5 Accupressuurpunten

dan1 bian1 Enkele zweep

Thema

Hier gaan we naar een iets minder vriendelijke toepassing. Deze houding is gericht op
kwetsbare accupressuurpunten van de tegenstander. De voorste hand grijpt rond de keel
terwijl de achterste hand de hand van de tegenstander wegtrekt en daarenboven zijn de vingers
erop gericht om energie door een vitaal punt van de tegenstrever te jagen.

De oefening

Met twee. De aanvaller grijpt de pols van de taiji-er. In deze oefeningen is het belangrijk dat
beide zeer ontspannen en zacht ageren; het gaat erom om het principe te begrijpen. En dat is
eenvoudiger als men niet hard is want dan blokkeert men de ervaring van de energie. Dus de
pols wordt vastgehouden. De verdediger onstpant de pols. In het beste geval is ie dan al los.
Dan doe hij een draaiende en wat wringende beweging (een acht zoals het taiji teken) om vrij
te komen. Als dat nog niet lukt vormen de vingers een vogelbek. Energie vormt zich in de holte
van de hand en wordt uitgezonden via de vingertoppen. De arm gaat wijd opzij. Met de voorste
hand wordt de luchtpijp van de tegenstander gegrepen en naar wens toegepitst.

Discussie.

Enkele energiepunten die makkelijk te vinden zijn. Hegu: hou de hand met palm naar je toe en leg
de duim teggen de palm. Op die manier wordt er een heuveltje gevormd boven de duim. Als je  met
je andere duim loodrecht op dat heuveltje naar beneden duwt voel je wel wat een accupunctuur punt is.
Aan de uiteinden van de huidplooi aan de elleboog zitten er ook die je makkelijk aanvoelt.

Er zijn leuke gezondheidsoefeningnen rond de ogen die een heleboel accupunctuurpunten op een gezonde
manier activeren. De oren bevatten ook veel accupunctuurpunten die het hele lichaam voorstellen. Op het
einde van een taiji sessie is het goed om de oren te masseren.

6 Krijgskunst

yun2 shou3 Wolkenhanden (2x)

Thema

Wolken handen lijkt een wat gratuite beweging maar is wel degelijk eenvoudig
toe te passen als verdediging. Wat interessant is is dat je je zelfs kan verdedigen op een manier
dat je niet ziet dat je je verdedigt.

In  taiji hoort het om te weten wat de imapct is van een handeling en gaat men uit van respect
van de tegenstander en voor een redelijk gebruik van verdedigingsmiddelen.

De oefening

Een aanvaller slaat recht vooruit met zijn vuist.

De taiji-er wijkt (met bekken schouder en met de armbeweging. In principe gaat de aanvaller dus
voorbij de taiji-er en is er geen of slechts begeleidend contact. Zo van ah, u wil u recht door mij e
en weg slaan in die richting. Wel, gaat u maar aub.

Indien het al wat harder is  kan dezelfde beweging voortgezet worden tot we een duwtje geven in
de zij (met de andere hand), tot een klem van de arm, tot het breken van  elleboog. In principe kan
je het doen op verschillende plaatsen pols, elleboog en schouder.

Discussie.

De meest simpele beweging “de opening” heeft heel wat toepassingen.

Iemand grijpt de beide polsen. Ten eerste ontspannen en in veel gevallen ben je al los.
Ten tweede schouder losmaken en handen en polsen in een acht (taiji symbool) bewegen.
Veel kans dat je los bent. Indien nodig aarden in de grond en dan met gans het lichaam omhoog
en de armen ook. Je wandelt met de tegenstrever weg. indien hij echt sterk is en tegenstribbelt,
onmiddelijk meegaan met zijn sterkte door te ontspannen en handen naar achter en eventueel
een knietje zetten.

7 De vervelende klant – pacing

lan2 que4 wei2 Grijp de staart van de vogel (1x)

Thema

Heeft u ook die opleiding gekregen om om te gaan met onvriendelijke en klagende klanten.

Eerst zeg je, ik hoor u en begrijp uw probleem. Dan vraag je biezonderheden. Dan  zeg je niet maar.
Je zegt wel en dit is mijn positie, en doet een voorstel. En dan haal je hem over.

Voorbeeld.

Klant – ik heb mijn bestelling nog niet gekregen. En ik had het fototoestel nog wel nodig om de
trouw van mijn dochter te filmen.

Jij – O, dat is vervelend voor u.  Hoe heeft u besteld?

Klant – Gisteren de bestelling opgestuurd met de post.

Jij – O,  maar wij hebben ook een internet en telefoon dienst die sneller gaat. Met de post duurt
het meer dan een dag vooraleer we de bestelling ontvangen.  Die van u hebben we nog niet gehad.
Wanneer is de trouw.

Klant – Morgen namiddag

Jij – Nou dan voeren we dat in en heeft u het morgenvroeg.

Heeft u trouwens ook al eens gedacht aan een fotomontage software.

Klant – Nee, maar dat is wel een goed idee. Doe dat er maar bij.

