8 Het Chinese karakter voor koning, wang
shi2 zi4 shou3 Kruis de handen
shou1 shi4 Sluit de vorm af.
Thema
Veel Chinese karakters hebben een picturale betekenis.
Koning is een vertikale streep met drie horizontale streepjes. Een aan elk uiteinde en in het midden een ietwat kleiner. De koning als verbinding tussen hemel en aarde.
De oefening
Gedurende de ganse vorm zijn we inderdaad de verbinding tussen hemel en aarde. Op het einde staan we terug pal. Dan zeker even aandacht hebben om te kijken of we nog steeds recht staan en ontspannen. Bekken gekanteld. Hoofd recht. Voeten plat. Energie uitwisseling met hemel en aarde.
Discussie.
Het is de moeite om af en toe de volgende meditatieve oefeningen te ervaren.
Basis is een langzame aandachtige ademhaling, inademen, even fixeren en uitademen.
Aandacht houden in een van de drie energiepunten.
In de dantian twee vingers onder de navel denk je dan aan het volgende. Bij inademen kalm, bij de fixatie sereen, bij uitademen, relax.
Voor het punt in de borst hou je de armen in een cirkel net onder schouderhoogte, palmen naar je toe vingers naar elkaar wijzend. Dus hier laat je de energie cirkuleren door de armen, Je denkt respektievelijk uitwisselen (van energie), circuleren en uiteindelijk harmonie.
Voor het punt achter het vooorhoofd. Denk respektievelijk helder, licht (en voel hoe de energie binnen in je hoofd alles verlicht) en begrijpen.
Ik vraag me soms af of wat bovenaan op een koning van het schaakspel staat het chinese karakter wang of koning is.
Slot
Oefening
Met deze vorm kan je heel leuke demos geven.
De meester die het goede voorbeeld geeft.
De meester met leerlingen die de verschillende niveaus van uitvoering illustreren
De leerlingen die de drempel voor anderen laag brengen
Je kan de vorm samen in dezelfde richting brengen of per twee in spiegelbeeld om de energie uitwisseling beter te tonen.
Je kan de vorm uitvoeren in verschillende richtingen, bij voorbeeld in een blok gezicht naar buiten voor een publiek dat in een cirkel staat.
Demo met onderbreking waar er per twee een toepassing wordt getoond (boks met handen afweer met wolken handen) en dan voortgaan.
En alle mogelijke combinaties met andere vormen ...
Discussie
Het is duidelijk dat zelfs de meest eenvoudige vorm een link heeft met de hele wereld. En de hele wereld geeft zin en betekenis aan een steeds rijkere beleving van de vorm.
Ik ben geen meester en ik weet niet of hetgeen ik vertel waar is. Het maakt wel deel uit van een zoektocht.
En dat is wat een taoist mag doen... steeds op weg ....
|