Inhoud blog
  		• Wedstrijden van het weekend 26 en 27 september
  		• Wedstrijden van het weekend 19 en 20 september
  		• Wedstrijden van het weekend 12 en 13 september
  		• Uitslagen van het weekend 29/30 augustus
  		• Trainingen voor volgende week.
    links
  		• Site FC Gullegem
  		• Afgelastingen
  		• Facebook groep
  		• Soccer online kalender voor de trainingen en wedstrijden van de Provinciale miniemen
  		• Soccer online kalender voor de trainingen en wedstrijden van de Gewestelijke miniemen
  		•
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    FC Gullegem Provinciale en Gewestelijke Knapen

    24-06-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De reeksen voor seizoen 2013 / 2014

    PU13 - Prov. U13(16)

    KV Kortrijk (00019)
    KV Oostende (00031)
    K. SC Menen (00056)
    K. SV Roeselare (00134)
    K. FC Poperinge (00150)
    K. FC. Meulebeke (01255)
    K. VK Avelgem (01869)
    K.S.K Vlamertinge (01955)
    K. SK Steenbrugge (04153)
    SK Staden (04396)
    K. SV Rumbeke (05181)
    K. VC Wingene (05216)
    SV Zulte-Waregem (05381)
    VG Oostende (08837)
    OMS Ingelmunster (09441)
    F.C. Gullegem (09512)

    U13E - Gew. U13 reeks E(16)

    R. Dottignies Sp. (01619)
    K. VK Avelgem (01869)
    K. FC Marke (02255)
    k. FC Aalbeke Sport (02271)
    K. Rekkem Sport (02323)
    Bl. Otegem (04148)
    K. RC Bissegem (04250)
    OG Stasegem (05015)
    WS Bellegem (06114)
    SV Anzegem (06122)
    FC Sp. Heestert (07168)
    FC Helkijn (07306)
    GD Ingooigem (08514)
    VK Wikings Kortrijk (09376)
    F.C. Gullegem (09512)

    24-06-2013 om 20:53 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voorbereiding U13 seizoen 2013-2014

    Voorbereiding U13 seizoen 2013-2014

     

      

     

    U13 prov

    U13 gew

    Woensdag 31/07

    Tr

    Tr

    Maandag 05/08

    Tr

    Tr

    Woensdag 07/08

    Tr

    Tr

    Zaterdag 10/08

    Reningelst-FCG 14h30

    Reningelst-FCG
    14h30

    Maandag 12/08

    Tr

    Tr

    Woensdag 14/08

    Tr

    Tr

    Zaterdag 17/08

    Tornooi Meulebeke

    Tornooi Meulebeke

    Maandag 19/08

    Tr

    Tr

    Woensdag 21/08

    Tr

    Tr

    Vrijdag 23/08

    Tornooi Heule

     

    Zaterdag 24/08

    Tr

    Hulste -FCG

    Zondag 25/08

    Tornooi Heule

     

    Maandag 26/08

    Tr

    Tr

    Woensdag 28/08

    Tr

    Tr

    Zaterdag 31/08

    Start competitie

    Start competitie

     

    Tr=training !

      

         ®            Trainingen gans de maand op campus LVD , start om 19h15 !!

         ®            Iedereen brengt zijn eigen sportdrank mee !!

     

          ®            Niet kunnen komen trainen= de trainer op tijd verwittigen:

     

            -   Trainer Francis: 0475/281578

                - Trainer Frank: 0497/734481

     

    24-06-2013 om 00:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.voorbereidingsprogramma U13

    Voorbereidingsprogramma U 13

     

    Week 1

                DAG 1   ‘6 min lopen – 1 min wandelen

                                6 min lopen -  1 min wandelen

                                6 min lopen -  1 min wandelen

     

                DAG 2    Balgewenning – jonleren

                                5 passeerbewegingen invoeren ( juiste uitvoering) mag traag  ( 30 min )

     

                DAG 3    6 min lopen – 1 min wandelen

                                8 min lopen -  1 min wandelen

                                6 min lopen -  1 min wandelen

     

                DAG  4     RUSTDAG

     

                DAG 5    8 min lopen – 1 min wandelen

                                10 min lopen – 1 min wandelen

                                4 min lopen met tussentijdse versnellingen  - 1 min wandelen

       

                DAG 6    Balgewenning – jongleren

                                5 passeerbewegingen inoefenen ( juiste uitvoering op tempo ) 30 min

     

                DAG  7   RUSTDAG

     

    Week 2

              

              DAG 1   10 min lopen-1 min wandelen

                               5 min lopen-1 min wandelen + buikspieroefeningen en sprongkrachtoefeningen

                               8 min lopen – 1 min wandelen

    DAG 2   balgewenning – jongleren

                  Passeerbewegingen verder inoefenen ( op tempo ) 30 min

     

    DAG 3   10 min lopen – 1 minuut wandelen

                   10 min lopen – 1 min wandelen

                 12 min lopen – 1 min wandelen

     

    DAG 4   RUSTDAG

     

    DAG 5    12 min lopen – 3 min rust

                   8 min lopen – 1 min wandelen + buikspieroefeningen en sprongkrachtoefeningen

     

    DAG 6    balgewenning – jongleren

                   5 passeerbewegingen inoefenen ( op tempo ) 30 min

     

    DAG 7   RUSTDAG

     

    Week 3

     

    DAG 1    13 min lopen – 2 min wandelen

                   8 min  lopen – 1 min wandelen + buikspieroefeningen en sprongkrachtoefeningen

                    7 min lopen met tempowisselingen

     

    DAG 2    balgewenning – jongleren

                    5 passeerbewegingen blijven herhalen + 3 nieuwe aanleren ( 30 min )

     

    DAG 3   15 min lopen – 2 min wandelen

                   15 min lopen – 2 min wandelen

     

    DAG 4   RUSTDAG

     

    DAG 5   15 min lopen – 3 min  rust

                   Buikspieroefeningen en sprongkrachtoefeningen

                   8 min lopen met tempowisselingen

     

    DAG 6     balgewenning – jongleren

                     8 passeerbewegingen inoefenen ( op tempo )

     

    DAG 7   RUSTDAG

     

     

    Normaal beschik je nu over een ruime basisuithouding en voldoende balgewenning en moet je nu ruimschoots voorbereid zijn om de eerste trainingen zonder problemen aan te vatten

     

    Succes

    Francis

               

                

    24-06-2013 om 00:00 geschreven door Bart  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)



