningen
en sprongkrachtoefeningen 7
min lopen met tempowisselingen DAG 2 balgewenning jongleren 5 passeerbewegingen blijven herhalen
+ 3 nieuwe aanleren ( 30 min ) DAG 3 15 min lopen 2 min wandelen 15 min lopen 2 min wandelen DAG 4 RUSTDAG DAG 5 15 min lopen 3 min rust Buikspieroefeningen en
sprongkrachtoefeningen 8 min lopen met tempowisselingen DAG 6 balgewenning jongleren 8 passeerbewegingen inoefenen
( op tempo ) DAG 7 RUSTDAG Normaal
beschik je nu over een ruime basisuithouding en voldoende balgewenning en moet
je nu ruimschoots voorbereid zijn om de eerste trainingen zonder problemen aan
te vatten Succes Francis 24-06-2013 om 00:00
geschreven door Bart |
| 26-05-2013 |
einde van het seizoen 2012-2013 start van het nieuwe seizoen 2013-2014 |
|
Na het meer dan geslaagde eindeseizoensfeestje van de U11 is het seizoen nu definitief ten einde Onze spelers maken nu de overgang van onderbouw naar bovenbouw. De grote stap van 8 - 8 naar voetbal op een groot veld met alles er op en eraan. Er wordt gevraagd aan de spelers om tijdens de periode dat er geen trainingen zijn, toch minstens de conditie te onderhouden. Op 22/6 is er nog de pas/infodag voor het volgend seizoen.
We wensen iedereen een schitterende vakantie! Deze blog gaat nu rusten om klaar te staan voor de start van het nieuwe seizoen, de Provinciale U13 en de Gewestelijke U13. Van zodra er nieuws te rapen is over wat dan ook wat onze ploegen aanbelangt zullen jullie dat hier lezen. Natuurlijk kunnen jullie altijd terecht op de site van FC Gullegem. tot later allemaal! 26-05-2013 om 14:39
geschreven door Bart |
| 15-05-2013 |
Eindeseizoensfeestje FC Gullegem U11 |
|
De U11 gaan naar een aansluitend luxe BBQ in de kantine van FC Gullegem, verzorgd door
15-05-2013 om 00:00
geschreven door Bart |
| 11-05-2013 |
Laatste tornooi van het seizoen 11/5 in Heule |
|
Ons laatste tornooi van dit seizoen met volgende spelers: Kobe, Mathis, Matthias, Mauro, Jona, Noa, Nathan, Wout, Enrique, Xander en Jarne Eerste wedstrijd starte met een overwinning tegen NS Heule 3 - 0 volgende wedstrijd tegen Bissegem wonnen we met 1 - 0 Bredene gaf forfait: 3 - 0 De wedstrijd tegen Menen moest dus gewonnen worden om de finale te spelen. eindstand: 2 - 1 na een spannnende wedstrijd tegen Obi en co. Gullegem dus in de finale tegen Ingelmunster. Ingelmunster gaf achteraan niet veel weg en geen enkele ploeg kon tot scoren komen. penalties dus, waarin Ingelmunster de loterij won. verdiende finaleplaats voor onze jongens! proficiat ook aan de U10 die later op de dag de finale speelden tegen Zulte-Waregem en wonnen met 2 - 0. 11-05-2013 om 20:41
geschreven door Bart |
| 06-05-2013 |
laatste tornooi van het seizoen zaterdag 11 mei |
|
Tornooi Heule
zaterdag 11mei. Tornooi wordt gespeeld in de voormiddag 8/8 op het terrein
van NS Heule Steenstraat 132 8501
Heule. Er worden 4 wedstrijden gespeeld
telkens van 1x15 min. Uurrooster wedstrijden: 1/ 9u40 NS Heule FC Gullegem 2/ 10u00 RC Bissegem -- FC
Gullegem 3/10u20 FC Gullegem
--SV Bredene 4/ 11u00 FC
Gullegem SC Menen Tussen 11u20/ 11u40 Speelt men nog voor een finaleplaats . Dwz 1ste van poule 1 tegen 1ste van
poule 2 , 2de van poule 1 tegen 2de van poule 2 ,
enz. Afspraak op de Poezelhoek om 8u40. Graag een seintje vooraf
wie rechstreeks gaat. Volgende spelers zijn geselecteerd : Kobe , Milan,Xander,Jarne,Enrique,Lucas, Mauro,Rens, Mathis,Maxim
en Jona . Mvg trainers U11 FCG 06-05-2013 om 18:52
geschreven door Bart |
| 05-05-2013 |
uitslag tornooi Harelbeke 5/5 |
|
Prachtig weer voor dit grootste tornooi van West-Vlaanderen in Harelbeke. Een tornooi in 11 tegen 11 modus. Onze eerste wedstrijd tegen SK Deinze werd nipt verloren met 1 - 0. Later zou Deinze de finale spelen. Jammer genoeg gaf onze 2e tegenstander Lambrusart forfait, waardoor we wonnen met 3 - 0 Onze laatste wedstrijd was voor velen de eerste Europese wedstrijd want tegen Coudekerque. Een matige ploeg en logische winst voor FCG met 2 - 0 cijfers. We mochten dus spelen voor plaatsen 5 - 6 - 7 - 8 tegen Izegem. Onze spelers speelden misschien wel hun beste match van het tornooi en na het einde van de wedstrijd stond het 0 - 0. Penalties dus en Gullegem won deze met 3 - 2 Voor plaats 5 en 6 kwamen we uit tegen het sterke Sparta Petegem. Toch lagen we niet onder, maar een snelle counter en een buitenspelgoal zorgden voor een niet te overbruggen 2 - 0 stand. Een mooie 6e plaats op 16 op dit sterk bezette tornooi, dat uiteindelijk gewonnen werd door SW Harelbeke. 05-05-2013 om 22:14
geschreven door Bart |
| 02-05-2013 |
![]() |
|
02-05-2013 om 17:08
geschreven door Bart |
| 29-04-2013 |
tornooi Harelbeke 5 mei 11 tegen 11 |
|
Beste spelers/ouders ,
Zie hier alle info ingaande Tornooi Harelbeke van zondag 5mei. Er wordt 11/11 gespeeld , 3 reeks wedstrijden en dan nog 2 finale wedstrijden. FC Gullegem is ingedeeld in reeks D
Alle wedstrijden worden over 1x20min gespeeld.
Wedstrijduren: 1) 10u50 SK Deinze FC Gullegem 2) 12u05 FC Gullegem RJS Lambusart 3) 12u55 FC Gullegem KFC Poperinge
Tussen 13u45 en 14u35 speelt men voor de finaleplaatsen; 1ste van reeks C tegen 1ste reeks D . De 2de reeks C tegen 2de reeks D , enz
Tussen 14u35 tot 15u50 finale wedstrijd.
Afspraak aan de Poezelhoek om 9u40. Wil diegene die rechtstreeks gaan ons op de hoogte brengen graag.
Aangezien we onmogelijk alle spelers kunnen laten deelnemen aan dit tornooi, hebben we volgende selectie gemaakt.
Remko ,Noa, Nathan ,Matthias, Sander, Emilie ,Mathis, Rens, Charles, Enrique, Jona, Wout ,Maxime en Mauro.
Dwz dat de spellers die niet geselecteerd zijn zeker spelen op 11mei in Heule.
Mvg Trainers U11 FCG 29-04-2013 om 19:54
geschreven door Bart |
|
||
![]() |
| Archief per week | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| E-mail mij |
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen. |
| Gastenboek |
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek |
| Blog als favoriet ! |