zondag 15 maart : Zwinstedenloop in Sluis 1/2 marathon 26ste in een 1u 15 min 49s {slechte dag }
zaterdag 21 maart : kasseiloop in Eernegem 9km in 31min 43s gelopen als training wegens een irritante hiel 23ste plaats s'avonds werd de samenwerking met Wim Coussement stilgelegd , en werd hij vervangen door Willy Decaluwe .
zaterdag 4 april : Lenteloop in Oudenburg 10.5km in 36min 03s 8ste plaats content van men prestatie ,maar het kan beter eens ik het trainingsritme van men nieuwe loopgroep onder de knie heb ! in ieder im back in action .
de komende wedstrijden zal terug uitgebreider verslag zijn , ...
De eerste twee wedstrijden van deze jaar ZALIG !!!
Na een maand terug op te bouwen met lange duurloopkes! Ben ik zaterdag 1februarie van start gegaan , in corrida van t'sas een 6.9 km !de start verliep vlot , maar aan km 2 voelde ik toch aan de benen dat ik nog wedstrijdritme te kort kwam en liep me wedstrijd gewoon uit zonder me te forceren ! resultaat 12e plaats in 23min en 31s de uitslag http://www.sport-oostende.be/result/09/corrida-van-t-sas.pdf
een week later volgde al men eerste cross het pk te Jabbeke en die verliep zeer goed , ik kon wel nog niet mee met de groep waar ik anders zit , maar toch kon regelmatige rondetijden noteren ! Per ronde veloor ik 10a 15seconden waar ik normaal zit ? maar ik voel dat het naar de betere kant opgaat . resultaat 14e plaats in 36min05s de uitslag is hier te vinden http://www.avjabbeke.be/
men volgende wedstrijd is op 1 maart Oostende-Brugge de ten miles
Eerst en vooral een gelukkig , gezond , sportief en een blessureloze 2009!!!!
Ten tweede tussen Langemark en Deerlijk dachten we dat ik te kampen had met beenvliesontsteking op men linkerbeen , Mazar niets is minder waar had was gelukkig een kleineontsteking na 10 dagen rust ben ik nu te volle terug aan het opbouwen!
zo zag me laat 4dagen eruit
1januari 1ste training 1uur rustige duurloop 12km 2januari rustdag 3januari 2de training 1u 30min duurloop 20km 4januari rustdag
en men verdere wedstrijdplanning ziet er nu zo als volgt uit!
Zondag 30 November liep ik op de 10km (9.5km) lange stratenloop in Roeselaere ter voorbereiding op de drieluik van WaLaDe . het werd een zeer goeie wedstrijd het wees erop dat de conditie beter is dan vorig jaar .
Zondag 7 December begon de 1ste zware kerstcorrida van de drieluik een 10km lange stratenloop in Waregem! Aan de start stonden heel wat toppers . Mezelf dacht ik dat een top 20 moeilijk ging zijn .maar niets was minder waar . terug een snelle start bracht me verrassend aan de staart vazn de kop groep, maar die tempo volgen was niet voor mij besteed ! toen haalde me nog 3personen me in en dat was Filip Vanhaecke , Bert Deschodt en Luc Vanassbrouck .in de finale van de wedstrijd kon ik het spijtig af maken , maar liep wel 33s van men besttijd af.
Zondag 9 november liep ik de 8.4km lange cross . Het was een totale off-day niets lukte, complete slechte prestatie . ik werd er 29ste in 34min23s .
zaterdag 15 november liep ik Gistel in plaat van de cross van Deinze . Want men zelfvertrouwen was compleet 0 . De opwarming verliep gewoon rampzalig . De fut was nergens te vinden , eenmaal aan de start zag ik ,dat enigste twee concurrenten Dominique Verbeke en Lorenzo Coopman zal zijn . Vanaf de start zat ik in het spoor dominique en Lorenzo en na 1km kwamen we door in 2min55s ! Ik vond het te snel voor een 12km en verkoos om ze te laten gaan , en ze kregen 30 à 40meter. Na 5km had ik ze terug te pakken en alletwee ondervonden al hinder van de start aan de keerpunt na 5,5km nam ik 5meter voorsprong windop en toen wiste ik dat dit enige kans was en trok 6,5km keihard door en meter per meter liep ik uit en won zo oververdiend de wedstrijd ! Maar echt tevreden ben ik niet de conditie is er maar de vorm is nog ver zoek . in ieder geval er is nog heel wat werk en geluk nodig voor de kerstcorrida's
zondag stond ik aan de start in de jongerencross te Waregem ! Op de 8km lange cross met een niet te idiale omstandigheden een verkoudheid opgelopen waardoor ik moeilijk kon ademen . Aan de start stonden stonden er enkele sterke Atleten zoals Bart Maene , Pedro Dujardin en de Topfavoriet voor de eindzege Stijn Vandevelde . Vanaf de start waren we met 4 weg Bert De lepeleire , Bart Maene , Stijn vandevelde en mezelf . ik had geen probleem om in de start te volgen de enigste probleem was men ademhaling ik bleef het beste van mezelf geven maar constant achter lucht happen en hopen dat ik uit houd want dat is het probleem voor het moment '' de uithouding '' . Maar de snelheid zit fantastisch . In ieder geval als alles terug in orde komt met men verkoudheid ben ik klaar om te schitteren in Aalter en Deinze!
Zondag 19oktober liep ik terug men eerste cross van het seizoen !de conditie zat wel goed maar ik mis nog een pak wedstrijdritme want het is ondertussen al meer dan een maand dat ik nog een wedstrijd gelopen ! Toen ik hoorde dat e samen met de masters en juniores moesten lopen wegens een te weinig deelnemers waardoor de afstand verkort werd naar 6,535km . Vanaf de start werd ik verrast dat ik direct een 5tal meters nam. ik verkoos om de tempo terug te laten zakken en liep mee met een drietal ( Chris Blomme , Frank Naert en Lieven Vandenbroucke ) aan het ingaan van de tweede ronde ging ik ietsje te wijd in de bocht en stoote me knie tegen een paaltje onmiddelijk verloor ik 5 à 10m het duurde 2 ronden dat ik geen pijn in me knie voelde . ik liep gewoon nog men wedstrijd uit . Conditionele sta ik al veel verder dan de andere jaren men snelheid is al jaren zo goed niet meer geweest enkel wat ik nog mis is wedstrijdritme . Men volgende wedstrijd is in de cross in waregem tegen dan zal ik proberen er te staan !
1 Brouckaert Dieter H Sen Eernegem 1:12:19 2 Vanhouttegem Olivier H Mas Lauwe 1:13:40 3 Broucke Steven H Sen Diksmuide 1:14:31 4 Deschodt Bert H Sen Harelbeke 1:16:50 5 Decorte Patrick H Mas Gistel 1:17:07 6 Huyghe Kristof H Sen Oostnieuwkerke 1:19:24 7 Vanweesepoel Dirk H Mas Maldegem 1:20:20 8 Puystjens Gino H Mas Lombardsijde 1:21:36 9 Viaene Rudi H Mas Nieuwpoort 1:21:54 10 Lanno Frank H Mas Meulebeke 1:22:06
Vrijdag 29 oktober starte ik op de 9km lange strandloop de wedstrijd ging over 3 ronden van 3km => 2km op strand en 1km op den dijk! aan de start stonden terug sterke namen zoals de Davy stieperaere , Patrick Vanpeteghem , Didier verstraete men trainer die de stilaan terug zen oude vorm terug te pakken heeft en de fransman Laurent Bossus ! Vanaf de start schoot Davy raketsnelheid en hij was al direct weg om de wedstrijd op zen gemak te winnen achter hem werd een groep van Patrick , Didier en men trainer , ikzelf kwam er terug bij op het strand . vanaf het strand trok Patrick door en ik vond dat ik gemakkelijk kon volgen , ook laurent kwam terug aansluiten . Met drie was de jacht begonnen op Davy na 2,5km kwam we terug op den dijk en dan moest ik passen , want ik kon men kleine pasfrequentie dat ik op het strand gebruikte niet omschakkelen naar een grote pas frequentie en al snel ging Didier , wim , Hans Vieren en Geert Deruddere! Ik kon zelfs niet aanklampen ! Vanaf dat ik terug op het strand kwam had ik terug snel Hans , Geert en Kenneth terug te pakken . Toen versnelde die Junior KEnneth Vanduyfhuys en Koos ook om mee te gaan en Hans vieren volgde mee , Maar terug op den dijk vlogen ze terug weg ook Geert en Kristof Slabbinck en Lorenzo Coopman gingen me voorbij en de moed zonk al terug in men schoenen en verkoos de laatste ronde om allen men plaats nog te behouden ! Zo werd het terug een teleurstellende wedstrijd al hoewel dat ik wel verrast dat ik op het zand zo gemakkelijk meekon met Patrick Vanpeteghem en met laurant Bossus ( PR 5000m : 14min 07s) .Misschien toch nog een lichtpuntje , na de wedstrijd was ik zeer ontgoocheld maar na een paar dagen te bezinken gaat het terug heel wat beter .
nu nog naar 14 September voor de Halve marathon en na 5dagen na de strandloop en alzeer rustig aan het trainen zie ik het volledig zitten ik voel met dag beter ! na de halve loop ik nog de dag erna uit en dan 1 week VOLLEDIG niets de tweede week 3duurlopen van 60min de week erop 4, daarna 5. tot dat ik terug 6 op 7 . en dan terug voor Bassiskilometers doen tot 2 à 3 weken voor de eerste Officiele cross van Aalter of Deinze ! dan terug wat interval !