    Archief per week
  		• 21/09-27/09 2015
  		• 14/09-20/09 2015
  		• 07/09-13/09 2015
  		• 24/08-30/08 2015
  		• 17/08-23/08 2015
  		• 27/04-03/05 2015
  		• 20/04-26/04 2015
  		• 13/04-19/04 2015
  		• 23/03-29/03 2015
  		• 16/03-22/03 2015
  		• 09/03-15/03 2015
  		• 02/03-08/03 2015
  		• 23/02-01/03 2015
  		• 16/02-22/02 2015
  		• 09/02-15/02 2015
  		• 02/02-08/02 2015
  		• 26/01-01/02 2015
  		• 19/01-25/01 2015
  		• 12/01-18/01 2015
  		• 05/01-11/01 2015
  		• 15/12-21/12 2014
  		• 08/12-14/12 2014
  		• 01/12-07/12 2014
  		• 24/11-30/11 2014
  		• 17/11-23/11 2014
  		• 10/11-16/11 2014
  		• 03/11-09/11 2014
  		• 27/10-02/11 2014
  		• 20/10-26/10 2014
  		• 13/10-19/10 2014
  		• 06/10-12/10 2014
  		• 29/09-05/10 2014
  		• 22/09-28/09 2014
  		• 15/09-21/09 2014
  		• 08/09-14/09 2014
  		• 01/09-07/09 2014
  		• 25/08-31/08 2014
  		• 18/08-24/08 2014
  		• 11/08-17/08 2014
  		• 04/08-10/08 2014
  		• 26/05-01/06 2014
  		• 19/05-25/05 2014
  		• 05/05-11/05 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 21/04-27/04 2014
  		• 14/04-20/04 2014
  		• 07/04-13/04 2014
  		• 31/03-06/04 2014
  		• 24/03-30/03 2014
  		• 17/03-23/03 2014
  		• 10/03-16/03 2014
  		• 03/03-09/03 2014
  		• 24/02-02/03 2014
  		• 17/02-23/02 2014
  		• 10/02-16/02 2014
  		• 03/02-09/02 2014
  		• 27/01-02/02 2014
  		• 20/01-26/01 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 06/01-12/01 2014
  		• 30/12-05/01 2014
  		• 23/12-29/12 2013
  		• 16/12-22/12 2013
  		• 09/12-15/12 2013
  		• 02/12-08/12 2013
  		• 25/11-01/12 2013
  		• 18/11-24/11 2013
  		• 11/11-17/11 2013
  		• 04/11-10/11 2013
  		• 28/10-03/11 2013
  		• 21/10-27/10 2013
  		• 14/10-20/10 2013
  		• 07/10-13/10 2013
  		• 30/09-06/10 2013
  		• 23/09-29/09 2013
  		• 16/09-22/09 2013
  		• 09/09-15/09 2013
  		• 02/09-08/09 2013
  		• 26/08-01/09 2013
  		• 19/08-25/08 2013
  		• 12/08-18/08 2013
  		• 05/08-11/08 2013
  		• 22/07-28/07 2013
  		• 08/07-14/07 2013
  		• 24/06-30/06 2013
  		• 20/05-26/05 2013
  		• 13/05-19/05 2013
  		• 06/05-12/05 2013
  		• 29/04-05/05 2013
  		• 22/04-28/04 2013
  		• 15/04-21/04 2013
  		• 08/04-14/04 2013
  		• 01/04-07/04 2013
  		• 25/03-31/03 2013
  		• 18/03-24/03 2013
  		• 11/03-17/03 2013
  		• 04/03-10/03 2013
  		• 25/02-03/03 2013
  		• 18/02-24/02 2013
  		• 11/02-17/02 2013
  		• 28/01-03/02 2013
  		• 21/01-27/01 2013
  		• 14/01-20/01 2013
  		• 07/01-13/01 2013
  		• 31/12-06/01 2013
  		• 24/12-30/12 2012
  		• 17/12-23/12 2012
  		• 10/12-16/12 2012
  		• 03/12-09/12 2012
  		• 26/11-02/12 2012
  		• 19/11-25/11 2012
  		• 12/11-18/11 2012
  		• 05/11-11/11 2012
  		• 29/10-04/11 2012
  		• 22/10-28/10 2012
  		• 15/10-21/10 2012
  		• 08/10-14/10 2012
  		• 01/10-07/10 2012
  		• 24/09-30/09 2012
  		• 17/09-23/09 2012
  		• 10/09-16/09 2012
  		• 03/09-09/09 2012
  		• 27/08-02/09 2012
  		• 20/08-26/08 2012
  		• 13/08-19/08 2012
  		• 06/08-12/08 2012
  		• 18/06-24/06 2012
  		• 21/05-27/05 2012
