Terwijl de Belgische veldloopkampioenschappen nog moeten gelopen worden, zijn de (dwang)arbeiders van de weg gisteren met de eerste manche van het Flanders wegcircuit aan hun seizoen begonnen. Voor deze eerste wedstrijd, een 10 mijl tussen Oostende en Brugge, werden maar liefst 1170 aankomsten genoteerd. Onder hen Maria Vranckx en Raf Dierckx. Maria liep ondanks de stevige tegenwind langs het kanaal, en een sterke vrouwelijke bezetting, een van haar beste wedstrijden. Ze eindigde in een nieuwe persoonlijke besttijd van 1u02"09". Hiermee werd ze 10de bij de dames overall en 3de master.  In de totaaluitslag vinden we haar terug op een 127ste plaats. Hoe de wedstrijd van Raf precies verlopen is weten we nog niet. We vonden hem in de uitslag terug op een 264ste plaats in 1u06'56". 

Atletiekclub Olen organiseert tussen 15 en 20 mei 2007 een tocht naar zusterstad Bialogard in Polen. Olen en Bialogard liggen in vogelvlucht 817 km van elkaar verwijderd, en omdat ze zoals ze aankondigen op hun website, niet kunnen vliegen, wordt er gelopen langs de openbare weg. Op het einde van dit avontuur zullen de lopers dan ook +- 1000 km afgelegd hebben. Vo² Max runner Raf Dierckx en zijn vrouw Annemie maken deel uit van dit avontuur.

Om praktische redenen wordt de groep opgesplitst in drie teams van 5 lopers . Ieder team loopt 4 beurten van ongeveer 7,5 uur . Per deelnemer komt dit neer op 1,5 uur per loop. De ploegleden organiseren zelf de wissels, zodat ze geen 1,5 uur aan een stuk door moeten lopen, maar dit bijvoorbeeld kunnen spreiden over 3 keer een half uur. Elke groep beschikt over het uitgestippelde en in kaart gebracht parcours, maar dient wel zelf de oriëntatie voor zijn rekening te nemen (het principe van de bierloop) Elke groep beschikt hiervoor over een fiets en een volgwagen. Onderweg zullen de lopers in jeugdherbergen kunnen rusten of overnachten. Er is ook een beperking qua snelheid, max. 12,5km/u, zodat het geen wedstrijd wordt. Iedere deelnemer loopt 75km in 4 dagen. Per dag 18 km. Raf en Annemie zitten in de 3^de groep. Deze groep loopt altijd ’s nachts. Zij vertrekken op woensdagavond 16 mei om 21.30uur op zo ‘n 200km van hier. Raf hoopt uiteraard dat er in de jeugdherbergen niet alleen gerust kan worden, maar dat er ook gelegenheid is om het vochtverlies aan te vullen met donker gerstenat ( heel! belangrijk) Wij wensen Raf, Annemie en hun compagnons veel succes met deze nieuwe uitdaging. Maak er een goede uithoudingstraining van en laat iets horen uit Polen. Hieronder vindt je de 15 dapperen:

groep 1	groep 2	groep 3
Martine Nuyts	Wim Vervoort	Eric Glassée
Victor Van Lommel	Marc Helsen	Annemie Derijck
Herman Lievens	Gaston Bakelants	Raf Dierck
Sus Renders	Danny Verreydt	Cois Van Sprengel
René Jacobs	Jozef Bakelants	Luc Moens

Bron: AK Olen

Regen, modder en wind, dat waren de ingrediënten van de Pallietercross die gisteren gelopen werd in de omgeving van “Het Fort” in Kessel. Met als eindoverwinnaar Stefaan Van Den Broeck bleef de eerste prijs bij de seniors in de Lierse rangen. Onze aandacht richtte zich echter op de mastersreeks waar twee Vo² Max Runners de weergoden trotseerden. Met een 38^ste plaats wist Raf Dierckx, de dag voordien ook al actief op de Sodipa cross, een knappe prestatie neer te zetten. Hij bewees nog maar eens dat hij klaar is voor het wegcircuit dat volgende zondag van start gaat met de 10 mijl tussen Oostende en Brugge. Onze tweede man in wedstrijd was Remi Goossens. Remi wiens vormpeil dit seizoen een golvende curve vertoont eindigde op de 73^ste plaats.

Regen, wind en een modder parcours, dat waren de ingrediënten van de Sodipa veldloop in Brecht. Door twee forfaits, Greet Buts en Luc Van Loock, allebei met geïrriteerde hamstrings, kwamen slechts twee van onze Vo²Max Runners, Ronny Delen en Raf Dierckx, aan de start. En ondanks het slechte weer presteerden deze jongens uitstekend. Bij de +45 reeks kwam Raf halfweg de eerste ronde door in een 10^de positie. Raf schoof gestaag op gedurende de twee resterende ronden en wist in een spannende eindsprint nog beslag te leggen op een 7^de plaats. In de -45 reeks kregen we tijdens de eerste ronde een identiek scenario. Tijdens het verdere verloop van de wedstrijd kreeg Ronny, die in tegenstelling tot Raf niet constant inhaalde, af te rekenen met een taaie tegenstander. Hij moest tot op 20m van de eindstreep knokken om zijn 7^de plaats veilig te stellen. We kunnen besluiten dat ondanks het weer, het groene kader van de Groene Linde in Brecht onze jongens geluk heeft gebracht. En we zijn zeker dat de trappist achteraf dubbel zo goed heeft gesmaakt.

Nu het einde van het crossseizoen nadert, volgen de veldlooporganisaties zich in een sneltempo op. Zo is er vandaag de Sodipa veldloop in de Liga van Bedrijfsportbonden. Deze wedstrijden vinden plaats in het groene kader van het domein de Groene Linde aan de Schotensesteenweg in Brecht. De start wordt gegeven om 14:30. En Greet, Ronny, Raf en Luc gaan hier zeker het beste van zichzelf geven. Morgen zijn er in de VAL competitie twee wedstrijden. In het Waalse Dour vindt de laatste manche plaats van de crosscup, een wedstrijd waar Maria Vranckx haar leidersplaats in het klassement bij de masters gaat verdedigen. En dichter bij huis is er in Kessel de Pallietercross van A.C. Lierse. Deze laatste vindt plaats aan het “fort van Kessel”. De eerste wedstrijd begint om 13:00.

Terwijl carnavalvierend Herenthout uit de bol ging, besloot Maria Vranckx om de conditie te gaan testen op de Brabo veldloop. Maria die volgende week in Dour haar klassement in de crosscup moet verdedigen, werd in Borsbeek 2de master op 20" van Anja Peeters. Maria liep de 5400m in 19'47".

Het zit Staf Witvrouwen, die na een aantal kwetsuren probeert terug in vorm te komen, echt niet mee. We kregen van Staf volgende boodschap: Mijn ribben zijn genezen. Maar nu heb ik deze week weer de griep gehad. Ik hoop volgende week terug te beginnen. Ik zal wel moeten, want het schijnt dat ik ineens moet mee gaan doen met de marathon van Lier. Het is wel de aflossing, maar ik zal eerst maar weer eens leren lopen.

Gisteren kreeg Vo²Max Runner Yves Vermeulen goed nieuws van de dokter. Yves die sinds zijn ski uitstap tijdens het kerstverlof, last had van een geïrriteerde knie, en vreesde voor meniscus problemen werd gisteren door dr. T. Goossens gerustgesteld: Er zou geen probleem zijn met de meniscus. Er was enkel een kleine oneffenheid op het kraakbeen, die de irritatie zou kunnen veroorzaken. Er werd dus niets speciaal gevonden aan de knie. Vanaf vandaag kan Yves, die zijn trainingsomvang en intensiteit flink had teruggeschroefd, terug beginnen trainen op "normaal" niveau. In het begin nog wel zoveel mogelijk op zachte ondergrond, en met argusogen de evolutie van de irritatie opvolgend.

