Ik ben geboren op 21 januari 1992. Mijn favoriet is speerwerpen !! Trainer : Luc Van Maldegem Club : Racing Club Gent Mijn lievelingshondje is Toesca !!!!
Woensdag, 7 november 2007, gaan Steffani en Aurélie een bijkomende wedstrijd doen voor hun school Mariagaard. Ze gaan namenlijk mee doen aan het provinciaal kampioenschap van de scholen in Zwijnaarde. Steffani moet woensdag 1200 m lopen en Aurélie 1600 m. Als ze bij de eerste 10 zijn mogen ze op woensdag 21 november 2007 mee doen aan het nationaal kampioenschap cross in St. Niklaas. Laten we allemaal duimen voor hen !!!!
Vandaag, zondag 3 november 2007, is het echte cross seizoen begonnen en dit niet zo ver van ons deur in Semmerzake. Nog nooit naar die cross geweest en vanaf het begin zag het een mooie cross uit. Zeker niet gemakkelijk maar voor de supporters heel leuk want je zag de atleten heel veel. Steffani , eerste jaars cadet, moest nu 2400 m lopen. Wijselijk heeft ze geluisterd en had dit keer een heel goede start. Het tempo begon hard te gaan en steffani was verstandig dit niet te volgen. Ze was 11 ste van de 24 cadetten meisjes. Goed wetende dat ze als 5 over de aankomst kwam van de eerstejaars. Een dikke proficiat verdiend ze zeker al had ze na de wedstrijd enorm veel last van haar knie terug. Dan de beurt aan Aurélie bij de scholieren meisjes. Een eerste cross na haar operatie en niet te veel trainen. Aurélie moest maar liefst 2800 m lopen. Ze waren met 7 aan de start en vanaf het begin zoals je kan denken gingen er twee van door. Aurélie heeft bijna gans de wedstrijd op een 5 de plaats gelopen. Dit mag een pluim verdienen. Het belangrijkste voor haar is dat ze vandaag geen last heeft gehad van haar inspanningsatsma. Volgende wedstrijd is in Marie Aalter op 11 november.
P align=center>
Aurélie in actie in Semmerzake Steffani in volle actie in Semmerzake
Zaterdag, dus training om 15 uur. Een dag voor de wedstrijd in Semmerzake. Veel gaan we vandaag niet doen. Eerst de 5 rondjes loslopen en dan gaan we samen lang rekken en oefeningen doen om ons spieren op te warmen. Daarna hebben we 8 ronden op ons tempo gelopen. Daarna was het een plezierige ontspannende training. Met spelletjes tegen de jongens. Het was eens iets anders dan normaal. Morgen is het wedstrijd en zijn we beiden benieuwd hoe het ga zijn. Een verslag volgt zeker.
De training van woensdag was iets anders dan gewoon. Nadat we de gewoonlijke 5 rondjes hadden losgelopen gingen we rekken samen. Samen verschillende opwarmingsoefeningen doen en dan nog eens de muizenpas en de rest was het tijd om iets anders te doen dan onze gewoonlijke rondjes. Deze keer had Peggy een parcour opgesteld met heel veel bochten zoals op een cross. In het begin dachten we dat het ging gemakkelijk worden maar al snel bleek dat het een lastige training was. Veel gelopen maar ook veel plezier gemaakt hebben we gedaan. Dit was een goede voorbereiden voor komende zondag in Semmerzake !!!
Koud was het op 27 oktober maar toch zijn er twee ploegen van Merelbeke naar de Cross relay gegaan. We hadden 1 ploeg bij de miniemen meisjes (ine,assunta en anneleen) en 1 ploeg bij de cadetten meisjes (steffani, ester en margo) Nadat we het parcour hadden verkend en de opwarming hadden gedaan heeft Peter, Anneleen, Assunta en Ester en Margo mee genomen naar hun plaats van aflossing Ikzelf (Peggy) heeft dan Ine en Steffani meegenomen naar de start. Om twaalf uur moesten de miniemen meisjes starten. Ine had een schitterende plaats en een top 10 zat er in. Anneleen deed het schitterend verder en liet haar beste kunnen zien en als laatste was het Assunta die 12 eindigde voor haar ploeg van de 39 ploegen. Dit kan je gewoon super noemen die uitslag. Om half één was het de beurt aan de cadetten meisjes. Steffani die op de tweede rij stond aan de start, had zeker geen goede start maar na luid aangemoedigd te worden, zeker door de zus, ging ze een paar atleetjes voorbij. Ester deelde haar wedstrijd goed in en als laatste Margo ging er nog twee atleetjes voorbij. Met een 24 ste plaats van de 31 ploegen mogen ze fier zijn van hun plaats; De meeste ploegen bij de cadetten meisjes waren allemaal tweedejaars en bij ons zaten er twee eerstejaars bij. Daarna hebben we nog goed gesupporterd voor Peter; Onze volgende cross is volgende week in Semmerzake
Bedankt zus aurélie voor zoveel te supporteren. Volgende week doe aurélie natuurlijk ook mee in Semmerzake
Gisteren, 25 oktober 2007, zijn we met Aurélie op controle gegaan bij de specialist die haar vorige week maandag geopereerd heeft. Die had schitterend nieuws : de operatie zou heel goed geslaagd zijn en Aurélie mag terug sporten. Op het einde van november moeten we terug op controle gaan. Aurélie zal haar eerste cross lopen als 1ste jaars scholier in Semmerzake !!
