Warmere dagen

moet je nieuwe schoenen kopen?

ik wel ;-)

op zoek naar loopschoenen en kleding

leuke kleurtjes en comfortabele schoenen ben ik naar op zoek

dus ik kijk online naar leuke sites , lekker surfen op internet

ik ben momenteel bezig met mijn vet percentage naar beneden te halen

hoe ik het doe is dat ik kijk wat ik eet

overdag neem ik genoegen met fruit en op het werk neem ik soms een koekje met lage calorieën maar merendeels fruit

ik hou me daar aan en thuis probeer ik volkoren pasta te eten gegrild of gebakken vlees

af en toe take-out want je mag dit niet wegdenken ik toch niet

en minder alcohol gebruik ...veel minder

wees creatief met eten en met jezelf

ik fiets  2 tot 3 maal per week

doe aan gewichten en ik probeer 1x per week te joggen

ik heb het heel moeilijk maar ik wil blijven doorgaan zolang mogelijk

ik ben al van vorige week bezig en ben al 1% van vet kwijt door gewoon kleine veranderingen te doen in mijn voeding

ik ben benieuwd naar morgen wanner ik mij weer gaat wegen ;-)

ik hoop voor nog 1% maar ik twijfel niet maar ik laat het je weten

Loop je gezond en eet lekker

Sara.

18-03-2017 om 00:00 geschreven door sara