Hallo,

Heb een nieuw doel toegevoegd, mijn blog is weer aan het aftellen.  Misschien dat ik in de loop van de tijd nog wel een ander doel vind, maar je moet toch ergens voor trainen hé.

10 miles van Antwerpen op 22 april 2012. 

27-10-2011, 10:26 geschreven door bunnynathalie

Nieuwe start niet zo goed gegaan vandaag.  Heb een week gerust na mijn blessure DDH, mijn peesontsteking en de last van de zijkant van mijn knie. Vandaag terug begonnen, maar verga al 3 dagen van de pijn in mijn mond, heb een 'mot' van een aft pfff kan bijna niet eten, drinken of praten.  Zware week geweest op het werk, als je bedenkt dat mijn job erin bestaat continu te praten aan de telefoon   levend afzien.  En 3 nachten bijna niet geslapen van de pijn, ...

Maar na 2,5 km begon ik terug last te krijgen, op dezelfde plaats als DDH aan mijn knie.  Ik had dit echt niet verwacht, omdat ik eigenlijk de dag na DDH al geen last meer had, dacht ik dat het gewoon een beetje overbelast wast, maar blijkbaar is er meer aan de hand   Ben dan maar gestopt na 3 km, mijn tijd was ook al niet schitterend, het ging gewoon niet.

Is dit nu normaal na 2 weken niet sporten ? Ik heb nochtans wel een paar keer op mijn tacx gefietst.  Maar ik haal het wel weer op.  Vandaag 3 km, in de week nog eens 5 km, en ik hoop op de bosloop zondag toch 6 km te kunnen gaan lopen pijnloos.

Als het volgende week niet over is, ga ik naar de sportdokter. 

23-10-2011, 16:50 geschreven door bunnynathalie

RUNNING HAS THE POWER TO CLEAN THE MIND !!!

21-10-2011, 00:32 geschreven door bunnynathalie

Pfff gisteren naar de dokter kunnen gaan  

Ben de 2 dagen na DDH heel goed doorgekomen, had nog wat last van mijn knie, en wat zware benen, klein beetje spierpijn, alhoewel echt spierpijn was het niet.  Maar eergisterennacht bijna niet geslapen, dacht op gegeven moment dat ik de dokter van wacht kon bellen. Heb enorme pijn gehad in mijn dikke teen zo dik is hij nu echt niet, maar amai heb afgezien, geen oog dicht gedaan.  De dag erna maar onmiddellijk naar dokter geweest, wou niet nog eens een nacht wakker liggen.

Heb peesontsteking in mijn dikke teen pffff, ik weet niet of het echt van het lopen is, of toeval.  Maakt niet uit, heb het nu toch, en moet medicijnen 'ontstekingsremmers' nemen 10 dagen.  En heb water achter mijn trommelvliezen en van mijn neus naar mijn oren zit alles dicht, dus ook daar medicatie voor nemen 8 dagen, en 2x per dag puffen met een spray.  Dus we weten wat doen.

Dokter zei dat ik best een week niet kon lopen, die weet niet goed wat ze zegt zeker ? Ge moet dat ook maar kunnen hé, ik word nu al zot heb al 4 dagen niet gelopen en mis het enorm.  Ben wel gaan wandelen eergisteren met mijn nieuwe schoenen, om ze wat in te lopen.  Zitten supergoed !!! 

Vandaag voel ik ineens NIETS meer in mijn teen, pijn is als sneeuw voor de zon verdwenen, heel raar.  Was het dan toch geen ontsteking ?

Normaal is het zondag bosloop in Peer, maar kon toch niet gaan, was helemaal vergeten dat ik dan op de beurs (bikemotion) in Utrecht zit, nieuwe mountainbike kiezen . Weeral een weekendje weg, en de dag erna shoppen !!!!!!!!

14-10-2011, 00:28 geschreven door bunnynathalie

Dit zijn ze dan !!!

Mijn nieuwe Asics Nimbus 12 schoenen !!!

En hoe kan het ook anders ? In het roze !!!