De oefening

Deze beweging van de vorm is duidelijk een voorbeeld van bovenstaande aanpak. Eerst duw je,
dan bij het trekken pas je je aan aan de tegenstrever (het pacen). Je begeleid hem tot zijn dood punt
waar hij geen kracht meer heeft. Dan vouw je zijn arm. En dan duw je hem in de richting die je wilt.

Discussie.

Bij het duwen met twee handen  zijn er mensen die beweren dat een hand luistert en de andere duwt. 
Dat is duidelijker in het duwen op het einde van deze beweging.  Je hebt de voorste hand waar de palm
naar jou wijst. Dat is de aftastende hand. De achterse is de yang hand die echt wel duwt.

Als ik in het donker mijn weg zoek heb ik afgeleerd om met de handpalm vooruit te lopen. Als je dan iets
raakt is het min of meer schrikken. Als je met de palm naar je toe loopt, de arm gebogen voor je, heb je
een veel beter geleidend gevoel als je een trap opmoet of een deur zoekt ...

8 Het Chinese karakter voor koning, wang

 shi2 zi4 shou3 Kruis de handen

 shou1 shi4 Sluit de vorm af.

Thema

Veel Chinese karakters hebben een picturale betekenis.

Koning is een vertikale streep met drie horizontale streepjes. Een aan elk uiteinde en in
het midden een ietwat kleiner. De koning als verbinding tussen hemel en aarde.

De oefening

Gedurende de ganse vorm zijn we inderdaad de verbinding tussen hemel en aarde. Op het einde
staan we terug pal. Dan zeker even aandacht hebben om te kijken of we nog steeds recht staan
en ontspannen. Bekken gekanteld. Hoofd recht. Voeten plat. Energie uitwisseling met hemel en aarde.

Discussie.

Het is de moeite om af en toe de volgende meditatieve oefeningen te ervaren.

Basis is een langzame aandachtige ademhaling, inademen, even fixeren en uitademen.

Aandacht houden in een van de drie energiepunten.

In de dantian twee vingers onder de navel denk je dan aan het volgende. Bij inademen kalm, bij
de fixatie sereen, bij uitademen, relax.

Voor het punt in de borst hou je de armen in een cirkel net onder schouderhoogte, palmen naar je
toe vingers naar elkaar wijzend. Dus hier laat je de energie cirkuleren door de armen, Je denkt
respektievelijk uitwisselen (van energie), circuleren en uiteindelijk harmonie.

Voor het punt achter het vooorhoofd. Denk respektievelijk helder, licht (en voel hoe de energie
binnen in je hoofd alles verlicht) en begrijpen.

Ik vraag me soms af of wat bovenaan op een koning van het schaakspel staat het chinese karakter 
wang of koning is.

Slot

Oefening

Met deze vorm kan je heel leuke demo’s geven.

De meester die het goede voorbeeld geeft.

De meester met leerlingen die de verschillende niveau’s van uitvoering illustreren

De leerlingen die de drempel voor anderen laag brengen

Je kan de vorm samen in dezelfde richting brengen of per twee  in spiegelbeeld om de
energie uitwisseling beter te tonen.

Je kan de vorm uitvoeren in verschillende richtingen, bij voorbeeld in een blok gezicht naar
buiten voor een publiek dat in een cirkel staat.

Demo met onderbreking waar er per twee een toepassing wordt getoond (boks met handen afweer
met wolken handen) en dan voortgaan.

En alle mogelijke combinaties met andere vormen ...

Discussie

Het is duidelijk dat zelfs de meest eenvoudige vorm een link heeft met de hele wereld.
En de hele wereld geeft zin en betekenis aan een steeds rijkere beleving van de vorm.

Ik ben geen meester en ik weet niet of hetgeen ik vertel waar is. Het maakt wel deel uit van een zoektocht.

En dat is wat een taoist mag doen... steeds op weg ....

Intro

Aan de hand van de achtvorm  laten we acht uit het leven gegrepen thema’s de
revu passeren. Zij kunnen beinvloed en verbeterd worden door de beoefing van taiji e
n zij kunnen de beoefing van taiji een bijkomende betekenis en zin geven.

Ik hoop dat de lezer evenveel plezier vind in het lezen en toepassen als ik bij het ontdekken
van een aantal ervaringen en verbanden. Die zijn niet noodzakelijk heel juist,  maar  wat mij
betreft zijn ze soms educatief en ook wel leuk.

De  acht vorm

1 qi3 shi4                                 Opening

2 ye3 ma3 feng1 zhong1             Het wilde paard schudt de manen (2x)

3 bai2 he4 liang4 chi4                De witte kraanvogel spreidt zijn vleugels

4 lou1 xi1 niu4 bu4                    Stoot met de palm en borstel de knie (2x)

5 dan1 bian1                            Enkele zweep

6 yun2 shou3                            Wolkenhanden (2x)

7 lan2 que4 wei2                      Grijp de staart van de vogel

8 shi2 zi4 shou3                       Kruis de handen

  shou1 shi4                             Sluit de vorm af

De ambiance was goed ...