KOMENDE ZONDAG CROSS IN OUDENAARDE

                                           Komende zondag gaan Aurélie en Steffani gaan crossen in Oudenaarde !!!
                      Het is te hopen dat het beter weer zal zijn dan vorig jaar want dan was het regen , regen en nog eens regen !!
 Steffani komt in actie  om 13u46 voor een afstand van 2350 m . Aurélie zal haar kunnen bewijzen om 14u10 en moet dan
                                                                                      2875 m lopen.
                                       Natuurlijk gaan we supporteren voor onze clubgenootjes van STAX !!!
                                                          We wensen iedereen heel veel succes !!!!!!

                              Voor het volledig uurrooster en het parcrour surft naar : http://www.kasvo.be/org071202uurrooster.pdf
 

26-11-2007 om 13:54 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

25-11-2007 om 00:00 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

                                       Ja, ja de knoop is doorgehakt !!!!
                           Aurélie en Steffani gaan morgen  lopen in Roeselare waar de cross cup plaats vindt!!!
                        Ze gaan zich van hun beste kunnen laten zien en de kleuren van STAX vertegenwoordigen !!!
                                                                   
                                                      Steffani start om 12u30 en Aurélie om 13u00
                           Een volledig verslag van die wedstrijd mag je zeker op onze blog morgenavond verwachten !!!!
                                                     Laten we allemaal duimen voor de zusjes Vermeir !!!!!                  

24-11-2007 om 12:45 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

23-11-2007 om 19:14 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

      ag aanstaande, 25 november 2007, zouden Steffani en Aurélie graag gaan lopen in Roeselare waar de cross cup plaats vindt.
                                     Steffani moet dan 2330 m lopen om 12u30 en zus Aurélie 3075 om 13.00 u.
          De knoop wordt op zaterdag door gehakt of we gaan of niet. Alles hangt af van het weer en de nek van de mama !!
                                              Op 2 december gaan ze zeker mee lopen in Oudenaarde !!!

zie hier het parcour in Roeselare : http://www.sport.be/lottocrosscup/2007/images/parcours/roeselare.pdf

22-11-2007 om 00:00 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

Zoals eerder al vermeld zijn de 2 zussen deze middag gaan lopen in St. Niklaas. Het weer was 's morgens niet zo goed maar daar
aangekomen begon de zon te schijnen.
Dat het niet gemakkelijk ging zijn zag je vanaf je het parcour begon te verkennen.
Na 50 m na de start moest de ganse bende door een opening van 2 m wat zeker niet eenvoudig was.
Steffani moest 1200 m lopen (1grote ronde) en een snelle start was zeker nodig als je met 78 aan de start staat.
Ze startte vrij goed en ging rond de 8ste plaats de grote ronde in. Na de eerste versnelling van de groep ging ze spijtig genoegd niet
mee en eindigde zo op een 21ste plaats wat zeker niet slecht is. Zelf zei ze na de aankomst 'ik ging vandaag niet vooruit'
Wat wel heel positief was is dat ze geen last had van de knie door haar knieband.
Dan was het de beurt aan Aurélie en zij moest 1600 m lopen. De start was niet eenvoudig door al dat gedrum van achter haar'
Dat ze met de eerste niet mee ging was de bedoeling maar ze ging goed de eerste kleine ronde in. Ze bleef gedurende gans de wedstrijd rond
een 12 à 13 de plaats en ineens begon de kuit pijn te doen maar ze bleef doorbijten en eindigde toch 13de van de rond de 60ste atleten.
Na de aankomst zag je meteen dat er iets mis was want de kuit stond verschrikkelijk hard !!!
Allebei hebben ze hun best gedaan voor hun school !!!

21-11-2007 om 00:00 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

20-11-2007 om 20:10 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

Onze blog is al meer dan 1000 maal bekeken !!!!!!!!!
Joepie !!!!

19-11-2007 om 18:49 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

Gisteren avond was feest bij Stax !!
Zo te zien op de foto hebben we ons heel goed geamuseerd !!!!

18-11-2007 om 16:39 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

Doordat Aurélie en Steffani een goede wedstrijd hebben gelopen in Zwijnaarde op het Provinciaal Kampioenschap van de scholen zijn ze geselecteerd voor komende woensdag mee te doen aan het Landelijk Kampioenschap voor scholen in Sint Niklaas.
We hopen dat Steffani niet te veel last ga hebben aan de knie !!! Laten we allemaal supporteren voor hen !!!!

18-11-2007 om 12:44 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

17-11-2007 om 11:06 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

14-11-2007 om 19:20 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

14-11-2007 om 19:19 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

11-11-2007 om 19:40 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

Zoals nu de weersvoorspellingen zeggen zal het een lastig parcour worden want
ze spreken van volgende dagen veel regen en veel wind

Om 14.14 u moet Steffani  bij de cadetten meisjes 2130 m lopen (dit is 1 kleine en 1 grote ronde)
Aurélie moet om 14.37 u 2800 m lopen bij de scholieren meisjes !!!  

08-11-2007 om 17:36 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

07-11-2007 om 17:54 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

05-11-2007 om 20:03 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

Vandaag, zondag 3 november 2007, is het echte cross seizoen begonnen en dit niet zo ver van ons deur in Semmerzake.
Nog nooit naar die cross geweest en vanaf het begin zag het een mooie cross uit. Zeker niet gemakkelijk maar voor de supporters
heel leuk want je zag de atleten heel veel.
Steffani , eerste jaars cadet, moest nu 2400 m lopen. Wijselijk heeft ze geluisterd en had dit keer een heel goede start. Het tempo begon hard te gaan en steffani was verstandig dit niet te volgen. Ze was 11 ste van de 24 cadetten meisjes. Goed wetende dat ze als 5 over de aankomst kwam van de eerstejaars. Een dikke proficiat verdiend ze zeker al had ze na de wedstrijd enorm veel last van haar knie terug.
Dan de beurt aan Aurélie bij de scholieren meisjes. Een eerste cross na haar operatie en niet te veel trainen. Aurélie moest maar liefst 2800 m lopen. Ze waren met 7 aan de start en vanaf het begin zoals je kan denken gingen er twee van door. Aurélie heeft bijna gans de wedstrijd op een 5 de plaats gelopen. Dit mag een pluim verdienen. Het belangrijkste voor haar is dat ze vandaag geen last heeft gehad van haar inspanningsatsma.
Volgende wedstrijd is in Marie Aalter op 11 november.
 

                        Aurélie in actie in Semmerzake                         Steffani in volle actie in Semmerzake

04-11-2007 om 18:30 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

04-11-2007 om 00:00 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

03-11-2007 om 20:14 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

02-11-2007 om 20:20 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

02-11-2007 om 20:19 geschreven door aurélie en steffani vermeir  

De training van woensdag was iets anders dan gewoon. Nadat we de gewoonlijke 5 rondjes hadden losgelopen gingen we rekken samen.
Samen verschillende opwarmingsoefeningen doen en dan nog eens de muizenpas en de rest was het tijd om iets anders te doen dan onze gewoonlijke rondjes.
Deze keer had Peggy een parcour opgesteld met heel veel bochten zoals op een cross.
In het begin dachten we dat het ging gemakkelijk worden maar al snel bleek dat het een lastige training was.
Veel gelopen maar ook veel plezier gemaakt hebben we gedaan.
Dit was een goede voorbereiden voor komende zondag in Semmerzake !!!

01-11-2007 om 18:42 geschreven door aurélie en steffani vermeir