Het lijkt de bezem van Harry Potter wel ;-)

09-10-2011, 19:57 geschreven door bunnynathalie

Dwars door Hasselt zit erop !!! Het was super !!! Zaaaalig weertje, wel wat koud voor de start, maar tijdens het lopen viel het heel goed mee.  Zalig wat regen voor de afkoeling, zo heb ik het het liefst, niet te plakkerig warm. 

Het lopen zelf ging ook super, enkel had ik na 11 km ineens een enorme pijn aan mijn knie, is de eerste keer dat ik dit meemaak, maar heb dan ook 1 min per km sneller gelopen dan mijn gewone trainingssnelheid.  Met 6.30 min per km, zat ik l boven mijn normale snelheid.  Maar het ging super, dacht niet dat ik dat 15 km ging kunnen volhouden, maar heb me daarin vergist, het lukte wonderwel heel goed, afgezien van de pijn, die me toch wat gas heeft doen terugnemen.

Met een tijd van 1u 39min ge-eindigd. Hier zit een tevreden vrouw achter de pc, enkele supporters van het werk waren aanwezig, heel tof.  Mijn baas had gelopen met een tijd van 1u 7min.  Heb als beloning een heel schoon cadeau gekregen van mijn baas, een bon van 50 euro om te gaan eten in restaurant Latte in Genk

Juist lekker badje genomen, met verse hete chocomelk in bad   en we zijn weer als nieuw. 

Ben toch wel trots op mezelf, ben juist 8 maanden aan het trainen en mijn doel was DDH uitlopen, had mijn doel vooropgesteld van 1u 50min, en heb mezelf hierin overtroffen, dus ik ben meer dan tevreden.

Had me laten ontvallen tegen mijn baas, dat ik nog moest zoeken naar een volgend doel, en hij heeft me onmiddellijk een suggestie gedaan   - de 20 km van Brussel op 27/05/2012.  Dit lijkt me wel een mooi doel, dat is nog 8 maanden. 

Ben wel aan het twijfelen, of dit niet te licht doel is, er moet ook uitdaging inzitten hé.  Dat is maar 5 km meer dan nu, weet niet hoe ik dat moet inschatten.  Maar we zien wel, wil zowiezo ooit de halve marathon lopen, misschien ergens volgend jaar. Ik wil niet te hard van stapel lopen, maar een mens moet toch een doel voor ogen hebben, je moet toch ergens naartoe kunnen werken hé.  Maar alles mag, niets moet, dat blijft mijn motto, en we zien wel ...

Zo nu ga ik genieten van mijn welverdiende rust.

PS : en genieten van mijn nieuwe schoenen   heb ze dan toch gekocht de vrijdag al, maar nog niet aangehad, ging het risico niet lopen met nieuwe schoenen te lopen voor de eerste keer.  Maar ze staan hier te blinken op de eetkamertafel   ga ze volgende week uittesten. 

Een gelukkige keep on runster

09-10-2011, 19:53 geschreven door bunnynathalie

Ze hebben speciaal voor mij EINDELIJK mijn favoriete winkel geopend.

In Maasmechelen village een ASICS shop !!! Ik ga daar niet meer weg te slaan zijn.  De hele collectie 2011 was er te koop, aan outlet prijzen !!! Heb onmiddellijk mijn bankkaart aangesproken, die was er niet blij om, maar ikke wel !!! Kan het niet laten hé, koop tegenwoordig liever loopkleren dan gewone kleren.  Alhoewel ook de winkel van Marlies Dekkers binnengeweest en buitengekomen met een zakje Maar ben toch blijer met mijn nieuwe loopkleren.

Nieuwe loopbroek gekocht, en een looptrui alvast met lange mouwen voor als het binnenkort kouder wordt.  Had ook nog een windjasje en een t-shirt vast, maar heb die toch maar teruggehangen, anders had ik volgende week geen reden om terug te gaan

Daar dus ook mijn schoenen gevonden die ik wil, had ze al eens aangehad in AS adventure in Antwerpen, maar toen had ik pas mijn nieuwe gekocht in de solden.  En ze kostten 169 euro, en had pas nieuwe, dus niet gekocht.  Nu daar dezelfde gevonden aan outlet prijs 100 euro, dus maandag zullen het de mijne zijn !!!

Ga me al stillekes aan een aparte kast mogen gaan kopen voor mijn loopkleren

05-10-2011, 20:28 geschreven door bunnynathalie

Vandaag zou het de GENERALE REPETITIE zijn voor DDH. Wou nog eens 'rap' 15 km lopen, maar het was geen succes.  Maar je weet wat ze zeggen hé, als het een slechte generale repetitie is dan is het een goede wedstrijd

Na 2,5 km viel mijn footpod uit, godverdomme, maar joepie beter nu dan zondag.  Weet niet of het hierdoor kwam, of doordat het enorm waaide en ik wind tegen had, of dat het de tijd van de maand was, maar het ging niet zo goed.  Wat te enthiousast vertrokken denk ik.  Maar heb maar 1 ronde gelopen, 7,5 km, tussendoor wat gewandeld, het ging gewoon niet goed.

Och geen paniek, vrijdag nog een klein loopke doen, en dan zien we zondag wel. Uitlopen ga ik hem toch, en de tijd dat maakt me niet zoveel uit, het moet toch plezant blijven.

Ben mijn nieuwe schoenen al gaan kiezen. Bruno zei dat ik ze me maar moest kopen, maar ik heb heel koppig geweigerd.  EERST DDH UITLOPEN zoals ik mezelf beloofd heb voordat ik mijn schoenen koop.  Want dit kan anders wel eens wraakroepend zijn.  Je mag de pot niet verkopen voordat hij zwart ziet, of ging dat over een schaap ? Nee das het zwart schaap zijn, tussen al de witte schapen.  Het vel van de beer verkopen voordat hij geschoten is, zoiets was het geloof ik

Dus zondag DDH, maandag mijn schoenen !!! En raad eens wat ................ HET ZIJN ROZE ASICS !!!!

05-10-2011, 20:20 geschreven door bunnynathalie

Joepie het was weer zondag.  Bosloop time !!!  Is pas de 2de keer, maar kijk er nu al naar uit, zal het missen denk ik na de 7 keer.  Maar dan vinden we wel weer iets anders.

Eindelijk mijn blogvriendin Hilde gezien.  Vorige keer had ik al uitgekeken naar haar, maar haar niet gezien. Nu ineens stond ze voor mijn neus, had het niet eens in de gaten. Van een verrassing gesproken !!! 

Het was super tof, raakten niet uitgepraat, hadden dan ook stof genoeg om over te babbelen.  Was heel fijn haar te leren kennen, en hoop dat we ons nog veel gaan zien.  Haar leren kennen was volgens mij zowiezo voorbestemd.  EN van Neeroeteren zijn, EN ook lopen, EN op dezelfde dag als ik verjaren, dat kan geen toeval zijn, ...

De run was tof.  In het begin had ik iemand gevonden die aan een goed tempo liep, (zal er maar niet bijvertellen dat ze 20 jaar ouder was dan mij ), maar ze liep ook wel al jaren, liep 3x per week, en ging 2x per week zwemmen.  Als ik zie dat ik nog maar 8 maanden bezig ben, doe ik het toch niet slecht.  Maar na 6 km heb ik haar moeten laten gaan, niet dat ik niet meer kon, maar het was beetje boven mijn snelheid toch, voelde toen al dat het niet zo goed ging.  De dag erna wist ik trouwens wat er was, de tijd van de maand , maar ben er blij om, dan ben ik terug 'genezen' tegen DDH

05-10-2011, 20:13 geschreven door bunnynathalie

Think Pink Run was geweldig !!! 

Iedereen moest een wit t-shirt aandoen, en diegene die borstkanker hadden of gehad hebben, moesten een roze T-shirt aandoen.  Ik vond dat er opvallen veel roze t-shirten waren, je staat daar niet bij stil, want je ziet niet aan iemand dat ze borstkanker heeft of heeft gehad.  Het deed wel ogen openen had ik de indruk, veel jongere mensen die er mee te kampen hebben, waar je nooit bij stilstaat.

Tof initiatief. Bij aankomst kregen we dan een handdoek (EEN ROZE !!!)  echt iets voor mij.  Gesponsord door Silan en Think Pink. We kregen dan nog een zakje met nog toffe spulletjes in. 2 placemats van think pink, een bus silan, tandpasta, een pen, 2 roze armbandjes van Think Pink, ...  enorm tof.

Het lopen zelf ging super, was fijn langs de schelde op lopen, een nieuw decor. Mijn vriendin (en collega) Stefania heeft dat ook supergoed gedaan.  Maar vooral de sfeer was tof.  Volgend jaar ben ik zeker van de partij !!!

Heb als sponsoring een kettinkje gekocht, met het logo van think pink, met steentjes, in 'hoe kan het ook anders', het roze !!!

05-10-2011, 20:07 geschreven door bunnynathalie

Ik ga zondag de think pink run lopen in Antwerpen.  Run ten voordele van de strijd tegen borstkanker.

http://www.raceforthecure.be

6 km maar, maar ik heb er echt zin in.

Heb me al T-shirt en kettinkje besteld als sponsoring in het roze

Ik kijk er echt naar uit !!!

21-09-2011, 21:49 geschreven door bunnynathalie

JOEPIE !!! Ik heb gisteren 15 km gelopen.  Het viel heeeeel goed mee !!!

Alleen was ik mijn drinken vergeten, en had ik wat weinig gegeten 's morgens. Was er eigenlijk niet op voorzien om 2 rondjes te lopen van 7,5 km ipv 1.  De laatste 1,5 km werd ik wat duizelig en ben ik een minuutje op de grond moeten gaan zitten, maar was mijn eigen fout hé.  En mijn benen voelden wat zwaar aan de laatste km, maar voor de rest voelde ik me SUPER !!!

Was als test, want de inschrijving voor DDH loopt af op 26/9, en daar ik aan het twijfelen was tussen 10 km en 15 km.

Maar ik ga voor de 15 km, heb me ingeschreven dus kan eigenlijk niet meer terug.

21-09-2011, 21:49 geschreven door bunnynathalie

Ik ben zondag voor de eerste keer een bosloop gaan doen.  In Opitter, ik had gekozen voor de eerste keer voor 6 km.

Ik was met de laatste achteraan begonnen, maar dat was geen goede keuze. Ik dacht ik begin met de laatsten, voor de eerste keer.  Maar ik had beter vooraan begonnen, want de eerste km kon je gewoon niet voorbij.  Ben dus een hele tijd achter moeten blijven, terwijl het tempo achteraan wat te laag lag. 

Heb dan gewoon mijn 6 km uitgelopen, met als resultaat dat die aan de aankomst die mijn kaartje moest in ontvangst nemen, tegen mij zei 'heb jij daar zolang over gelopen ?'  Tja dat was MIJN schuld niet hé haha.

Maar het was tof !!! Ik ga proberen toch zeker 5 van de 7 boslopen mee te doen.  Is recreatief, en heel gemoedelijk, tof initiatief !!!

21-09-2011, 21:48 geschreven door bunnynathalie

Ben terug een beetje druk aan het zetten op het lopen, want het zal rap oktober zijn.  De laatste maanden lukte het niet om 3x per week te gaan lopen. Ik weet het, excuses worden niet aanvaard, wil ze zelf niet aanvaarden, maar het is niet anders.  

Het is meestal waar je je prioriteiten legt.  Maar ik was begonnen met een kuur voor mijn migraine, met Inderal Retard. Amai ik noem dat vuiligheid, na 1 week kreeg ik gewoon mijn hartslag niet meer omhoog, kwam gewoon niet meer vooruit.  Blijkbaar geven ze die medicatie ook voor mensen met een te hoge hartslag (bloeddruk) en verlaagt dat de hartslag.  Maar ik vraag me af wat daaaar in zit !!! Ik kreeg mijn hartslag niet meer hoger dan 135, terwijl ik wist dat ik normaal aan hetzelfde tempo aan de 165 zit.  NIET NORMAAL !!! 