Komende zondag ga steffani haar eerste cross doen als cadetten meisje. Dit ga dit jaar de cross relay zijn in de Blaarmeersen in Gent. Samen met Ester en Margo heeft ze een groepje van 3. Eerst ga Ester 800 m lopen en de aflossingsstok afgeven aan Steffani die dan 1000m ga lopen en die op haar beurt Margo ga aflossen voor 1500 m. Laten we allemaal supporteren dat onze meisjes het goed gaan doen. Aurélie kan niet mee doen want ze heeft geen ploeg. Haar eerste cross als scholier meisje ga in Semmerzake zijn.
Zoals eerder al vermeld zijn we zaterdag naar Kluisbergen gaan trainen. De zon was aanwezig en met een 11-tal auto's zijn we om half één vertrokken naar Kluisbergen. Iedereen was zeer enthousiat en Maurice nam met veel plezier zo'n 50 tal atleetjes mee voor de opwarming. Dit is Maurice zijn dagje !!! Na de opwarming zijn de kleintjes bij Freija en Peter gegaan en de grote bleven bij Maurice. Steffani moest van hem 3 grote ronden doen en daarna de 4 versnellingen van de berg. Na dit alles is iedereen getracteerd op een lekkere pannekoek en een drankje. Nu begin het cross seizoen van start te gaan en volgende week zondag doe Steffani mee aan de eerste cross de Cross Relay in de Blaarmeersen. Aurélie mocht vandaag niet trainen maar heeft zich goed geamuseerd met Anne-Fleur.
Vandaag, donderdag 18 oktber 2007, was er scholenveldloop op Mariagaard !! Steffani moest 1500 m doen en deed het schitterend. Ze was eerste van het tweede middelbaar !! Ze is nu geselecteerd voor op 7 november mee te doen in Zwijnaarde
Training op woensdag. Aurélie mag niet mee vandaag, die moet twee weken rusten zodus Steffani vandaag alleen naar de training. Na de 5 rondjes loslopen gingen ze rekken samen met de kleintjes. De skippings, hackebil en versnellingen hebben ze apart gedaan; Vandaag duurloop van een 20 min. De min en cadetten zijn in twee groepen verdeeld. De miniemen moesten 10 min traag lopen dan 8 min tempo en de laatse 2 min nog eens versnellen. Steffani als enigste cadet moest 8 min traag , 9 min tempo en 3 min versnellen. Na wat rusten nog eens twee rondjes uitlopen en de training was gedaan. Aurélie vond het zo jammer dat ze niet mocht gaan trainen maar Freija had direct een oplossing ze kan kaartjes snijden voor in de zakken te steken voor de koekenverkoop zo heeft ze thuis ook iets te doen. Zaterdag is er speciale training in Kluisbergen.
Gisteren, maandag 15 oktober 2007, is Aurélie geopereerd aan haar neusslijmvliezen. De operatie is goed gelukt maar nu nog last van de neus en keel !! Een ganse week mag ze niet naar school en zeker twee weken geen sport doen want voor haar heel lastig ga worden !! Vandaag is de huisarts geweest voor een controle en alles is goed. Wel een lage bloeddruk maar dat komt in orde. Nu nog drie weken een zalf in de neus en volgende week controle bij de specialist. Laten we hopen dat alles nu in orde komt !!!
Slecht nieuws, Aurélie moet maandag 15/10/2007 geopereerd worden aan haar neusslijmvliezen. Laten we hopen dat alles dan goed komt !!
Ze mag twee weken niet sporten
woensdag, een prachtige dag maar bewolkt maar zeker niet koud. Half vijf tijd voor de training. Er is wat volk maar weinig lange afstandlopers. Eerst moeten we 5 rondjes loslopen , rekken, hackebil, skippings en versnellingen . Al snel blijkt dat het terrein er weer drassig bij ligt . De wasmachine zal deze avond weer goed draaien. We moesten versnellen tot de 80 dan verder traag lopen en zo ook bij de 100 m , 150 m, 200m en dan een ronde (300m) snel en daarna 2 rondjes uitlopen. Onze training zat er dan op en we waren echt vol modder.
STEFFANI Ik ben geboren op 21 juni 1994. Ik doe zowel crossen als de piste Het liefst wat ik doe zijn crossen, 400 m . Mijn lievelingshondje is Shira Club : Racing Club Gent Trainer : Natasha en Peter
VOLGENDE WEDSTRIJD :
Blog ook eens naar onze vrienden : http:// nick-nils.blogspot.com
Gisteren, 25 oktober 2007, zijn we met Aurélie op controle gegaan bij de specialist die haar vorige week maandag geopereerd heeft.
Gisteren, maandag 15 oktober 2007, is Aurélie geopereerd aan haar neusslijmvliezen. 
Slecht nieuws, Aurélie moet maandag 15/10/2007 geopereerd worden aan haar neusslijmvliezen. Laten we hopen dat alles dan goed komt !!
Ze mag twee weken niet sporten
Wij doen al 7 jaar atletiek!!
Op deze blog ga je alles te weten komen over onze sport.
woensdag, een prachtige dag maar bewolkt maar zeker niet koud.
