Gezonde voeding
Tips & tricks
Inhoud blog
  • TAPAS BB
  • Gewijzigde consistentie, Julie De Jaeger
  • High tea
  • Tapas voor diabetes patiënten Julie en Indra
  • Mini skinny cheesecake
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    19-12-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vegetarische tapas voor persoon met diabetes type 1 (deel 2) Juline & Lies

    Bruschetta met zoete aardappel, mozzarella en een spinaziesausje 

    Aantal porties: 1 (1 persoon) 

    Ingrediënten 

    Voor de bruschetta: 

    ½ middelgrotezoete aardappel, rauw (25 g) 
    ¼ rode ui, vers (10 g) 
    20 g mozzarella (voor warme bereidingen) 
    25 g volkoren stokbrood, vers 
     
    Voor het sausje: 

    3 blaadjes spinazie, rauw, vers (15 g) 
    1 eetlepel volle yoghurt, natuur (25 g) 
    5 g pijnboompitten  
    1 snuifje peper 
    1 snuifje zout 
    1 snuifje nootmuskaat 

    Bereidingswijze 

    Voor de bruschetta:

    - Was en schil de zoete aardappel en snijd in plakjes van 5 mm dik.

    - Besmeer ze met olijfolie en kruid met peper en zout.

    - Pel de rode ui ensnij deze samen met de mozzarellaook in plakken van 5 mm.

    - Bak de zoete aardappel, rode ui enmozzarella goudbruin in een grillpan.

    - Snijd het stokbrood in schijfjes engrill hetin dezelfde grillpan, zo krijgt het de smaak van de andere ingrediënten.

    - Beleg elk schijfje stokbrood met een plakje zoete aardappel,rode ui enmozzarella



    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    Archief per week
  • 23/12-29/12 2019
  • 16/12-22/12 2019
  • 09/12-15/12 2019
  • 02/12-08/12 2019
  • 25/11-01/12 2019
  • 18/11-24/11 2019
  • 04/11-10/11 2019
  • 21/10-27/10 2019
  • 14/10-20/10 2019
  • 19/08-25/08 2019
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs