Individuele training op hartslagmeter
15 min EDT, losmakende oefeningen 5 min actieve stretching Volgende blok doe je 3x 10 min IDT 2 min EIT 1 min IIT 2 min EIT 1 min IIT 2 min EDT 2 min stretching
Duur training = 60 minuten Hartslagmeters worden donderdag gecontroleerd. Dus iedereen loopt met hartslagmeter en drukt op training!
09-05-2011 om 21:15
geschreven door Trainer Bart 
Categorie:Trainingen
|