17 juni 2011 huwelijk trainer Bart

Agenda U16

Belangrijke data in mijn agenda

Categorieën

Adressen verenigingen (15)

Afspraken! (32)

Cercle TV (3)

Competitiekalender (4)

Filmpjes (27)

Huiswerk WINTERSTOP (19)

Klassement (23)

Links (6)

Poetskalender (0)

Specifieke eigenschappen (10)

Stabilisatie (1)

Trainingen (50)

Wedstrijdselectie (33)

Wedstrijdverslagen (36)

Wijzigingen!! (17)

www. eerste klasse (jeugd) (1)

VoetbalHUISWERK

Zoeken in blog

Cercle Brugge KSV u16

Cercle, meer dan voetbal alleen

19-12-2010

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

loopschema voor maandag of dinsdag

Je loopt 2 x 24 minuten als volgt:

2 min HF 145-155
10 min HF 165-175
2 min HF 145-155
10 min HF 165-175

Tussen de 2 sessies doe je actieve stretching

19-12-2010 om 13:01 geschreven door Trainer Bart

Categorie:Trainingen

15-12-2010

loopschema voor vrijdag of zaterdag

Je loopt 2x 24 minuten als volgt

2 min HF 145-155
2 min HF 155-165
8 min HF 165-175
2 min HF 145-155
2 min HF 155-165
8 min HF 165-175

Na de eerste 24 min doe je aan actieve stretching, ook na de 24 min.

15-12-2010 om 13:23 geschreven door Trainer Bart

Categorie:Trainingen

13-12-2010

loopschema voor dinsdag of woensdag

Je loopt 2x 24 minuten als volgt

2 min HF 145-155
4 min HF 155-165
6 min HF 165-175
2 min HF 145-155
4 min HF 155-165
6 min HF 165-175

Na de eerste 24 min doe je aan actieve stretching, ook na de 24 min.

13-12-2010 om 18:14 geschreven door Trainer Bart

Categorie:Trainingen

Allé Cercle, Cercle, Cercle, .... We leven voor GROEN EN ZWART 1 2 3

Archief per week

	16/05-22/05 2011
	09/05-15/05 2011
	02/05-08/05 2011
	25/04-01/05 2011
	11/04-17/04 2011
	04/04-10/04 2011
	28/03-03/04 2011
	21/03-27/03 2011
	14/03-20/03 2011
	07/03-13/03 2011
	28/02-06/03 2011
	21/02-27/02 2011
	14/02-20/02 2011
	07/02-13/02 2011
	31/01-06/02 2011
	24/01-30/01 2011
	17/01-23/01 2011
	10/01-16/01 2011
	03/01-09/01 2011
	27/12-02/01 2011
	20/12-26/12 2010
	13/12-19/12 2010
	06/12-12/12 2010
	29/11-05/12 2010
	22/11-28/11 2010
	15/11-21/11 2010
	08/11-14/11 2010
	01/11-07/11 2010
	25/10-31/10 2010
	18/10-24/10 2010
	11/10-17/10 2010
	04/10-10/10 2010
	27/09-03/10 2010
	20/09-26/09 2010
	13/09-19/09 2010
	06/09-12/09 2010
	30/08-05/09 2010
	23/08-29/08 2010
	16/08-22/08 2010
	09/08-15/08 2010