Gezonde voeding
Tips & tricks
Inhoud blog
  • TAPAS BB
  • Gewijzigde consistentie, Julie De Jaeger
  • High tea
  • Tapas voor diabetes patiënten Julie en Indra
  • Mini skinny cheesecake
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    19-11-2019
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Vegitarische tapas: Feta in de oven
    1. Feta in de oven met kruiden + volkoren brood (1,5 koolhydraat ruilwaarde)
    2. Aantal porties: 1 persoon  
    3. Ingrediënten 

    –     50 g feta light 50%

    –     30 g volkoren brood 

    –     10 g rozijnen 

    –     Gedroogde oregano

    –     Gedroogde tijm

    –     Gedroogde basilicum


    4.     Bereidingswijze

    –     Verwarm de oven voor op 200°C;

    –     Leg de feta in een stukje aluminiumfolie;

    –     Kruid met gedroogde tijm, oregano en basilicum;

    –     Vouw het aluminiumfolie dicht;

    –     Leg het pakketje op een bakplaat en steek gedurende 5-10 minuten in de oven;

    –     Haal de feta uit de oven;

    –     Werk af met rozijnen en serveer met een snee volkoren brood.


    5.    Voedingswaarde  

    Hoeveelheid

    En (kcal)

    KH (g)

    Toegevoegde suikers (g)

    Vezels (g)

    Eiw (g)

    Vetten (g) 

    VV (g)

    EOV (g)

    MOV (g)

    Per portie (90g)

    179

    19,5

    6,3

    2,4

    13,8

    4,6

    0,2

    0,1

    0,3

    Per 100g 

    199

    21,7

    7,0

    2,7

    15,3

    5,1

    0,2

    0,1

    0,3

    En %

    100En%

    43,6 ->
    43,5En%

    14,1 -> 14En%

    3En%

    30,7 ->
    30,5En%

    23,1 ->
    23,0En%

    1En%

    0En% 

    1,5 ->
    2En%

     


    6.     Bron: eigen creatie 





    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie *
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    Archief per week
  • 23/12-29/12 2019
  • 16/12-22/12 2019
  • 09/12-15/12 2019
  • 02/12-08/12 2019
  • 25/11-01/12 2019
  • 18/11-24/11 2019
  • 04/11-10/11 2019
  • 21/10-27/10 2019
  • 14/10-20/10 2019
  • 19/08-25/08 2019
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs