|
Emma & Eline
Red velvet cupcakes:
|
Hoeveelheid
|
En
|
KH
|
Toegevoegde Suikers
|
Vezels
|
Eiw
|
vetten
|
VV
|
EOV
|
MOV
|
|
Per portie (121 g)
|
155 kcal
|
24,2 g
|
0 g*
|
3,4 g
|
5,6 g
|
3,1 g
|
1,1 g
|
1,4 g
|
0,7 g
|
|
Per 100g
|
128 kcal
|
20 g
|
0 g
|
2,8 g
|
4,6 g
|
2,6 g
|
0,9 g
|
1,2 g
|
0,6 g
|
|
En%
|
100
|
63
|
0
|
5
|
14
|
18
|
6
|
8
|
4
|
*In rapport Nubel: 5,2 g suikers (maar dit zijn natuurlijke
suikers afkomstig van fruit en groenten)
Madeleines in een hartig jasje:
|
Hoeveelheid
|
En
|
KH
|
Toegevoegde Suikers
|
Vezels
|
Eiw
|
vetten
|
VV
|
EOV
|
MOV
|
|
Per portie
(84 g)
|
112 kcal
|
10,8 g
|
0 g*
|
0,9 g
|
7,3 g
|
4,1 g
|
2,0 g
|
1,6 g
|
0,5 g
|
|
Per 100g
|
133 kcal
|
12,9 g
|
0 g
|
1,1 g
|
8,7 g
|
4,9 g
|
2,4 g
|
1,9 g
|
0,6 g
|
|
En%
|
100
|
39
|
0
|
2
|
26
|
33
|
16
|
13
|
4
|
*In rapport Nubel: 2,3 g suikers (maar dit zijn natuurlijke
suikers afkomstig van de groenten, kaas en yoghurt)
Bronnen
Miniquiches met zoete
aardappelkorst: https://www.cookinglight.com/recipes/spinach-feta-quiche-sweet-potato-crust + eigen aanpassingen
Red velvet cupcakes: https://healthyfitjo.nl/ontbijt-2/red-velvet-cupcakes/ + eigen aanpassingen
Hartige madeleines: http://www.laurasbakery.nl/hartige-madeleines/ + eigen aanpassingen
|