  		• 07/05-13/05 2012
  		• 30/04-06/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 16/04-22/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 02/04-08/04 2012
  		• 26/03-01/04 2012
  		• 19/03-25/03 2012
  		• 12/03-18/03 2012
  		• 05/03-11/03 2012
  		• 27/02-04/03 2012
  		• 20/02-26/02 2012
  		• 13/02-19/02 2012
  		• 23/01-29/01 2012
  		• 09/01-15/01 2012
  		• 19/12-25/12 2011
  		• 05/12-11/12 2011
  		• 28/11-04/12 2011
  		• 21/11-27/11 2011
  		• 14/11-20/11 2011
  		• 07/11-13/11 2011
  		• 31/10-06/11 2011
  		• 24/10-30/10 2011
  		• 17/10-23/10 2011
  		• 10/10-16/10 2011
  		• 03/10-09/10 2011
  		• 26/09-02/10 2011
  		• 19/09-25/09 2011
  		• 12/09-18/09 2011
  		• 05/09-11/09 2011
  		• 29/08-04/09 2011
  		• 22/08-28/08 2011
  		• 15/08-21/08 2011
  		• 01/08-07/08 2011
  		• 23/05-29/05 2011
  		• 16/05-22/05 2011
  		• 09/05-15/05 2011
  		• 25/04-01/05 2011
  		• 04/04-10/04 2011
  		• 28/03-03/04 2011
  		• 21/03-27/03 2011
  		• 14/03-20/03 2011
  		• 07/03-13/03 2011
  		• 28/02-06/03 2011
  		• 21/02-27/02 2011
  		• 14/02-20/02 2011
  		• 07/02-13/02 2011
  		• 31/01-06/02 2011
  		• 03/01-09/01 2011
  		• 27/12-02/01 2011
  		• 20/12-26/12 2010
  		• 13/12-19/12 2010
  		• 06/12-12/12 2010
  		• 29/11-05/12 2010
  		• 22/11-28/11 2010
  		• 15/11-21/11 2010
  		• 08/11-14/11 2010
  		• 01/11-07/11 2010
  		• 25/10-31/10 2010
  		• 18/10-24/10 2010
  		• 11/10-17/10 2010
  		• 04/10-10/10 2010
  		• 27/09-03/10 2010
  		• 20/09-26/09 2010
  		• 13/09-19/09 2010
  		• 06/09-12/09 2010
  		• 30/08-05/09 2010
  		• 09/08-15/08 2010
  		• 14/06-20/06 2010
  		• 24/05-30/05 2010
  		• 17/05-23/05 2010
  		• 10/05-16/05 2010
  		• 03/05-09/05 2010
  		• 26/04-02/05 2010
  		• 12/04-18/04 2010
  		• 29/03-04/04 2010
  		• 22/03-28/03 2010
  		• 15/03-21/03 2010
  		• 08/03-14/03 2010
  		• 01/03-07/03 2010
  		• 22/02-28/02 2010
  		• 15/02-21/02 2010
  		• 08/02-14/02 2010
  		• 01/02-07/02 2010
  		• 18/01-24/01 2010
  		• 28/12-03/01 2010
  		• 14/12-20/12 2009
  		• 07/12-13/12 2009
  		• 30/11-06/12 2009
  		• 23/11-29/11 2009
  		• 16/11-22/11 2009
  		• 09/11-15/11 2009
  		• 02/11-08/11 2009
  		• 26/10-01/11 2009
  		• 19/10-25/10 2009
  		• 12/10-18/10 2009
  		• 05/10-11/10 2009
  		• 28/09-04/10 2009
  		• 21/09-27/09 2009
  		• 14/09-20/09 2009
  		• 07/09-13/09 2009
  		• 31/08-06/09 2009
  		• 24/08-30/08 2009
  		• 17/08-23/08 2009
  		• 06/07-12/07 2009
  		• 15/06-21/06 2009
  		• 01/06-07/06 2009
  		• 25/05-31/05 2009
  		• 18/05-24/05 2009
  		• 11/05-17/05 2009
  		• 04/05-10/05 2009
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 20/04-26/04 2009
  		• 13/04-19/04 2009
  		• 30/03-05/04 2009
  		• 23/03-29/03 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 09/03-15/03 2009
  		• 02/03-08/03 2009
  		• 23/02-01/03 2009
  		• 16/02-22/02 2009
  		• 09/02-15/02 2009
  		• 02/02-08/02 2009
  		• 29/11-05/12 -0001
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs