Uitgelezen boeken ...en een bijzonder filmpje af en toe. Een lijstje voor mezelf en voor wie wat inspiratie zoekt.
08-02-2017
De sperwer van Maheux
De sperwer van Maheux./ Jean Carrière ; gevolgd door 'In het spoor van de Camisards./ Ton van Reen. Utrecht, IJzer, 2016, 319 p. (ISBN9789086841332)
De sperwer van Maheux is de roman van de stilte, over de eenzame strijd van een mens tegen natuurmacht en natuurgeweld in een van de robuuste uithoeken van Frankrijk, de onherbergzame Cevennen. Het landschap biedt meer steen dan aarde, de zomers zijn drukkend heet, de winters ijzig koud, en bijna het hele jaar door heerst een alles doordringende wind. De boeren zitten er al generaties vastgeklonken aan vrijwel niets opleverende stukjes land. Ze leven eenzaam, sterven eenzaam. De dorpen raken ontvolkt.
De sperwer van Maheux gaat over de laatste bewoners van Maheux, het laatste gezin dat in 1947 nog gebleven is.
Carrière hanteert een stijl die de dingen neerzet alsof men ze zou kunnen vastpakken. De natuur, het dorp, de dieren, de wanhopig vechtende mensen, ze staan in zeldzame scherpte voor ons.
De valstrik van het geluk. Cartoonboek./ Russ Harris, Bev Aisbett, Rob Pijpers. Katwijk, Panta Rhei, 2015, 168 p.
ISBN: 9789088401169
"Stop met streven - begin met leven
Een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven.
Op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. Met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan.
Acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. Met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk.
De aan de Acceptatie en Commitment Therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat:
*minder stress en zorgen;
*angst en onzekerheid verdwijnen;
*effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens;
*meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie;
*de vicieuze cirkel van het zoeken naar geluk wordt doorbroken;
*een zinvoller, rijker en bevredigender leven.
'Wie het geluk achterna rent,
rent het voorbij.'
Russ Harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. Hij ontwikkelde eenvoudige oefeningen die ons helpen om anders te gaan denken, waardoor we gemakkelijker leren om te gaan met tegenslagen.
De geniale illustraties van Bev Aisbett maken dit psychologisch verantwoorde boek tot een waar genot om te lezen.
Een lange winter./ Colm Tóibín. Breda, De Geus, 2007, 91 p.
Direct nadat Miquels moeder na een echtelijke ruzie is weggelopen, wordt het Catalaanse bergdorpje waar ze wonen overvallen door een sneeuwstorm. Na vergeefse zoektochten wordt al gauw voor haar leven gevreesd. Miquel en zijn vader moeten zich een lange winter zien te redden en kunnen alleen maar wachten tot de dooi intreedt. Miquels eenzaamheid wordt doorbroken door de komst van Manolo, een hulp in de huishouding, tot wie hij zich aangetrokken voelt. Samen met hem hervat hij aan het eind van de winter de zoektocht naar het lichaam van zijn moeder. Een lange winter is een novelle over liefde en verlies, over vertrouwen en verlangen (...)"
De bekeerlinge./ Stefan Hertmans. Amsterdam. De Bezige Bij, 2016, 317 p.
In een klein dorp in de Provence wordt sinds mensenheugenis over een pogrom en een verborgen schat gesproken. Eind negentiende eeuw vindt men in een synagoge in Caïro een hoeveelheid opzienbarende joodse documenten. Stefan Hertmans ontdekt de sporen van een voorname christelijke jonkvrouw uit de elfde eeuw, die haar leven vergooide uit liefde voor een joodse jongen. Hij gaat letterlijk achter deze vrouw aan, die samen met haar verboden liefde op de vlucht slaat en een duizelingwekkende tocht aflegt, opgejaagd door alles en iedereen.
Stefan Hertmans baseerde zich voor De bekeerlinge op historische bronnen. Dat brengt hem in een chaotische wereld van passie, haat, liefde en dood, en voert hem uiteindelijk van Caïro terug naar het kleine Provençaalse dorp, waar hij sinds decennia thuis is.
Het groene glas./ Torgny Lindgren. Amsterdam, De Geus, 2016, 186 p.
De jonge Klingsor treft op een dag een groen glas aan op een boomstronk in het bos. Het glas is oud, imperfect, ziet er vanuit elke hoek anders uit. Vanaf dat moment begint zijn leven als kunstenaar: hij is bezeten van het idee de perfecte afbeelding van het glas te maken. Klingsor stelt zijn hele leven in dienst van de hoogst mogelijke kunstvorm: het stilleven. Hij ontwikkelt zich niet verder, maar is dat niet juist wat hem bijzonder maakt? Het groene glas is een roman over de parameters van creativiteit van Zwedens grootste verhalenverteller.
De kunst van compassie : verrassende ontmoetingen en tijdloze inzichten./ Dalai Lama & Victor Chan. Amersfoort, BBNC, 2013, 251 p. (Oorspr. titel: The wisdom of compassion) ISBN9789045315218 (paperback)
"De auteur beschrijft ontmoetingen van de Dalai Lama met volwassenen en kinderen over de hele wereld. Centraal staat de kunst van compassie: hoe meeleven met en zorgen voor anderen altijd resulteert in een diepgeworteld gevoel van welzijn oftewel wijze zelfzuchtigheid, gebaseerd op het inzicht dat alles onderling afhankelijk is. Het eerste deel van het boek gaat over tegenslag overwinnen, waarbij wordt uitgelegd hoe met uitdagingen om te gaan bezien vanuit een groter perspectief. Het tweede deel 'Lessen voor het hart' handelt over het laten groeien en koesteren van compassie in het leven van alledag. In het derde deel 'Compassie in actie' staan voorbeelden hoe compassie te vertalen naar actief handelen, b.v. voor kansarme mensen. Het boek geeft een beeld van de inspanningen van de Dalai Lama, alsmede van Victor Chan om aandacht te vragen voor het belang van compassie, waarbij de grote interesse van de Dalai Lama voor de inzichten vanuit de wetenschap in dit verband ook een voorname plek krijgen. De auteur schreef eerder 'De kunst van vergeven'*."
De alchemist./ Paulo Coelho. Amsterdam, De Arbeiderspers, 2015, 183 p.
De jonge schaapherder Santiago heeft één grote wens: de wereld bereizen tot in alle uithoeken om zo uit te vinden hoe deze in elkaar zit. Zijn dromen over een verborgen schat zetten hem aan tot een zoektocht. Na veel omzwervingen ontmoet hij in Egypte de alchemist, die over grote spirituele wijsheid beschikt. Hij adviseert de jongen:
`Luister naar je hart. Dat kent alles, omdat het afkomstig is van de ziel van de wereld en daar ooit naar zal terugkeren ( ) Waar je hart is, is ook je schat.
De alchemist is een magische fabel, met de diepe wijsheid van een klassiek sprookje.
Vier levensvrienden : geleide meditatieoefeningen voor vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid./ Frits Koster, Erik van den Brink, Jetty Heynekamp. Rotterdam, Asoka, 2013, 2 cd's + boekje (57 p.), 160 min. ISBN9789056703042
Mildheid : geleide meditatie-oefeningen voor vriendelijkheid en compassie./ Frits Koster en Jetty Heynekamp. [Rotterdam], Asoka, 2011, 2 cd's + boekje (48 p.), Speelduur 130 min. ISBN9789056702687
Dit boekje en bijbehorende CDs laat de lezer kennismaken met de heilzame kracht van vriendelijkheid en compassie (twee boeddhistische begrippen).
"Vriendelijkheid en compassie zijn hartverwarmend en kunnen worden samengevat in de term mildheid of heartfulness, als waardige aanvulling op het begrip mindfulness. Net zoals aandacht of opmerkzaamheid is het mogelijk door training mildheid tot bloei te laten komen. Het bijzondere van deze beoefening is dat ze religie-overstijgend is; ieder mens kan zijn of haar leven verrijken met de kracht van mildheid. Op de CDs worden geleide meditatieoefeningen aangereikt, waarmee de cirkel van compassie en vriendelijkheid steeds kan worden uitgebreid, uitgaande van onszelf naar uiteindelijk alle levende wezens. Het boekje (met een voorwoord van Edel Maex) dient als ondersteuning, biedt achtergrondinformatie en beschrijft valkuilen die kunnen optreden bij de beoefening."
Black dog : leven met een depressie./ Matthew Johnstone. Leuven, Acco, 2011, [46] p.
"Een van de zekerheden in het leven is, volgens Matthew Johnstone, dat we ooit allemaal moeten doodgaan, belastingen betalen en ook wel eens depressief worden.
De auteur is geen psycholoog, therapeut of deskundige, maar heeft zelf wel een depressie meegemaakt. Bij de meeste mensen gaat die depressie, ook wel eens de blues genoemd, meestal snel over. Een op zeven vrouwen en een op tien mannen krijgen evenwel een klinische depressie die erg ingrijpend is. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie zullen er in de 21e eeuw meer mensen arbeidsongeschikt zijn door depressie dan door kanker en hartziekten. In Black Dog gaat Johnstone ervan uit dat er meerdere soorten depressie bestaan, met uiteenlopende oorzaken en verschillende behandelingen.
