Morgen, zaterdag neemt onze atlete Maria Vranckx deel aan het Belgisch kampioenschap halve marathon dat plaatsvind in Geraardsbergen. Wij duimen dat de weergoden haar goed gezind zijn, en wensen haar veel succes. Uitslag vanaf zondag online.
22-08-2006
Lopen voor kom op tegen kanker!
Volgende week, dinsdag 29/08/06, vindt er in de Herentalse deelgemeente Morkhoven, de 5de kermisjogging plaats. Dit jaar gaat een deel van de opbrengst van deze door de plaatselijke Landelijke Gilde en KVLV georganiseerde loop naar de actie "Kom op tegen Kanker". Per deelnemer staan de organisatoren 1 euro af aan dit initiatief. Er zijn wedstrijden over 2,8km; 5,8km en 8,8km, alle afstanden startten gelijktijdig om 19:30 op het dorpsplein. Inschrijven kost 4 euro.
21-08-2006
Meer nieuws van de Boerkesjogging
Van Jos De Win die gisteren in Olen, na zijn vakantie, wederoptrad kregen we onderstaand verslag.
Zondag 20 augustus voor het eerst terug actief. Na een maand met beperkte trainingsarbeid en
na een deugddoende vakantie wou ik eens zien welke schade ik had opgelopen op conditioneel vlak.
Dus ik samen met mijn zoon naar de boerkesjogging in Olen voor de 8km. Mijn wagen op de parking gezet en naar de inschrijving. Daar stond een rij aan te schuiven van zeker 50 man. Het was alsof men voor de eerste keer deze jogging organiseerde. Hoewel ik drie kwartier voor de start aanwezig was heb ik meer dan 20 minuten moeten aanschuiven. Tijdens mijn beperkte opwarming heel wat atleten van HAC ontmoet. De wedstrijd werd om 14:30 opgang geschoten. Ik had me voorgenomen om rustig te vertrekken en te zien waar ik zou uitkomen. De eerste ronde ging in ongeveer 22 minuten, zonder noemenswaardige moeilijkheden kon ik ook mijn tempo in de tweede ronde behouden en eindigde ik in een tijd van 44 3. Ik weet nu dat mijn conditie verre van goed is en dat er vanaf maandag duchtig zal moeten getraind worden om de gevolgen van mijn vakantie (+3kg) weg te werken. Achteraf heb ik samen met onze man in vorm Luc Van Loock nog wat nagepraat over de wedstrijd. Spijtig genoeg konden we door het slechte weer niet gaan supporteren voor onze collega's (Ronny, Raf, Maria) en al de andere Herenthoutse atleten die in de gietende regen aan de 10 mijl hebben deelgenomen.
groetjes
Jos
Nieuwe poll
Vanaf vandaag kan je stemmen op onze nieuwste poll, waarin we op zoek gaan naar de beste Belgische loper. Je kan stemmen tot eind september. zeker doen!!!!!
In onze vorige poll "Ik loop het liefst op......", kwam Asics als overwinnaar uit de bus voor Saucony en op een gedeelde derde plaats Adidas en Nike. Uitslag vorige poll
Merk
Plaats
%
Asics
1
25
Saucony
2
22
Adidas
3
13
Nike
3
13
Karhu
5
9
Brooks
5
9
Reebok
7
3
New Balance
7
3
Andere
7
3
Puma
10
0
Verslag & uitslag boerkesjogging!!
Van Maria Vranckx en Rudy Bierinckx kregen we volgend verslag:
De operatie van echtgenoot Rudy, waardoor er afgelopen week weinig kon getraind worden, en het rotslechte weer deden me even twijfelen om van start te gaan in de 19de editie van de boerkesjogging. De enkele opklaringen en het feit dat het ging om een wedstrijd in het Flanders wegcircuit trokken me dan toch over de streep.
Toen vlak na de start in Olen de hemelsluizen werden opengezet en door de enorme regenbuien het water op sommige delen van het parcours tot boven de schoenen kwam, liep Maria vertrokken in 5de positie, al snel het gat op Caroline De Geyter dicht. Na een viertal km trokken beide dames op zoek naar nummer drie, Marleen Van Den Broeck. Toen deze na een zestal km, door het duo werd ingelopen, plaatste ze direct een versnelling en was weer weg. Op 2km van het einde kwam Maria, intussen aangesloten bij een groepje mannen, terug bij Marleen Van Den Broeck. Met nog 1500m voor de boeg versnelde Maria en kwam ze als 3de over de streep in 1:0311 achter Alemity Bekele (1st in 1:0027) en Annick Beckers (2de in 1:0032) Marleen Van Den Broeck eindigde als 4de in 1:0339. Nog twee andere Vo²max. runners liepen de 10 mijl, namelijk Ronny Delen (97ste in 1:0807) en Raf Dierckx (100ste in 1:0815) maar ik had de indruk dat het voor deze jongens, na hun prestatie van gisteren op de piste, enkel ging om een trainingsloopje.
