Vrijdag 29 oktober starte ik op de 9km lange strandloop de wedstrijd ging over 3 ronden van 3km => 2km op strand en 1km op den dijk! aan de start stonden terug sterke namen  zoals de  Davy stieperaere , Patrick Vanpeteghem , Didier verstraete men trainer die de stilaan terug zen oude vorm terug te pakken heeft en de fransman Laurent Bossus ! Vanaf de start schoot Davy raketsnelheid  en hij was al direct weg om de wedstrijd op zen gemak te winnen achter hem werd een groep van Patrick , Didier en men trainer , ikzelf kwam er terug bij op het strand . vanaf het strand trok Patrick door en ik vond dat ik gemakkelijk kon volgen , ook laurent  kwam terug aansluiten . Met drie was de jacht begonnen op Davy na 2,5km kwam we terug op den dijk en dan moest ik passen , want ik kon men kleine pasfrequentie dat ik op het strand gebruikte niet omschakkelen naar een grote pas frequentie en al snel ging Didier , wim , Hans Vieren en Geert Deruddere! Ik kon zelfs niet aanklampen ! Vanaf dat ik terug op het strand kwam had ik terug snel Hans ,  Geert en Kenneth terug te pakken . Toen versnelde die Junior KEnneth Vanduyfhuys en Koos ook om mee te gaan en Hans vieren volgde mee , Maar terug op den dijk vlogen ze terug weg ook Geert en Kristof Slabbinck en Lorenzo Coopman gingen me voorbij en de moed zonk al terug in men schoenen en verkoos de laatste ronde om allen men plaats nog te behouden ! Zo werd het terug een teleurstellende wedstrijd al hoewel dat ik wel verrast dat ik op het zand zo gemakkelijk meekon met Patrick Vanpeteghem en met laurant Bossus ( PR 5000m :  14min 07s)  .Misschien toch nog een lichtpuntje , na de wedstrijd was ik zeer ontgoocheld maar na een paar dagen te bezinken gaat het terug heel wat beter .

1. Davy Stieperaere   31min11s
2. Laurent Bossus      31min22s
3. Patrick Vanpeteghem   31min46s
4. Didier Verstraete   32min28s
5. Kenneth Vanduyfhuys 32min52s
6. Wim Coussement  32min57s     Zeer sterke Come-Back
7. Geert Deruddere    33min 0s
8.. Hans Vieren          33min05s
9.Lorenzo Coopman  33min 11s
10.Kristof Slabbinck  33min 22s
11.Steven Broucke     33min36s

nu nog naar 14 September voor de Halve marathon en na 5dagen na de strandloop en alzeer rustig aan het trainen zie ik het volledig zitten ik voel met dag beter ! na de halve loop ik nog de dag erna uit en dan  1 week VOLLEDIG niets de tweede week  3duurlopen van 60min de week erop 4, daarna 5. tot dat ik terug 6 op 7 . en dan terug voor Bassiskilometers doen tot 2 à 3 weken voor de eerste Officiele cross van Aalter of Deinze !  dan terug wat interval !