|
De dag na de cross van Ieper had ik een bijzonder goed gevoel in de benen, ik deed een duurloop en hield me daarbij rustig, want de dag nadien stond immers opnieuw een intervaltraining op het programma. Op dinsdag heb ik mijn korte intervaltraining gedaan op straat samen met Tom Vanslambrouck, we hadden allebei redelijk stijve spieren, maar toch werd het een pittige en geslaagde training.
Op woensdag dook ik het bos in tot het pikdonker werd, ik deed een lange duurloop samen met Lieven Vandenbroucke en Dieter Brouckaert. Op donderdag deed ik met Tom Vanslambrouck een aantal keer 5' tempo met beperkte recuperatie, we deden deze training opnieuw op straat. Opnieuw hadden we wat last van stijve spieren, maar dat belette ons niet om een goede training af te werken. Tom had op het laatste wel wat last van een blaar op de voet, maar die werd na de training onder handen genomen, zodat hij bij de volgende trainingen opnieuw pijnvrij kan trainen.
Op vrijdag genoot ik van mijn wekelijkse rustdag, door deze rustdag kon ik op zaterdag opnieuw met frisse benen een goede lange duurloop afwerken op het domein d'Aertryke samen met Dieter Brouckaert, Tim Alleman en Tom Vanslambrouck. Op zondag gaan Tom en ik opnieuw naar de heuveltraining in Zottegem om er opnieuw onder het oog van trainer Raymond Van Paemel te trainen. Daar wordt ook het trainingsschema alsook het wedstrijdschema voor de komende weken besproken.
Ik denk dat het met de conditie de goede weg uitgaat, elke keer iets beter en dat is ook de bedoeling, als alles meezit zou tegen de maand maart de topconditie er moeten zijn, laat ons hopen!
Mijn volgende wedstrijd is pas voor zondag 31 januari, normaal wordt dit de cross van Vilvoorde, daarna trek ik voor drie dagen naar Londen met mijn vriendin.
groeten,
Stijn
|
