|
Mildheid : geleide meditatie-oefeningen voor vriendelijkheid en compassie./ Frits Koster en Jetty Heynekamp. [Rotterdam], Asoka, 2011, 2 cd's + boekje (48 p.), Speelduur 130 min. ISBN9789056702687
Dit boekje en bijbehorende CDs laat de lezer kennismaken met de heilzame kracht van vriendelijkheid en compassie (twee boeddhistische begrippen).
"Vriendelijkheid en compassie zijn hartverwarmend en kunnen worden samengevat in de term mildheid of heartfulness, als waardige aanvulling op het begrip mindfulness. Net zoals aandacht of opmerkzaamheid is het mogelijk door training mildheid tot bloei te laten komen. Het bijzondere van deze beoefening is dat ze religie-overstijgend is; ieder mens kan zijn of haar leven verrijken met de kracht van mildheid. Op de CDs worden geleide meditatieoefeningen aangereikt, waarmee de cirkel van compassie en vriendelijkheid steeds kan worden uitgebreid, uitgaande van onszelf naar uiteindelijk alle levende wezens. Het boekje (met een voorwoord van Edel Maex) dient als ondersteuning, biedt achtergrondinformatie en beschrijft valkuilen die kunnen optreden bij de beoefening."
|