De auteur heeft met dit boek een bijzondere prestatie geleverd. Hij maakt de kern van de depressie vooral duidelijk aan de hand van tekeningen. Centraal staat daarbij de black dog. De hond verpersoonlijkt dan de donkere kant van de persoonlijkheid. Dankzij Winston Churchill werd de term bekend als metafoor voor depressie. De auteur beschrijft op een ontroerende en scherpzinnige manier de gemoedstoestand, de ruzies en de lichamelijke signalen die op een ernstige depressie wijzen. De boodschap van de auteur wil bezielend zijn: de depressie zal je achtervolgen, maar in plaats van ervoor te vluchten, kan je ze beter aanvaarden en uitzoeken wat je eruit kan leren.
Het vlot leesbare en mooi geïllustreerde boekje besluit me leestips en verwijzingen naar websites. Dit boek is zo bijzonder omdat het vooral via de tekeningen en de korte tekstjes de lezer toelaat om op een erg empathische manier een depressie te begrijpen. Het is geen zelfhulpboek, maar een visuele verduidelijking van wat het betekent om depressief te zijn. De auteur hoopt dat dit boekje depressieve mensen kan helpen om hun gevoelens te delen met partners, ouders, kennissen en artsen."
[Guido Cuyvers]
Copyright (c) Vlabin-VBC2012Bron: http://www.deleeswolf.be (Bron: Via website Openbare Bibliotheek Gent)
De kracht van het nu./ Eckhart Tolle. Deventer, Ankh-Hermes, 2010, 191 p.
"De auteur verhaalt over de wijze waarop het zich richten op het 'nu' kan leiden tot het hervinden van innerlijke vreugde en vrede. Dit gebeurt via de vorm van vraag-en-antwoord, waarbij sterretjes tussen de tekstdelen als rustpunt dienen om het betoogde dieper te laten doordringen. Zijn betoog is net als bij Osho niets nieuws. Zijn kracht zit in de eigenzinnige samenstelling en uitleg van inzichten uit de psychologie (Gestalt), verschillende wereldreligies (boeddhisme, christendom, soefisme) en 'Een cursus in wonderen'. De kern ervan bestaat uit het aankweken van grote opmerkzaamheid voor de rijkdom van het leven zonder het waargenomene meteen te vertalen in mentaal-emotionele patronen. Deze laatste zijn volgens Tolle vooral verantwoordelijk voor het individuele en collectieve lijden in de wereld. In het boek zijn de oefeningen in de tekst geïntegreerd en daarom lastig terug te vinden als men ze niet noteert. Tolle's betoog kent dezelfde strenge, maar tevens liefdevolle toon als veel van zijn geciteerde leermeesters. Hierdoor is het als lezer makkelijk om positief op zijn boodschappen te reageren. Het boek bevat nogal wat herhaling van dezelfde boodschap, maar als tegenwicht zijn er vele one-liners die het onthouden waard zijn, zoals 'verzet is zwakte'. Dunne schreefloze letter."
De omhelzing./ David Grossman, Edward van de Vendel (vert.), Michal Rovner (ill.). Amsterdam, Cossee, 2011, s.p.
Een heel mooie prentenboekje voor klein én groot, voor jong én "oud".
"Ben loopt met zijn moeder in het veld met hun hond Mirakel. Zij vertelt hem dat hij speciaal is en dat er niemand op de hele wereld is zoals hij. Deze gedachte maakt Ben eerder bang dan gelukkig. Zijn moeder probeert hem duidelijk te maken dat volgens haar iedereen uniek is en 'een beetje alleen maar ook samen'. Ze maakt hem duidelijk dat je helemaal uniek jezelf kunt zijn, maar dat dit niet betekent dat je je alleen of droevig moet voelen. Het gesprek eindigt met een omhelzing want, zo zegt Bens moeder, 'dan ben je niet alleen en dan ben (ik) niet alleen'.
Dit mooie filosofische boekje heeft eenzaamheid en liefde als thema's. In eenvoudige zinnen laat de auteur zijn personages, en daarmee ook de lezer, nadenken over iets existentieels: elk mens is uniek en daardoor alleen, maar tegelijk ook verbonden met de aarde en met andere mensen.
De een- tot zevenregelige tekst in blokletters lijkt met potlood geschreven, in overeenstemming met de zeer eenvoudige en erg passende potloodtekeningen van Michal Rovner, een internationaal bekende Israelische kunstenares. De vertaling is van Edward van de Vendel, bekende kinder-en jeugdboekenschrijver. Voor iedereen vanaf ca. 5 jaar." Veerle Willaert
De wolvenlus./ Nicholas Evans. Amsterdam, De Boekerij, 2000, 420 p.
