Ken je dat? Niet weten waar je moet kijken? Zo boeiend, maar terwijl toch genieten! Zo een moment was er vandaag. Het was schitterend weer: ik heb genoten van de lente, het groene, de zon, de warmte,... :)
Toch was er nog iets extra: Flow. Flow staat voor het drukke leven dat we leiden (of zal ik beter zeggen 'lijden'). Mijn lichaam reageert op al die 'flow' en toch wanneer ik reageer, hoe meer ik dacht aan de sessie deze week bij de mental coach: die drukke mensen... mijn lichaam die reageert... en nee, laten we er niet in meegaan,... Toch betekent 'Flow' nu ook iets positiefs: het leuke Nederlandse tijdschrift dat ik vond in de winkel vol leuke ideeën, weetjes,... Ik weet niet waar eerst te kijken.
Enkele weken terug was ik bij mijn mental coach. Ik vertelde haar over het nijpende gevoel dat ik nog vaak in mijn keel heb. Bij bepaalde stresssituaties kwam het enorm bij me op. Het was alsof dat mijn keel werd dichtgeknepen door verschillende handen. Aan de hand van haar gesprekstechnieken kwam dit geregeld terug in me op wanneer de situatie opnieuw voorviel: die handen die knepen... Verschrikkelijk! Maar ik kon doorgaan naar aanvaarding en het minderde lichtjes.
Vandaag was ik opnieuw bij haar (ik ga elke 2 weken). Ik vertelde haar hoe het verlopen was na de vorige sessie. Hoe mijn onderbewustzijn inwerkte op de situatie en hoe ik er toch bewust mee omging! Super. Ik voel ook een klein stapje meer innerlijke rust. Eén tip: yoga! In combinatie met de mental coach en de shiatsu super! Wanneer mensen op het werk beginnen vooruit te draven, stress op te wekken, kan ik me er volledig van afzetten. Alleen bij angst (zoals afgelopen vrijdag met mijn tong)... krijg ik het nog niet zover. Na de sessie besluiten we samen dat ik dit meeneem: Telkens wanneer de situatie terug voorvalt (angst door lichamelijke klachten en andersom), ga ik proberen om die situatie met die mensen op het werk op te halen. En dan zeggen 'Nee, daar gaan we niet in meegaan'. Let's try it. We zullen zien of het iets is voor mij. De focus eraf halen, is het belangrijkste! Ook laten we een keer proberen om nog meer mijn grenzen meer te stellen op het werk. Eigen behoefte nog meer laten spreken. Zelfzorg is het werkpunt!