Ik ben daar dan na 14 dagen mee gestopt, want ik heb eerst meer dan een week zitten experimenteren met mijn hartslagmegter, ik dacht eerste dat daar iets aan scheelde, omdat ik nooit gedacht had dat het 30 slagen verschil kon maken die pillen.  Nieuwe batterijen gestoken in foodpod en horloge, andere band geprobeerd, andere horloge.  Het is hier bijna een POLAR winkel, dus heb keus genoeg om te veranderen, maar niets hielp.  Mijn hartslag eens ganse nacht geregistreerd tijdens mijn slaap, enz enz, maar vond de oorzaak niet, dus kon het enkel nog de medicijnen zijn.  Na 1 week gestopt te zijn, was alles weer bijna zo goed als normaal, en nu is het weer toppie, maar heb wel terug migraine, tja het is keuzes maken hé.  Na DDH ga ik wel de kuur verder zetten, maar voorlopig heb ik nog maar 1x per maand migraine, ervoor voelde ik me stillekes aan chronisch hoofdpijn patient worden

Dus we zijn weer terug 'in running' !!!

Hasselt here I come !!! 

Ben wel aan het twijfelen of ik voor de 10 km of de 15 zou gaan.  Heb wat achterstand opgelopen met die stomme medicatie.  Heb vorige week nog 10 km gelopen ging redelijk goed.  Maar ik zag dat ik binnen moest zijn binnen de 2u om in de scores opgenomen te worden. Dat zou juist moeten lukken.  Maar het is nog 14 dagen voor de inschrijving, dus we houden het nog even in beraad.  

14-09-2011, 14:35 geschreven door bunnynathalie

Ben 14 op vakantie geweest niet echt veel gelopen.  Ben 2x gaan lopen aan de cote d'azur langs het water op. 

Maar top van de vakantie was, ik heb de laatste 7 kilometers van de mount ventoux gelopen, vanaf Chalet Reynard tot boven !!!

Was echt tof, snel ging het niet, is ook 8 % stijgingspercentage, maar het was echt leuk om te doen !!!  Was ook naderhand begonnen om bergaf te lopen, maar ben gestopt na 2,5 km, het deed pijn aan mijn enkels, is ook niet goed continu bergaf lopen  Wou het mijn enkels besparen, is ook nergens voor nodig om 7 km bergaf te lopen hé.

Was een toffe ervaring, en volgend jaar ga ik voor de volledige 21 km !!!

26-07-2011, 23:23 geschreven door bunnynathalie

GODVERDOMME !!! 

Niet eens door het lopen, dat is nog het ergste van al !!!  Ben zo voorzichtig met lopen, en luister zo goed naar mijn lichaam, heb op de 3 maanden dat ik aan het lopen ben, nog geen enkele keer last gehad, zelfs geen spierpijn. 

Sta ik woendsdag in de keuken aan tafel, ik draai me om, en lap, mijne nek !!!  Het was een kleinigheidje, deed niet eens pijn op het moment, maar gisteren, 2 dagen later opgestaan kon mijn nek bijna niet meer draaien.  GODVERDOMME !!!

Dan gisteren naar dokter geweest, verrekking, 2 soorten medicatie, ontstekingsremmer, en iets voor de pijn, dat ik voor het slapen moet nemen, omdat ik er moe van zou worden.  En dan voltaren gel.  Dus niet lopen vandaag, en niet naar het Natuurhulpcentrum  Wel werken deze avond, heb de late, en kan dan niet thuisblijven, vinden heel moeilijk vervanging daarvoor.  Ben gisteren wel thuisgeweest, heb goed gerust, maar het zal zijn tijd nodig hebben hé.

Jammer maar helaas.  Doet wel pijn vandaag, om niet te kunnen gaan lopen.  Gelukkig heb ik voorlopig geen wedstrijd gepland   

07-05-2011, 12:56 geschreven door bunnynathalie

Gisteravond nog eens in de 'Runners World' zitten bladeren van vorige maand.  Vorige keer was mijn oog al gevallen op een run, die me wel iets leek.  Gisteren kwam ik er weer bij uit.  10 miles  van Waasmunster op zaterdag 25 juni 2011.  

Een ware natuurloop dwars door het natuurschoon van Waasmunster.  Bossen, velden, het oude vliegveld, de Roosenbergadbij ... Eén keer gelopen en je komt volgend jaar terug, zeker weten !  

En dat het daar schoon is dat weet ik, ik heb er in de buurt gewoond, en ik ging er altijd wandelen.  Daarom dat ik deze gekozen heb, juist zoals in Dendermonde, heeft dit een dubbele betekenis dat ik daar graag wil gaan lopen.  Maar 16 km is dan ook al een eindje hé

Er is ook de keuze voor 7 km, maar dat is dan zo een klein beetje weer terug naar af  alhoewel, misschien gaan voor een schone tijd tegen dan, ga toch beginnen met intervaltraining deze week.  Maar 10 miles klinkt al schoon hé

We zien wel, dat is nog lang, dat is nog 2 maanden, dus ...  Ga toch alvast vrij vragen op het werk !!!

02-05-2011, 11:39 geschreven door bunnynathalie

's morgens opgestaan, de tijd van de maand, migraine, duizelig, moe, ellendig, buikkrampen, dat belooft !!!

Goed ontbijt genomen, lekker warme douche, en het ging al een stuk beter.  Toch maar vertrokken naar Merksem, al wat het maar voor mijn North Face T-shirt  

Het was zaaaalig weerke, en och ik was er dan toch, waarom dan niet meelopen hé.  De hoofdpijn was ondertussen wat beter, na een goeie dafalgan codeine (de ideale doping voor sporters )

Ik had wel al dadelijk door dat het een heel ander 'publiek' was dan vorige keer in Dendermonde voor de 5 km.  Dat waren in mijn ogen toen meer recreanten, terwijl hier het merendeel allemaal van atletiek verenigingen waren, de OLSE was zeer zwaar vertegenwoordigd, en nog een vereniging van A.S. Adventure.  Maar doel was (omdat ik me niet zo goed voelde) om gewoon de run uit te lopen, niet meer niet minder.  En dat is aardig gelukt.  Het was een super parcours, door de bossen rond het Fort van Merksem.  

Tijd : 1u 0 min en 37 seconden. 

02-05-2011, 11:28 geschreven door bunnynathalie

Heb me dan gisteravond toch maar ingeschreven voor de North Face Trail, had nog even getwijfeld, maar och ja, zondag zou ik er anders spijt van hebben gehad.  Dus Merksem Here I Come voor de 10 km !!!

Tijd is momenteel 1u 16m, en ik blijf een beetje hangen op die tijd, maar het is er nog altijd niet van gekomen om interval te trainen, tja eigen schuld, dikke .... 

Ik zag aan de uitslagen van vorig jaar, dat ik normaal zou moeten eindigen op 1u 7m om bij de middenmoot te horen, och ja we gaan proberen, we zien wel wat het wordt, ik ga lopen voor de fun, en niet voor de prestatie en het belangrijkste zou ik nog vergeten HET GRATIS NORTH FACE T-SHIRT !!! 

Trouwens voor mijn 1u 16m ben ik nooit voluit gegaan, ben altijd bang dat ik middenin ineens voor die 'beruchte muur' kom te staan, en ik dan niet meer kan, en das dan nog een grotere afgang !

Ik heb trouwens weer een nieuw 'speeltje' op het zicht, En ik heb geluk, het is bijna moederdag

Zal morgen eens fotoke zoeken ervan.

Doeeeeeeeeeeeeeei

29-04-2011, 00:16 geschreven door bunnynathalie

Vandaag ook weer 10 km, gelopen, allé eigenlijk 11, want toen ik op mijn polar keek, ik was bijna aan de auto, zag ik dat ik al 10,3 km had, heb dan polar afgeduwd, omdat ik mijn tijd wou weten voor 10 km, maar heb dan de laatste 700m nog doorgelopen tot aan de auto.  

Ben wel gevallen  hele knie kapot, morgen denk ik dat ik hem niet meer kan plooien, en elleboog geschaafd.  Heb heel Bergerven gehad, de rode route die normaal is om te wandelen, maar het was enooorm tof.  De hele tijd bergop en bergaf, ik merk dat het enorm goed gaat bergop, 2,5 maand geleden, als ik een beetje bergop moest gaan, zat mijn hartslag dadelijk aan 180, nu merk ik bijna niet meer dat hij omhoog gaat. 

Ik heb momenteel enooorm het gevoel dat het veeeeeeeeeel beter gaat dan in het begin.  Voel me echt fit.

11-04-2011, 21:12 geschreven door bunnynathalie