Een baby ligt buiten in zijn wiegje te kraaien. Langzaam sluipt de wolf dichterbij...
Een troep wolven waart in de bosrijke omgeving van het dorpje Hope in Montana, de streek waar ze een eeuw geleden tot op het laatste exemplaar werden afgeslacht. Nu worden ze beschermd door de wet en door de 29-jarige biologe Helen Ross, die in het gebied is om deze prachtige wilde dieren te observeren. Ook moet ze zien te voorkomen dat de wolven opnieuw worden uitgeroeid. Dit tot groot ongenoegen van de lokale schapenfokkers die hun kuddes bedreigd zien.
Nicholas Evans laat zien hoe de emoties in het afgelegen dorp langzaam steeds hoger oplopen en uiteindelijk tot een aangrijpende confrontalie leiden. Voor geen van de bewoners zal het leven ooit nog hetzelfde zijn.
De lessen van Burn-out. Een persoonlijk verhaal./ Annegreet van Bergen. Amsterdam, Atlas, 2016, 263 p.
In 'De lessen van burn-out' beschrijft Annegreet van Bergen wat ze nooit voor mogelijk had gehouden dat haar zou overkomen: ziek worden van te hard werken. Als journaliste bij Elsevier had ze er al vaak over geschreven. Voor haar cover story 'Druk, druk' interviewde ze mensen die als gevolg van een te zware werkdruk overspannen geraakt waren. Maar dat zij zelf ook hard op weg was om overwerkt te raken, dat had ze niet in de gaten. In 'De lessen van burn-out' beschrijft ze wat ze allemaal meemaakte: de oorzaken en gevolgen, het ziek zijn, het gevoel niet meer te kunnen voldoen aan allerlei verwachtingen en vooral het proces van weer overeind krabbelen en genezing. Haar verhaal is een hart onder de riem voor iedereen die opgebrand is en laat zien dat burn-out niet het eind van alles hoeft te zijn, maar juist het begin van een nieuw leven kan inluiden.
"Wat veel mensen in de aanloop tot een burn-out gemeen hebben, is dat ze niet zien in welke vicieuze cirkel zij zijn belandt. Het gaat heel geleidelijk. Je hebt het zo druk en je voelt je zo opgejaagd, dat het not done is om een avondje vrij te plannen of om tijd voor jezelf te nemen. Er moet zoveel gebeuren dat geen enkele minuut onbenut mag blijven. Het opgejaagde gevoel wordt alleen maar groter. De lichamelijke signalen die zorgen voor nog meer onrust en gepieker. Je kunt je niet ziek melden want dan blijft het werk liggen. De vicieuze cirkel valt bijna niet meer te stoppen.
Uiteindelijk kan het lichaam niet anders dan aan de noodrem trekken en je tot stilstand dwingen. Dan begint het pas. Het achterstallig onderhoud weg werken. Wanneer alle vermoeidheid en emoties eruit zijn begint het herstel. Zowel het voorproces als het herstel wordt mooi beschreven in het boek. Het herstel is een cursus zelfkennis. De coach (of psychiater in haar geval) helpt om de bril waardoor je kijkt weer op te poetsen en de goede glazen aan te meten zodat je weer helder naar jezelf en de wereld om je heen kunt kijken."
Liefde in tijden van angst./ Bleri LLeshi. Berchem, Epo, 2016, 171 p.
Vlot en helder geschreven. Een aanrader.
"Bang om niet rond te komen, bang om te falen, bang voor aanslagen, bang om alleen te zijn, bang om samen te gaan wonen, bang voor verandering, bang voor morgen. We leven in een angstsamenleving. Onze angst is soms zo verpletterend dat je dreigt te denken: zouden we niet beter meteen stoppen met leven? Maar ook sterven is geen optie, want we zijn bang van de dood. Filosoof Bleri Lleshi ziet maar één oplossing: de Liefde. Niet de romantische of peperkoeken versies uit tv-programma's (Verboden liefde!), literatuur (Vijftig tinten grijs!) of filmwereld (The Twilight Saga!). Die leren je vooral dat liefde een product is uit een met tl-lampen belichte rayon in de supermarkt. Wél de liefde die ons laat bloeien en groeien, en ons samenbrengt. Alleen heeft die, net zoals een boom, stevige wortels nodig: in gezinnen, onderwijs, middenveld, media en politiek. Liefde in tijden van angst is een prikkelend essay dat, zoals het een straatfilosoof betaamt, vertrekt vanuit de dagelijkse verhalen van gewone mensen. Over solidariteit, spiritualiteit en de noodzaak van een liefdessamenleving. Broodnodig in tijden van angst"
The wild places./ Robert Macfarlane. London, Granta, 2008, 340p. (Engelstalige uitgave)