Herenthout het stoetersdorp bij uitstek maakt zich op voor een grootse carnavalviering. Op zondagen 18 en 25 februari trekt voor de 115^de keer de carnavalstoet door de Herenthoutse straten. In deze unieke stoet worden, in de vorm van straattoneel, sketches en parodieën opgevoerd. Na de optocht wordt het carnaval in de Herenthoutse cafés en zalen verdergezet. Het hoogtepunt is op maandag 19 februari de “Nacht van Herenthout”, waar er tot in de ochtenduren gedanst en gevierd wordt. Voor een aantal van onze Vo²Max Runners is deze periode heilig(niet Ronny?) Dan wordt de trainingsarbeid op een laag pitje gezet en heerst de zotskap. Voor anderen, zoals Maria, die nog een klassement te verdedigen heeft is het business as usual. Om maar gezegd te hebben dat de komende weken een aantal trainingen zullen aanvangen met een houten kop. Ben jezelf een feestbeest dan raden we je de “Nacht van Herenthout” van harte aan. Houd je het liever wat rustig dan is de stoet de perfecte oplossing. Ze vertrekt op beide zondagen om 13:30. Iedereen is van harte welkom, en misschien zien we elkaar daar.
 
Carnavalvereniging Peer Stoet

Gisterenavond trokken Lief en ik richting Nijlen. We hadden eindelijk een gaatje in onze kalender en in onze buiken gevonden, om het dineetje dat ons ter gelegenheid van de “Dag van de trainer” door de Vo²Max Runners was aangeboden te consumeren. En het dient gezegd het was lekker! Om jullie even mee te laten likkebaarden: We gingen van start met een aperitiefje, Lief hield het bij een niet alcoholisch fruitsapje, voor mij werd de “l’aperitif maison” geserveerd. Als voorgerecht koos Lief voor de toast champignon, bij mij lagen er heerlijke garnaalkroketten op het bord. Als hoofdgerecht besloten we beiden de vruchten van de Noordzee te koesteren, voor Lief in de vorm van een vispannetje ik koos voor de lelijke maar o zo lekkere zeewolf op een bedje van puree met groene boontjes en een heerlijk sausje. Dat alles werd overgoten met de smakelijkste Belgische bieren. Tot slot paste Lief voor het dessert zij hield het bij koffie, maar ik was het aan mijn status en omvang verplicht om een lekker stuk appelstrüdel met ijs te verorberen. Kortom het was een heerlijk avondje. Bedankt Vo²Max Runners.

Jos De Win trok gisteren donderdag nogmaals op doktersbezoek. De uiteindelijke diagnose zou een pattela pees zijn die scheef in plaats van recht over het kniegewricht trekt. Jos mag vanaf maandag, aan de hand van ons herintrainingsschema, terug beginnen trainen. Een kijkoperatie werd door zijn arts afgeraden, daar die het euvel maar tijdelijk zou herstellen. Versterkende oefeningen voor de betrokken pees en letten op de voetplaatsing zijn vanaf nu zijn dagelijkse therapie. 

Staf Witvrouwen wiens enkel ondertussen genezen is, maar die vorige week maandag op de autokeuring door een verkeerde beweging zijn ribben kneusde, verwacht om begin volgende week de training (nog eens) te kunnen hervatten.

Sinds hij ten onder ging, tijdens de titanenstrijd, in de cross te Herentals is het voor Guy Verstrepen nog steeds trekkebenen. Een lichte verrekking in de rechter hamstring weerhoudt hem ervan om 100% te kunnen trainen. Zijn grote uitspraken dat hij op zijn 75ste verjaardag nog Belgisch kampioen wil worden, motiveren hem om na een reeks kleine kwetsuren, toch een doel voor ogen te hebben en de vijanden (Luc en Staf) twee minuten aan hun broek te geven in de halve marathon van Nijlen.

Er zijn 30 nieuwe foto's, van de crossen in Bonheiden, Hulshout, Mol, Herentals en het P.K. in Duffel, toegevoegd aan het fotoalbum.
Veel kijkplezier!

Een prachtige winterzon maakte dat gisteren in het sportcentrum van Duffel het ook voor de supporters aangenaam toeven werd tijdens de provinciale kampioenschappen van de provincie Antwerpen. Na een aantal spannende koersen in de jeugdreeksen was het om 14:25 de beurt aan onze Vo²Max dames. Met de stijgende vormcurve van onze twee dames de afgelopen weken, konden we minstens al vooruitzien naar en top vijf plaats of misschien zelfs podium. Op de snelle omloop van Duffel werd er door zowel de juniors als masters dames direct de pees opgelegd. Maria Vranckx die een goede start nam, liep gans de wedstrijd mee vooraan en wist aanvallen van o.a. Els Van Hooijdonk en enkele junior dames af te slaan. Toen in de laatste ronde Sophie Van Accom een demarrage plaatste schoof Maria mee en liet uitgezonderd de Geelse Gudrun Koppen, de tegenstand achter zich. Maria werd knap 2^de in de totaalstand en provinciaal kampioen in de categorie masters dames +40. Greet Buts die toch wel een beetje zenuwachtig aan de start verscheen, had een minder goede start, maar wist zich gedurende gans de wedstrijd ronde voor ronde in een betere positie te werken. Greet die na een knappe wedstrijd in de spurt Annik Van De Water nog moest laten voorgaan eindigde 11^de in de totaalstand, en behaalde achter de Duffelse Karin Jennis zilver in de categorie masters dames +45.

Om 15:00 precies werden de 145 masters heren in gang geschoten. Met 7150m voor de boeg en op het supersnelle parcours, zou het zeker geen makkie worden voor onze heren. Met Raf Dierckx, Ronny Delen en Remi Goossens stonden drie van onze Vo²Max Runners aan de start. Tot halfweg koers bevonden Raf en Ronny zich in elkaars buurt, wat veel zegt over de goede dag van Ronny, of het sportief zondige gedrag van Raf daags voor de wedstrijd. Toen iets over halfweg Raf het tempo opdreef moest Ronny enkele plaatsen prijsgeven. Hij zou dit niet meer kunnen rechtzetten. Remi ondertussen niet in zijn beste doen, ging het gevecht met zichzelf niet uit de weg. Hoewel hij zich onderweg nog enkele keren tegenkwam, liep hij de wedstrijd uit. Hij werd 141ste in 35’52”. Raf die intussen vrij diep was gegaan klokte af als 76ste in 26’56”. 13 plaatsten later werd Ronny 89^ste in 27’46”.

Zondag 4 februari staat in en rond het sportcentrum van Duffel het P.K. geprogrammeerd. Vijf van onze Vo²Max Runners zijn ingeschreven en gaan zondag het beste van zichzelf geven. Bij de dames masters zijn dat: Maria Vranckx en Greet Buts. Bij de masters heren: Raf Dierckx, Ronny Delen en Remi Goossens. Via onderstaande links kan je naar de website van de organiserende club, om de omloop, starturen en de deelnemerslijst te bekijken.

Omloop en starturen

Deelnemerslijst

In onderstaande tabel vindt u de tussenstand in het crosscupklassement bij de masters dames. Met nog een wedstrijd voor de boeg staat onze Vo²Max atlete Maria Vranckx aan de leiding met 3 punten voorsprong op de tweede. Enkel de drie beste resultaten tellen voor de eindrangschikking.

		Gent	Wachtebeke	Roeselare	Brussel	Mol	Hannuit	Dour
1	Maria Vranckx		15		25	20	20		65
2	Florence Collard		20	25	17				62
3	Hilde De Wulf		11	17	20	17	17		54
4	Mieke Decaesteker	6		15	13				34
5	Veerle Vandekerkhove		13	20					33

Maria Vranckx betwistte vandaag in Hannuit de voorlaatste manche van de crosscup. In het klassement van dit regelmatigheidcriterium stond Maria na Mol op de 2^de plaats. Vandaag kon zij dus opschuiven naar de koppositie. Van echtgenoot Rudy kregen we volgende informatie:

Maria had een goede start, maar al snel was duidelijk dat door het ontbreken van de leider in het klassement Florence Collard, Hilde De Wulf, 3^de in de tussenstand, diegene was die in het oog gehouden moest worden. Bij Maria draaide het echter wat vierkant en het beterde niet echt. Op het parcours stond veel wind zodat Maria nergens het verschil kon maken, en dus de sprint moest afwachten. Op 100m van de aankomst versnelde ze en sloeg een kloof van 15m met De Wulf. Ze werd 2de achter Anja Peeters (die niet mee doet voor het CC klassement ) en pakte 20 punten. Maria staat met nog één manche te gaan (Dour) voorlopig 1ste in het CC klassement.

De nieuwe poll voor de maand februari staat al vanaf vandaag online. We peilen de komende maand naar de invloed van blessures op je training. In onze vorige poll was 78% voorstander van bosgrond als loopondergrond. 22% koos voor asfalt. Er waren 37 pollers. Stem ze!