Raf Dierckx en Ronny Delen proefden gisteren in Lier van het snellere werk op de piste. Zij starten er in een 2000m. Hieronder vindt u het relaas van Raf:
Gisteren heb ik voor de eerste maal een wedstrijd op de piste gelopen. Ronny zou met me mee rijden om mij aan te moedigen, maar om 14:00 kreeg ik een bericht dat hij zelf ook zou starten. Om 14:30 vertrokken we naar Lier, daar aan gekomen gingen we op zoek naar een wedstrijdkaartje. Eens de administratieve formaliteiten achter de rug, konden we aan de opwarming beginnen. 45 zal wel voldoende zijn daarna nog enkele sprintjes en ik was er klaar voor. Hoewel ik vrij gespannen, en misschien een beetje angstig was, mocht de wedstrijd komen. Ronny zet de timer van zijn klok op 43 per 200m. Met 16 atleten staan we aan de start, het schot weerklinkt, we zijn vertrokken. De eerste 100m in 18 te snel! 200m in 41 al beter, 400m 125 dat is het goede tempo, zo houden dacht ik. Na 800m heb ik nog eens gecheckt 252 redelijk goed. Ronny en ik kwamen om de 400m een ronde op kop, en met nog een drietal atleten in ons spoor gingen we de laatste 100m in. In de laatste rechte lijn kwam er nog een atleet over ons, ik nestelde me in zijn spoor en 75m voor de eindstreep ogen toe en alles geven.
Resultaat 2de in 7076, Ronny werd 4de in 7158.
Na een verkwikkende douche nog enkele Duvels gedronken en zeer tevreden terug naar huis.
Raf
Vandaag Boerkesjogging in Olen!
Deze namiddag is er in het domein Teunenberg in Olen de 19de editie van de boerkesjogging. De hoofdwedstrijd is er de 10 Engelse mijl om 15:30, maar er zijn ook nevenafstanden over 2km(14:15), 4km en 8km (14:30). De ganse wedstrijd wordt gelopen binnen het domein en het parcours ligt er vrij beschut bij, zodat de strakke wind hopelijk niet teveel roet in het eten gooit. Uitslagen van onze deelnemende Vo²max. runners en de uitslagen van het ganse gebeuren vindt u hier van zodra ze beschikbaar zijn.
16-08-2006
Eerste nieuws uit Duffel is binnen!!
Luc Van Loock nam gisteren deel aan de KWB-wedstrijd in Duffel. Hij liep er, tussen de buien, een 10,2km in 46'08". Luc eindigde hiermee op de 33ste plaats. Er waren 82 deelnemers op deze afstand. Op de 15,3km kwam Raf Dierckx aan de start. Raf liep de afstand in 1:00'33", ruim 2' sneller dan vorig jaar. Een volledige uitslag vindt je op onderstaande link. uitslag
12-08-2006
Slecht nieuws voor Rudy Bierinckx!
Rudy Bierinckx, die al sedert februari inactief is door een gecompliceerde beenbreuk, opgelopen tijdens een werkongeval, heeft van zijn behandelende artsen het nieuws gekregen dat een operatie nu onafwendbaar is. Na een scanonderzoek werd vastgesteld dat het bot nog steeds niet aan elkaar is gegroeid. Men gaat nu via een operatie langs het achterbeen een plaat bevestigen op de breuk, waarna de breuk opgevuld wordt met lichaamseigen bot en merg. Na deze ingreep volgt voor Rudy dan nog minimum 2 maanden revalidatie. De ingreep is gepland voor woensdag 16 augustus. Wij wensen Rudy veel sterkte en hopen met hem dat er eindelijk verbetering komt.
11-08-2006
Countdown voor Staf Witvrouwen!!
Dit weekend begint Staf Witvrouwen aan de laatste twee weken van zijn voorbereiding voor de marathon van Brussel. Deze wedstrijd, is voor Staf zijn tweede over de 42km195m. In oktober van vorig jaar lukte hij een knappe 3:22'25" in de marathon van Echternach. Wij wensen hem voor zondag 27 augustus veel succes. De countdown tot D-day, marathondag, kan je volgen links bovenaan deze pagina.
08-08-2006
Ronny Delen op station kermis in Booischot !
Gisteren werd in Booischot een wedstrijd over 10 mijl betwist. Rond de treinhalte van Booischot Station waren 124 deelnemers komen opdagen. Na de nevenwedstrijden op de 4km (88 deelnemers) en de 7km (103 deelnemers) werd om 19:15 de 10 mijl op gang geschoten. De enige van onze Vo²max. atleten die we in het deelnemersveld terugvonden was Ronny Delen. Ronny die in deze vakantieperiode blijkbaar op zoek is naar zijn superbenen, klokte af in 1:07'36", tijd waarmee hij duidelijk onder de prestaties van Antwerpen (1:04'03") en Poppel(1:05'24") bleef.
07-08-2006
Buitenlands succes voor Maria Vranckx!!
In haar vakantieoord in Zuid Tirol, heeft Maria Vranckx gisteren deelgenomen aan de Reschenseelauf. Dit is een wedstrijd over 15.5km rond het gelijknamige meer (zie foto). De wedstrijd werd gelopen op een hoogte tussen 1498m en 1592m, waarbij een hoogteverschil van 94m moest overbrugd worden. Maria eindigde, in een schitterende tijd van 1:01:24, als 2de vrouw achter de Zwitserse Maja Gautschi. In totaal waren er tussen de 850 en 900 deelnemers.
06-08-2006
Acht zaligheden!!
Raf Dierckx nam gisteren deel aan de natuurloop "De acht zaligheden". Hij stuurde ons een kort verslag:
Gisteren ben ik de 10 mijl gaan lopen in Vosselaar, buiten mijzelf waren er nog Luc Van Loock en Remi Goossens uit onze Vo²max trainingsgroep. Eens de start was gegeven ( vertrokken tegen 4' de km) had ik het gevoel dat ik deze snelheid wel zou kunnen aanhouden. Maar na 5km was het tempo al enkele seconden aan het zakken. Wedstrijden, goed, lopen zonder trainen gaat dus niet. En hoewel ook het parcours een rol speelt, het was nieuw en er waren meer zandwegen in dan in de vorige editie's, wil ik dit niet als excuus gebruiken. Een tegenvallende tijd dus, maar wel een zeer goede training en een mooie loop.
Raf: 1:08'13" plaats 68 Luc: 1:23'11" plaats 207 Remi: 1:31'55" plaats 245
Raf
03-08-2006
Weekendprogramma!
Donderdagavond, regen en om en nabij de 20°. Uitgezonderd de regen ideaal loopweer, zodat de voorbereiding op de wedstrijden van het komende weekend kan beginnen. Op zaterdag zijn er twee wedstrijden: in Gierle is er de natuurloop 8 zaligheden, met wedstrijden over 3,5km en 7km die vertrekken om 17:15, en de 16km die vertrekt om 18:00. Nog op zaterdag kan je ook naar Booischot voor de 17de KWB-jogging. Afstanden en vertrekuren: 3,4km om 14:20; 6,7km om 14:50 en de 13,5km om 15:40. Tot slot is er op maandagavond 7 augustus de klassieke 10 mijl in Booischot Statie, met ook nevenafstanden over 4km en 7km.
30-07-2006
Pre-vakantieloop voor Maria Vranckx
Vrijdag 28/07/06, de dag voor haar vakantie, was Maria Vranckx nog actief in de Baalse Kermisloop. Ondanks de sterke concurrentie eindigde Maria op de 10km als 5de dame en 2de master in 37'49.
27-07-2006
Nieuwe foto's online!
Breng even een bezoek aan ons fotoalbum. Er staan een aantal nieuwe foto's van de missiejogging in Bouwel online.
23-07-2006
Uitslagen KWB jogging Bouwel
Naam
Afstand
Plaats
Tijd
Lief Van Den Broeck
3km
48
15'06
Staf Witvrouwen
3km
58
17'01"
Yves Vermeulen
6km
9
22'51"
Luc Van Loock
6km
43
28'32"
Jos De Win
6km
64
31'50"
Ronny Delen
12km
13
49'27"
Nieuwe Poll!!
Vanaf vandaag is er een nieuwe poll online. Uitschieters in onze vorige poll waren: Abdijbieren 29%, biefstuk frieten 24%, spaghetti en andere 14% en 4 keer status quo Chinese rijsttafel, groenten en fruit, desserts en broodproducten elk 5%. Hiermee wordt het cliché bevestigd dat lopers na een wedstrijd nogal graag zware bieren snoepen.
22-07-2006
Maria Vranckx in tropische weersomstandigheden!
Op onze Nationale feestdag werd de klassieker 'Dwars door Kasterlee' gelopen. Ondanks de tropische hitte namen 174 atleten de start voor de 16km. Maria Vranckx was de enige atlete uit onze groep die deelnam. Zij eindigde als 24ste (3de vrouw, 2de master) in een officiële tijd van 1:03:06 wat in de heersende temperatuur zeker niet slecht is.
Yves kraakt in Burcht!
Tijdens de 'Grote prijs De Wallen' een pistemeeting in Burcht, kwamen welgeteld 4 atleten opdagen voor de 1500m. Een van hen was Yves Vermeulen. Yves die eerder in Herentals al had geproefd van dit prachtig 1/2 fond nummer ondervond in Burcht aan den lijve dat de tropische temperatuur geen voedingsbodem is om sterke prestatie neer te zetten. Hij eindigde met 'zware benen' en het gevoel dat hij niet vooruitkwam in een matige 4'52"44.
Luc Van Loock
