Inhoud blog
  		• nieuwe start
  		• 3h46m27sec grandioos
  		• vraagtekens
  		• laatste lange duurloop
  		• kilometers
    Foto
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Over mijzelf
    Ik ben vic
    Ik ben een man en woon in Oosterlo () en mijn beroep is operator.
    Ik ben geboren op 13/08/1965 en ben nu dus 59 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: joggen en voetbal.
    Mijn favoriete bloggers
  		• mario
  		• katrien
  		• marc
  		• gert
  		• luc
  		• patrick
  		• running lady
  		• dirk de groof
  		• stephan
  		•
    Zoeken in blog

    eigen grenzen verleggen

    05-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.loopschema week 7
    Ik volg een loopschema van Alpro-soya van 12 weken met als doel om op 11 mei de halve marathon van Visé te lopen
    Dag       Datum        Km            Tijd             Min/km          Type              Hartslagzone
    ma         31 maart      11              01:10:00      ?                     Uithouding            - 140
    di           01 april
    wo         02 april        10              01:00:00      ?                     Uithouding            - 145
    do          03 april
    vr           04 april          5              00:35:00      ?                     Relax                    - 135
    za           05 april        13              01:20:00       6:15               Lange duurloop     -140
    zo           06 apr
    Weektotaal             39               04:05:00
    Zoals je merkt hou ik geen rekening met min/km als ik in de natuur loop,ik volg mijn hartslagzone gedurende de voorgeschreven tijd.Het aantal km bazeer ik me op het tempo van de lange duurloop
    Week 8 wordt een rustige week

    05-04-2008 om 00:00 geschreven door vic  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    01-04-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.amsterdam
    Na veel wikken en wegen heb ik besloten om niet naar Venetie maar naar de marathon van Amsterdam te gaan.Ziet er voor mij ook een heel speciale uit en komt beter uit voor mij.Als voorbereiding deze week ga ik 4 keer lopen waarvan een duurloop van 80 min en ik ga zondag 14 km lopen in Lommel om eens iets anders te doen dan alleen te gaan lopen.Ben benieuwd naar mijn tijd

    01-04-2008 om 16:12 geschreven door vic  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Foto
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Foto
    Blog als favoriet !

    Aantal km per maand;
    februari: 120
    maart: 140
    april: 152
    mei: 160
    juni: 225
    juli: 195
    aug: 210
    sept: 340
    Archief per week
  		• 13/10-19/10 2008
  		• 06/10-12/10 2008
  		• 22/09-28/09 2008
  		• 15/09-21/09 2008
  		• 01/09-07/09 2008
  		• 18/08-24/08 2008
  		• 11/08-17/08 2008
  		• 04/08-10/08 2008
  		• 28/07-03/08 2008
  		• 21/07-27/07 2008
  		• 14/07-20/07 2008
  		• 07/07-13/07 2008
  		• 30/06-06/07 2008
  		• 09/06-15/06 2008
  		• 02/06-08/06 2008
  		• 21/04-27/04 2008
  		• 14/04-20/04 2008
  		• 07/04-13/04 2008
  		• 31/03-06/04 2008
  		• 17/03-23/03 2008
  		• 10/03-16/03 2008
  		• 26/09-02/10 2005
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs