Fast Stive
the road to the NVV marathon 2011???
Foto

Naam: Steven Broucke

Leeftijd: 25j

Woonplaats: Diksmuide

Status: Vrijgezel

Trainer: Willy Decaluwe

Club(s):  MACW

Archief per maand
  • 08-2010
  • 05-2010
  • 04-2010
  • 01-2010
  • 11-2009
  • 10-2009
  • 08-2009
  • 05-2009
  • 04-2009
  • 03-2009
  • 02-2009
  • 01-2009
  • 12-2008
  • 11-2008
  • 10-2008
  • 09-2008
    18-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.2de week voorbereiding op crosseizoen !
    * zondag 11/10/09 rustdag
    * maandag 12/10/09 duurloop van 1u 16min31s over crossparcour (17.26km)
    * dinsdag 13/10/09 duurloop van 31min 32s (6,29km) slecht gevoel en de training gestopt
    * woensdag 14/10/09 duurloop van 1u16min 55s op de weg (17km) iets beter gevoel
    * donderdag 15/10/09 duurloop van 1u17min47s op het gras(17.98km)
    * vrijdag 16/10/09 duurloop van 1u14min58s op het gras (16.47km)
    * zaterdag 17/10/09 rustdag

    *de komende week zal er terug 6 op 7 getraind worden en beginnen we ook terug wat interval terug in te lassen .
    maar algemeen voel ik me naar beste vorm toe te groeien . En ben ik misschien men wel in men beste vorm sinds ik senior ben ???

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    18-10-2009, 10:13 geschreven door fast stive  
    11-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1ste week voorbereiding op cross seizoen ! (rustige start )
    * zondag 4/10/09  rustdag   wegens slap gevoel na kuurne
    * maandag 5/10/09  duurloop op gras van 1u10min33s  (13.88km )
    * dinsdag 6/10/09 duurloop  van 50min 28sover een crossparcour  4ronden (10.17km)
    * woensdag 7/10/09 duurloop van een 1u08min02s 5ronden crossparcour ( 13.33km)
    * donderdag 8/10/09  rustdag 
    * vrijdag 9/10/09 duurloop van 1u22min 31s   6ronden crossparcour ( 16.7km ) 
    * zaterdag 10/10/09duurloop van 52min24s   4 ronden crossparcour  (11.22km )


    * wedstrijdkalender is al goedgekeurd door men trainer !

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    11-10-2009, 20:15 geschreven door fast stive  
    05-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Einde zomerseizoen !

    * op zaterdag 5 september liep ik in Diksmuide een 10km wedstrijd de trainingen dagen een er voor liep nog altijd vierkant ! Dus de wedstrijd ook metweinig vertrouwen behaalde ik een 5plaats in 36min38s    1e Jochen Tourlousse in 32min 47s 2e Karel Moerman  34min45s 3e Hans Vieren  34min55s

    *op zondag  13 september was het dan de halve marathon in nieuwpoort ! nna de eerste wedstrijdhelft liep ik perfect op schema voor een 1u16min  , maar de 2e helft zakte ik heel in elkaar en kon ik nog een 9plaats behalen in een zeer teleurstellende tijd van 1u 19min19s

    *zaterdag 19september starte ik voor de eerste maal in Sint-kruis ! en waw wat een mooie georganiseerde koers de start verliep zeer goed en kon heel de wedstrijd een zeer goede tempo aanhouden ! zo liep ik een goeie 15km in 54min 29  en 23e plaats . een wedstrijd dat ik een zeer goed gevoel aan over houde !

    nu op training begint alles terug wat vlotter te gaan en de  laaste week voor kuurne ! zet ik alles opalles om de zomer nog te kunnen afsluiten mete een prestatie waar op er kan verder gebouwd warden in de winter !

    * vrijdag 2oktober in de halve marathon in kuurne liep ik zeer goeie koers en liep 3/4 van de wedstrijd alleen . en voelde me sterk 8 de resultaat werd een 30e plaats in 1u 16min 18sec


    Eindconclusie aan het einde van het seizoen : enorm geplaagd van blessurres deze seizoen ,en door de stresfractuur een enorm achterstand opgelopen!

    nu begint de voorbereiding op het crosseizoen ! men voorlopige wedstrijdkalender staat hier rechts aan de zijkant


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    05-10-2009, 16:34 geschreven door fast stive  

    Mijn trainer

    Foto
    Willy Decaluwe
    Trainingsmakkers
    Hanna Vandenbussche
    Karel Moerman

    Jochen Tourlousse
    Peter Verstraete
    Hein Dellobel

    David Royer

    Bart Dejaegher
    Tom Decorte
    Griet De Haese

    Wedstrijdkalender

    21/8/10   Keiem       10km

    22/8/10    Oostende   P.K.  4 x 1500m

    29/8/10    Waregem    5000m

    4/9/10   Diksmuide     10km

    12/9/10   Nieuwpoort   1/2 marathon

    1/10/10   Kuurne  P.K. / B.K.  1/2marathon

    einde zomerseizoen

    Mijn favorieten
  • bloggen.be
  • Stijn fincioen
  • Dieter Brouckaert
  • Davy Stieperaere
  • Lies Deruddere
  • Macw

  • Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs