Vorige week was het een beetje mijn "'off week". Het lopen ging niet zo vlot en 's avonds was ik altijd héél moe.
Op mijn lange duurloop van afgelopen zaterdag had ik geen drinken mee en dat heb ik gevoeld. Na 2 uur gelopen te hebben, had ik er een beetje genoeg van en ben ik ermee gestopt.
Tegen volgend weekend ga ik eens zien voor zo'n riem waar je flesjes drank kunt aan bevestigen want het is toch noodzakelijk om iets mee te hebben, zowel om te eten als om te drinken.
Vandaag had ik mijn loopgerief mee naar het werk genomen en ben ik van het werk naar huis gelopen. Aangezien dat ik vind dat mijn tempo wat naar omhoog moet, heb ik wat sneller gelopen dan anders, wat als resultaat gaf dat ik 5 minuten sneller thuis was. Op een afstand van minder dan 10 km is dat een deftige snelheidsverbetering. Dit geeft mij weer nieuwe moed. Het ging ook veel vlotter en ik heb mijn MP3 niet meegenomen, dus geen gefrul aan uitvallende oortjes .
Mijn chef op het werk vertelde mij nog dat hij in zijn dertiger jaren marathons heeft gelopen in gemiddeld 3u tijd met 6 trainingen van 20 km per week. Chapeau hoor, dat is nog wel een niveautje hoger dan wat ik tracht te doen.
Maar ik laat mij niet ontmoedigen! Ieder loopt volgens zijn/haar tempo en frequentiemogelijkheid en bij mij is 4x per week perfect. Ik vrees dat anders de oververmoeidheid zal toeslaan en dan spreek ik nog niet over blessureleed.
De volgende training is op woensdag en vrijdag weer met de loopgroep.
.
